Uyku Düzeni Nasıl Sağlanır? Bu Video İle Uyku Düzenini Kur!😴

Uyku düzeni sağlığımız açısından çok önemli. Enerjimiz ve verimliliğimizin hepsi uykuya bağlı. Peki ortalama bir yetişkin günde kaç saat uyumalı? Uyku düzensizliği hayatımızda nelere yol açar? Hepsini bu videomuzda anlatıyoruz.😊
Yepyeni içerikler yolda, haberdar olmak için abone olmayı unutma 👉goo.gl/oeS6tZ
Online olarak hijyenik şekilde paketlenip, evinize teslim edilen, tüm kitaplarımıza ulaşabilirsiniz👉www.tongucmaga...
Tamamen web sitesine özel, okul müfredatına göre düzenlenmiş ve güncel konu anlatımları içeren eğitimler Tonguç Akademi Sınıf Paketi'nde! Daha fazla bilgi için 👉tongucakademi.c...

[@paripap9096]

Eskiden saat 8'de uyuyup sabah 5'te uyanırdım gün bitmezdi sabahları ayrı günmüş gibiydi günüm çok verimli geçerdi sabah namazında uyanıp bir daha yatmazdım hz. Muhammed'de böyle yapardı duaların kabul olduğu vakit sabah namazından sonrasıdır uyku düzenimi düzelttikten sonra geleceğim inşaallah.

[@cerenaiseavci2863]

Bende önce 9 da yatar sabah 7 de kalkardım ne güzel şimdi 02.30 ve ya 03.00 da uyuyorum 11.00 ve ya 12.00 da uyanıyorum

[@MylifeNini]

@@cerenaiseavci2863 artık saat 7

[@tuanakara6187]

Sabahleyin uykusu gelip kendini zor ayakta tutupta gece bir türlü uyuyamayanlar burda mıı? (Yorumum tutmuş :o teşekkürler 💖)

[@aysenazndunyas2113]

Evet ne yazikki ben inşallah bu düzensizliğimde düzelir 😂

[@slavurucu3880]

Evet ya hayattan sogutur insanı

[@zehrakrc5744]

Malesefffffffff

[@c3yl1n.44]

geçen sabah 6 da uyudum 😐

[@seymaleya6923]

Bennnnn

[@numanguneytepe8480]

1-insallah okula dönüşte sınavdan 💯 alırsın 2-insallah derslerini iyi anlarsın📝 3-insallah 🏫 açılınca taktir alirsin📋 4-insallah ortalaman 95.5 olur 😌 5-insallah uyku düzenin varsa😴😴 bozulmaz yoksa düzene girer 6-insallah korona virüsü kapmassin😷😷 7-insallah virüs ülkemizden gider🤲🤲 8-insallah karantinada sıkılmassin☺️ 9-insallah karantina çok güzel geçer😊 10-insallah derslerinde başarılı olursun📕📗 11-insallah yazın okul olmaz⛱️❗🏫 12-insallah okulun başladığı ilk gün sana ilaç gibi gelir ☺️ 13-insallah tüm belalardan uzak☺️ olursun mesela:(korona virüsü gibi) 14-insallah hep mutlu olursun😄😄 15-insallah hayatta hiç pes etmessin😉😉 İNSALLAH BU VİRÜS DENEN ZIMBIRTI ÜLKEMİZDEN GİDER VE YARINLARIMIZ ÇOK GÜZEL OLUR 🤲🤲❗

[@senanursaglam4018]

Amin inşallah

[@numanguneytepe8480]

@Fatma Toprak boş işlerle olup olmadığım sana kalmış bir durum değil (((((:

[@elisanazcetin1977]

Amin inşallah

[@senanursaglam4018]

Amin inşallah

[@senanursaglam4018]

@@elisanazcetin1977 y

[@isimsiz-isimsizoglu]

Nasıl uyumamız gerektiğini bile düşünen koca yürekli tonguç akademi ekibi için binlerce ❤❤❤

[@biri4548]

03:34 hocam benim beynim zaten bomboş demesi😂😂beğenin üstte kalsın

[@flashtv1447]

Uyku biz beynimiz boş veya dolu olduğu için yapmayiz günün yorgunluğunu atmak için veya rahatlamak için yapariz

[@staynehir4491]

@@flashtv1447 o zaten beynin boşluğu yada doluluyla ilgili bisi dememiş tonguç un benim beynim boş demesine gülmüş

[@UNKNOWNPERSON-zw2rc]

ALLAHIM 1 SENE BOYUNCA 2,5 SAATLİK SINAV İÇİN ÇALIŞAN BÜTÜN HERKESE İSTEDİĞİ LİSE NASİP ET YA RABB

[@dijeycambaz1834]

❤❤

[@hadinuralgunaydn5066]

amin

[@zeynep6058]

Amin inşallah

[@minaahera7256]

Abi ben 5 saat falan valisiyom

[@enesdemir140]

Amin

[@fatimesibelbasturk1620]

hocam bu video ya o kadar ihtiyacım vardı ki siz yine tam zamanında yetiştiniz:)

[@aylizyildirim819]

benim de

[@nehirdemirci1734]

@@aylizyildirim819 ipek su yumuşak siz aynı şeyi neden soyluyorsunuz

[@Nehir2976]

HOCAM BURSLULUK SINAVI İÇİN 1. DÖNEM TEKRARI YAPAR MISINIZ? İNŞALLAH HERKES BURSLULUK SINAVINI KAZANIR. ARKADAŞLAR BEĞENİN ÜSTE ÇIKSIN HOCA SESİMİZİ DUYSUN. Edit: Beğenenlere tşk ilk defa yorumum bu kadar like aldı.

[@neselidunyam6241]

evet yapılsın hocam çok ihtiyacım ver

[@ozgeaslhanbedrioglu6595]

Aynen katılıyorum sana 😝😝😝 bencede yapsınlar

[@efeefe9081]

Ben atmayı düşünüyorum...

[@selimsimsek4233]

arkadaş haklı bence de yapılmalı

[@selimsimsek4233]

@@efeefe9081 bence atma hem şanslıyız sadece 1. dönem konuları var üstelik lgs ye çalışırken bursluluğa da çalışmış olursun

[@ceylin6303]

3:05 arkadaki eyvah sesi jsksjs Sizi çok seviyorum tonguc

[@blinkxx6907]

bu videoyu tam uyuma saatinde izleyerek kendine meydan okuyanlar asbfsasasaffbs

[@yo10ngi57]

Me

[@irmakcagatay1279]

İnşallah şu covid-19 dan kısa bir süre sonra kurtuluruz🤲😔😔🤲

[@zyeskx3081]

Aynn

[@melekatmali6064]

Amin inşallah ALLAH sonumuzu hayırlı etsin

[@gunisigi6982]

AMİN inşallah kardeşim

[@begumbal]

Amin

[@muhammetesatozcan3886]

amin

[@ramazanhakan5864]

Çok teşekkürler TONGUÇ♥️SAYENDE ÇOK GÜZEL ŞEYLER BAŞARDIM👍

[@aysegurbuz1599]

Tam düzen kurayım diyorum Ramazan geliyor ama bu hiç adil değil😂😂😂😂

[@Turk6785]

e ne var bunda uyu sahur akaldk sahura kadar oturman şartmı

[@Turk6785]

@@ece7125 bende öyle yapıyomda

[@asudepenekli7138]

Aynn

[@bientiok7769]

@Sevde Mutlu ayn

[@fatmayavuz3393]

😂😂😂

[@alikaradogan4240]

Tonguç beni benden alıyorsun 9 ay sonra izliyorum ama olsun coooook güzel olmuş saat 10 da uyuyorum 😘😘+1👍

[@Aa-gf8dw]

BİR KİŞİ DAHA İNŞAALLAH BUNU BEĞENEN İSTEDİĞİ YERE GİDER DERSE KATİL OLACAĞIM.

[@hadinuralgunaydn5066]

niye

[@ela2486]

@@hadinuralgunaydn5066 bilmiyom

[@enerjikcikhayvanlardenekde2780]

"A a" kskssksksks

[@enerjikcikhayvanlardenekde2780]

Sümeyye kekeç kksiskjkjskhsaknk

[@Violett-k2p]

Bence de cok sac!a bence

[@edaceylan9375]

ÇOK TEŞEKKÜR EDERİM TONGUÇ ❣️SAYENDE HARİKA ŞEYLER BAŞARACAĞIMDAN EMİNİM 👌

[@lamiaturan8122]

Inşallah başarırız . Eda .💪💪ve başaracağız

[@semihilearda9611]

Evet inş başarırım

[@lamiaturan8122]

@@semihilearda9611 inşallah

[@MahmutArslan6363]

İnşallah

[@mustafab.9320]

hocam tam ihtiyacımız olan şeydi. TEŞEKKÜRLER

[@burakavc1561]

Aynen ya

[@AliDünen]

Ben öğlen 5 te uyuyup gece 1 de kalkıyorum ve tekrardan 5e kadar uyanık kalıyorum

[@rqyt1062]

Ayn

[@MahmutArslan6363]

Aynn

[@unnamed4768]

Ben ne kadar geç uyursam o kadar erken kalkıyorum. Gün boyu da hiç yorulmuyorum. Dün (yani salı günü) EDHO'yu izledim. 11:50'de uykuya daldım, sabah annem kaldırmadan saat 08:00 'da kalktım. Bir ara cuma günü Arka Sokaklar izledim, 12:30' da yattım, sabah 08:30' da kalktım, gün boyu hiç yorulmadım Bir pazartesi günü 10:30' da uyudum salı günü 10:30, 11:00 gibi uyandım. Ne kadar geç yatarsam o kadar erken kalkıyorum.

[@nazlinana]

Babam harry potter set aldı, her akşam okurum her gece Hogwarts'tayım . :)

[@adaliberra]

Bende istiyorum yaaaaa

[@sonnuryldrm9079]

Allah’ın izniyle herkes emeğinin karşılığını alacaktır. Şüphesiz Allah kimsenin emeğini boşa çıkarmaz. Siz yeterki tevekkül edin ve H.Z Muhammed (s.a.v)’in izinden gidin. İnşallah bu zorlu süreç en iyi şekilde bitecek.....

[@rulingthewaves]

SİSTEMİN KÖLESİ OLAMAYIZ

[@rulingthewaves]

DÜNYAMIZI KURTARMALIYIZ BİZE TUZAK KURULDU YILLARDIR DUYUN SESİMİZİ

[@sonnuryldrm9079]

evet ben de bir senaryonun ortasında olduğumuzun farkındayım fakat bazı insanlar oyun başlamadan bu senaryoyu yırtıp atsaydı Biz sahnede rol almak zorunda olmayacaktık. Bizler sadece kurbanız. Oyunun sergilenmesine izin veren yönetmendir. Ve yönetmen de oyun perdesini açtırdı. Bizim yapacağımız şey bize düşen rolü en iyi şekilde yerine getirmek ve oyun bir an önce sona ersin diye dua etmektir. Rabbim kimseye istemediğini yaptırmaz...

[@hadinuralgunaydn5066]

amin

[@seherkaya256]

Ne saçma konuşmuşsunuz ya

[@hasankabak9042]

ÇOOOKKK HARİKA BI İKİLİSİNİZ SİZİ ÇOOOOKKK SEVIYORUMMMM♡♡♡ Tongucu seven +1

[@emineadiyaman7224]

ben de sizi çok seviyorum tonguç akademiii

Hocam, sizin sayenizde derslerim çok iyi, teşekkürler.

[@x..98]

Tonguç gerçekten sen bizi çok düşünüyorsun sen olmasan ne yapardık... Uyku düzenimizden motive edici videolara motiveden derslere derslerden sağlığa, beslenmeye ,egzersize her şeyimize çare buluyorsun çok sağ ol

[@AYSE-gf1xw]

Hocam uyku dediniz uykum geldi. AYNEN xjxjkxxkkxkxkx

[@eylulimamoglu4049]

Tonguç evde canım çok sıkılıyor bize motivasyon video gelirim lütfen +1

[@rukiyekarsl2708]

Çok teşekkürler hocam sayenizde uyku düzenim oldu . Artık 9.30 da yatıyorum ❤❤😊😊

[@hilal6633]

Birşey dicem biz ailece gece insanlarıyız gece bile 12de bile gezmeye gidebiliyoruz

[@ekonomis1]

@@hilal6633 saat suan 4.30 disarida hava aliyorum kuzenle uyumak çok zor

[@hilal6633]

@@ekonomis1 aynen

[@ekonomis1]

@@hilal6633 pardon 3.30

[@serpilucanbwkxhaoxhoadhowh1533]

Nww

[@ddgl5944]

Ben sabah 6:30'a kadar oturup öğlen saat 3:00'de kalkıyorum. Varmı böyle hayat aqa be);😴

[@sudebulutfann9846]

ben varım bybycrxez

[@ddgl5944]

@@sudebulutfann9846 xdxdsdadsx

[@hakankurt7935]

@@ddgl5944 bende fgffjhsdhj

[@zuzu7299]

Aynennn

[@caglanuraltun7127]

Bende

[@kadersutekin4819]

Çok teşekkür ederim TONGUÇ AKADEMİ sizin sayenizde uyku düzenimi kurabildim.

[@azizegormez9455]

Çok güzelsin ama yanlış anlama 😛

[@erdoganfeyizoglu341]

hocam 8-9 yıldır uyku düzensizliğimden yakınıyodum 1 buçuk hafta önce kendisi şans eseri düzeldi artık en geç 11 en erken 9 buçukta uyuyorum çok mutluyum :')

[@beyzanurakbulut5509]

Nasıl birden düzeldi? Yani hayatimizda bornseylerin degismesi lazim diye dusunuyorum. Bir işe falan mi basladiniz bu duzeni nasil kurdunuz

[@omercagln3332]

Sevgili Tonguç Akademi, ben sizi çok seviyorum. Hem güldürüyor hem öğretiyorsunuz.Herkese sizden övgüyle bahsediyorum.Öyle ki tüm ailem, sınıf arkadaşlarımda sizi çok seviyor.Adım Rabia Beray

[@eminedemir1482]

Vvbbb afferim dhhdh

[@eminedemir1482]

@@hasancar gkkfkfkf

[@immortal5781]

@@eminedemir1482 sjsjdjajdjsjajsj herkes random yapmış ben geri kalmıyım

[@sudekeskin4888]

Tamam ömer.

[@hasancar]

@Mustafa Buyuk *Sende haklısın düşününce Kusura bakma sildim yorumumu :)*

[@oguzozkan7253]

Bismillahirrahmanirrahim. kaç kişinin okumasına vesile oldum

[@zyeskx3081]

😊😒

[@sunshineloliyy]

Oğuz Özkan böyle bir soru mu olur

[@eslemyigit1553]

@@sunshineloliyy soru sormamış ki anlayan anladı😉

[@alyeskajeon]

😂😂😂

[@dersbey5662]

Aferin cennette köşkün hazır

[@aynurgocgun1718]

00.30'da yatıyorum uyumam 03.00'ı buluyor.😞

[@ders95]

Gerçekten ben de öyleyim

[@hilal___]

Bende

[@elifirnak447]

Keşke bende öyle olsam ben 5 de yatıp 3 te kalkıyorum eba derslerinin hepsini kaçırıyorum saat 3 online dersim kalktığımda direk giriyorum insan bir kahvaltı eder ya da saçını başını düzeltir üstünü değiştirir ama ben tüm gün pijamayla dolaşıyorum 😂😂😂😂😂

[@aynurgocgun1718]

@@elifirnak447 Sana ne kadar tavsiyem faydalı olur bilmem ama senin o saatte yatmana sebep olan şeylerden kurtul.

[@zeynep-ls4tq]

@@aynurgocgun1718 bencede

[@mehmetefekupelioglu7494]

Saat 11 de uyurum ve hocam cidden anlattığınız teşekkürler sizin sayenizde derslerime motivasyonum çok yüksek

[@cahitgoren8396]

Çok teşekkürler Tonguç artık uyuyabiliyorum🥰😍😝

[@ecrinkalkan3824]

Tonguç akademi bu karantina sürecinde neredeyse izleyen herkese motivasyon oldun. Kendi adıma da konuşursam gerçekten metal olarak çok iyi etkiledin tşk ❤️❤️

[@-kirazcicegi]

✔mEtAl oLaRaK✔

[@hopelhaman]

Hoca: Beynimizi biraz rahatlatmamız, boşaltmamız gerekiyor. Tonguç: Benim beynim zaten bomboş Hajdjahshhahahahjdkaödöamzösk

[@salihduruel4775]

Hahahahahaggahahahaga çok komik hahahahahahhaha (dalga geçiyorum)

[@mervebg9547]

IDGXHDHDH

[@alone4934]

Jfjeklw

[@rumeysaerva276]

@@salihduruel4775 yemin et shshshhshsgshshshshusjsuiw allah seni ya

[@enerjikcikhayvanlardenekde2780]

3 deyince gülüyoruz : 1,2,4

[@Felix_merve]

Ben anlamadığım konuları burdan dinliyorum ve çok iyi anlıyorum Tonguç akademi Türkiye'nin en iyi ders kanalı bence. Tonguç akademi seni çok seviyorum. ❤️

[@begumbal]

Bence de

[@busrabasar924]

Haklısınız

[@bruhmoment3505]

Zaaaaaa

[@ngzekcc4851]

Ben Gamzegül size katılıyorum👆

[@ebrarnurfatih4570]

Çok teşekkür ederim nedeni: Sizin sayenizde kendime programlar kurup daha düzenli bir hayatım oldu 😚😚😚😚😚😚😚😚😚😚😚😚😍😍😍😍🥰🥰🤗🤗

[@tugbagocmen8871]

Anneannem gilin uyku düzeni süper 2 yıldır falan devam ettiriyorlar ama dedem hariç ama anneannem o kadar iyiki 10 yada 9 da yatıyor saat tam 5 te kalkıyor

[@ecenurqw6379]

Seninki iyi benimki 7de uyuyup 4 de kalkıyo

[@nurtaha287]

GERÇEKTENDE UYKU DÜZENİMİZE DİKKAT ETMELİYİZ..BU VİDEO İÇİN TEŞEKKÜRLER TONGUÇ AKADEMİ....SİZİ SEVİYORUZ

[@mervsuuerrl]

BU KARANTİNA GÜNLERİNDE KEYFİMİZİ YERİNE GETİREN VE BİZİM TÜM İHTİYAÇLARIMIZI YERİNE GETİRMEYE ÇALIŞAN TOPLULUĞA 𝐓𝐎𝐍𝐆𝐔Ç 𝐀𝐊𝐀𝐃𝐄𝐌İ DENİR💞❤️

[@begumbal]

Kaç gündür uyku uyuyamıyorum. Saat 3'te yatıp sekizde kalkıyorum. Ne olur yardım edin. 😭

[@enes5873]

bende öyleyim neden bilmiyorum

[@trabzonluneymar5046]

Begüm Bal yaş kaç??

[@ayferkuyulugil6671]

Merak etme o kadar uyku insan vücuduna yetiyor zaten

[@trabzonluneymar5046]

@@ayferkuyulugil6671 en az 6 saat gerek nerenden sallıyon

[@trabzonluneymar5046]

@@ayferkuyulugil6671 çocuk uyku düzenini bozmuş

[@laraslife8729]

Valla geç saatlerde uyku düzeni yapmak isteyenler kulübü olduk :D 1:17 şuan büyüme hormunumun salgılanması için 3 saatim var o zaman iyiyim .

[@elliotto3071]

10:25 - Ben saat hafta içi 22.00 'da uyuyorum. Hafta sonu en geç 23.00'da uyuyorum. (bunlar gerçektir)👩🏽

[@osman3683]

3:35 benim beynim zaten bomboş demesine ne demeli

[@fmqkcn]

Hahaha

[@aynuruzunca9268]

😂😂😂

[@annabellescurse4042]

''evet öyle'' demeli :DD

[@ecrincevik2234]

😂

[@c3reenlia]

*Tonguç Akademi sen harikasın sayende uykum düzene girecek inşallah*

[@natiqmemmedov1027]

Ama her gun ruya gormuyorum ben hocam.😊.Ama dediyiniz diger her seyler d de cook dogru soyluyorsunuz.Tesekkurler

[@waowwaowwaowwaow]

herkes her gece mutlaka rüya görür, uyandıktan 10 dakika sonra %90nını unuturuz. Hatırlamama sebebin bu yüzden :)

[@gachaela8327]

Natiq bende %2 rüya görüyorum

[@butterfly4359]

Ben akşam rüya gördüm sabah unuttum 🤣🤣

[@busratufan6308]

Gerçekten Allah razı olsun sizden kaç gündür 12 1 de yatıyordum sabah dinç olamıyordum TEŞEKKÜRLER TONGUÇ AKADEMİ🥰

[@zehrakoyak8923]

Teşekkürler Tonguç Akademi yine bize her dalda yardımcı oluyorsunuz.Teşekkürler

[@haticeyagmurtosun173]

Çok teşekkür ederim hocam artık 11'de yatıp 8-9 gibi uyanıyorum ve sizin hemen, hemen tüm videolarınızı izledim hepsi çok güzeldi iyi günler

[@ecrindalklc4037]

Bence 8 da yatip 5 de uyanabilirsin hedeflerin arasinda olsun belki gercekledir

[@lilisgf5845]

Bu video bayaa işe yaradı normalde gece 4de 5de yatardım artık en geç 10da yatıyorum ve erken kalkıp günümü iyi değerlendiriyorum

[@madamiridescent8856]

Hocam çok teşekkürler . Motivasyon ve rehberlik videolarınız çok yararlı . Böyle videoların devamını bekliyoruz.

[@Spider-Edits2002]

Hocam, teşekkürler böyle bir videoya ihtiyacım vardı sizin sayenizde bilmediğim şeyleri öğrendim sağolun hocam.

[@sehribancakc8335]

eskiden uykum olduğu için okula bile gidemiyodum ama artık tam tersi oldu TEŞEKKÜRLER

[@ceher1108]

Sevgili tonguç akademi böyle yararlı vıdeolar cekıp biz öğrencilere yardım ettıgın ıcın çokk teşekkür ediyorumm

[@azra6691]

Adam diyor en geç 11 de yatakta ol şuan saat gece 5 👏👏

[@meryemezel3192]

Sevgili TONGUÇ AKADEMİ ❤ HER İSTEDİĞİMİZİ YAPIYORSUNUZ ALLAH SİZDEN RAZI OLSUN HERŞEYİ HAK EDİYORSUNUZ DİSLİKE ATANLARDA SİZ KISKANANLARDIR BUNU HİÇBİR ZAMAN UNUTMAYIN EMEĞİNİZİN KARŞILIĞINI ALACAĞINIZDAN DAİMA EMİNİM İYİ Kİ VARSINIZ❤😊

[@yaseminkurtak8215]

Maşallah

[@melekatmali6064]

Aynen hocamızın emeğini bilmeyenlerdir onlar hocamızın hakkını biz anlattı şeyi en iyi şekilde yaparsak enkazından emeğe karşı saygısızlık yapmamış oluruz inşallah onlarda bunu yapmasaydım da o videoyu beğenip uygulasaydım berki birşeyler başıma gelmezdi diye pişman olurlar yarabbim amin 🤲 hem berki hocamız olmasaydı ders notlarımız düşük olurdu belki konuyu çok daha iyi anlayamazdık iyiki varsınız Hocam sizi çoook seviyorum. ❤TONGUÇ HOCAMIZ ÇOK YAŞA ❤

[@meryemezel3192]

@@melekatmali6064 ayn öyle

[@melekatmali6064]

@@meryemezel3192 👍😀

[@erkencikusstarfan3634]

Aynenn😇❤❤

[@ezeleroglu4600]

Cok tesekkür ederim bu karantina doneminde uyku düzenim bozulmustu sizin sayenizde düzeldi artık 23:30 da uyuyup 8:30 kalkıyorum sizi cok seviyorum.❤

[@IvenLu]

Uyku düzenimi kurmama yardımcı olduğun için teşekkürler tongucum hep motivasyon oluyorsun bana

[@nurtaha287]

GERÇEKTENDE UYKU DÜZENİMİZE DİKKAT ETMELİYİZ....BU VİDEOYU HAZIRLADIĞINIZ İÇİN TEŞEKKÜRLER TONGUÇ AKADEMİ SİZİ SEVİYORUZ....

[@crazyninmuzlusutu613]

Hocam iyi ki bu videoyu yapmışsınız .Çok ihtiyacım vardı.😃😊

[@forget4933]

nbr kız DSKLFSDF

[@accrothv]

bu videoyu izledikten sonra gerçekten uykum düzene girdi öğlen 1 de uyanan ben bugün 11 de uyandım teşekkürler Tonguç ❤

[@-cemcelciyizz-fan_odcsfc4911]

Hocam sizi 3. Sınıftan beri takip ediyorum şuan 5.sınıftayım sizi arkadaşlarımı da önerdim onlarda çok seviyorlar bana ve arkadaşlarıma çok katkınız oldu iyi ki varsınız sizin sayenizde artık düzensiz hayatım düzene girdi ❤️❤️

[@melisa6971]

Hocam 1. si bu videoyu izlerken uykum geldi Tonguç 'un horlamalarından 😂😂 2. Si ben bu video dan önce 1 ,3 arasında uyuyordum ama bu günden sonra saat 24 .00 da 7. ruyami gürucem Söz ...

[@nursima_gns8440]

En çok ihtiyacım olan video iple çekicem bu videoyu hocam sağolun 🙏😊

[@merveoz6901]

Hayatımda uyku üzerine o kadar şey dinledim izledim bu kadar güzel bir özet ve net bilgi görmedim. Çok güzel olmuş 👏🏻👏🏻

[@barskarakas918]

Kitap okurken uyuyamayan bir tek ben miyim?

[@angelshare4066]

bende

[@angelshare4066]

tam uyyacağım derken kitabı bırakıyom uykum kaçıyo

[@angelshare4066]

Hahaha

[@angelshare4066]

Çok komik

[@melis9886]

bi kere kitap yüzüme düştü tam uyuyacakken uykum kaçtı puH

[@ladyboss6409]

Uyku demişken rüyama bir kere Türkçe dersi girdi benim Türkçe öğretmenim genellikle konu anlatır yazdırır soru çözdürür rüyamda Türkçe dersine bir kaç dakika geç kaldığımı gördüm o sırada onlar yazı yazıyordu ben bir kaç cümleyi kaçırdığımı görünce yatağımdan fırladım telefon yatağımın yanında ki prizde şarjdaydı telefondan giriyom canlı derslere telefonu kaptığım gibi masama gittim sonra fark ettim rüya olduğunu en korkunç rüyalarımdandı çok acayipti 😂😂😂

[@Ceydwcerenn]

Harikasın tonguç ❤️😘😘

[@emineozturk7385]

SAYENİZDE HAYATIM (EĞİTİM HAYATIM) DÜZENE GİRDİ. ÇOK TEŞEKKÜRLER. SİZİ SEVEREK İZLİYORUM.

[@ruyanurayaz962]

Son zamanlarda en sıkıntı yaşadığım uyku düzenimdi böyle bir video çektiğiniz için teşekkürler 🥰❤❤❤

[@Mehmet-zb9br]

Çok teşekkürler Tonguç Akademi sadece ders değil motivasyon ve rehberlik videolarınızla da bizi motive ediyorsunuz❤❤

[@uchihayusufi]

@MEHMET DEMIRER Tonguçun yüzünü gösterdiği video kzbin.info/www/bejne/sIbMiHSEmsuDpdE IZLE TONGUÇ VAR

[@ozgeaslhanbedrioglu6595]

Aynen öyle..

[@Neonfixbs]

Cok teşekkürler. IYI ki bu videoyu çektiniz. Insallah uyku düzenim düzene girer. Sağolun 💪👍😴😴

[@hermionegranger6238]

teşekkürler tonguç sayenizde artık uyku düzenim yerinde

[@rabiatekyas5159]

hocam içimizi okudunuz gerçekten çok sağ olun .

[@yemlihazengin4596]

SEVGİLİ TONGUÇ AKADEMİ RAMAZANDA SAHURA KADAR DERS YAYINI YAPABİLİR MİSİNİZ?

[@mehmedcan5113]

neden böyle bir şey istiyorsun onlarında uyuma dinlenme hakkı var birsürü sınıf var hangi birine yetişsinler

[@yemlihazengin4596]

LGS İÇİN İSTİYORUZ SADECE

[@duygukara4704]

@@mehmedcan5113 bukadar cok kanalları varsa ve eyer yetisemiyorlarsa bazıları kapatsınlar

[@hzali6683]

Boş yapıyorsun yapma bunlar robot değil bu insanların da aikesi arkadaşları var

[@ecrinkahraman5085]

Aynen ya

[@yagmurkubat8096]

ÖDÜLLÜ SORU: Saat 11.00'de uyuyordum ama artık daha erken uyuyacağım TEŞEKKÜRLER TONGUÇ 🌟🌟🌟🌟🌟

[@you.gothis]

Ben 12 de 1de 2de uyuyorum ;(

[@dearjennie9291]

@@you.gothis Bende ben 11 de yatsam 3 saate anca uyurum yatakta dönüp dururum

[@haktanmencuk4152]

Tonguç Abi videoların çok güzel hem eğlendirici hem güldürücü hem öğretici aileler için uygun👍🤗

[@celalcelebi8743]

İnşallah istediğiniz şeyleri başarırsınız

[@hulyaozkan8951]

Ya bize her konuda yardımcı oluyorsunuz çok teşekkürler

[@saityazgan5228]

hocam sosyal dersi o kadar uzun ki ders çalışasım gelmiyor ne yapmalıyım bana katılanlar +1 yazsın

[@mustafab.9320]

BENCE KISA VE ÇOK DETAYA İNMEYEN SORU BANKALARI KULLAN

[@ganimekoyuncu7661]

Sosyal dersindrn nefret ediyorum. Ve sosyal dersini çalişmak istemiyoooruuum

[@pubgyibraktmlgsdensonraipa7149]

sait yazgan sosyal dersi çalışmalısın

[@beyazkedi674]

Mihriban bende sosyao dersini sevmiyom bide mati

[@ecrinkaban5667]

ayn en kotu dersim sosyal

[@hilalturkoglu2676]

3:05geçen gün benimde ablam uçurumdan düşerken görmüş 😂😁😀😂😁👏👏👏❤❤❤❤

[@sengulozcan5145]

Tonguç saat 19.00 uyucan sobra kalkıp sınavıba çalışcann geç saatlere kadar myle sabah kalkınca verimli uyumuş olur muyuz bununla ilgili video gelsin lütfen 🥺🥺

[@theassolist3098]

Bu videodaki tüyoları uyguladım ve sabah çok zinde uyanabiliyorum teşekkürler Tonguç Akedemi

[@darkdena8854]

Bu video bizim için çok yararlı ve iyi oldu çok teşekkürler Tonguç akademi sizi çokkk seviyorum 💗

[@huseyinkilic7151]

Sevgili Tonguç Akademi; Üç milyona çok yaklaştınız . Sizi tebrik ediyorum.

[@furkansag2110]

6:13 çağı takip eden adam gibi adam tonguç

[@yucelcetin2526]

Peki bunu gece saat 11.19da izleyip yarın erken kalkan. Ama uyku düzenin harika oldu izlemenizi tavsiye ederim...😍😍😍😍😍😍

[@zeynep8094]

Tonguç Akademi Allah sizden razı olsun iyiki böyle bir kanala denk gelmişim. ☺️☺️☺️

[@ahmetkarsu1178]

Hocam çok teşekkür ederim Bizim için böyle videolar bile çekiyorsunuz. Sizi çok seviyorum 💗💗

[@belinayylmaz2085]

Hocam çok teşekkürler bu videoya inanılmaz ihtiyacım vardı sağolun❤❤

[@kubratercan2811]

ÖDÜLLÜ SORUNUN CEVABINI SÖYLİCEM = SAAT 11: 00 DE UYUYORUM ÖDÜLÜ NE ZAMAN VERECEKSİNİZ😂😂😂😂

[@beratsezer6691]

Aleyna Palas hellal olluuum

[@emelgunaydin5664]

🤣🤣

[@abcd-go2ng]

Tonguç akademi gerçekten denedim şuan saat 06.30 bu saatte uyanıp ders çalışmak istiyordum .Şimdi ders çalışmaya başlıyacağım umarım verimli geçer.

[@abcd-go2ng]

Bu arada ben saat 21.30 da uyuyorum .

[@aligaffarcavus7223]

Ben:23.00 yakın uyuyorum ama seni geç dinlemiş olsamda taktiklerinden faydalanıcam❤❤ seno çok seviyorum TONGUÇ AKADEMİ

[@ilhantunc9226]

TONGUÇ SENI ÇOOOOOOK SEVİYORUM HIÇBİR DERSİ KAÇIRMIYORUM

[@mohssenalkhalaf4255]

hocam dersleri calisirken nasil eglenceli yabapiliriz+1leyin tonguc gorsun

[@rojin5871]

Benim sorumda bu olacaktı

[@bruhmoment3505]

Zaaaaaas

[@denizdlls6826]

renkli kalem kullan ve konuları sanki karşında biri varmış gibi anlat veya beyaz tahta kullan evde

[@er_sd]

Tonguç şarkılarınız çok güzel. Seni çok seviyorum hayranım size. Mükemmel ders anlatıyorsunuz.😘😍🤩🤣🥰😂

[@zehrakrc5744]

Çok teşekkür ederim hocam sayenizde su karantina döneminde ilk kez uyku düzenimi düzeltin çok tşk tekrardan

[@Violett-k2p]

Bazen 22.00 da bazen de 21.00 da uyuyorum. Sabahta 06.30 , 07.00 da uyaniyorum.😴😴

[@grwonder3232]

"Yorum atmayı unutmayın" dediğiniz için yorum atıyorum hocam. Seviliyonuz