УТРЕННЯЯ ТРЕНИРОВКА: как гимнасты делают зарядку.

Первая тренировка из трех в день. Начинается с 7ми и заканавичется примерно в 8:30. Основная задача: проснутся, размять мышцы и подготовиться к основным тренировкам.
Делается до завтрака. Немного подкачки (ноги, низ спины, пресс, стоечная) и техническая работа на снарядах. Словом, утро начинается не с кофе :-)
Такая зарядка у гимнастов. А делаете ли зарядку Вы? :-)
/ andreytelitsyn

[@user-iz3zu7fz5x]

3 тренировки в день. Обалдеть можно. МОЛОДЦЫ!

[@denissemenikhin1715]

Женщина со шваброй тоже молодец!

[@vitvitov1470]

Да она самая крутая .Как здесь убирать без спецподготовки:) 

[@glog9513]

Хахаах

[@medsubj7015]

Спасибо вам за то,что показываете как тренируются гимнасты,так как я некоторые упражнения беру на заметку!

[@5kolakola]

сальтухи вообще приятно смотреть))это так круто выглядит))успехов вам чемпионы!!))

[@user-svaroq]

Красава. 99% людей с утра и половина этого не сделают, а у вас это как бы разминка к основным тренировкам дня. Просто круто. 👍👍👍

[@andreytelitsyn5109]

Иван Иванов ну 99% людей и не гимнасты, им не обязательно 😊

[@user-svaroq]

Andrey Telitsyn Андрей согласен. Но физ форму нужно держать постоянно. Я к тому что даже разминка канат и пресс на шведской сделают единицы. А у вас это просто разминка. Очень достойно очень. Парням удачи.

[@andreytelitsyn5109]

Иван Иванов спасибо 😊

[@Roman_August]

Мы самбисты борцы сможем

[@fivestar5855]

Я зарядку с утра делаю оздоровительную, и, если повезет, гантели. Нагрузка опять же в основном на суставы, чем на мышцы.

[@k00dryash]

Очень интересные видео, спасибо, что популяризируете спорт и, в частности, спортивную гимнастику. Помню, как подростком смотрел трансляции соревнований и жалел, что родители не отдали туда заниматься. Сейчас растут два сына и этот вид спорта привлекает своей силой, эстетикой и красотой

[@user-mg3gw2ib1u]

Респект Андрей. С удовольствием смотрю. Хороший пример для молодежи

[@user-bu6ww6oy1k]

В таком шоке сижу Занимался кикбоксингом, после ушёл, и чтоб не терять физическую форму, начал ходить заниматься на турниках Выскочил видео в рекомендациях, парни, красавчики, продолжайте в том же духе!

[@san4ouse155]

А скок занимался?

[@muradgame5980]

То чувство когда тебе лень дажы зубы почистить

[@vladislavkorobitsin1147]

С кровати лень встать , не то что зубы почистить

[@-surdin5428]

Конкретно здоровые ребята!Дай вам всем Успехов в спорте и в жизни!

[@marinashow4718]

Молодцы😉 Так держать😋

[@rafiqhadji3157]

I did not understand a thing about what he's saying but I continued watching anyway! 😍

[@user-ep1ck4il7m]

Спасибо за видео! Бальзам на душу! Вспоминаю свои тренировки 45-летней давности. Гимнастика очень многое мне дала. Ребятам успехов в спорте, настойчивости в достижении целей. Андрей, ты молодец!

[@andreytelitsyn5109]

евгений п спасибо большое н

[@user-pi8nw6ud2c]

@@andreytelitsyn5109 почему дети без футболок занимаются?

[@dindindon3472]

​@@user-pi8nw6ud2c а зачем? Они мешать будут

[@odinno4ka]

Приятно смотреть! Класс!

[@carlosc3768]

you guys are amazing! great job, thank you for sharing!

[@user-tq8bx9dk7q]

Не устану повторять Вы все молодцы!!!!

[@andreytelitsyn5109]

Михаил Потапов спасибо большое 😊

[@user-xw7nz7tp3x]

Написал сидя на диване)

[@dindindon3472]

​@@andreytelitsyn5109 сколько по времени парни тренируются в день и сколько вообще тренировок в неделю? Или быть может некоторые тренируются и в дома тоже? Ответьте пожалуйста

[@kryatonsky7908]

Hello! random stranger with random english comment

[@funcavan8183]

Hello, my name is jave. Meme.

[@falisahanter4683]

Круто, круто, спасибо за работу!

[@VARGAN_FIT]

Офигенно! С удовольствием бы поездил в вашей компании по сборам

[@qwerqwer-ms1fi]

Пересматриваю старые ролики и понимаю как парни возмужали. Приятно видеть как поколение развивается в лучшую сторону.

[@user-tz5qm2mr6q]

Ураааааа!Увидеть бы вечернюю тренировку !

[@george2795]

Я съел пачку чипсов пока смотрел этот видос

[@WanzerPlay]

Ору😅😂🤣👍👍👍

[@user-qe5uc9pq4c]

Ор

[@user-qe5uc9pq4c]

@O w O Прокачивает твою челюсть либо ленивость

[@user-qe5uc9pq4c]

@O w O 😂

[@davidesalvatelli3611]

Im 🇮🇹Italian

[@romario6947]

Качественное видео, лайк!!!

[@SebastianRodriguez-rl1vu]

Los felicito. Movimientos excelentes. Una demostración hermosa y bien ejecutada Son unos campeones.

[@egoregorkin3369]

А поведайте о спортивных званиях ваших учеников. Не только тех, кто на сборы приехал, но и остальных Не обязательно тут, на ютуб канале. Можно просто в инстаграммном посте написать у кого какой разряд, кто КМС, кто МС... И про себя не забудьте :))

[@andreytelitsyn5109]

Egor Egorkin да, я планировал сделать видео с мини-интервью, где бы ребята рассккзывали о себе. Но это уж дома сделаем, когда все будут вместе

[@pitersmith764]

да отличную идею подсказал кстати

[@umaruraimjonov5448]

Ребята молодцы уважаю юнных спротсменов продалжайте в тожем духе.

[@serg1567]

Отличная разминка. Молодцы! Сам когда то был такой. :))

[@user-zz1rn8yb2z]

Можно теперь и остальные тренировки показать)))Очень это видео про первую тренировку понравилось

[@andreytelitsyn5109]

Екатерина Кольцова остальные уже дома будут 😊

[@user-jw6up5yc7k]

@@andreytelitsyn5109, ей нафиг не нужно смотреть эти тренировки. Она просто хочет посмотреть на красивых мальчиков

[@user-nr2zt3jc6s]

@@user-jw6up5yc7k ахаахахахах

[@mikebusker]

Как красиво!

[@pavelfrost6875]

я теперь тоже так тренить буду по утрам)))

[@gerritduplessis7122]

!!! INCREDIBLE INTENSE TRAINING! THANK YOU, BLESSINGS!

[@fivestar5855]

Все ребята - большие молодцы!

[@user-hs9kj1rl3i]

Отличное видео! Спасибо! Это круто! Ребята молодцы!

[@Misha_Spiridonov]

Молодцы, здоровья, успехов и всего самого наилучшего вам

[@user-xg9bo7sj6v]

Красота!!! 👍👍👍

[@user-hb2cn8tr1k]

Сложно поверить, что совсем мелкий Ярик на этом видео уже сам тренирует 😁

[@konstantin2334]

Супер. Красавцы пацаны.

[@Bogdan.Kabanov]

Рассказывайте больше о себе. Кто вы, сколько лет вам и парням, откуда, какой клуб, кто чем живёт и т.д.

[@andreytelitsyn5109]

Александр Кабанов сделаем отдельным видео, как-нибудь. А так, многое можете в инстаграме посмотреть

[@Bogdan.Kabanov]

Andrey Telitsyn, спасибо огромное. В детстве к сожалению не пошёл на гимнастику, теперь видео на вашем канале с восторгом смотрю. Формат крутой, буд-то окунаешься в эти тренировки и проводишь время вместе с вами)

[@andreytelitsyn5109]

Александр Кабанов спасибо! Значит, не зря делаем 😊

[@bh_feniks]

@@Bogdan.Kabanov так вместо того, чтобы какими-то мечтами жить, надо себя заставить заниматься хоть чем-то, я вот тоже вдохновился разными людьми, которые в "воркауте" показывают нечто и теперь вот уже полгода на турники и брусья хожу )

[@user-eu3gq2rm6d]

Вы вся команда молодцы!

[@user-ny1dj3xk6f]

Спасибо автору Очень интересно )) Лайк и подписка

[@boleslawbednarz-woyda2553]

Невозможно будет возможным, хорошо работаете, приятно посмотреть на вас всех. Привет из Швейцарии. :)

[@user-yp9lz3wi7l]

Вот такого рода видео намного интереснее для зрителя, коротко емко

[@andreytelitsyn5109]

Андрей Кольцов намного интереснее чем какие?

[@user-yp9lz3wi7l]

Надо побольше экшена: акробатики, технических элементов, батлов, репетиция соревновательных выступлений может быть, а прокачивание спортсменов можно и пореже показывать, всем парням удачи, чтоб достигали спортивных вершин, главное без травм!👏👍

[@andreytelitsyn5109]

Андрей Кольцов услышал 😊 просто просили снять тренировку, вот и сняли. Во время комбинаций на подготовке, мне в основном не до съёмок. Пройдет ПР, поснимаем больше экшена и батлов 😊

[@user-yp9lz3wi7l]

Ru Dik это мое мнение и только

[@muhammadmakhov7363]

приятно смотреть !

[@smmsex]

Красавцы!

[@imrgrayiimrbluei7295]

Вам удачи, а воспитанникам вашим побед)

[@polinakisrieva8714]

Просто вау❤❤❤

[@alg3016]

muy bien!! felicitaciones!

[@user-ge1lu4pc6z]

Вот такие люди действительно восхищают, а таким тренерам вообще отдельное огромное спасибо. Могу только представить, как всё это тяжело даётся в наше время, когда финансирования в этот вид спорта никакое. По моему нашему правительству пора больше обратить внимания именно на этот вид спорта, и выделять больше денег на гимнастику, которая для нашей страны намного ближе, а футбол оставить Бразилии и т.д ...

[@user-ph1xe1bc9y]

Вааще молодцы !!!!!!!!!!! ЗдОрово !!!!!!!!

[@-surdin5428]

Ярик красава!Уборщица то же Молодец в 7 утра на работе!

[@princeking5562]

Бодрое утро! Это просто разминка) просто сдох от того, что увидел) дети молодцы, правильным делом заняты!!!

[@user-vr7tj1cl4z]

всегда восхищаюсь акробатами. сила огогооооо

[@asimplecommentator1337]

Гимнастика и плавание - самые лучшие и универсальные виды спорта

[@atleticpower119]

Очень интересно 👍🔥

[@user-ip5qm2nf8k]

Супер 👏

[@user-gl4oy9gy4o]

Миша очень хорошо усвоил приземление👌✊

[@user-ep1xw4fx3f]

Егор лучший!

[@user-gp2em1op9v]

Вы молодцы,не каждый так сможет

[@user-ol3ix5hz1i]

Да, гимнасты - сильные ребята)

[@user-fy1rl5yq9q]

Всё отлично. Молодцы

[@EkateRina_Seva]

А в школу они когда посещать то успевают?) вообще парни молодцы, а тренер супер!)

[@schroederschroeder8528]

No school. Only sport. Fitness is LIFE 😉

[@assatahmetbekov738]

Это спорт интернат наверное 😕

[@user-ff6dl9zr7u]

@@assatahmetbekov738 Да нет,это уже сборная страны,они по факту не учатся почти. Ну как учатся,но на уровне очень низком,т.к.всё время занимают тренировки.

[@dqz3921]

Beautiful Video ! Thanks

[@user-tz5qm2mr6q]

Прикольно получилось!

[@user-xq4eb3ox9q]

Юные жаворонки успехов вам.

[@user-ri9yj4si5o]

Ай молодцый👍

[@BURPEEyogauncle]

wow. gymnast and wrestlers are the best overall athletes on the planet.

[@user-ql2ln3lb8r]

спасибо большое

[@SioneVMaafu]

good training great work out.

[@ezequielorei9515]

Like! Direto do Brasil 🙋‍♂️

[@user-ko8kh1ef2k]

Ребята красавцы! Популиризируйте ваш спорт. Гимнастика это супер для развития человека. Тысячи лет назад это знали. Правда, травмоопасная штука. Тайский бокс более безопасный)

[@DimitryInozemtsev]

Дневную и вечернюю тренировки ждём! И формат 4 минут хорошо зашёл:)

[@andreytelitsyn5109]

Dimitry Inozemtsev это полуторачасовая зарядка в 4 минуты. Основные набор будет постараться уложить...

[@DimitryInozemtsev]

Andrey Telitsyn может на 2 части разбивать? Ну или минут в 7-8.

[@andreytelitsyn5109]

Dimitry Inozemtsev есть ещё момент, они довольно разные бывают. Зарядка - это показательно, а вечерние - очень разная работа. Пока не придумал, как ее показать

[@DimitryInozemtsev]

Andrey Telitsyn значит надо показать несколько вечерних занятий😉

[@andreytelitsyn5109]

Dimitry Inozemtsev потихоньку сделаем 😊

[@chrdeni2566]

Теперь и тренироваться захотелось

[@royjeffs6538]

The commitment shown here is superb, no wonder the Russians have great gymnastic teams

[@user-gq5dg9os6e]

Молодцы!

[@narimanramazanov5878]

Маладцы ребята респект вам всем здоровья и благополучия я подписываюсь

[@Roman_August]

Маладцы? 😄😄😄😄 Все понятно

[@user-pp9dm5yc5q]

Красавчики!)Успехов парням!

[@user-mn9fk7hx5j]

Молодцы мальчишки)

[@user-bb4jy8oe1u]

Вот мне бы такой спортзал)

[@user-jp5uj2gg9v]

классные ребята!

[@Derzskiy_26]

Кросавцы 💪💪💪

[@mouhsinsadouk6040]

تبرك الله فيهم ليقه بدنيه جيدا

[@josephbennett3442]

Very impressive boys! I did a little gymnastics as a child but they are way better.

[@romjanskiy6335]

Андрей, у меня возникла идея для видео, можете нам рассказать про спортивное долголетие? Многие из нас явно не профиссиональные гимнасты и не знают многих приницпов долголетия. Вот говорят, что вроде передний вис он вредный, тот же горизонт на поясницу нагрузка идёт, тоже вредный, у многих топовых воркаутеров грыжы, протрузии и прочее, как не допустить такого положения дел? Способствует ли расстяжка уменьшению травм и прочее. Было бы очень интересно послушать и перенять опыт)

[@andreytelitsyn5109]

Роман Клочков спасибо, интересная тема. Но ближайшая на рассмотрении - "во сколько можно начинать заниматься спортивной гимнастикой" 😊

[@romjanskiy6335]

Andrey Telitsyn ну, на будущее, просто реально, не очень хочется угробить себя по ошибке и по не знанию)

[@xwon6559]

Estas recomendaciones del YuTu 😂

[@CTePeoTun]

Андрей, есть ли у вас где-то информация на тему отдыха гимнастов? Ну и в целом по графику тренировок? Как часто проходят тренировки? Сколько по времени? Есть ли периоды полного отдыха?

[@Sh.I.K.]

Ниче се.... Молодцы))) Ярик не халтурь. Рви жепу я хочу увидеть видос где ты получешь золотую медаль... А потом в будующем начну смотреть Алемпийские игры специально и болеть за вас!!! Смори мне.💪👍

[@Nepeybrom]

Олимпийские... Букварь лучше начни смотреть.

[@Sh.I.K.]

@@Nepeybrom ты меня не знаешь, да я допускаю ошибки, Русские люди писать не умеют грамотно а я не Русский так что притэнзии твои можешь оставить при себе. Я другой язык знаю в совершенстве.

[@hugerain4371]

@@Sh.I.K. это какой ты язык знаешь в совершенстве?

[@Sh.I.K.]

@@hugerain4371 отвали. Знаток.

[@hugerain4371]

@@Sh.I.K. украинский?

[@bloggerfromthevillage7298]

круто!!!

[@TimurYurkovsky]

БАБКА УБОРЩИЦА В КАДРЕ СО ШВАБРОЙ ЭТО КРУТО!

[@Oderzhimyy]

Mishka Pavlov The BEST😄

[@user-mt4om2yk2t]

Буртасы )) в детстве туда ходил)

[@eni9mv]

good work 👍 powerful

[@user-yw2wv3tl4z]

Мальчишки молодцы!!!!

[@user-md4bz3kh1q]

Прыг скок а когда позвоеочник развалица Это Фиаско братан

[@THEH3NK3N]

Потно конечно)

[@iliassdiouri5458]

Bravo 👏👏👏 Bonne continuation ^_^

[@susikuss]

Top!!!!

[@katerinacdl]

А можете снять видео про то, как растягиваются гимнасты? Очень хочется взять на заметку)

[@andreytelitsyn5109]

Катя Бондаренко будет видео про растяжку, но попозже

[@katerinacdl]

Спасибо)

[@akkauntakkaunt5913]

Молодцы лучший спорт

[@user-ql2ln3lb8r]

теперь дневную и потом вечернею пажалуйста

[@andreytelitsyn5109]

Кирилл Матвеев это уже дома покажем 😊

[@anisa_tatarka]

Пацаны молодцы 😁😅