Утренняя йога 25 минут. Утренний комплекс йоги для пробуждения. Мягкая растяжка и укрепление ног.

[@ДенисВолков-в1ш]

Спасибо. У вас как всегда очень бодренько. Если я хочу активной и динамичной нагрузки, то ваши занятия очень подходят. Намаскар. 🙏

[@yogabramary]

Пожалуйста! Желаем успехов в практике.🙏

[@LHN1981]

Милтон раз спасибо большое 🙏

[@yogabramary]

Пожалуйста, успехов в практике!

[@иринаскрипник-ы5ю]

Благодарю Сергей

[@yogabramary]

Пожалуйства!

[@РаисаКозырева-е4е]

Блага вам 🙏

[@yogabramary]

И вам!

[@oksanarachenkova8178]

Спасибо! Все понятно и полезно +

[@DestinyOn]

Спасибо за практику 🙏

[@yogabramary]

Пожалуйста 🙏

[@pantera6363]

Супер👍бодрого утра!🙏🍁

[@mixail85mt26]

Хороший комплекс)))Мне как новичку было немного тяжеловато,но мне понравилось!!!)))

[@yogabramary]

Отлично! 👍

[@АннаКорецкая-т6д]

Сергей, благодарю! 🙏Комплекс замечательный! Для пробуждения самое то!🧘‍♀️

[@yogabramary]

Спасибо.

[@ОльгаАнтипина-х1м]

Намасте. Спасибо, Сергей. Хороший комплекс. Возьму себе.🙏

[@yogabramary]

Пожалуйста! Пользуйтесь 👍

[@aniriyoga1438]

❤️

[@yogabramary]

👍

[@olgachaikovska2999]

Спасибо. Сейчас половина четвертого. Не могла спать, попалось видео в рекомендациях, сделала упражненя. Такое ощущение, что готова к новому дню 🤗

[@yogabramary]

Отличное время для йоги 🙂

[@art_school116]

Отличная практика, благодарю

[@yogabramary]

Друзья! Если вам полезны наши уроки, вы желаете высказать благодарность или свою точку зрения, оставить отзыв или пожелание что исправит, то пишите пожалуйста свои комментарии ↓↓↓

[@МаринаСамойлова-д8т]

Заряжает! Бодрит! Спасибо Вам, Сергей!

[@yogabramary]

Пожалуйста! 👍

[@УльянаНедосека]

Отличный комплекс. Хорош не только для утра, можно и днем, если нет 1,5-2 часов для длинного занятия. Прорабатывается и прогревается все тело, включены и сила, и гибкость. 👍

[@yogabramary]

Спасибо за добрые слова! Благодаря Вам мы работаем!

[@alesiabengart7815]

Благодарю Вас Сергей. Точно проснулась.😅🤗

[@yogabramary]

Пожалуйста! 👍

[@НатальяБулгакова-з6д]

Благодарю ,это очень трудно,спасибо , что делаете напоминание о дыхании,я новичок!И все поняла , там где не получается дышать ,значит надо делать полегче ,чтобы дыхание совмещалось с упражнениями! И такой вопрос возник,вдыхать и выдыхать диофрагмой? Или грудной клеткой ,верхним дыханием?

[@ЕленаВоронина-и5п]

Сергей, благодарю за урок! Хорошо разогрелась. ) мне не хватило шавасаны. Немного продолжу и уйду в шавасану

[@yogabramary]

Если есть время, конечно выполняйте шавасану kzbin.info/www/bejne/b5Wci5yEocuhgM0

[@СеменУстьянцев-в9с]

🙏👍🏻💪🏻🔥

[@Ксения-й4ш7ч]

Благодарю за комплекс!!

[@yogabramary]

Пожалуйста. Занимайтесь на здоровье!

[@ЕленаВоронина-и5п]

Сергей, какие асаны надо делать, чтобы колено опустилось на стопу другой ноги, когда голень параллельно короткому краю коврика.?🙏🙏🙏

[@yogabramary]

Елена, йога работает комплексно. Нужно делать разнообразные упражнения. Наш организм это целостная система. Есть конечно отдельные комплексы на тазобедренные, но как показала практика, отдельно они не эффективны. Нужно просто постоянно заниматься ВСЕМ телом и будет результат. Комплекс на тазобедренные попробую записать в ближайшем будущем.

[@silverman1151]

Практика классная! Сергей, подскажите пожалуйста, какой коврик для практик приобрести, нон слип, микрофибру или хлопок? Совсем запутался.

[@yogabramary]

Добрый день. Тут как говорится на вкус и цвет. Лично у меня много разных, для дома один, для зала другой, есть тонкий трэвел, есть неубиваемый для занятий на природе ( на камнях, на земле). Один из самых универсальных это конечно Ришикеш. Ещё зависит от конституции, есть сухие люди, а есть сальные. Им и коврики разные надо по идее.

[@silverman1151]

О как! На видео уроке у вас коврик нон слип, как я понимаю? Я стройный...😁 так какой мне приобрести, практикую йогу дома.

[@yogabramary]

​@@silverman1151 Вот посмотрите по этой ссылке bit.ly/30sUCyc, это то что у меня на видео. ------ 🎁 И ещё небольшой бoнус. Инструкция как сэкономить 300 ₽ на покупке в OZON 1. Скачать приложение OZON на смартфон → www.ozon.ru/info/appspromo/ 2. Зарегистрировать новый аккаунт, т.е. указать телефон, с которого ранее не было покупок. 3. Перейти в раздел "Мой OZON", далее "Кодовые слова" 4. Ввести промокод OZONKGOLC После этого вам будет зачислено 300 балов, которыми можно оплатить до 25% от стоимости любых товаров на OZON в течении пяти дней.

[@иринаскрипник-ы5ю]

Благодарю Сергей