План тренировок для девушек в домашних условиях с упором на бёдра и ягодицы (2 тр)

[@ТвойТренер-ц7л]

Мой сайт: Твой Тренер - tvoytrener.com Магазин спортивного питания: tvoypit.com Заказать индивидуальный комплекс упражнений: tvoytrener.com/sotrydnichestvo/kompleks_upragnenii.php

[@Nutriciolognatali]

Илья, доброго времени суток. А приседания на возвышенности с весом между ног можно заменить на становую тягу сумо или нет? В сумо же работают мощно ягодицы и ноги, спина мало включается, зато вес будет по-более. Или это два упражнения никак нельзя заменить друг другом? Нууу... в зале...не дома).