【うつ病・適応障害】休職中の運動不足が心配な方へ。自宅でできるストレッチを紹介！

[@datsu_utsu]

ご視聴いただきありがとうございました＾＾ 今回は休職中で運動不足が気になっている方に向けて、 家でも出来る簡単なストレッチをご紹介させていただきました。 ご紹介した内容を全て行うとちょっとハードルが高い方もいらっしゃるかもしれません。 一つずつからでも日常生活に取り入れてみていただければと思います🍀 休職中で運動不足が気になる方へ向けた家でも出来る簡単なストレッチについて、 何か気になることがありましたら気軽にコメントにてご質問ください◎

[@あや-u1o-x6l]

リバトレさんを知り　リワーク施設を探し始めました。 関西　住んでいる地域にあった施設を見学し　それぞれの特徴がある事を知り　リワークの体験まで進みました

[@datsu_utsu]

コメントありがとうございます✨ リヴァトレをきっかけにリワークプログラムを知り、現在体験まで進められているのですね。 ご自身に合う施設に出会えることを願っております◎