太极拳防止伤膝的8个式子示范 分享公认关节养护方法

站桩和打太极拳膝盖不舒服的原因？ 导致膝盖不舒服的式子示范 什么动作最容易膝盖超过脚尖？ 倒换重心的时候膝盖和脚尖保持在一个方向 弓蹬步的小腿垂直地面 腌手恭拳发力避免拧膝盖，方向几点保持一致。 关节运动方向 学习不能只看外形而言看原理。 注意别晃膝 避免跪膝 热身运动的重要性。 为什么初学者不建议全走低价。 避免过度的训练。根据实际情况调整。 推荐膝关节康复运动。 踝泵运动的原理。 太极拳防止伤膝的8个式子示范 分享公认关节养护方法 打太极拳站桩 总结示范8个避免伤膝的式子 推荐1个康复方式

[@markmeng1242]

👍👍 学习本身就是养生！！！

[@katiechan4435]

請問可否刪去所有不需要的插圖或照片。

[@neilng9093]

不能，那是分段標示

[@喻志明]

開步時要先有圓檔嗎？但是隨著上步或退步過程時圓檔還會在嗎？如果還在，那麼身體不就會被很快的帶動過去而晃動？還是落步時才又有圓檔？還是過程只是意念有圓檔而已？

[@rogelee-TW]

👍👍👍👍👍🙏🙏🙏🙏🙏