Чувствуете сонливость после еды | Снова хочется есть

📞📞📞 МОИ КОНТАКТЫ 📞📞📞
♥ ВКОНТАКТЕ
rusketo
♥ TELEGRAM
elenafazleevaketo
t.me/+EmHDwHVt...
♥ YANDEX.ZEN
ElenaFazleevaproKeto
zen.yandex.ru/...
📝📝📝 КАК ЗАПИСАТЬСЯ КО МНЕ НА КОНСУЛЬТАЦИЮ 📝📝📝
► Для россиян:
fazleeva.ru
► Из-за пределов России:
elenaproketo.com
САЙТ
fazleeva.ru/
► Устанавливайте на телефоне приложение КетоПомощник моей разработки: play.google.co...
ЭЛ.ПОЧТА
[e-mail]

[@lglg7587]

Дәаа....Через две недели после начала диеты У меня были такие моменты, что я с трудом доходила с работы до остановки, тряслись руки, ноги, мощная слабость. Приходилось замедлять шаг и мысленно себе приказывать держаться на ногах и идти дальше. Это было похожие на начало комы.

[@AijanNurkina]

Дальше что было

[@ИринаПастухова-ы4ф]

Лена улыбчивая, она поставила брекеты, поэтому стесняется. Очень полезное видео, спасибо

[@ЕвгенияВладимировна-ц6р]

Блин, у меня так, утром-днем могу легко не есть, но если поела, то ем пока место в желудке не закончится, а через час ещё орехи, масло, сыр и т д + литра 2 чая, какао и т д

[@1982909]

Та же самая история. И замкнутый круг из которого ооочень надо выбраться

[@ТатьянаКрутилина-ь6ь]

Кето только кето поможет

[@НастяБычко]

Вам нужно питаться 3 раза в день,это надпочечники у вас,высокий кортизол,изучите эту тему

[@eltia1380]

Ой, такая-же ситуация... Раньше не было, а в последние полгода вот такое происходит. Лучше вообще не начинать есть😅 стоит начать и понеслось.... прям сразу " о-о-о-о это моё любимое😮" тобы ни попалось на глаза🤦‍♀️ Я уже не знаю что????!!!! с этим делать 😭 Наверное только психиатры помогут😅

[@СофьяРодина-щ7я]

​@@НастяБычкоНе столько кортизол - он не при чем, а уровень инсулина. После еды сахар поднимается в течение двух часов. Чтобы понять, нужно измерять глюкозу. Потому что и при высоком сахаре голод может наступить. При гипогликемии голода нет, наступает состояние паники и нервозности. Я видела людей с гипогликемией и им было не до еды.

[@user-ws4ow9eq8d]

До чего же ты Леночка красавица, да еще и умница!

[@olessiasavickaia6213]

Елена красавица! Спасибо за информацию 🙏

[@АлексейВБ]

У меня другая реакция.Я сыт,но хочется очень сильно чего то съесть ,а что понять не могу.И все это вечером.

[@Teacat009]

Благодарю это моя проблема, теперь понятно будет, что со мной происходит.

[@SKAY90]

Как же вовремя Ваше видео, спасибо большое!!! Сегодня неделя на кето, только вчера думала обо всем этом и сегодня видео. 🙂👍

[@ЕвгенийТатаринцев-и4п]

Крепкий чай-масала со сливками или кофе с щепоткой соли и парой ложек кокосового масло - вот что меня спасает в такой ситуации. Голод отступает и появляется энергия.

[@kzmukhamed]

Жесть

[@rtm876]

Внимание, возможно, кофе при голоде вам не подойдет. Мне не подходит, лучше чай, но не если зеленый, то не сильно крепкий

[@Екатерина-м4й6х]

Спасибо. Очень актуально! Я в кето практике новичек. Использую чай в данной ситуации.

[@АлексейК-б2щ]

Спасибо, за доходчивое разъяснение для новичков 🙏🏻👍

[@ManifestatorS]

забросила кето-диету, от своей ленности, и вот началось опять: поем, и сразу хочется спать, и ЕСТЬ! не могу наесться, обещаю себе что обойдусь одной порцией, но ем пока не не буду чувствовать что меня распирает. такое у меня уже было состояние в прошлом году, и меня спасала кето-диета, когда переходила на кето, сделала это радикально, и был кето-грипп, но потом мне было очень круто, прошло постоянное чувство голода, я практиковала кето и интервальное голодание одновременно, сначала думала что не смогу долго не есть, но этого ничего не было, и вот и настроение было хорошее, никаких истерик не было, голова работала тоже хорошо, я больше туплю когда ем сладкое.

[@irinastaschelis4563]

Поела в 12, сейчас 15, есть не хочу, но чуть не уснула, а тут ваше видео, выпила стакан воды и маленький кусочек кето - бомбочки. Мгновенно сон прошёл, глаза открылись.

[@z.a.4192]

Ну какая красивая! И умница )

[@theend6038]

смотрел одного врача диетолога (не помню имя) так он говорит что если человек адаптирован к кето и находится в кетозе глюкоза может упасть чуть ли не до двух и человек этого не почувствует (не испытает гипогликемии), так как организм адаптирован к кетонам а для мозга и небольшой дозы глюкозы хватает, которую сам организм синтезирует в печени при необходимости , так что фиг знает. Такая же история с витамином С на карниворе , у людей нет цинги потому как на карниворе витамина С хватает мизерного количества(тоже врач диетолог Сергей Клименков ) . Думаю сонливость и хочется есть все же из за инсулинорезистентности скрытой, многие о ней даже не догадываются что она у них есть , кето конечно лечит ее но нужно иногда год а то и полтора смотря как запущена болезнь, но и вообще у каждого человека разный организм со своими болячками и по разному реагирует на все!!!

[@ЕкатеринаК-г5щ]

Здравствуйте, вот это именно мой случай, спасибо что записали это видео!, у меня есть сонливость после еды, кружиться голова, дрожь, и ещё сердце быстро стучит, очень не приятное чувство.

[@listenudilan360]

И у меня так раньше было, но до Кето.

[@zv6207]

@@listenudilan360 вот и у меня такое было ДО, сейчас слава Богу этого ужасного состояния нет,но слабость сохраняется🥺

[@sofiya_zaripova]

Красотка ❤

[@Ashiko-]

Не все так просто! У меня СД1, знаю что такое инсулин, гипо и гипергликемия, голод и тд. Так вот, про симптомы гипогликемии Вы все верно говорите, а вот про отработку гормонов не соглашусь. Очень часто, даже у здоровых людей, после гипогликемии возникает гипергликемия из-за отработки кортизола, адреналина и норадреналина (проверяли на здоровых людях с непрерывным монитором глюкозы). Перетерпеть "гипу", опять же, не всегда реально, лучше всего помогает напиток + немного белка (чай с молоком, кофе и яйцо). По поводу границ сахара в крови - Да, они есть, но проблема в том, на каких сахарах человек привык жить. Для некоторых даже верхняя граница нормального сахара выражается симптомами "гипы", в таком случае к привыканию к норме надо подходить неторопясь (иначе можно получить проблемы с головой). Ну а по поводу плавного подъёма сахара на кето, да, сахар поднимается плавно, но иногда он продолжает подниматься часами, а в результате о кетозе говорить не приходится (много раз проверено при помощи мониторов глюкозы на себе и других). У всех организм разный, но сильнее и дольше всего сахар растет после красного мяса, особенно субпродуктов, таких как печень и почки (2сл.л. тушеных почек + 1 средний огурец с 1ст.л. масла + чай с лимоном = сахар у здорового человека с 4.7ммоль/л через 30мин 5.8, через ещё 30мин 6.3, через ещё 30мин 7.0, через ещё 30мин 7.7. Через 4 часа после еды сахар был 6.9. А если есть инсулинрезистентность, а если Вы покушали побольше, а если вы чем-то перекусили? В общем для более полного понимания своей ситуации с сахаром в крови лучше приобрести глюкометр и пронаблюдать реакцию своего организма. Всем желаю крепкого здоровья!

[@ZeniMaxful]

На счёт красного мяса и почек вы для меня прям Америку открыли. Надо обзавестись глюкометром.

[@Ashiko-]

@@ZeniMaxful У всех организм разный, нужно проверять на себе. Глюкометр очень в этом помогает. Есть люди, которые едят любое мясо в больших количествах и хоть бы что, а есть те, у кого хорошо работает глюконеогенез, вот у них сахар с мяса держится повышенным долго.

[@ZeniMaxful]

@@Ashiko- сколько нужно глюкозы выпить перед замером сахара, чтоб узнать от каких показателей отталкиваться. Насколько известно, в больнице употребляют 100гр

[@Ashiko-]

@@ZeniMaxful Глюкозу пьют для выявления признаков диабета 2 типа. Я не знаю этих показателей, так как у меня диабет 1 типа. Эти показатели ничего не дают, кроме определения толерантности к глюкозе. А нормы сахаров после еды в интернете есть в огромном изобилии.

[@ZeniMaxful]

@@Ashiko- подождите, мы же с вами выяснили что организм у всех разный, зачем мне смотреть общие нормы в интернете на каждый продукт? Необходимо сначала выяснить как организм реагирует на чистую глюкозу с индексом 100. А потом опираться от этого и рассчитывать гликимический индекс для своего организма

[@ЕленаВласова-м8в]

Елена благодарю 🌹

[@Byelan812]

Моя проблема- чувство насыщения очень поздно приходит, иногда переедаю(((

[@ОксанаШиряева-р3ч]

Спасибо большое, сегодня так было ,стало плохо, головокружение, сердцебиение,померила давление,пульс только чуть повышен,а так всё в порядке,а сахар не догадалась.

[@lusien9263]

Тортика поел- селедки с кислыми огурцами резко захотелось.

[@ТатьянаАндреева-е1п]

Елена спасибо большое.Вот именно сейчас такое состояние.Попила кофе,пошла пройтись .Вроде отпускает❤

[@ЛидияГоловня-к1м]

Я на кето уже 8месяцев.у меня нет желчного пузыря.Питаться 2 раза не могу делаю перекус.Сбросила 15 кг интервальное соблюдаю.Завтрак в 9 ужин в 17

[@Nata_Kay]

Цифра подписчиков сдвинется в сторону увеличения,если Вы улыбнетесь.Вы очень серьезная🙂❤

[@firetime75]

Иногда так бывает, где то в дороге и пропустил обед, появляется жуткий аппетит, но если поесть нечего то и проходит через пару часов и все ок.

[@4_My_Father]

Красотка!!!!

[@halilovasubkhiya1502]

Спасибо большое за полезную информацию 🌸

[@annaraw1193]

спасибо , Елена , перехожу опять на кето и такая ситуация присутствует . во время информация

[@krymnashlena3404]

Леночка все правильно говорит: я беру крупинку соли под язык, кофе с 2 граммами масла и капсулу ашваганды для успокоения, и конечно калий и магний . ПОМОГАЕТ! А гипогликемия если перебор по углеводам .

[@alenamatveeva693]

наоборот, с перебором углеводов- гипергликемия, а с недостатком- гипогликемия.

[@kolesnikalexsandra2759]

@@alenamatveeva693 именно ПЕРЕбор. Сначала вверх,потом резко вниз.гипо как раз из за ПЕРЕбора

[@ZeniMaxful]

Калий и магний вы употребляете в виде панангина и Аспаркама? Или другие какие то?

[@krymnashlena3404]

@@ZeniMaxful Я в аптеке в капсулах покупаю: калий и магний цитратной формы👍

[@ZeniMaxful]

@@krymnashlena3404 а как называется этот препарат?

[@alfiraalfira4016]

Благодарю.

[@71kons]

Большое спасибо!

[@user-hc1bf7hq4u]

Спасибо!). Как раз с этим столкнулась в начале кето

[@UlyanovaT]

щас понимаю, что последние 5-10 лет все эти ощущения у меня только нарастали. на кето второй месяц. очень много чувст и эмоций уже изменились

[@KonstantinOksaninko]

Поел и не наелся - это как раз результат не сбалансированного питания. Если сразу после еды - то дисбаланс по витаминам и элементам. Если примерно через час, когда еда дошла до толстого кишечника - по БЖУ. Худшее, что можно сделать в ситуации 1 на обычном питании - сьесть то же самое или обожраться орешками. А кетозникам орешки и витаминка как раз могут решить проблему.

[@alenkalix]

Благодарю))

[@larisarozz6096]

есть специальное дыхание, которое легко убирает чувство голода и перед едой и , если как будто бы не наелся. У кого желудок не растянут, тому намного легче соблюдать кето. Поэтому многие вначале "садятся" на грейзинг, чтобы сократить желудок, а уже потом на кето или другую какую-то.

[@ЮлияМалкова-и5я]

Мир вам. А что это за дыхание? Может это можно найти в KZbin? Подскажите, пожалуйста. Очень нужно!

[@larisarozz6096]

@@ЮлияМалкова-и5я на Ютубе не видела, попробую описать: резко делаем носом примерно 70 процентов вдоха, то есть неполный вдох, затем пауза 1 сек. и довдох, опять пауза 1 сек. потом медленный выдох ртом и снова...Дышать около мин, можно больше. От чувства голода очень здорово помогает. Я, когда ездила по командировкам, не всегда можно было найти правильную еду, на 1.5 -2 часа такого дыхания вполне хватит. Есть еще метод охлаждающего дыхания, когда язык заворачиваем в трубочку и дышим через него, но мне оно не помогает. Если непонятно об'яснила, напишите, я как-то по другому об'ясню.

[@ЮлияМалкова-и5я]

@Larisa Rozz Благодарю вас за такой развёрнутый ответ. В общем-то понятно. Я занималась БодиФлекс, поэтому дыхательные упражнения мне знакомы. И ещё читала книгу: выдохните лишние килограммы. Чем-то дыхание, которое вы объяснили, похоже на оксисайз, только в нём три до вдоха и три до выдоха. Спасибо вам большое, попробую ваш метод.❤️🥑🍋🥝

[@larisarozz6096]

@@ЮлияМалкова-и5я я тоже занималась оксисайзем, я очень давно еще в советские времена про "сытое" дыхание прочитала в каком-то медицинском журнале, мало того, там об'яснялось, отчего это дыхание делает нас на время сытым. Я уже не помню, но смысл в том что в желудке какая-то реакция происходит и он есть не просит:)) А так, как я с юности постоянно в состоянии похудения, то запомнила и успешно пользуюсь. Мало кто знает, что есть спец. дыхание, во время которого уходит несколько кг. , но дышать нужно несколько часов. В советские времена даже дыхательные соревнования проводились, кто больше скинет:)) Книга выдохните лишние кг у меня тоже есть:))

[@natashan3038]

@@ЮлияМалкова-и5я Бодифлекс помогает

[@KonstantinOksaninko]

В сон после еды тянет от загущения крови. См. Владимир Мастеров

[@user-ne7dj8vf3q]

Спасибо,позавчера решила отказаться от конфеток..Голова разболелась,усталость..есть хочу.Вчера не выдержала и ела сладкое...То есть,надо продержаться какое-то время?

[@Hero-bx7fy]

Первый год на кето был энергичен, через 2 года после первого приема пищи стало клонить в сон и терять силы...

[@Япротив-д4д]

Померила сахар до еды, поела, померила сахар одинаково.

[@гримерсууууу]

У меня есть эти признаки, но есть не хочется. На кето 9 дней

[@ketoyeswecan9780]

У меня жуткий голод после дневного сна,прям просто хочется сахар,как никогда. А вот в выходные дни,когда я выспалась голода может целый день не быть.

[@katerinak3265]

Добрый день! Скажите пожалуйста а при эндометриозе можно кето ? И лечит ли кето диета эндометриоз?

[@firetime75]

Немного странно, что организм вырабатывает через чур много инсулина, возможно продукты такие. Или сейчас в голову пришла мысль, что есть же ещё один гармон в поджелудочной который наоборот повышает сахар в крови и если он почти не работает, а инсулина в разы больше,то и получается такой дисбаланс. А ещё интересно, если есть по многу углеводов по расписанию, то если не поесть по привычке в нужное время, то инсулин выделяется сам. Ждёт новой дозы.

[@СветапроТОиЭТО]

Моя бесконечная история.

[@ГулчехраИшонкулова]

ТАК КАК ПОМОЧЬ СЕБЕ СКОЛЬКО МОЖНО МУСОЛИТЬ

[@СветланаКалашникова-д6щ]

👍👌🌹

[@ОксанаА-э2ю]

У меня повышенный сахар 14-15, неделю на кето. На 7й день стала чувствовать сонливость после еды. Раздражительность стараюсь сдерживать. Но самочувствие не очень. Подскажите, это нормально?

[@alesjasmirnova9905]

Елена здраствуйте, у меня стала или кожа прозрачная или вены увеличелись, видно всю венозную систему под кожей на ногах, раньше такого не было.. можете объяснить или чтото посоветовать или успокоить.. благодарю за ваш труд🙏🤗❤️🌹

[@КсенияДёма-т2э]

Да и мне тоже это интересно. У меня так же. Вены особенно на кистях рук повылезли (на Кето).

[@listenudilan360]

Мне кажется, что это из-за сжигания жировой прослойки. А на костях рук и стопах эта прослойка вообще очень тонкая, соответственно, на костях и стопах потеря жира будет более явной, чем на теле остальном.

[@Anchar73]

Елена, подскажите пожалуйста. Я два месяца на кето, несколько дней назад начала болеть поджелудочная. Боль усиливается, что может быть причиной и как это можно устранить? Заранее благодарю!

[@ZeniMaxful]

Здравствуйте. Сделайте УЗИ желчного пузыря и поджелудочной. Идёт нагрузка на эти органы во время диеты. Пейте ферменты поджелудочной после еды чтоб уменьшить нагрузку и желчегонные(фламин, танацехол) до еды, чтоб желчь не застаивалась и была более жидкая. После еды также алахол принимайте. сам с этим столкнулся.. удачи!

[@Anchar73]

@@ZeniMaxful благодарю! Сделал несколько раз массаж и убрал кофе, больше не беспокоит)

[@KonstantinOksaninko]

Гипотеза о гипогликемии у здорового человека вследствии гипергликемии ... противоречит опыту здоровых людей на обычном питании. Такого просто нет, ищите причину в другом месте

[@julensija]

Спасибо.

[@еленаполякова-э6ь]

Есть такое понятие , режим питания. Завтрак 2завтрак (перекус) Обед Полдник Ужин

[@irinagabay5855]

Для нормального существования человеку достаточно кушать 2 раза в день.

[@еленаполякова-э6ь]

@@irinagabay5855 кому как.

[@ИванХуанКортесКихот]

Вы такая красивая женщина, хачу!

[@ZeniMaxful]

Я бы тоже

[@ИванХуанКортесКихот]

@@ZeniMaxful если бы она не была кето-сумасшедшей, то поставил бы ее в кресле у книжной полки где она читала например Толстого, у нее такой литературный образ ,, ммм

[@owneR_man87]

. НЕ ВЕДИТЕСЬ 🤨

[@НаталияЗагребина-я7к]

Ну научи нас.

[@user-friendly.189]

Не научили ее именно улыбаться, всё остальное она умеет!!