혈당스파이크 걱정 없는 버섯계란볶음밥, 직접 만들어보아요

[@basiltomatoes2260]

가장 중요한 핵심을 짚어주셨네요~~~ 단순당을 최소화한 식사법!!!! 백미 밀가루가 혈당에 나쁘다고 알지만 말로만 그런가보다 하다가 제가 직접 먹으며 하나하나 혈당을 체크해보니 정말이지 흰밥이 설탕을 먹는것과 다를바가 없더군요. 크롬이 많이 들어있다는 버섯을 더 열심히 챙겨 먹어야겠어요. 😊😊 오늘 영상도 너무나 감사합니다!!!

[@최밀리-x2i]

영상 감사합니다.저도따라서 해봐야겠어요.저는 가르쳐주신 황태육수로,,요즘토마토스프끓여먹는데요,무릎을 탁치는맛이에요^^감칠맛이 배가되어 너무나맛있게 잘먹고있답니다.영상항상감사하며 시청하겠습니다.감사합니다^^

[@신명희-w8b]

요리도 많이 도움되요

[@커피사랑-w4d]

간단하게 전기밥솥으로버섯밥만드는법도알려주세요

[@안정행복]

침이 꼴각 건강식