Увеличь Свои Выходы Силой в 2 Раза!!

[@Del_i]

Если я попробую увеличить свои выходы силой в 2 раза ничего не получится, так как 2 • 0 = 0

[@Чемпион-о2ь]

Та же фигня)

[@ЛараКрофт-с8у]

3 с коленями :)

[@babybonk1]

Это точно)

[@mrstorm1985]

Жиза

[@crabstyle]

Я бы добавил для совсем начинающих подтягивания до груди. Ну не просто подтянуться закинув подбородок на перекладину, а еще повыше. Потом пробуйте с раскачки выходы. И один момент мне помог еще. Хват. Не висите на пальцах. Сделайте хват глубже

[@Киликиец777]

2×0=0, автор молодец не обманул

[@bekirfuhare2188]

Дизы ставят те кто не разу не могут сделать выход ! Жека красава !!!

[@ЧемперсонКандэр]

И что я не могу делать выход силой, но умею подтягиваться. И я ставлю лайк.

[@sportlife6293]

Пойду поставлю дизлайк

[@MeteorRed]

ЛОСЬ ОЧЕНЬ КРУТОЙ! Одно удовольствие смотреть! ♥

[@valergio572]

Всё четко. Можно добавить выходы на брусьях, столбах, медленные выходы. Также, любой освоенный серьзный силовой элемент (передний вис, ласточка, флаги всякие, гарик...) реально помогают в выходах.

[@Степансан-й1щ]

Каждый раз на новом месте! Классно у вас там!

[@Gorskyi]

Все верно! Я по твоему методу уже 11 выходов делаю за один подход. Красава ЛОСЬ!

[@gupu953]

никогда не понимал людей которые таким видео ставят дизлайки!ведь это спорт!а любой спорт-достоин уважения!

[@Xenom1994]

Не любой. За солнышко и прочую ерунду я бы диз влепил. А за силовуху лайк

[@gupu953]

@@Xenom1994 паахппхахапх,ору с тебя...

[@relaxingmeditationsleepspa]

Сегодня сделал 13 выходов за подход. Посмотрел видео, теперь вижу перспективу! Спасибо!

[@Adrenalin888-b9t]

хороший результат

[@sikuda8]

Красава братан,сделай обучалку ро увеличению подтягиваний на одной руке,думаю зайдет многим!💪😉

[@МаркенокФоминяник]

Хотя бы просто по подтягиваниям на 1 руке

[@MotiviXxL]

@@МаркенокФоминяник хотя бы просто как правильно смотреть на турник

[@ghvfffgg6293]

@@MotiviXxL хотя бы как найти турник

[@СПОРТИВНЫЙБАТЯ]

ЖЕНЯ, КАК ВСЕГДА СУПЕР МАШИНА!!! 👍 👍 👍 ОТЛИЧНАЯ МОТИВАЦИЯ ДЛЯ НАС!!! 👍 👍 👍 💪 💪 💪

[@lmxs]

Ааа. Турники моей бывшей Гимназии #1! Чтобы увеличить выходы силой - надо сначала сделать хотя бы один выход ;)

[@ДмитроГапонов-б4ъ]

И желательно не спешить их сразу увеличивать,а некоторое время делать 1 выход до тех пор пока ты не будешь делать его идеально,ибо лучше сделать 1 чистый выход,нежели 2-5 с плохой техникой

[@MRogalsky20]

Я вот только научился делать один выход. Как улучшить качество? ​@@ДмитроГапонов-б4ъ

[@MRogalsky20]

​@@ДмитроГапонов-б4ъя думаю, что если научишься делать один качественно, то значит несколько не особо уже априори будешь уметь

[@ЮсупЯкаев-б2с]

Как же я долго ждал видоса😂😂😂😂💣

[@mozhaevalexander]

Всё четко, всё по делу😉

[@Артур-м2и7о]

Лайк не глядя, Жека..!)) Красава как всегда!

[@МистерБобик-я4о]

Спасибо за контент!

[@patsan13]

Лайк однозначно! Спасибо за видео!

[@Палянычмэн]

Пока я смотрел аж устал сам!

[@Жэка-б4й]

Красавец! Больше видосов!!!

[@котейкамур-б9щ]

Жека красава,мы за тебя) Спасибо за видео!

[@котейкамур-б9щ]

Евгений спасибо за информацию! Успехов и процветания вам)

[@ivone7260]

Как всегда топ))

[@denchick9028]

Спасибо за видос! Очень ждал!

[@kamalex]

Ждал видео. Красава. Спасибо

[@leonelstalken4345]

Отличный видос!!! Всем Силы и Прогресса !!!🤘🤘🤘🤘

[@alexandrkoptev4555]

*Еще можно делать тренировку по выходам такую: делать выходы на максимум по подходам( каждый подход на макс.) и сделать 3 таких подхода. Потом сделать 1 выход на турнике и делать отжимания в упоре на максимум, и таких подходов на максимум делать тоже 3. И тренить 2 или 3 раза в неделю смотря по самочувствию( если болят мышцы после первой трени то подождать когда восстановится и потом тренить опять)*

[@alexandrkoptev4555]

*Крутое ,инфорамтивное видео автор канала ты крутой))*

[@АлександрХалудоров-ю8з]

Благодарю за качественный контент! Обязательно попробую сделать этот сет!

[@artur_ea]

Спасибо большое! Именно то что мне сейчас нужно. Ещё бы по увеличению подтягиваний на 1 и вообще заебумба👌🔥💪

[@ВасяПупкин-у6й3ч]

Спасибо Жека ! Ты конечно мастер своего дела. Успехов!

[@leonelstalken4345]

Жека Respect!!!💪💪💪💪👍👍👍👍

[@theearlyfew5284]

This was incredible. Thank you for this!

[@АлексейРублев-п8р]

Спасибо! Будем практиковать!)))

[@Max-rq3ui]

Спасибо, обязательно попробую

[@chosenzxc]

Красавчик, как всегда интересно и познавательно, спасибо, Жекич

[@violamusic4518]

Большое спасибо за видео !!

[@revolutionbr5831]

Полезный видос Жека)))

[@SuaveALoveless]

Loving your content all the way from Trinidad and Tobago

[@СерёгаЖ-с4с]

Оооо, приятно увидеть такой интересный сет(3:14). Он у нас в городе на соревнованиях был, сделал 11 выходов, 11 дожимов и 11 подтягиваний)

[@ТемурДусенбаев]

Как всегда форма огонь🔥🔥🔥

[@epsilonist_3dkult]

В очередной раз убеждаюсь, что у Жеки самые крутые гайды.

[@almaz2706]

Жека МАШИНА мотивационная) Респект тебе друже!!! Мои 10 выходов есть)

[@Jon-Jek]

Душевный ты человек

[@victork8641]

Спасибо Женёк за информацию,а то я ломал голову как их увеличить)

[@alexeishredder4419]

Посмотрим, спасёт ли тебя эта метода на зарубе или... всё-таки нужно срочно обращаться за методиГой к самому известному методисту )

[@alanwake4373]

Alexei Shredder Это ты о Югие Спайсочукотском?)

[@АбдуразакАбдуллаев-о4э]

Alexei Shredder, а ты химик или натурал?

[@РомаМеджидов]

@@АбдуразакАбдуллаев-о4э точно химик😁

[@perasperaadastra5877]

Спасла! 😄

[@The14Some1]

@@WildMoose А почему ничего не сказано про выходы с весом? Разве это не эффективный способ увеличить количество выходов?

[@uzworldtv9883]

Ты вообще крут Бро 💪👍👍

[@sportfizruk]

Ну все круто, значит после таких схем 24 раза смогу выходить, очень круто, остался вопрос времени.

[@БехрузМахкамбаев]

@@WildMoose Ты кумир своего двора

[@jandosturganbaev5098]

@@WildMoose мой рекорд 27 выходов это нормально? мне 16 лет

[@nonamenoname7938]

@@jandosturganbaev5098 то что ты пиздишь это не нормально )

[@jandosturganbaev5098]

@@nonamenoname7938 пхпхахахаах готов поспорить на 1000 рублей?

[@jandosturganbaev5098]

@ImpERAtor28 28 вообщето мировой рекорд 23 я приму вызов 30 выходов силой в корявой технике

[@ВіталійДорош-в5е]

Красава ты мощь удачи

[@kirillkhomenko_]

Сними видео о тренировке для новичков на турниках и брусьях, пожалуйста.

[@ИгорьМещеряков-г2л]

Просто машина!

[@МатвейБобрецов-х9т]

Очень полезная ИНФОРМАЦИЯ с меня лайк

[@cuanurin9605]

Я такой думаю, классно, у вас мест много где заниматься, а в итоге узнал что тоже с Бобруйска )

[@didum]

Спасибо за видео брат попробую

[@Adrian-rx4zc]

🏋️💪 Орёл!

[@ИличЧучмич]

Я практикую сеты в начале трени, использую лестничную систему. Сам сет: выход на две, отжимание от перекладины, подтягивания, подъём прямых ног к перекладине, количество: всё по 1,2,3,4,5,6. 6 - был мой рекорд. Отдых между сетами - пока дыхание восстановится(если один), пока напарник делает(если вдвоём). Когда заменил местами подтягивание и выход на две - стало тяжеловато(пока 4 - мой рекорд). Сет: подтягивание, выход на 2, отжимания от перекладины, подъём прямых ног к перекладине. Ну и принцип лесенки: всё по одному разу, дышим, всё по 2 раза, дышим и т.д. Настроен сегодня дойти до 5 в сетах. Ещё делаю "сеты на брусьях": висишь на одной стороне брусьев, делаешь выход на 2 узким хватом, переходишь в упор на брусья, отжимаешься, переходишь в упор на вторую половину брусьев, повисаешь и делаешь выход на две, вновь возвращаешься в упор на брусья, делаешь подъём прямых ног, всё 1 раз засчитано))) Ногами земли не касаться. Пока что рекорд 2 раза. P.S. а канат приносишь с собой или он вместе с площадкой шёл?!?!?

[@egorhardcore5283]

Лось машина ! Шредеру привет!

[@yuramukovnin9223]

От души!!!!!!!

[@ЄвгенСололол]

Ахахахахаха с малышами на фоне вступление было максимально эпическим )

[@sporish5712]

Четенко, друг!)

[@vk540v7]

Красава!

[@aturosergatti5212]

Лайк! Хотел попросить записать видос про то какими ты пользуешься спорт приложениями и опыт пользования смарт часов (какие программы, удобные фишки и т.д) спасибо

[@ovlev5642]

Давайте скинемся чувачку на футболку, жалко парня

[@ВладимирГаранин-д1т]

Красава 😀👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼

[@tankistvalera5738]

поставлю лайк

[@иваниванов-и4у5ц]

Молодчина! Помни о карме, работай на карму, исцели генофонд, Будда искал силу, мудрецы спросили у Будды, зачем тебе сила, Будда? Чтобы защитить слабых ответил Будда, мудрецы дали силу Будде! Про голову не забывай

[@alegator7539]

5:35 а что думаешь о технике с "поцелуем" перекладины?

[@edrianoldman3770]

наконец-то)

[@pliusminus1915]

Krasivo👍, no cto by skazal Shreder? Vriad li odobril by, a on- vsemu golova🙂

[@lordi4950]

Привет) расскажи , пьешь какие то витамины , спортивное питания ?

[@VLOG-ze5dw]

Силушки покинули пока смотрел...

[@Dani_lolait]

Ты и правда дикий. Я за неделю меньше выходов сделал, чем ты за одно видео 😅

[@dmitriyborisov1098]

Привет, скажи пожалуйста, ты тренеруешся на обычной пище, или на стероидах ?

[@dmitriyborisov1098]

Хорошо, спасибо за ответ!

[@user-ju6fu7ic5r]

Вместо пищи хавать стероиды - сильно, сильно

[@Карлос-ан]

круто!

[@peacefulboy8430]

Слушай, а подтягивания простые можно так же увеличивать такой методикой? Сначала 3,потом спрыгивать 3 сёк отдыха всего лишь, опять 3 и так далее пока сил не будет?Лайкни мой комментарий, если да?

[@R0maR0m4ik]

Лось,есть смысл тренероватся в таком темпе как ты делаешь,будет ли это эффективней ровторений в чем-либо с задержкой?

[@TheProdigalSonofChrist]

Жека,сделай пожалуйста тренировку на бицепс,чтобы увеличилась сила,и сам бицепс увеличился.

[@freedemm3127]

хочешь бицепс увеличить - приседай!)

[@mrstorm1985]

@@freedemm3127 реально рабочий метод,попробывал приседать на руках,ладони с непревычке болят,но сила крика поперла просто

[@gympro823]

Мне кажется, Евгений сможет рекорд по выходам побить, если будет больше практиковаться

[@doubl3]

Слушай ,а можешь сделать видео про то как прокачать шею?

[@ЗлойБандит-ь8щ]

Челендж тебе на видео, 12 подьемов мог на турнике до параллели, подконтрольно, в среднем темпе, и сразу же без отдыха 50 приседаний с собственным весом, и таких 10кругов,время не больше 20 минут, принимай

[@артемкапустин-т1я]

Beast

[@СучийБеспределвРоссии]

*Дикого Лося в Топ, в общем как и меня!) кто хочет пожрать над реальными историями!? Мой канал к вашим услугам*

[@Pavel90-f8p]

тебя то за что?

[@МарияХалту]

Ты на канал его зайди))

[@sporish5712]

Женёк, а выходы на кольцах дают что-то существенное?)

[@Jon-Jek]

Топ

[@kayratmuratov144]

круто, спасибо. очень помог. я вот делаю не качественных 3 выхода. я хочу сделать по 5-20 подходов 1 выходы с 30 секундными отдыхами, можно так?

[@vikuz9412]

классный загар

[@МаксПокровский-й7э]

Жека спасибо! А если иногда с резиной для упрощения делать это даст прирост?)

[@Андрій-ц4з]

Жека привет а в методе где делаешь 1подтягивание потом 1 выход 1 подтягивание 1 выход и так до максимума. Сколько делать таких подходов? и отдых между подходами?

[@АнатолійВершлер]

Евгений, а если у меня максимум это 3 выхода то как их увеличить такими же способами как у видосе или просто качать базу? Кстати видос топ😍🔥

[@pavelv2709]

Road to the Champion Качай базу(отжимания от турника норм), да и выходы делай, у меня тоже 3-4 кривых выхода было, добавил их в тренировку и за пару тренеровок 10 выходов получилось. Оказалось дело в технике и привычке.

[@neazz3893]

Петя Бобр я тоже пришёл к этому выводу. В июне база была 18 подтягиваний и 15 брусья, при этом делал 6-7 выходов с ногами, сейчас же 22 подтягивания и 25 брусья, вчера сделал 5 выходов таких же кривых -_-

[@ДаниилГусев-в2н]

На свежую Лось 50 подтягиваний осилит, не сомневаюсь, с такой лёгкостью делать 20 выходов, не каждый сможет.

[@StarodubtsevWatch]

Вопрос ❗ Легче ли сделать свой первый выход узким прямым хватом? Просто мои подтягивания в этом хвате гораздо выше, чем в классическом.

[@ПётрПетров-ъ8к3п]

Пойду с одной руки сделаю на две)

[@маловкакраснаяголовка]

Можете сделать обучалку по подтягивания?

[@live1346]

Мне кажется, кто так может сделать, ваш канал не особо смотрит. А что-нибудь для новичков, кто просто подтягивается раз 10 - 12 какие упражнения?

[@roshoey]

Это все круто,но есть советы,как сделать первый выход?подтягиваюсь 15-17 раз

[@valergio572]

Делай негативные - сверху вниз.

[@Dad_Son_Wood]

Когда будут обучалки по элементам?

[@PROPavel-ou3ie]

Красава,

[@dron19944]

Когда по увеличению подтягиваний на одной?)

[@Pervoproxodets]

Андрей Барановский все тоже самое только на одной руке )

[@АндрейМакаров-щ4о]

Читаю название ролика: "Увеличь Свои Доходы Силой в 2 Раза!!"😂😂 думал наконец-то мы подошли к финальной развязке))😏

[@ЛюблюСебя-ч8т]

Вообще как по мне, что бы увеличить количество выходов силой, нужно прокачать свою базу: в отдельности работать над подтягиваниями и отжиманиями. Тогда и выходы силой попрут в количестве и в качестве.

[@medet24_75]

Поздравьте меня я сегодня сделал свой первый выход на две аж три раза, наконец-то я так рад!