Как проживать чувства. Негативные чувства. Эмоциональный интеллект.

[@Gulshat_Shainurova]

У меня была знакомая, коллега как раз, которая всегда прямо говорила свои мысли и о своих чувствах окружающим. Без излишней эмоциональности, сразу. Например: Кто взял мой журнал? Я злюсь, когда берут мои вещи без спроса. Не делай так больше. Могла и руководителю сказать, если её что-то не устраивало. Не замалчивала, а просто и ясно, без наездов говорила. Сначала это так шокировало, а потом все привыкли. И, знаете, она была самая уравновешенная из всех. Кстати, психологов в то время не было, начало 90-х. Она была деревенская, крепкая и здоровая во всех отношениях.

[@dariakhalikova9091]

Анна, ваш канал - это просто кладезь полезной информации, смотрю одно видео за другим! Очень нравится ваша подача, спокойная и грамотная. В голове сразу все становится на свои места. Большое спасибо за ваши знания!

[@АнастасияКадюк]

Спасибо за доходчивое объяснение! Я христианка и вижу что это реально о том что написано в Библии. «Вникай в себя» другими словами раскопай что там за страх что там за стыд лежит, в какую ложь я верю а затем «вникай в учение» потому что Бог даёт надежду, силу, веру вместо страха и потерянности. Я искренне верю что человек был создан для свободы, для прекрасного , для роста а не для выживания и боли. Я практикую молитву и вижу результаты, я говорю все что есть на сердце все свои чувства и нахожу то что засело далеко в глубине отдаю то на что не могу влиять Богу и принимаю решения что я могу сделать. Слава Богу У моего сына прошли тики🙏

[@ahactac2681]

Существует тесная связь между телом и умом. Поэтому старайтесь избегать ненужных переживаний, безудержного гнева, зависти и вообще любых разрушающих эмоций. «Оставь гнев и отвергни ярость»,- говорится в Псалме 37:8. В Библии также сказано: «Никогда не беспокойтесь о завтрашнем дне, так как завтра будут свои беспокойства» (Матфея 6:34).

[@julioyolgaquerevalu9205]

Здравствуйте, Анна. От всего сердца хочу сказать Вам: БЛАГОДАРЮ!! Настолько всё ясно, понятно, грамотно. Уже 4й год сама изучаю психологию, чтобы помочь самой себе. Знаете, как оно бывает: слушаешь, смотришь, читаешь психологов, открываешь и понимаешь для себя нужные моменты, инсайты как говорится. Растёшь. Но иногда приходишь в полнейший тупик, не идёт дальше, очень сильная усталость от потока информации и саморефлексии. И кажется: всё, больше не могу. Тогда на время оставляешь, отдыхаешь от психологии и самопознания. А потом снова цикл повторяется. Нашла Вас на днях и буквально не могу оторваться. Много инсайтов с Вами, Анна )) Вы - специалист с большой буквы, что называется. И очень редкий специалист. От всего сердца желаю Вам здоровья и не останавливаться в вашей очень полезной работе 💯🔥👍🏼♥️🌞🌻

[@YanaYana-v6n]

Очень хорошо понимаю о чем вы говорите, сама уперлась в стену …и понимаю что дальше только психолог может помочь

[@julioyolgaquerevalu9205]

@@YanaYana-v6n я уже начала с психологом. Возможно это Вам будет в помощь. Книга "Осколки детских травм. Почему мы болеем и как это остановить" . Донна Джексон Наказава .

[@YanaYana-v6n]

@@julioyolgaquerevalu9205 благодарю 🙏 я как раз в поисках хороших книг )

[@artourpokamest1318]

@@YanaYana-v6n есть хороший канал с подкастами "ложки нет", там очень доступно, насколько это конечно возможно, открывается тема психологии Юнга. Вышел из тупика такого же тупика благодаря нему, очень рекомендую всем кто интересуется психологией, чуть больше чем поверхностно.

[@YanaYana-v6n]

@@artourpokamest1318 спасибо Вам большое))

[@Irinapsy1988]

Шикарная женщина, то что я искала , она даёт ответы на все вопросы

[@koshka644]

Я просто в шоке. Я столько видео посмотрела и только сейчас сделала прожила и мне стало легче спасибо

[@ТатьянаКирилюк-г8ъ]

Анна, большое спасибо за видео в которых все чётко и ясно. Вас приятно слушать. А главное, что за несколько минут вы раскрываете серьёзную тему и показываете пути выхода из сложных ситуаций

[@АллаАндреевна-и3с]

Анна, работает!!! 👍👍👏👏😃🤗❤💐 Ваша техника проживания чувств работает!!! Такое облегчение!!👍🙃😃 .. И никаких истерик.. Спасибо, Анна, за помощь и за то, что учите нас прмогать себе самим! Сил Вам, здоровья, радости, счастья, любви!❤ P.S.: даже тело откликнулось.. ушло напряжение и расправились плечи!

[@Sohne988]

Я не перестану Вас ,Анна благодарить. Полтора года с Вашими видео, да,конечно,работаю с психотерапевтом. Да, разрушения не шуточные,но и возрождения не шуточные. Вам ,таким специалистам,памятник нерукотворный. Когда мы и откат имеем, и бешеные обиды на психотерапевта, о опять всё понимаешь,встала,отряхнулась и дальше пошла.❤❤❤❤❤❤❤❤❤

[@НатальяМакедонская-ь1у]

Анна, благодарю! Услышала ответы на мои давнишние внутрение запросы. Я чувства научилась заедать. И это вредит сейчас моему здоровью. Вы несете пользу для других людей❤ Делитесь , это жизненно необходимо многим

[@ПсихологонлайнАннаВыровая]

Спасибо за обратную связь! Про заедание есть видео на канале. Как перестать переедать. Заедание стресса. kzbin.info/www/bejne/aYm2oXhra7SUjKM

[@НинельСрибная]

Как я наслаждаюсь вашими лекциями, сколько же ответов получаю!!!❤❤❤ Спасибо!!!

[@EkaterinaRyzhova135]

Долгое время не могла понять,почему создаю опять и опять одну и ту же ситуацию с переживанием определенного набора чувств.Сегодня я наконец нашла в Вашем видео ответ!Спасибо,низкий поклон!

[@Fvhggjj]

0:42 психосоматика. Найдет выход 1:14 подав агрес компенсаторность через другого за меня проживает 2:22 повтор сценар 2:37 через ребенка ему придется проживать 4:39 когда хочется плакать утрату отгоревать 7:26 8:06 8:57 9:15 9:29 12:10 13:33

[@Diana-md3gq]

Благодарю вас!!! Я будто на личной консультации, так доступно и просто объясняете. Отдельная благодарность за тему подавленной агрессии💖💖💖

[@УльянаФедорова-ч7ь]

Со стороны- идеальная семья, а внутри страх и маски!!!

[@Love_Joy_Harmony]

Благодарю Вас! Щиро дякую! ❤❤❤

[@щелкунчик-ф3ы]

Благодарю вас🙏 за вашу работу будьте здоровы любимы и Богом хранимы🙏

[@olg7553]

У меня была подруга, которая начала работу с психологом. Из сеансов подруга вынесла идею о том чтобы сразу говорить о своих эмрциях и чувствах. Но начала делать это по отношению ко мне в такой токсичной форме, что через полгода выслушивания претензий и упреков в мой адрес я решила прекратить общенние. Я пыталась выяснить что случилось, откуда взялось это ее недовольство, говорила, что хочу понять ее. На что получила ответ, что не нужно ее понимать🙄 В итоге я начала свою личную терапию с психологом. И мой психолог посоветовала не общаться с подругой. Вот так и закончилась моя 20 летняя дружба.

[@ВурстаВиктория]

😂😂😂 👍

[@Ольга-ь9щ2б]

Некоторые люди , неправильно понимают это понятие . Правильно проживание эмоций и своих чувст . Перебарщивают и уходят в негатив к окружающим .

[@annaprihodko8630]

Значит это была не дружба

[@ОльгаШмигановская]

Анна, безмерно Вас благодарю!!!! мне становится легче!!

[@Алена-п2т4в]

Не перестаю восхищаться Вашим талантом,очень глубоко раскрываете тему. Благодарю Вас!🙏

[@elhevesh1819]

Подавленный гнев. Симптомы: Психосоматика (болезни) По принципу Компенсаторности нашей психики, мы подсознательно находим для своего окружения таких людей, которые выплескивают агрессию (партнер, начальник, или в семье кто-то будет агрессивен если вы подавляете агрессию). Чтобы прожить подавленный гнев вовремя, непрожитые чувства нужно использовать технику Эмоциональный душ. Эмоциональный душ: 1. Когда мы злимся сказать вслух что вы злитесь. На такую то ситуацию чувствуете злость. Назвать/Принять/Осознать свою эмоцию. 2. Сделать 5 раз вдох-выыдох. 3. Еще раз назвать эмоцию и ситуацию 4. Еще раз 5 вдох выдох. Если подавлен накопленный гнев Надо прокричаться в лесу, попеть песни, отхаркиваться, написать письмо обидчику, поставить ДЕДЛАЙН на горевание и проживание эмоции дО 30 минут и в денелю 3 раза садиться и реветь 15-30мин.

[@ОльгаПронченко-е6х]

Анна, благодарю Вас от души за очень хорошую, профессиональную, качественную работу. Ваши рекомендации помогают очень многим людям и мне вот числе. Всех благ Вам! ❤❤❤❤❤

[@kseniamann5162]

Анна 1000000 благодаоностей за ваш канал и ту информацию которую вы даёте. Вы замечательный психолог и профессионал своего дела . Спасибо вам за поддержку

[@МаргаритаНик-з8я]

Думаю все сводится к тому, насколько близкие люди тебя принимают. Насколько можешь поделиться своей проблемой и тебя поймут, поддержат. Если же вместо поддержки будет критика, осуждение, то увы, постепенно формируется привычка прятать свои чувства. А на людях, с коллегами вообще надо всем мило улыбаться. Наверное только у маленьких детей есть такая привелегия- упал, ударился, слезы, а через 5 минут снова улыбается.

[@alexandrriadnov4329]

Мне жена вообще заявила: "Я тебе не мама!" Итог: я вообще перестал общаться с ней на темы личных переживаний. Последствия - печальные.

[@RomanEseninsky]

Вспомните, как вел себя Охлобыстин в "Интернах" : он там ни перед кем не прогибался и не заискивал с коллегами , чтобы с ним общались.

[@alexandrriadnov4329]

@@RomanEseninsky в том числе из-за И. Охлобыстина мне этот сериал не понравился (актёр он весьма посредственный). Хотя персонаж, которого И.О. изображает, встречается нередко.

[@3sam]

Поробовала сделать эмоциональный душ пока смотрела видео. Еще хочу ролики про то, какие вообще есть эмоции и как их отличить.

[@ТатьянаКуприянец]

❤❤❤❤❤Благодарю. Смотрю вас часто. Онечь нравится, доступно, профессионально.

[@annaalekseeva4320]

Благодарю за ценную информацию 😊 Порой с теми кто является близкими невозможно не то что свои чувства вытащить разговаривать нормально не получается. Ибо адекватного восприятия нет.

[@soulage7585]

Спасибо за полезные вещи, услышала прям свою историю, когда работаешь много, а плюшки получают другие.

[@МарияМельникова-п9ф]

Анна, вы очень помогаете. Просто спасаете! Дай Бог вам здоровья!

[@ValentinaSayivo]

А мне очень даже помогало поорать в машине и порубать в лесу. Пока, видимо, не ушёл самый тяжёлый и подавленый пласт эмоций, накопленных ещё с детства. Приводящий к болезням и состояниям афекта. А теперь я это практикую гараздо реже. Больше менее шумно и активно, с листиком, ручкой и платочками))

[@7vbm]

Вы про анкету прощения?

[@ПсихологонлайнАннаВыровая]

Все индивидуально. Лес тоже хорош по-своему, но не для всех и не всегда. А листик с ручкой более доступны и все-таки экологичнее) Спасибо, что поделились.

[@ValentinaSayivo]

@@7vbm Я называю их письма Боли. А про анкету не знаю.

[@ValentinaSayivo]

@Ника Ника я желаю Вам реализации всего, что Вы хотите и пусть это будет всегда Вам во благо🙏🙌❤️

[@ValentinaSayivo]

@Ника Ника да и исцеления всех детских травм.

[@ЕленаЕремина-н2ы]

Хочется,чтобы кто-то пожалел со стороны,не ,этого не будет,только внутри меня эта ила любви анктри меня!!!

[@Viktoria-q8p]

Спасибо. Как всегда грамотная приятная подача!

[@moonflower3340]

Сильное видео, как и остальные. Очень благодарна Вам, Анна!

[@olyapakki]

Благодарю вас Анна❤ Восхищаюсь вами как психологом,с потрясающим опытом и знаниями. Спасибо за то,что делитесь и помогаете 🙏🏼

[@СалонОгни-и8р]

Вас очень легко и приятно слушать.

[@ljudmilamartinova2457]

Как же вы понятно объяснили, поклон! ☺️🌿

[@ЕленаЩербакова-н5я]

Спасибо за полезную информацию и подробный метод для решения вопроса. Вы мне очень помогаете в самостоятельной работе над собой . Так же заметила когда я понимаю от куда это все идёт , сразу же отпускает чувство тревоги или что со мной что то не так.

[@kseniaredkina6474]

Здравствуйте, Анна!) Большое спасибо за видео, действительно, очень ценная и полезная информация!)

[@АннаРадько-р6ю]

Я Вас люблю!:) Спасибо Вам от всего сердца! :)

[@НаталияУгненко-н7л]

Здравствуйте Анна Спасибо вам за информативное видео❤

[@ХристинаФлорентинаГоян]

Анна,спасибоооооооо вам большое за ваш труд ☺☺

[@ОлесяПоддубная-ю7л]

Какой прекрасный канал! Спасибо. Такие знания продают, а вы нам дарите. Спасибо огромное

[@Luciya-jp1cu]

Спасибо! Очень хорошо и доходчиво.жаль что этому не учат в школе

[@alenapur]

Спасибо за то что Вы объясняете не только как надо, а именно что и как делать!❤🙏

[@ИнгаВладимировна-ъ8ы]

БлагоДарю, Вас Анна, вууух! я такое в себе нашла , осознала- инсайт-поняла! вуух аж легче стало!а 36 лет это таскала в себе---чужоеее!

[@Anastasia-h6e]

Вы как ведущая новостей))) Отличное видео ❤

[@yulialastochkina4645]

Благодарю за видео 🤗

[@ЛенаМихайлова-я1л]

Большое спасибо Вам🙌Четко,ясно,доходчиво объясняете.

[@dzhyrgalbadmaeva6212]

Столько полезной информации! Спасибо большое!

[@ЕленаЕремина-н2ы]

Спасибо,Анна, очень,грамотно,от какого чувства,я бегу? Завтра сутра буду писать,о вторичой выгоде,похоже мне нравится быть в состоянии инфантильности,детскомти,ах,я бедная,пожалейте,чувство жалости,она унижает,да....

[@lenaadamenko3943]

Анна, спасибо Вам огромное!! Очень полезная информация и подача, нигде такой не встречала. Спасибо 💜

[@MXPillow]

В моменте осознавать эти чувства. Чтобы они не накапливались!

[@fromiawithlove604]

Спасибо за ваши разьяснения.. 🙌🙏🏼

[@missa3032]

Очень рада, что нашла вас) полезнейший контент😇

[@ПташкаАлекс]

Я эти знания платно получала в курсе, спасибо большое. Буду следить за Вашим каналом.

[@ЮлияЩербакова-ф7е]

Анна, большое спасибо вам за ваше время и профессионализм!

[@Irinapsy1988]

Спасибо что вы есть!

[@Oiok9780]

Спасибо, Анна. Действительно, вы правы. Прописывание чувств работает. У Вас прекрасные практики. А что делать, когда доя себя жалко времени. Ведь и так понятно, что прокрастинация ничего не решит, но продолжает доминировать чувство - потрачу время на себя и что-то важное упущу.

[@ЛяйсанАхметшина-г7ш]

Очень полезное видео! Благодарю 🙏💐

[@spec.person5907]

Спасибо, понравилось ваше видео

[@annaskazko1781]

Спасибо большое, Анна

[@СенниковаМария]

спасибо огромное!!

[@Olga.Shakhova]

Анна, спасибо за ваши видео! У вас много видео про негативные эмоции и сепарацию. Могли бы вы рассказать про горевание при потере (смерть) близкого.

[@АндрейПашковский-э9ф]

Круто, всё по полочкам. Благодарю 🤗

[@White_Legion]

30 минут в день).. не помню чтоб хоть слезу проронил за последний год, только если зевал. Хоть и хочется очень. Просто стоп внутри как глаза на мокром месте. Состояние то же но желание плакать пропадает.

[@andriyandriychuk]

Спасибо, Анна

[@ОксанаРодина-ч8к]

Спасибо,было полезно👍

[@УльянаФедорова-ч7ь]

Просто папа- абьюзер! И с детства ты молчишь в тряпочку! Нельзя их выражать, запрет!!! Стресс! И тревога!!! В 20 начало мигоеневых головных болей, а в 30- рассеянный склероз!!!

[@innavonschoenaich4471]

Спасибо !!!! Кратко, просто и по делу ...

[@catsforever-q9x]

У меня месяц назад умер папа, но я ни разу не плакала, я готовила себя к его смерти неделю, просто молча принимала факт, а потом и сейчас подавляю скорбь в себе, потому что считаю, что я позорно и слабо буду выглядеть, и все меня высмеют особенно подростки. В школе меня травили, и сейчас я подавляю стыд, позор и зависть едой и бесконечным пребыванием в интернете. В реальности я работаю в чудесном коллективе женщин за 30 в супермаркете, эта категория меня уважает, но подростков боюсь больше чем пожара. Я очень боюсь выглядеть смешной и неловкой, потому что родители всегда говорили что я талантливая, красивая и умная, а у меня эти качества связаны с серьезностью и положительной репутацией, которые не вяжутся с клоунадой, иа я очень завишу от мнения окружающих, я боюсь что меня не примут, обманут, и я останусь одна, а я совершенно беспомощна, родители всю жизнь всё за меня делали

[@НормальноВсё-уже]

Канал Виталий Елисеев в помощь .

[@shine_loser]

Посмотрите плейлист Евгении Стрелецкой про эмоции, может полегчает.. ведь все эмоции важны и нормальны)

[@yuyyang2438]

в детстве мне запрещали выражать эмоции,когда радовался, плакал,не важно,ЛЮБУЮ ЭМОЦИЮ МНЕ ПОДАВЛЯЛИ сейчас я их никак не выражаю,а если и так,то потом очень сильно ругаю себя за это,была одна такая ситуация (не буду углубляться)после которой я просто взял таблетки, нож и тем самым «наказывал себя»,эту ужасное чувство, сейчас у меня подключился тремор шеи и рук, социофобия,в обществе мне приходится от а до я контролировать свои эмоции, из-за этого я просто закрылся,это ещё малая часть проблем, увы.

[@Екатерина-б9ь]

@yuyyang Обратитесь к специалисту, ваша ситуация не безнадежная! Искренне желаю вам мне сдаваться.

[@masterNkit]

Конечно, плакать! Бог дал эту терапию каждому, а Он не дурак. Но куча «умников» запретили плакать, зевать, смеяться...уже и дышать в угоду людоедским заповедям. Страх сам себя воспроизводит. А потом устраивают войны, чтобы плакали другие. Но не сам. Алис Миллер «в начале было воспитание». А чтобы не зависать, нужен сочувствующий свидетель в пространстве бережности и любви.

[@aspiratio]

Благодарю! Очень ценно!

[@annaprihodko8630]

Вы очень классная

[@Ann_Flores]

спасибо большое! ♥

[@Игорь_Торопов]

Нельзя подавлять эмоции и чувства. Опасно для здоровья. Их нужно отбросить или отпустить.

[@ОлесяПоліщук-т8з]

Для мене якось неприродно "плакати за розкладом". Хіба це можливо запланувати "поплакати у понеділок о 15:00 - 15:30"?) Це вже схоже на якусь акторську гру, коли я плачу "по сценарію". Якщо мені боляче сьогодні і зараз, і хочеться плакати прямо в цю мить, то я в більшості випадків можу контролювати себе і не заплакати, якщо є причини стримати потік емоцій. Але сказати собі, що зараз я не плачу, а поплачу з цього приводу в середу і дійсно в середу знайти для сліз зручний час і місце - швидше за все мені вже тоді плакати не захочеться. Але ті сльози, яким я не дам виходу зараз, знайдуть своє вираження через годину (умовно кажучи). Наприклад, у формі злості, розгубленості, неуважності чи пригніченості. Якось так.

[@manjunya8583]

Насправді, якщо увійти в той стан, який поставлений на паузу, то заплачете і завиєте в 15.40 як було заплановано. Було так зі мною, коли їхала на рандеву до психолога через 2 тижні як мені було кепсько. Думаю, шо ж я їй розкажу, якщо я вже така щаслива?! Але за 15хв дороги встигла впасти знов в той стан, який мене мучив і вже зарьована прийшла на зустріч))

[@17.8.19]

Спасибо ❤️😍

[@Игорь_Торопов]

Я всю жизнь так живу. Если чувствую что-то, ищу источник, раздражитель, как стрелка компаса или прислушиваюсь к ощущениям, возникшим из-за чего-то далеко извне, как прислушивался бы к звону колокола, который слышу только я.

[@SvetlanaDib]

Спасибо большое, Анна! Мне было очень полезно это услышать.

[@DogSandy22]

Спасибо большое ❤

[@Игорь_Торопов]

Если бы мои родители, особенно мать, всё это воспринимали и работали бы над собой ...

[@neprostoAndrey]

Золотая женщина

[@TANYAFLOVE]

Благодарю 🤗😘

[@_lunaluna_]

Спасибо большое!!!

[@dariadashkot]

Спасибо большое, очень полезное видео! 👍👍

[@ИванИванов-э5ь7ф]

Спасибо!

[@ezmarkets]

Для начала нужно понять зачем наша психика решила не показывать эмоции миру и понять что она вообще это сделала и вполне закономерно в наших целях в целях эволюции. Тогда процесс пойдет.

[@ВалентинаШмакова-э7к]

Как построить коммуникацию с близким человеком, если он закрыт?

[@ValentinaSayivo]

Благодарю!

[@Like-qs2gp]

Знать бы как вовремя разглядеть тень того, или иного челоаека, чтобы не нарваться на неприятности.

[@ВикторияСидаш-ь2с]

Огромная благодарность за это видео! Но нормально ли то, что гнев и агрессия возникает? Как изменить свои схемы мышления, схемы реакции чтобы эти эмоции не возникали?

[@lavendergirl7728]

Здравствуйте, скажите пожалуйста, считаю, что у меня с детства появился гипергидроз связанный с психосоматикой, был сильный страх школы и людей чужих, отвечать на уроках, чувствую постоянное напряжение в теле, как с этим работать теперь?

[@ДаріяЧепурова-ч9в]

Дякую

[@evgeniya_mart]

Миру нужен психотерапевт

[@GoschaKosmos]

Добрый день Анна, у меня был стресс 6 лет назад. Золовка орала на меня, а я не в состоянии была ругаться. Прорабатывала долго. На новой работе шеф меня не возлюбила и стала повышать тон, провоцируя меня на скандал или же просто хотела подчеркнуть своё положение и доминантность. Последняя капля была 2 нед назад. Она снова орала на меня, что теперь я ухожу с работы. Вопрос в другом. Для чего мне эта ситуация снова? Я не проработала ту и не научилась стоять за себя? Но там чине могла этого сделать, а тут не хотела опускаться на её уровень. Но сердце стучало, голос дрожал и руки тряслись. А это не приятно. Я бы хотела научиться быть спокойной как удав 😁

[@СветланаЛомзина]

А как поступить, если плакать хочется, но не плачется?

[@tatianaleuspak]

Спасибо) правда не поняла как можно плакать по расписанию 😄

[@ПсихологонлайнАннаВыровая]

Про «плакать по расписанию» становится понятно на практике. Это навык управлять свои состоянием, ставить границы, говорить «стоп» без подавления эмоций или, наоборот, затопления ими.

[@tatjanakrieger4158]

Здравствуйте,благодарю вас за грамотное объяснения, Аня расскажите подробнее о комплексе неполноценности или укажите пожалуйста дайте ссылку где на вашем канале можно найти.Я новичок ещё на вашем канале. Благодарю вас.

[@ПсихологонлайнАннаВыровая]

Здравствуйте! Благодарю за обратную связь) Есть видео на эту тему. Загадка комплекса неполноценности и как его преодолеть. kzbin.info/www/bejne/n5WrfmdrgLGpgLc Планирую скоро снять ещё одно видео по теме.

[@tatjanakrieger4158]

Огромное спасибо, за быстрый ответ.