衛生署已證實：這種粗糧就是糖尿病元兇！碰1下血糖飆升到13，很多人天天買來吃！只要戒掉它這輩子不得糖尿病！【有書說】

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唯美頻道，有書為你講述，願天下中老年人晚年幸福安康~
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[@user-iw1hd8vf4g]

防糖尿病食物： 1.主食以全穀糙米飯、小米、玉米、大燕麥片、小米、玉米、、蕃薯、馬鈴薯中之一碗量為度. 2.忌油炸,醃製,糖類飲食,過鹹食物. 3.水果類忌過甜者. 4.蔬菜：青綠,白,黃,藍,黑等色皆需攝取.

[@chincintang7154]

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[@user-uu6ci8jf7e]

蛋白質一蛋一 堅果一酸奶一 大豆一 蔬菜一小黃瓜一 好多食一

[@user-uu6ci8jf7e]

老人吃胚芽米一好一

[@user-uu6ci8jf7e]

菠菜x草酸多x 腎功能不好人 吃少少一

[@WENYIHAO]

真囉唆！！！

[@user-uu6ci8jf7e]

x油炸x快炒x ㄨ紅燒x焗烤x

[@user-uu6ci8jf7e]

晚餐四小時前吃一好一

[@user-nz5ic9nn7d]

那什么都不能食了😢

[@user-uu6ci8jf7e]

x加工后燕麥x ㄨ腎衰人不吃x 曼頭ㄨ蛋糕ㄨ ㄨ豆漿粉泡豆漿x

[@genietakewaka7729]

Boycott & shunted.

[@user-wt4rx8oe4b]

😊