うつ病になって出来なくなったこと10選

うつ病になって出来なくなったことをザーッとまとめてみました。特にうつ病じゃない人に見てほしいなぁ。「え！？こんなことも！？」と思える内容になってるはず。
【関連動画】
・うつ病で家事なんてとてもじゃないけど無理 • うつ病で家事なんてとてもじゃないけど無理
・うつ病を克服した人の３つの共通点 • うつ病を克服した人の３つの共通点
・うつ病でお風呂に入れないんです… • うつ病でお風呂に入れないんです…
0:00 はじめに
0:17 ①電話
1:59 ②読書
3:16 ③運動
4:49 ④お風呂
7:38 ⑤歯磨き
9:01 ⑥ゲーム
11:15 ⑦オシャレ
13:13 ⑧LINEの返事
16:57 ⑨地球の重力に耐える
18:04 ⑩ベッドから起きあがる
【 このチャンネルの説明 】
24歳でうつ病を発症し、寛解状態を維持しながら作家、メディア運営、アプリ制作などをしている私が「うつ病」「メンタルハック」を中心にトークするチャンネル。うつ病の理解を広めるため、メンタルヘルスの意識を日本全体で高めるために活動しています。
👇たとえばこんな動画があります👇
・うつ病のサイン？ メンタル危険な９つのサイン • うつ病のサイン？ メンタル危険な９つのサイン
・うつ病の人に言ってはいけない７つの言葉 • うつ病の人に言ってはいけない７つの言葉
・過去に囚われなくていい。大事なのはこれから。 • 過去に囚われなくていい。大事なのはこれから。
・HSPの特性、対処法、合う職業まで一気にお伝えするよ！ • HSPの特性、対処法、合う職業まで一気にお伝...
・うつ病ってこんな感じ！当事者が分かりやすく例えてみた • うつ病ってこんな感じ！当事者が分かりやすく例...
※メンタルハックとはライフハックのメンタル版だと捉えてもらえればOKです！
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【 ほっしーのプロフィール 】
視点を変えて心を楽にするメンタルハッカー。
24歳でうつ病になり「たった半年で」サラリーマンを休職。
休職期間中に寛解せず、クビ。
その経験をブログとツイッターで発信してうつから復活。
うつ改善のためにやったことの効果と難しさを軸にしたメンタルマッピングが24,000RTされて出版📚
令和元年10月10日、世界メンタルヘルスデーの日に「メンタルタップ合同会社」を起業。
心が病んでも人生は再スタートできる。をモットーに心の健康や生きやすい考え方を発信📲
出版した本はこちら：www.amazon.co.jp/dp/479932374...
マンガでわかる！ほっしーがうつになり、復活するまで： • アニメで分かる！ほっしーのうつ病～社会復帰す...
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[@user-xp4oz2uk3d]

メンタルの病気はただ心の不調と思っていたので身体的な影響(文が頭に入らない、返信の言葉が思いつかない、動けない)を感じた時はかなりショックでした

[@user-tc8le9zl7m]

周りにあまり理解されないのですが、病院自体へ行く元気が無いと言っても、なかなか信じてはもらえなかったですね。 うつ状態の時に病院へ行く行為もハードルが高かったです

[@k-carspecial-jf8it]

「うつ病」って理解して無い人沢山居ますよね。この前あるKZbinのコメ欄に「うつ病は甘え」と書き込みが有りました。ぶっ飛ばしてやろうか？って思いました。😠

[@user-mo7vp3me2w]

わかります 病院行く気力をオラにわけてくれっていつも思います😭

[@user-bz2cz8kl1k]

本当にそうですね。 電話で予約する事すら出来ないです。 こうやってネットで一方的にコメントするのがいっぱい。

[@user-cv7jp8yd9s]

私は今学校に行きたくないんですけどどうしたらいいですか？？

[@user-bz2cz8kl1k]

なりぃさ。 さん 原因次第かと。 自分の時は、行く、行かない以前に 動けなくなりました。

[@user-ux6ge3lk2x]

ほぼ全部当てはまります。特に読書ができなくなるのが、自分にとってショックでした。 昔は読書が大好きだったのに、今は一行読むことですらかないません。文章を理解することができない自分に悲しくなります。

[@user-yb6xe9wh7e]

コメント失礼致します。お身体の具合いかがでしょうか。 わたしも、うつになってから絵本の見開き1ページを見て内容が頭に入らない時期がありました。それから2年経ちましたが新聞も新書も読めるまでになりました！ いつか大好きな本を読める日が訪れます、安心なさってください。

[@user-ux6ge3lk2x]

あーちゃむ29 さん、優しいお言葉ありがとうございます。今では、短編小説やエッセイなど読めるようになりました。少しずつではありますが、回復していることを実感しています。

[@user-kk8vo5hp6u]

私もうつ病治療中です。このコメントを見て励みに成りました。ありがとうございます

[@user-db1wo2en8k]

私も読書できないのショックでした。 ここのレスを励みに頑張る。

[@highni7900]

お風呂は入れれば 緊張とけてくんだけど 入るまで身体が緊張状態で 身体拒否してる めちゃめちゃハードル高いんだよなー。

[@user-pp3zo6bj9i]

電話の音が何故か怖いんだよなぁ… あの「プルルルルル」って音、めちゃくちゃ緊張して、体がビクッとなっちゃうんだよね…

[@user-lj6hz4qk9w]

分かるw好きな音楽に電話の音があるんやけど毎回びっくりしてドキドキする…

[@mayumiogawa4233]

分かります… 私の場合は､叫びます… 心臓がバクッってなって… もぅ…「わぁ❕❕」ってなります…… よく定年退職した父親が走ってきて電話とってます… その後､「電話くらいでてよ」って言われることがあるので…ホントいやになる…… (今は無職ですが…前は､パートしてたんです… その職場でも電話が鳴ったら叫んでました… ((電話自体は､責任者がとるので対応しなくてよかったけど…( *´•ω•`*)ﾎｯ…)) (⚭-⚭ს)めっちゃ笑われてました…(¯―¯٥) ՞ ՞ ՞)) それに訪問客の対応も苦手…… 宅配便のサイン(ハンコ)して「ありがとうございました❢❢」って言って数分で対応終わり❢❢ がもぅギリギリライン…( o̴̶̷᷄﹏o̴̶̷̥᷅ )

[@yousukeangel]

わかります。一人暮らしの時は、「無音設定」か「留守電」に常にしていました。

[@naoono7502]

お風呂！ほんと入れませんでした😣不潔なのわかってても無理でした😣そんな自分が嫌で嫌で💦お風呂はハードル高かったです💦

[@user-wv7qn6bj4t]

それっ❗物凄くわかります❗私も、入れません‼️

[@tomsugi7216]

元々風呂嫌いだったから…w

[@alondite-factory176]

確かに風呂に入るエネルギーも無くなっちゃうんだよね。

[@user-wv7qn6bj4t]

@@alondite-factory176 さん❗ そうなんですよね〰️💦😨😫〰

[@joahaeng_chiikawa]

2〜3日は見た目に問題なし、1週間やばくなってくる↩︎冬 なので私は週に2-3回ギリギリ入れる時は入ってますがなかなかそれもキツいです.......

[@user-rr6ry6by2o]

お風呂入るのが嫌になるの凄く分かります。お母さんに「お風呂早く入って」って毎日言われるのが辛いです。

[@mino9272]

私も言われます…。 でも一応理解はしてくれてるので、 「言わないで」となかなか言えない…。

[@user-nijifutaba]

魅演 多分ですが、それは理解されていない… 理解されていたら、言わないで、も今日は無理とか言えます、

[@user-gp7xj7ge1z]

すごい...。僕だけじゃないんだ！ 僕も毎日言われてました。

[@user-hs1fp1iw1o]

本当に出来なくなりました。 10個全て、当てはまりました。 朝が辛くて辛くて 身体が動かず、頭がしんどくて どうしようもなかったです。

[@user-em9ty2yf9m]

私もお風呂に入れないのでとても辛いです。 ハードルが高すぎます。 うつ病になる前まではお風呂に入ることなんて日常生活では当たり前だったので、今ではお風呂に入ることがこんなにも辛いものなんだと改めて思いました。 とにかくやる気が起きない。身体が動かないんですよね。 ベッドから起き上がれないっていうのも分かります。 私も朝は一度目は覚めたものの、また再び眠ってしまう。起き上がろうと思っても何だか身体が重たくて起き上がれない。 結局気が付いたら夜までずっと布団の中で一日を過ごしたこともしょっちゅうです。😔 本当に酷い時は大好きな音楽を聴くのも嫌で外から聞こえてくる音やちょっとした物音などもとても耳障り👂️💥になったりすることもあります…スマホを見ることすら嫌なこともありました。 うつ病って本当に大変な病気ですよね。

[@user-ck4zc6tf4y]

重力…わかります。布団に倒れると、吸い込まれるように楽になりました。もう良くならないんじゃないかと思いました。が、大丈夫ですよ。皆さん。良くなりますから😃

[@user-wv7qn6bj4t]

そうです❗みなさん、ムリせずに頑張りましょう‼️エイ、エイ、オーッ❗

[@k-carspecial-jf8it]

こんばんは。はじめまして。😀 私の妻がそれこそ今うつ状態になってます。仕事でプレッシャーを感じ、全てが嫌になって今休職中です。スーパーへ買い物に行くのもツラいみたいです。どうしたら改善されるのか知りたいです。私も以前にうつ状態に陥り、円形脱毛症、胃潰瘍、就寝中に髪の毛をむしったり、寝言も凄かったみたいです。責任感が強い人や完璧を求める人に多いと聞きますが、本当ですか？ 以前の元気な妻に戻ってくれるのを毎日祈ってます。

[@user-wv7qn6bj4t]

@@k-carspecial-jf8it さん❗ 私も、何と言ってアドバイスをして良いかわかりませんが😓回りの人が理解をしてあげて👍気長に治すようにしてあげたら良いですね❗ 私は、物凄く怒られたりして😓物凄く辛かったです😓 人の気持ちを知らない人が、怒ったりするのですから😓みんなで理解をしてあげて欲しいです❗ その方が、良くなるのが早いのではないでしょうか⁉️ あまり、焦らせては絶対にダメですね😓 私は、兄弟やオバや婆さんに等に、怒られたりして😓物凄く辛かったです😓 あまり、理解のない人とは関わりたくなかったです😓 みんなが、優しい目で見てあげて下さいね🎵 宜しくお願い致します🎵 そんな事しか言えなくて👍本当にすみません😣💦⤵️ 宜しくお願い致します🎵

[@user-ck4zc6tf4y]

k-carspecial 1969 さん 大変ですね。よくわかります。私は一時期家事ができなくなり、近くの母にご飯を暫く届けてもらっていました。ご飯を作るのはかなりの重労働なんですよね。頭が回らないのに同時進行しながらのご飯作りは無理です。できれば元気が出てくるまで家事はお休みさせてあげるのが一番です。私は近くに母がいたから幸いでしたが、なかなかそうは行かないと思います。ほんとに大変ですよね。わかります。お仕事もできれば辞めてしまった方が治りは早いかと思います。主人にはわかってもらえずじまいでしたし私も色々と大変な中通って来ました。でも必ず良くなってきます。まわりは気長に待ってあげるしかないかと思います。長く感じますが、応援しています、ぼちぼちやりましょう。 性格などは無関係と聞いたことがありますが、私はやはり几帳面、神経質など関係あるかと思います。寛解状態の私は昔より細かく無くなった気がしますよ。

[@user-wv7qn6bj4t]

@@user-ck4zc6tf4y さん❗ そうなんですね❗ 寛解して本当に良かったですね🎵 私も、かなり良くなりました❗　 　　今まで突き放されて来た人とはかかわらないようにしています🎵 助けて下さった方とは✨これからも仲良くしていきたいです🎵 弟やその嫁などやその他等からは、突き放されたので👍これからも、かかわらないようにしていきます❗ 親切にして下さった方としか付き合いたくないです🎵 そんな感じです🎵 お返事を、どうもありがとうございます🎵

[@user-ip8kd4nk2o]

とにかく消えたい もう何年になるんだろ 少し良くなっても繰り返してる

[@kingjoe178]

風呂にも行けなくなり孤独でこの先どうなるんだろうと絶望の中生き延びた俺が言う。 繰り返すけどとにかく好きな事だけしてよく寝てプレッシャーになることはしない様にしていました。 できれば家族の同意があれば救われるのですが・・。 震える時も信じていたのは暗いトンネルの先に光が必ずあって鬱のせいで見えにくく信じさせない様にしているだけ という映像だけ思い描いて自分を信じました。

[@user-co1yg4rd5p]

私の主治医は、「絶対に治る‼︎」と太鼓判を押してくださいました。 それで、それを単純に信じ込みました。 今の主治医を心から信じることができますか？ なかなか治らないのであれば、主治医を変えてみるのも一つの方法だと思います。 お節介ですみません🙏

[@user-by5fd8zr7o]

@@user-co1yg4rd5p ありがとうございます…… ご返信が遅れて申し訳ないです 正直、主治医は当たり障りない感じです……

[@user-by5fd8zr7o]

@@kingjoe178 ありがとうございます…

[@NEW-ce6js]

私はうつからの双極性障害に、数年かけて病院を違うところにしてから診断かわりました。初期は本当にうつ状態で周りが灰色にしか見えなかったです。大好きな読書もTVも見れなくなりました。鉛を背負っているような感覚でしたが、なかなか理解がされなくてツラかった…。だから、鬱っぽいとかテキトーに言う人いると、悲しくなる。出来ればなりたくなかった。

[@user-yd6lg5vd7g]

全部わかります！何をするのも体力が追いつかないし、気持ちが少し落ち着いても出来ない事が多くて、またツラくなってしまったり。光と音もダメでした。 ほっしーさんのうさキャラ超可愛くて癒されます。

[@user-xy1nf6zd9r]

どれもわかりみが深い……… 私は通常のごはんが食べられなくなって、一時期おかゆで生活してました。 あと先のスケジュールを立てることがしんどくて、迫ってくると気分が悪くなるので、人と会う約束もできなくなりました。 大人になって何かができなくなるのは怖いですよね。

[@hossy-mental]

めかぶ あ！私もそんな時期ありましたね💦 おかゆではなくゼリーばっか食べてました🤣

[@user-xy1nf6zd9r]

@@hossy-mental ほっしーさんからお返事いただけるなんて嬉しいです(*^^*)ゼリーも食べやすそうでいいですね🙌

[@user-dg7ey6eo6u]

分かります。私はアイスしか受け付けませんでした。２ヶ月くらいそんな状態だったため、倒れて即入院になりました。

[@miho1726]

あてはまることは多いんですけど、食欲はあまり落ちず、むしろ買いすぎてしまうことがあります。おかしいでしょうか、、、？ もとから食べるのは大好きです。

[@user-ec6mp2zc5t]

うちはスイカしか食べれなかったです。 今は少し良くなりましたが時々吐き気がくるのでちょっと苦しいです。

[@user-bs7jj4db8d]

なるほど…現在うつ病治療中で、何をどうしたら良いかどうかの判断すら難しくて、困ってましたがヒントを得れたので助かります。 当てはまること多いな。 【焦ったら負け】ですよね。 ゆっくりゆっくり自分のペースで頑張って見ます。

[@horishun0713]

藤澤健太 焦らない"ほうが"と言う認識でいいと思いますよ^_^焦らないと言うことも癖にするものなのでついつい焦ってしまいます^^;結局美は1日にしてならずと言う言葉に近くて焦らないという意識も症状自身も少しずつでしか良くならないと思ってます^_^ それが身に染みてくると症状が改善されてきた後に得られる趣味も仕事も勉強も少しずつやればいいやーって思えるようになって逆に成長が楽しく感じるようになります。とにかく焦っても焦らなくてもゴールに到達する時間は一緒だと思ってください^_^一日一歩、三日で三歩、三歩歩いて二歩下がる。一日一歩焦って進んでも焦らず三日で一歩歩いてもゴールへの到達時刻は変わりませんから^_^焦って辛くなったとしても本当に心の底から「焦るのやめよー。」と脳の深いところに意識が刻まれますからそうなったらこっちのものです。生きていきましょう。ただ、今はあなたも私も生きていると言う今日をお祝いしてまた明日も明日を生きたお祝いをしましょう^_^

[@camera3016]

私も鬱病を患いました。経験から言うと、周りの理解が重要です。はた目から見るとやる気がない人間に見えます。私の父にはそう見えたそうです。この方の仰っているように、出来ることをやる。無理はしない。精神科もしくは心療内科を受診し、抗うつ薬や睡眠薬を貰いゆっくりしてましょう。1年ぐらいで私は社会復帰出来ましたが個人差があるので焦らないことが重要かと思います。今でも軽めの抗うつ薬と睡眠薬は飲んでいます。（たまに忘れますが）将来や遠い未来を考えると落ち込みやすかったので、翌日位を考えるようにして療養してました。もしできなくても次の日できればいいや、位の気持ちで大丈夫です。考えることも、「ご飯何食べよう」とかで良いです。鬱病の最大の治療法は頑張らないことだと思います。

[@tokimo6748]

精神疾患の事で誰にも相談出来ないから、生きづらくて辛い。 相談相手がいない人生で生きるのが辛い。

[@user-co1yg4rd5p]

主治医には話せますか？信じることができますか？

[@TAHKOG]

横になってても回復しないのはほんとそうでした。何してても最終面接の直前みたいな緊張感がずーっと続く感覚。地獄だった。

[@fumikokenji0901]

結婚後暫くしてから環境性鬱と診断されました。 義父母の事が嫌で嫌で、部屋から出るのも辛い状態です。 自分の部屋の片付けも出来ない。 何が要る物で、要らない物かの判断が出来ない。 お風呂も週一がやっと。 職場で電話の応対もうまく出来ない、要点だけを上手く伝えられず、細かい事まで全て説明してしまい注意された。 料理が辛い、何を作れば良いか思い付かない、手順が悪く作るのに時間が掛かる、時間が掛かるだけで結局美味しく作れない。 新しいゲームが出来ない、操作やルールが覚えられない、身が入らない。 人と話しをしていても身が入らず、内容を忘れてしまう。 人と会いたくない、話したくない。 ファッションにもオシャレにも関心が無くなった、白髪染めも億劫でしなくなった。 やりたい事、食べたい物も思い付かない、ただ生活を送っているだけ。 私の場合は仕事をしている方が楽、しかしだんだん仕事にも影響が出て来ていて、言われている事を理解できなかったり、記憶力が悪くなり、昨日の記憶も曖昧になり注意される事も増えて来ていて、会社に居辛くなって来ている。 死にたい、消えたい、とよく思うのに、死ぬのが怖いので自殺が出来ない。 義父母に死んで欲しいとも思うが、殺す勇気は無い。 しかし、殺す妄想をするようになっている。 解放されたい‼️

[@user-co1yg4rd5p]

別居されることが、解決の近道です。 殺人事件になるより別居を選択しましょう！

[@user-co1yg4rd5p]

結婚生活は、もっと素敵で楽しいものでなくてはなりません。 今の状況は、あなたにとって合っていないのです、きっと。 ご主人さんに相談しましょう！

[@user-hg2hy3ri8b]

自分も同じ状況でした。 20年間我慢したけど身体壊して別居しました。子供と離れることになったけど、まあまあ高校大学になったし、

[@user-hg2hy3ri8b]

後は死ぬしかない、とこまでいって実母が助けてくれました。男ばっか家族で今ひとつ理解はしてくれないけど、こうするしかなかった。 一人暮らしになったけと、2ヶ月もすれば生活に不自由した子供達が私の所へ来るように...、今は姑の気配が感じないってだけで、かなり解放されてます。 まだまだ回復はしないけど、これで良かったとおもっています。 最初の1歩は勇気いるけど、死ぬよりましだよ！

[@loveup_]

全てすごく共感できました...！ 1番ひどい時はスマホの通知音が怖くてずっと機内モードにしていました。

[@0419sati]

あ～わかる。本当にわかります。 ほとんど当てはまるけど、特に人と関わりたくない。 つい会った人の前では頑張ってしまい後でドット疲れがくる。 だから、人と関わりたくないから、スマホのゲームかKZbinのゆったりした音楽ばかり聞いたりしてます。 自分の中で唯一できるのがトレーニングジムでの運動。 とにかく邪魔されず、無心に動いている。 そして、帰宅するとまた疲れがくる。

[@Prous0June]

苦しいことを説明しようとすると泣くつもりがないのに涙が出てしまいます。また、説明することも億劫に感じてしまい結局閉じこもってあと伸ばしにしてしまって首が絞まっていっています。こんな自分にも嫌気がさします

[@user-tl6zo4kd4s]

てるち:SIeepy... ガンバ！

[@-anaomi2612]

私も全く同じ状況です。

[@takashimiyamoto2194]

風呂は本当にハードル高いですよね

[@hirokikuti5618]

前々から思ってたけどBGMが落ち着く

[@sy.1130]

お風呂はバロメーターの代わりになってましたね。 お風呂入れる時は割と元気なとき。寝れるときは元気な時、とか。 理解できない人は何にも理解出来ないんですよ。親が一番わかり合えなくて辛かったなぁ。今は大丈夫になりましたけどまた同じ状態になったらと思うと怖くて怖くて。 皆さんがいい方向に向かいますように。

[@user-jv8lt9lg5m]

私はいつも健康で元気に思われたいので具合が悪くても悪くない振りをするプロなんですけど、ストレスを感じたり疲れていたり具合が悪くても、たとえばお見舞いに来られても気合いでフルの元気を演じるので本当に嫌です。ぐったり。

[@user-hd5br9oh5s]

ニューヨーク太郎. さん 同じくです😞それで元気じゃん！って言われて自業自得とゆうか…w凹みます。

[@k-carspecial-jf8it]

そんなに頑張らなくてもいいんじゃない？ 人に良く思われたいと思う気持ちは分かるけどね。頑張り過ぎて、それで自分が破滅したらどうしようもないよ。気楽に人生過ごせばいいんだよ。いざという時に人間は力を発揮すればいい。😀

[@user-zg7xj6yx6z]

お風呂も歯磨きもできないです お風呂にしばらく入らないと下部分が不潔になるのでカンジダが治らなくなって本当に今つらいです 外出用の服を選ぶのもしんどいし、本来はメイク大好きなのによっぽどの日じゃないとメイクもできないのがつらい ノーメイクでも可愛いよ、とか言われてもメイクは自分の為にするものだからそんなの気休めにもならないし あと読書大好きだったのに小説が読めないのが悲しい 漫画も気力が溜まるまで読めない 漢字が思い出せなくなった 散歩行けとか少しは身体動かした方がいいとか言われるのがつらい行きたくない 私も普段寝たきりです 食事を調達するのが毎日しんどいです

[@user-mv8gx6rq4h]

電話や返事（元々苦手ではありますが）、お風呂、好きなこと、重力に耐えられない、ベッドから起き上がれない… すごく分かります。 本当に酷い時はご飯も食べられなくなって、立てなくなりました。 肩こり、首こり、頭痛、めまい、微熱、筋肉痛など、多少回復した今もですが、身体症状もたくさんあります。 お風呂は強迫性障害の不潔恐怖の回避行動でもあるので、診察日やどうしても人に会わなければいけない日は本当に困ります。 どうしても出来なくてキャンセルしてしまうこともあります。 趣味が出来なくなるのは本当に辛いですよね。 でも無理をしないよう、ゆっくり過ごしていこうと思います。 昨日無理してしまいましたが（笑）

[@aq4262]

全部めちゃくちゃわかります。家族の理解が足りず、起きろ・飯食え・風呂入れ・外に出ろ。言われる度しんどかったです。

[@user-dg7ey6eo6u]

私も同じでした。 家族になかなか理解がないのはつらいですよね。 双極性障害と診断されてから、離婚されましたが、今は自分のペースでやっています。

[@user-jd9hp9ez7i]

私はうつ病とは言われていませんが、 思い当たる節があり涙が止まりませんでした。 私だけではないのだと思い少し心が軽くなりました。

[@xdv3vbx]

大丈夫ですか？　病院は行けましたか？

[@user-co1yg4rd5p]

誰か付き添ってもらえる人と、心療内科受診してください！ 早い方が早く治ります。 お願いします🙏

[@user-jd9hp9ez7i]

@@user-co1yg4rd5p こんな前のコメントにありがとうございます！病院には行ってはいないですが、今は実家に戻りだいぶマシになりました！ありがとうございます！！

[@user-co1yg4rd5p]

@@user-jd9hp9ez7i さん 良いご家族さんに恵まれてお幸せですね😊 安心いたしました。

[@user-oj2ow2mq4l]

@@user-jd9hp9ez7i 実家に帰るということは社会人ですか？私も同じ感じになりました｡今小学生です

[@nina____.m1209]

いつも情報ありがとうございます。周りに理解して欲しいわけじゃないけど、出来ない事があるのわかるよーって言ってくれてるほっしーさんの存在、私にとってありがたいです。いつもありがとうございます。

[@user-rd9qw7rb7c]

ソースは忘れましたが、うつの傾向があると、お風呂に入れなくなるって聞いたことあります。 みんなは出来るのに、自分だけ出来ないって間隔は、本当に辛いですよね。仕事で自分だけ、怒られまくってて、自分が仕事出来ないのか、適性がなかったのか、両方なのか分かりませんが汗、退職しました、、

[@shion8845]

共感します。 そして「そうか、これが出来なかったのは病気だったからか」と今さら気付かされたものもチラホラあります💦

[@user-uk4tf6bp3i]

私はうつ病なってから記憶力と集中力が低下しました。

[@user-cn2bm3zu8k]

私も集中力や記憶力がなくなりました。 とても不安です。 好きな本もあまり読めなく為りました。 人に聞いた事も忘れたりです。 あまり気にしないようにしましょうね😀

[@user-uk4tf6bp3i]

@@user-cn2bm3zu8k ありがとうございます。

[@peachnon1015]

わたしは化粧もできない、食欲低下、性欲低下です。自然と体力も低下していきますよね。

[@gothickilledrolling]

性欲落ちますよ。恋人てもそういうのできなくなりますから、振られないか心配だけど、やる気が起きないんです。キスもするも疲れますから。 皆KZbinとTVとか。寝ながらでも頭からっぽでもできるし、寂しさ紛らわせられるからやれてんだなって感じでしょうか。

[@hyoma-qd8km]

ガス欠状態なんだから生命の一番ポジティブな活動はハードル高い

[@user-cp5kj3kt8n]

男性女性関係なく鬱病になったら食欲無くなるし睡眠欲も無くなる 性欲も薄れる

[@user-ni1wo6pf8t]

山田太郎 3大欲求全部ダメになるんだな

[@infosachikoiwata]

私はもう開き直って起き上がれないならベッド環境を最適化しよう、って発想に切り替えました。シーツや掛け布団カバー、枕カバーとか肌に触れるものは高価じゃなくとも心地よいと感じる素材を選んで（他の人が服や靴を選ぶ感覚でこっちは寝具が服の位置付け）、枕の高さを寝る時（フラット時）と目覚めている時と変えられるように何個か用意し、ライト、スマホホルダー、ヘッドフォンをいつでも手を伸ばせばリーチできる距離に備え付けました。ちょっとでもアイディアと気力がある時はまずベッド環境を整えることを最優先させます。あとはこういう生活になっても決して自分をディスることなく比べることなく、定期的に襲ってくる絶望感も想定内と決めて（まあ毎回今回はもうダメかもと思うんですけど、そこまでがルーティーン笑）そうなったら命をつなぐことだけに専念して嵐が去るのを横になって待ちます。鬱病は視点さえずらせば案外ハックできます笑。

[@user-wq6fs6oi4h]

自分はうつ病なんじゃないかって思っても、それは甘えだとか思われたらどうしようと考えてしまい相談も出来ず病院にも行けない。 夜、眠りたいのに眠れなくて動悸がして、でも親はすやすや眠ってるのを見るとなんで自分はこんな簡単なことも出来ないんだろって辛くなる。

[@user-hg2lj9uh6s]

何もしたくなる、興味がなくなる、誰にも逢いたくない、自分に自信がない、私、鬱病です。

[@user-tu8ol5iv4c]

頑張って鬱病直せよ

[@user-tu8ol5iv4c]

ちなみに私も鬱です。

[@user-ni1wo6pf8t]

頑張らなくていいんだよ

[@user-hg2lj9uh6s]

かわたかさん、ありがとうございます😊

[@user-rw6gd3kc7k]

今は、そのまんまで良いんじゃない??おもむくままで?!

[@amd680m3]

すごくよくあてはまります。 なんとかしたいけど、気力がなくてどうしようもならなくずるずる生きています。 自分の人生むなしいです

[@user-ky4ct6rj6g]

19:43 『社会的に必要なスキルができなくなる』 本当にその通りだと思います。その時 崩れてしまった自信を一歩ずつ少しずつ取り戻そうと思います。社会復帰を目指して。

[@user-lw5gr4su3v]

身体が重くて起き上がれないしそんな状態だからお風呂入れない。身嗜みは髪の毛を切りに行けなかったのでボサボサでしたね。読書とゲームについては趣味と考えるとガンプラが作れなかったです。説明書が頭に入ってこないからパーツを探しているうちに嫌になってしまいましたね。本当に色々と支障が出ましたね。

[@lqz5_kanami]

毎度毎度他の人に言いにくいことを代わりに言ってくださるのがありがたいです。

[@lqz5_kanami]

7.お洒落に化粧が含まれてることによって、余計に4.お風呂に入るハードルが上がります…なんで毎日毎日肌色の絵の具塗りたくって落としてを繰り返すのか…

[@user-em9ty2yf9m]

@@lqz5_kanami 私もうつ病になってから全くお洒落にも気を使わなくなりました。😔 女性でありながら未だにお風呂にすら入る事が出来ません。 スキンケアもまともにやれなくて、外にちょっと散歩に行ったり、コンビニに行く時も常にマスク😷をした状態で行ってます。 お風呂に入れないので身体が気持ち悪いって言うのもありますが、やっぱり一番髪の毛がシャンプーも出来ないから痒みも出てくるし、そういうのって本当に辛いです。😔 お風呂は凄くエネルギーを使うので体力を消耗してしまいますよね。 普通の人からすればお風呂なんて何でもない事なのかもしれないですけど…ベッドから起き上がれない。これもありますね。 起き上がろうとするけど身体が何だか重たくて起き上がれないみたいな感じで…気が付いたら一度朝は目が覚めたもののまた再び眠っていて夜までずっと布団の中で一日過ごした事もしょっちゅうです。 部屋の掃除とかも全然出来なくてやらなければいけないって思うけど身体が動かない、やる気が湧いてこないんですよね…掃除だけに限らず何に対しても頭では分かってるんだけどやる気起きないんですよね。

[@sugiharu0307melon]

お風呂...わかる、前までは普通に入れたのに、大変な家事をやらなきゃいけない感覚になる

[@user-kd5mo3sb3j]

鬱は誰にも相談できない。それが辛い

[@user-cp5kj3kt8n]

相談したらしたで逆に相手からは反論されるだけだから鬱病での相談したくないな

[@user-uu7nw6xj6k]

山田太郎 分かる。親に言ったらバカにされてめっちゃ傷ついた

[@user-iy3uh7ih3y]

自分も最近おかしくて、病院行っても抗うつ薬もらいましたが、原因不明と言われました。 ですが、眠れず、寝ても2から4時間くらい でしんどいです。

[@user-eh6su7jd8r]

相談したら友達が離れていきました。逆の立場で考えてみると、うだうだと鬱病のことを聞かされる方もしんどかったんだって気付いて、それからは誰にも相談しないようにしました。

[@user-co1yg4rd5p]

鬱は、恥ずかしいことでも何でもないです。 心の風邪と言われるくらいメジャーになっています！ 誰でもいいから、相談してください。 誰もいなくても、ここに居るみんながあなたの仲間ですよ！ まずは、文章でも良いので発信してください‼︎

[@user-ne7cc3qw3u]

診断されてから三年経った今でも、吐き気や調子が悪いと、幻聴、寝苦しさ、 お風呂に毎日入れなかったり…エネルギーが持ってかれてしまう… 電話も運動も歯磨きもオシャレもゲームも返事も起き上がることも…全部共感しました。

[@user-od5yf9rr5l]

飲食業なんですが、オーダーの伝票が読めなくなったときは、キツいです。 周りに更に追い詰められるし。

[@sizuru129]

全部今できない 本買っても理解できなくて1ページも読まずに終わってしまったり 頭使わなさすぎて記憶が飛びます。 そんなこと言ったっけ？やったっけ？食べたっけ？って。 電話も出れなくて怒られるし 配達物を受け取るのも再配達頼んで心の準備してでないときついしすごく申し訳ないことしてるけど出来ない。 ほんとに現実受け入れられないつらい

[@user-tl2hw1kj3v]

辛いことばかりだと思うけど頑張ってくれ！！

[@user-mc8qk2lz1j]

ろどはる 様 心の充電ができるまで、ゆっくりとお過ごし下さい🥰

[@sizuru129]

/nagiルフィ ありがとうございます少しずつ頑張れることから頑張りたいと思います。

[@sizuru129]

おおしたいずみ ありがとうございます。でもゆっくり出来る場所がなくて困ってます😭

[@user-mc8qk2lz1j]

ろどはる 様 ほっしーさんの動画を参考にされながら　心が落ち着く場所が1日も早く見つかることを祈っております🥰🌈

[@user-kt7nf9kd4o]

ほぼ当てはまります。 生活のため、そんな状態ですが いじめられた職場に復帰して 毎日つらい日々を送っています。 加害者は1人。 なんの反省もなく、周囲の気配りに助けられています。 ほっしーさんの動画にとても励まされています。

[@user-rf1pg5db8s]

絶対1人は職場に嫌な人いるよねー、相手のことはコントロールできないから、どう思われようが関わらないのがイイと思う！無視でイイと思うよ！他人を気にする必要はないよ！って俺は思う！

[@user-kz5ew8sn5k]

職場変わろうよ…

[@user-vt9bc2hn7l]

うつの治療中です。ものすごく共感できます。全部の項目で。特にお風呂。お風呂ってすごく体力使いますよね。 今はある程度回復してますが、症状の重いときお風呂入った後ほんとにへとへとでした。

[@kazu-chappy]

わかるわかる全部わかる😱 職場復帰した今でも勤務時間外にきた電話やメールは出れないし見れない😱

[@user-ck4zc6tf4y]

私はお風呂、歯磨きはできていました。毎日外出怖いのに、買い物に行かなきゃならないから辛かったです。なんだかあんまり思い出せないです…

[@k-carspecial-jf8it]

ウチの妻もお風呂入ったり、歯を磨いたり、炊事洗濯も普通にこなしてます。でも人混みが嫌みたいで、スーパーへ買い物に行くのがツラいみたいです。ゆっくり品定めも出来なくてすぐ店を出てしまうみたいです。最近はTVも普通に視れる様になりました。徐々に治って来てるのかな？🤔

[@user-ck4zc6tf4y]

テレビを見れるようになったんですね！良いことだと思います。良くなってきていますね！私もテレビを見ても眺めているだけ、頭には全く入って来ないし、不安にがんじがらめにされたみたいに、ぼんやりすることさえ出来ず本当に頭がおかしくなってしまうんじゃないかと思いました。でも今は掃除以外はこなせるようになりました。掃除、片付けは相変わらずできないですけどね。主人になんて思われているかわかりませんが、ぼちぼちやろうと思います。

[@iKIDAS_POSIMEN]

寝る 食べる これしかできなくない むしろこれができてたら自分を褒める

[@rina_0818]

共感しかない ほんとに当たり前のことができなくなる 好きなこともやる気が出なくてどうしよもなくなる 私はまだうつ病と判断されてないけど、元気な時期はうつ病をほんとに舐めてたなぁって思う ここまで辛くなるものだとは思わなかった 感情が完全に無くなった時怖かった

[@nightflight1975]

すっごくわかります！今はだいぶ元気になってきましたが、アップダウンを繰り返し薬を飲みながらもう16年（いま44歳で来月45歳）。特に「地球の重力に耐えられない」というのはすごくわかります。パワハラで3ヶ月で体重が10kg減り（60kg→50kg）発症したのが20代後半でしたが、当時は杖があったらほしかったくらいです。 あと、頭が働かないのも致命的。今年は彼女を亡くし22年3ヶ月勤めた役所を今年は辞め、回復したからと手始めに家の田んぼでブロッコリー作っています。スポーツと名のつくものにトラウマがあり全くできない僕にとって、幼い頃からやってきた百姓仕事は元気な頃からのストレス発散源でしたが、草刈り・耕運機やなんかで家の田んぼを耕すことなどなどは、ものすごく体に重いです。肥料の計算なんかも、ものすごく辛かったりします。あと、好きな語学や投資やなんかで財務諸表を見るのさえ苦痛に感じます。 夜はまだ明けぬか・・・と思う毎日です。

[@user-te8ck1ts9g]

ほっしーさんの話しは大変前向きになります！ ありがとうございます

[@msd294]

重力凄いわかります！ 脂肪とかで物理的に重たいってのも原因の一つかもしれませんが、とにかく起きてるのが辛くて いつもゴロゴロしてたくなります。

[@Pafoak]

9.重力に耐えられない、基本座椅子生活の自分には分かりすぎる。 10.ベッドから起き上がれないもそうだね・・・寝たきりになると関節痛になって、筋肉も痩せ細って、階段降りるだけで足が震える。 元気になった姿を想像できなくなった。

[@user-iq8fw2ju3p]

はじめまして、私もうつ病になって動画の意見に同感します。私はうつ病になって出来なくなったことは、1睡眠、2食事、3一人で家から出ること、4電話、5お風呂、6歯磨き、7読書、8話す、9笑顔、10布団から起きれない、などありました。今は練習して何個か出来るようにはなりました！今はカウンセラーを目指して、勉強しています。ほっしいさんの動画はとても勉強になります。

[@alloinositol5314]

まだ抑うつ状態から少しだけ回復中の者です。うつ病で出来なくなったことは共通するものが沢山ありました。最近、少し読書できるようになってきました。 私はTVが不安を煽るので見ることが少なくなりました。クイズ番組も好きだったのですが、考えると頭が回らずに辛くなります。ほっしーさんの本を読んで刺激の少ないTV番組を選択して録画する事を知り、実践して助かっています。

[@yume4639]

最近この動画を見ました。本当に出来なくなることが増えますね。　私はうつ病と診断された後　自分でも驚くほど　好きだった事が全く出来なくなりました。本を読む、友達に連絡をする、外に出れない、ほっしーさんと同じくお風呂は入れません。服を脱ぐ行動さえ　しんどすぎて着替えることさえ苦痛でした。買い物しかり。好きな事が出来ないことって　また一つ鬱の状態を悪化させるストレスにもなってます。　鬱の状態が続くって　本当にしんどいですね。

[@user-ot1gx9kk5v]

私もうつで、ほっしーさんの言っている事とても分かります…！当てはまりすぎて思わずコメントしました。理解力が落ちて本が読めない事辛かったな…情報発信ありがとうございます☺️

[@kinako1351]

長年勤めた会社で部署異動してから人間関係にやられてしまい、約1年我慢し会社と半年面談繰り返しても改善されず、睡眠障害となり心療内科に通院、つい先日病院から診断書を出され、休職したばかりです。 とても共感出来る事ばかりで、救われました。自分はおかしいのかと、駄目人間だな、とか出来なくなった事が増え、身体が重く息苦しい日々でした。 これからも参考にさせて頂きます。

[@user-np9og9sw9h]

10選当てはまります。あと、自分の変ったところで言えば物欲はあるの通販で購入して届いた荷物が段ボールに入ったまま部屋に放置されています

[@mminori]

全部です。 離婚調停中の夫とその弁護士から、働けるはずだと言われ、慰謝料も扶養的財産も払う必要がないと言われ、こちらは医師からの診断書も出しているのに理解もされず 本当に悲しく辛いです。

[@lucausako3]

同じくです。

[@user-hd4xe9zb5v]

同感です。私も酷い時は本もよめませんでしたが、今は読めるようになりました

[@user-qg3mm4fn3f]

ほとんど当てはまります。 ご飯を食べるのも苦痛でした。 また、ご飯を食べる時のお箸も持てなくって、スプーンやフォークで食べてました。 一人暮らしなので、ご飯を作るのも、時間がかかったり、また、鍋を何度も焦がしました。火事にならなくって良かったです。 鬱の人は家事は出来ません。 集中力が持たないし、記憶があいまになってしまうので、、、 状態が悪くって免許の書き換えに行けませんでした。 でも、状態が少し良くなって来て、車の免許を一発で取りましたが、かなりの力を使いました。 状態が良くなって来ても、無理をしてしまうと1日寝てる時があります。

[@user-bd1pq5ey6b]

疲れ過ぎると風呂も入りたくない感覚！冬場は特に多い。

[@user-cx5ww7xn8m]

ほっしーさん 一日遅れで動画見せてもらいました。 見ていて、ずっと「そうそうそう」とうなづいていたし、時には「あるある」な話にクスッとしたりしてました。 10個全部に大共感です！ 自分だけではないことに少し安心しました。 あと、最後の方のお話でうつからの「関節痛」のお話、今まさに原因不明の超辛い関節痛に悩まされています。 このお話を聞いて、今度一度心療内科の先生に相談してみようと思いました。 ほっしーさん、いつも参考になる動画を本当にありがとうございます。

[@coconutmilk2019]

お洒落できなくなった、が辛かったです。毎日服を選ぶ楽しみがなくなったことだけでなく、判断力の低下で選ぶことさえ出来なくなりました。最近は前向きに考えて、断捨離して本当に好きな服だけにして選択肢を狭めました。

[@gothickilledrolling]

私もお洒落がしにくくなりました。お洒落に興味が薄くなりましたし。 判断力が低下して選ぶのに時間がかかりますね。好きなものが好きじゃない、楽しめないのってつらい。

[@user-sb3sz8iz1r]

元うつ病なので、よくわかります。特に重力に逆らえない感じ、つい思い出しちゃいましたよ。 この病気が一番辛いのは、理解者が少ないことですね。今まさになってる人は、少しでも前向きになれるきっかけに巡り合える事を祈るばかりです

[@monmo4340]

うつ病の人の気持ちがわかりやすく、共感できる内容で嬉しかった たくさんの人に見て欲しい。 少しでも、世の中の人に理解をして欲しい

[@user-ys1xn4vk2g]

うつ病ではなくうつ状態ですがお風呂は何とか入れてはいますが思考がぐちゃぐちゃになったり時には全然動かなくなったりして辛いですね…

[@kuu3944]

自分は大学時代に精神病関係も学んでいました。 ある程度知識があったので、そういった病を 患わないように工夫したりしていました。 ですが、今うつ病、適応障害を抱えています。 なってしまう時は本当になってしまうんだなと思いました。 今回の話、びっくりするほど共感しました。 いろんな人にしってもらいたい

[@user-bs1pw5ou6o]

受診一回も受けてないけど、ここ見たらほとんど当てはまるから病院行きたいけど多忙で行けないの繰り返しって同じ人いるんかな？😅

[@user-co1yg4rd5p]

早く受診してください。 遅くなるほど治りにくくなりますので心配です。

[@user-co1yg4rd5p]

私は15年前に過労が原因で、「ストレス障害」と診断されました。 今でも、はっきり覚えています。 病院の場所を自分一人で探すことができずに、主人に「私、おかしいと思うので精神科に行きたいけど病院の場所が探せなくて。一緒に連れて行ってくれる？」主人は言葉を失っていました。 問診票も読めず、主人が読んでくれましたが、回答するのもつらくて…。 受付に、問診票がつらくて回答できません（涙）と伝え、ほぼ白紙で出しました。 完全に復職するまでに３年かかりました。 この動画を見ていると、1番症状がひどい時は、この10項目すべて該当していました。 めちゃめちゃ共感できました。 今は、おかげさまで完全復活できていますが、また、ストレスを溜め過ぎると、再発する可能性もあると思い、気をつけながら生活しています。 ストレスは無意識のうちにかかっていることが多いです。 毎日の生活で、楽しみを作り自分の時間を作る工夫をしています。 1ヶ月に1回は、自分へのご褒美として、全身マッサージに行く、またカットとは別に美容師さんによるシャンプーをお願いするなどです。 仕事で頑張り過ぎ、家事、育児、介護も頑張り過ぎなんて、壊れて当たり前でしょ！と言える自分になることができました。 貴重な動画をあげていただきありがとうございました😊

[@user-rc1mi9kl9m]

そっか、だから辛かったのかと心が楽になりました。 いつも動画更新ありがとうございます。

[@user-ll7yk8bu6f]

電車に乗れなくなってしまいました。

[@miho1726]

みんなができることが自分にはできなくなるという言葉で涙が出ました。 重力の話もすごく共感できて、朝は足が動かなくて起き上がるのに時間がかかって寝て起きてを繰り返すことがあるし、日中も気づかないうちに機敏な動きができなくて疲れやすくなっています。日によってはだるくて腕を上げていられないこともあります。 今は人と会うこととか、いろんなことにものすごくエネルギーがいる状態で、休みがちになって苦しんでいます。 これから病院に行ってみようと思っています。

[@yuna6932]

おっしゃるとおり、頭の回転が悪くなりますよね。 短期記憶の力も落ちて、電話に出たのに相手がなんて名乗られたのかなど、数十秒前のことを忘れることもありました。こうなると、もう休むしかないんでしょうね…。

[@user-wv8yc3bb5v]

私も、うつ病ですが色々、その通り経験しました。後は喜怒哀楽が消えましたね。テレビも観てるんだけど、映像が動いてるだけで、内容は頭に全くはいならなかった。

[@user-gc9hd4nc9o]

めっちゃ同感する。 動きたく無くなるし、布団から1歩出るのも嫌ですよね。 今まで楽しめてた趣味でも全然楽しくない。 散歩もわずか10分が歩けなくて、体に拒否反応が出て、 結果的に寝たきりになってしまう。 一人暮らしが大変だとつくづく思ったので、今は治すために入院していますが、、、。

[@user-yq3oo4jc6k]

いまはもう大丈夫ですか？ ぼくも同じ症状です

[@user-gc9hd4nc9o]

@@user-yq3oo4jc6k 今は見違えるように元気になりました。 相変わらず、日中は人混みには行きませんが、1人ならどこまででも歩いていきます。 この前は3時間も歩き通しました。 最近はその頃の体調を思い出しては、「ここまで元気になれたのか！」と懐かしむぐらいです。

[@user-ry7vl3zc9f]

抑うつになり仕事を辞めた者です。 お話を聞いていて、当てはまるものが多かったです。今も読書、電話、歯磨きは億劫に感じます。 逆に他の物はできるようになっているので、自信がつきました。ありがとうございます😊

[@sapporofukushiconsul]

はじめまして いつも見てます。うつの事がよく分かる内容になっていると思います うつの理解が深まりました。ありがとうございます

[@user-lj8gx1ks1q]

初めまして(^^) 私の彼氏はうつ病です。付き合う前、彼氏の方から自分のことをたくさん話してくれました。病気のこと、仕事のこと、自分がこれからどうしたいか、など、本当にたくさん。 その時、素直に「この人勇敢だなー」と思いました。 私にとって、彼氏がうつ病なのは何の抵抗もありません。視力が低いとか、肌の色が違うとか、そんくらいの感覚です。治ってほしいと思うのは確かです。でも、それで焦って負担になるくらいなら、彼には楽しいこと、嬉しいこと、幸せだと感じることに向けてほしいと思います。 そのために私は何ができるかを考えたいと思っています。ほっしーさんの動画や皆さんのコメントが凄く勉強になります。 ありがとうございます✨

[@kana5677]

初めて拝見しました、私も経験者ですが当時は理解を得られず、一人苦しんでいました。こんなふうに実体験として具体的にわかりやすく語ってもらえる動画があるなんて、素晴らしいチャンネルだなと思いました。私もできなくなったこと全て当てはまりました。ファッションやメイクが大好きだったのに髪の毛もとけなくなり、もちろんメイクも、服を着替えるのも、できなくなりました。あと、物や建物のエネルギーにおし潰されそうになる感覚がありました。自分のエネルギーが満ちているときは、大きな建物(ビル、マンションなど)がある場所に行っても何ともないですが、そのときは建物が持つエネルギーに飲み込まれてしまうような感覚があり、めまいがして、道を歩くのが困難になったことを思い出しました。それから鬱病になった時の日記には乱れた字で「ある日、急にストンと穴に落ちた」と書いていました。本当に苦しい時間でしたが、ある日父に「嵐に巻き込まれたようなもの、過ぎ去るのをただじっと待つしかない」と言われて、ものすごく救われました。

[@user-kw3lv7xz8h]

最近、普通の人ができるような作業ができない 計算ができない、動きが遅いなどで悩んでる者です。 この動画をみてかなり共感することがあって少しだけ心が軽くなったと同時に 病院もいってみようかなと思いました。

[@user-bq5uu2nr8f]

いつもほっしーさんのお話好きですけど、今回はよりよかったしすごく響きました❣ 最近自分の悩みごとを解決することに必死で、解決はしてきたからよかったんですけどその反面体調がものすごく悪いです😭頭を休ませないと体に直結してるのかも、、と動画見て思いました🙏🏻 表情豊か〜のところのほっしーさんの顔よかったです！✨笑

[@mikan8150]

共感することばかりです。 私もお風呂入れませんでした。入れない自分にまた落ち込むというループです。。。。。 好きだったはずの趣味にも全く意欲がわきませんし、つらいです。

[@user-cp6ic2qx9y]

そうですね鬱になると、人と関わる事ができなくなりますね。

[@machi05]

とても分かります！ 精神疾患ですが、特にお風呂はほんとに重労働ですよね。症状が酷かった時はつらかったです😟

[@user-su4em6dt9o]

全部めっちゃ分かる。私もちょっと軽鬱になって病院に行くことが凄い辛かった。周りに理解されないどころかそれをネタにしていじめて来る奴もいたしで生活が凄く辛かった

[@user-ge5nk5sc1m]

頭悪くなるってとこ わかる～😰 バグってるから🌀私は 食事や水分を飲み込むこと 忘れたりする事があります。意識しないとです。ビックリしちゃう💦😫

[@user-ub8vg3xw5f]

ふと気付いたら「あ、今息してなかった」とかあります。

[@maimai238]

@@user-ub8vg3xw5f わかりみでごわす 意識してないと息を吸うのも吐くのも忘れてる

[@user-jf9el9cl9v]

お疲れ様です。全て当てはまります。家事労働と仕事の時だるいと思う為苦労しない生活の為節約しています…うまくいかないと為　治したいと願います。

[@heighhopowerup]

いやぁーうつ状態になってできないと言うかやるのがいやだったり、やらなきゃいけない(お風呂・歯磨き)のはわかってるけど出来ないのが凄く辛かったけど、それがうつのせいであって、私だけじゃないってわかって安心した。 周囲の目が気になって、主婦なのに一人で買い物も行けなくなりずーっと家にいます。リビング警備隊です(布団からトイレと食事以外起きれず、重力が他人の10倍ぐらいになる)。なので、旦那の運転で買い物に行きますが、足首が硬くなり90度以上曲がらない(ふくらはぎが伸びない)ので歩き方がカクカクしてます。保育士やってたから、ガンガン動いてたし、ノルディックウォーキングも趣味でやってたのにカクカクしてバランスも悪いです。

[@leuachiya1574]

うつ病前は英語の専門書を辞書を引きながら読んでいました。 が、うつ病発症後は「読書しても活字が脳の表面を滑っていく感じ」で何も内容が脳に入って来ませんでした。 読書は趣味、実用ともに必要だったので辛かったです。今も辛いです。 酷い時はライトノベルの読書すら苦行でした。

[@shiorinumao5394]

私は鬱病になって3年経ちます。うつ病にある前は会社では現場で作業していました。でも、今は部署移動して事務職で電話対応やお客様対応などをしています。ここ最近また体調が悪くなりだして、この動画を見て「私も電話が怖い」と感じたので、同じ思いをしている方が沢山いるんだなって、改めて理解しました。 こういう動画を出して頂き本当に感謝しています。この動画をみて、少しでも多くの方々にうつ病の辛さを理解して貰えたら、私も嬉しいです。 長文失礼致しました。

[@user-ye3cv1gc3r]

すべてが当てはまりました。 私の場合はうつ病による失声症のおかげで周りの人と話さなくていいと言うストレスからの解放があったことが救いでした。話せないのも多少ストレスはありましたが。今はだいぶマシになっていてバイトもしています。まだ起きられないなど問題はありますが、最近は理解してくれる人が増えてきました。消えることを考えず、ゆっくり頑張ろうと思います。

[@kaoriy2905]

お風呂、寝たきりに共感しました。 そして同じ福岡住みに感動しました。 鬱の症状で頭痛があり(緊張する為)私は人の話が右から左に通過しているのか、記憶が飛ぶ事があり、大事な時は録音しています。自分で判断できない時は身内と一緒に話しを聞いています。 発症して今年で3年目。早く今までの生活がしたいと切に願っています。

[@yo-fp2eo]

ほっしーさん、良くなられて本当に良かったですね🌻動画を拝見していて勇気を頂く事が出来ました。あるあるなお話ばかりで笑えたりほっこりした気分になりました。お人柄もお優しそうでモテそうです(笑)👨✨残念ながらまだ活字を読むまでには回復していない為、ご本は購入出来ませんが😵これからも、動画で元気を頂けたらと思います。。有難うございました。。🍀

[@elnt-reo-18]

私は昔からうつや双極性障害の類であると自覚していますが、全部当てはまりました。できなくなることは辛いですが、長年自分と向き合ってきて最近少しずつ自分との付き合い方が見えてきました。 こういった動画は、自分だけじゃないというのがわかってすごくいいなと思いました。

[@user-np4cb4cd4z]

散歩できない、すきな運動は少し元気な時できてたのに最近できてない、あと元々吃音で何不自由なく話せていたのに、完全に吃音がひどくなりました。言葉が出なくなって。あとめまいがひどくなりました。もう3年目なのに焦ります。 お風呂もほんと無理