Алексей Кирпиченко. Похудение. Корзина продуктов.

[@poolpool3624]

Хорошая работа, Продукт полезный, смотреть легко, подача информации очень доступная, прикольно было наблюдать, как из тренера местами "вылазит" физрук. Однозначно лайк. Алексею СПАСИБО. Всем ДОБРА.

[@СвободаСкорость]

Почему такой качественный контент и так мало подписчиков?

[@ganzpillau4268]

Все по красоте сделал! С радостью увидел бы ещё раз подобное видео

[@ordomaleus6936]

Всё доступно и понятно! Не останавливайся, продолжай!!!

[@подругиСынмаминой]

Грамотно базарит мужик, лайк)

[@alextsvetkov5217]

Два видео уже посмотрел на одном дыхании, много что нового узнал для себя. Всё чётко, понятно, без камней, а самое главное бесплатно! Ещё и шутки присутствуют)))) уместные)) Ставим лайки, подписываемся не стесняемся 💪👍👍👍👍

[@ЭльмарХарлов]

*Мужик дело делает* Благодарю

[@АльбинаАлёшина-е9ъ]

Крутой чувак, всё по делу, никакой воды, молодец!!!🙂🙂🙂

[@ibezzubik5076]

Больше тебе подписчиков и побольше видео от вас. Контент понятным языком! На мой взгляд превосходит уровень Семинихина! Удачи в развитии канала!

[@Ervin.Shakirov]

Давно тебя не видно бро💪🖐✊

[@МихаилСтасов-ь8ф]

Качественный и рассудительный.Молодец легко инфа переваривается.

[@legionwolkow3090]

Благодарю за видео, всё очень интересно!

[@lenabel9084]

приятно осознавать что всё то,что ты сказал я знаю,и некоторые фишечки продолжаю использовать.А ты лишний раз подтвердил правильность моих действий))))💪

[@WladimirWolkow]

Спасибо за инфу, все грамотно обьясняешь 👍

[@Bushidodobro]

Спасибо дядь теперь буду худеть посмотрел тонну роликов и только ты хорошо разжевал огромное тебе спасибо 😉

[@Bushidodobro]

-20 кг всем мир

[@380serj]

Хорошее видео, сам по примерно такой диете сбросил с 118 до 80.5 за 9 месяцев. Плюс от такой диеты в том , что если по какой то причине, например командировки, ты не можешь ее придерживаться вес быстро не увеличится. И очень легко после перерыва вернуть его обратно.

[@ТалисманКородов]

ВСЕ четко и красиво говорил !

[@denys0306]

Спасибо за видео 👍 💪

[@be3decyllluu119]

400 р\д дороговато для провинции((

[@MrTheft-wb6wd]

Про бицуху затронуло))

[@irakirichenko9734]

"Сука неправильно..." ахах, вы смешной🤣

[@Stivs1000]

Спасибо за нужную инфу

[@majorteam7223]

Меня Бабушка научила делать майонез . 1 ст. Оливкового или подсолнечного масла 1 яйцо 1 ч.л сахар 1/4 ч.л соли 1 ч.л горчицы 3/4 или 1/2 ч.л столового уксуса

[@ПитерГриффиндор-н4ц]

2023 год Теперь цена за эту корзину не 300 р а 1300р

[@ThorSteinercooldry]

Красавчик,все четко

[@user-andreykaKot]

Доброго времени суток. Отличное видео, но один вопрос. Хочу тоже подсбросить, привестись в порядок, но работаю посменно, т.е. то день, то ночь? Как правильно соблюдать режим?

[@VladimirBugaichuk]

Рассказываешь все по полочкам

[@zolotov_mix]

Очень понравилось видео, спасибо. А что можешь сказать по поводу "заморозки"....овощные....на протушить в чугунной сковородке ?

[@raskat77]

на 11:40 расписаны приёмы пищи

[@ДенисСол-б2о]

побольше вид в полный рост, в этом видео плохо видны пропорции, но похоже подхудал малеха с тем что 9 мес назад, могу и ошибаться, плохо видно!! А так все очень грамотно, нормально!

[@The234567820]

Получается похудеть дороже чем набрать массу)

[@maxkallio3723]

😂😂

[@elilevis7261]

Я колбасу и сосиски магазинное не покупаю.После 18 ч я не ем и очень помогает к худения.

[@IgorRopeMix89]

Хорошее видео

[@SergeyUP]

Отличное видео! Лайк

[@molodoy1037]

Отличный видос!

[@hardwolf_yt]

ОР!!! то самое чувство, когда сидишь на диете, а жена добавляет тебе майонез в блюда, чтобы тебе было вкусно))))))

[@СтарыйКупажъ]

Как узнать какой метаболизм и какой тип обмена веществ В организме ?

[@Rodger.150]

Старый Купажъ сдай анализы инвитро

[@алексейхолодов-с1э]

Алексей, снимите пожалуйста видео, как составить рацион питания если нужно вплечах, спине набрать мышечную массу, а в районе живота сжечь жирок?

[@andreynikolaev426]

Хорошая видео все чётко сказано 👍🙂

[@МаргаритаЧичигина-р6ь]

Нельзя пить воду во время еды, потому что тогда нарушаются биологические процессы, а именно - самостоятельная норма выделения слюны, во время приёма пищи.

[@АлексейКирпиченко-ф6я]

Алекчандр Соул понятно

[@АндронВолков-к4т]

Алексей молодчик 🤝

[@Rodger.150]

Красавчик ес же!!все по сути!

[@nsa1337]

бля, как все четко, еще бы разобрал такую диету и тренировки дома, пробежки на улице там и т.д залы дорогие, возможности нет

[@MrAlexaBoy]

Хавка все же дороже.... в месяц 12к одному нужно как минимум.

[@КАМИЛЛА-т4э]

есть,, КультЛаб в г. Казань?

[@БорисШкваров]

Сделай корзину для чувака который занимается 6 раз и хочет поддерживать вес 90кг сухих мышц

[@cqqper8849]

а то заманали со своей массой - жиробасы с мышцами, сначала жиреют потом худеют потом снова жирные полгода ходят. бред имхо

[@СергейСергеевич-и6к7з]

Подскажите пожалуйста, в каком виде употребляете яйцо? Сырое? Вареное?

[@irakirichenko9734]

Неужели правда нужно пить во время еды?

[@КАМИЛЛА-т4э]

крутая статья!

[@серыйёрш]

как набрать эти 32 кг . хотя бы за год ? я 64 кг жру всё . но режима нет и толка нет . короче всё что съел отношу на горшок

[@vango763]

32кг качественной массы за год набрать нереально

[@SSGebels]

ну на массу тоже пожалуйста. Да,сто раз у всех видели, но инересен твой взгляд на это

[@kubiknoobik7856]

на массу у него ж есть видос

[@МарияУдарцева-е6ж]

Привет от земляков из северной столицы 😊видео понравилось! Четко, по делу, без воды и мракобесия а-ля "воду только через час после еды" :) очень хотелось бы узнать Вашн мнение о читмиле/рефиде на похудении (на низкоуглеводке)🙏

[@АлексейКирпиченко-ф6я]

Мария Ударцева очень положительно, как иначе разгружаться?) Диета образом жизни должна быть, не надо выпадать из среднестатистического образа жизни)

[@05DAGShoma]

*Давай про похудение девушки с ростом 169 см и весом 68 кг (за 4 месяца скинула 10 кг и что-то остановилась на 68, было 78 -_- )*

[@ivanprihodko3163]

Вопрос не по видео, но думаю сможете ответить на него) долго спорили недавно с другом. Смысл спора вот в чем: понятно что есть периоды, когда лучше кушать углеводы, белки утром или вечером, какие и так далее. Но есть ли разница, кушать неправильную пищу ( например жаренные яйца, картошку) утром или вечером?) Мол утром будет более "безопасно".

[@ILEPHANT]

Скажи пожалуйста, чем можно заменить арахис, у меня на него аллергия

[@АлексейКирпиченко-ф6я]

Jelebinka Dinozavrikov другими орехами Как порванные кроссовки на новые

[@ILEPHANT]

@@АлексейКирпиченко-ф6я к сожалению, у меня на все орехи аллергия

[@АлексейКирпиченко-ф6я]

Jelebinka Dinozavrikov не ешь их. Жиры растительные посмотри где ещё есть и посмотри, что можешь кушать и предпочитаешь. Я тоже не всегда ем орехи.

[@ILEPHANT]

@@АлексейКирпиченко-ф6я хорошо, спасибо большое:)

[@Roma75Rus]

один вопрос, можно ли вместо овсянки брать кашу по типу 6 злаков, 5 злаков??

[@SoulserLV]

Это ты имеешь ввиду мюсли? А если виды каш, то это просто несколько видов каш вместе

[@Roma75Rus]

@@SoulserLV несколько видов каш.

[@krovotvorec]

НОРМУЛЬ!

[@shprotos4724]

Спасибо за видео! "5г l-карнитина до тренировки" это не оговорка, так и должно быть? может 0,5 ? А то по 10 таблеток получается)

[@АлексейКирпиченко-ф6я]

Shprotos нет

[@aloidhell]

Так модно запивать еду или нельзя? Ты говоришь что нужно, другие диетологи говорят что нельзя, потому что еда не перетравливается. Можно уточнить этот вопрос?

[@АлексейКирпиченко-ф6я]

Владимир Высоцкий для переваривания пищи нужна жидкость/влага. Если она не поступает с пищей в нужном количеством, то будет браться из плазмы крови, что негативно сказывается

[@aloidhell]

Спасибо большое

[@meteor_play7015]

2500 ккал для 100 кг парня?? У меня 69 кг, 2500 ккал без изменений)

[@vango763]

ну и? у вас разница с парнем 50% твоего веса, а калораж одинаковый - ясень пень что он будет сбрасывать

[@kefir9516]

Алексей, а яйца в каком виде употреблять? вареные, жареные, сырые?

[@АлексейКирпиченко-ф6я]

Влад Филонов только не сырые, они не усваиваются

[@kefir9516]

@@АлексейКирпиченко-ф6я спасибо, будем варить =)

[@GameOver-rz2qr]

А какие сиропы можно?

[@АлексейКирпиченко-ф6я]

Game Over без калорий.

[@АндрейКузнецов-ъ1б6в]

Молодец, рассказывай грамотно. Без воды, чётко и понятно.

[@АлексейАндрей-я5ь]

Подскажи, у тебя в видео указан вес, это в сухом виде или готовом?

[@АлексейКирпиченко-ф6я]

Алексей Андрей в сухом.

[@АлексейАндрей-я5ь]

Спасибо

[@АлексейАндрей-я5ь]

Филе нельзя ни чем заменить , а то 500 грамм дорого будет. Творогом или ещё чем ни будь

[@ИльяГуторов-ы2ь]

Урезал углеводы и вуаля , за 5-6 месяцев с 89кг до 72кг, при росте 180см)

[@АлексейКирпиченко-ф6я]

Илья Гуторов главное ещё мясо не потерять в этом процессе. Оно дорого стоит!)

[@ИльяГуторов-ы2ь]

Алексей Кирпиченко выходит от 2г на 1кг веса, а то и 2,5-3г)

[@30hz79]

Илья Гуторов имелось в виду мышечное мясо, а не магазинное …

[@Михалыч-щ7т]

Не много жира на 100кг ?

[@АлексейКирпиченко-ф6я]

VLOG жиробаса ты о чем?

[@Olegarxxx]

Я вешу 90-92кг при росте 176см. Во мне порядка 30% жира 😅

[@dmaster9542]

а если дрыщ в 101 кг. Рост 190

[@БотКомпот-ш1к]

Алексей,отличное видео,все по полочкам.Хотел бы я,чтобы вы проследили мои первые шаги.Занимался лет 10 назад,были не плохие результаты,сейчас решил возобновить.Алексей,если это возможно,будьте моим мэтаром.

[@АлексейКирпиченко-ф6я]

Бот Компот в контакте пишите

[@АлександрКалинин-е1ж]

сейчас у нас будут орехи, жареный арахис, о огурцы.

[@MrTheft-wb6wd]

Почему так видео мало(((. Что-то Алексей, вы набрали жира(

[@MrTheft-wb6wd]

Упс, Алексей*

[@АлексейКирпиченко-ф6я]

Не надо больше соевый соус перед сном употреблять просто

[@Eugen999]

Ооо дааа, для толстого парня, это для меня :))

[@albel9793]

Ты прям толстый?)

[@Ergl_]

А говорят на перефирии плохо живут люди! Смотрю норм как и везде...

[@ИльяПлескачев]

Посмотрел первым видео про бюджетный бодибилдинг, потом открыл это видео. Бля, сначала думал человек другой😁аш в непонятки 😁 6:25 орнул от души😂

[@АлексейКирпиченко-ф6я]

Илья Плескачев плохая ночь была перед съемкой)))

[@egorburmagin6193]

@@АлексейКирпиченко-ф6я ты на видео для набора массы наверное сушился перед соревнованиями ага?) привет от еще одного подписчика. классно рассказываешь ваще тупо удивился что такое тело имеет такие мозги :) ваще ты крутой оказывается)) удачи во всем!

[@egorburmagin6193]

@@АлексейКирпиченко-ф6я Ааа я ору)) не надо надо мной тоже в следующих видосах только лепить))

[@Mississimonetta]

Почему похудение?

[@FromKZwithL0VE]

Бля да!!!! У меня крепление не очень! Заебись братан, все по теме!

[@Андрей-б3ъ8э]

Категория яиц это их размер

[@АлексейАндрей-я5ь]

Я второй смотрю!!!!

[@batman9561]

заплыл чувачек

[@КаренАгабекян-ф4т]

Автор канала делает интересный контент в плане видео, идеи и знаний в ББ. Но во всем остальном автор очень тупенький. Советую больше читать исторической и художественной литературы, поскольку мир не останавливается на ББ. Развивайся

[@АлексейКирпиченко-ф6я]

Карен Агабекян спасибо тебе, наверное ты знаешь меня, лучше, чем я сам себя))

[@КаренАгабекян-ф4т]

Не обижайся, но, если судить по видео, у тебя слабый словарный запас. Это все решается чтением художественной литературы.

[@АлексейКирпиченко-ф6я]

Карен Агабекян спасибо тебе, на тебя обижаться то мне смысл? Всех благ тебе

[@VladimirBugaichuk]

Ну и морда стала 😂😂😂😂 тебя не узнать

[@Каналумер-ш5ю]

Брин на минималках. Спизжено нагло все, только реализовано в разы хуже.