Uyku Yogası: Yoga Nidra

Yoga Nidra için sırtüstü uzanıp üzerinize bir battaniye örtün. Dilerseniz yatağınızda da uygulayabilirsiniz.
Yoga Nidra derin uyku ile ilişkilendirilen “bilinç dışı” durum sırasında zihnin bilinçli kaldığı güçlü bir meditasyon tekniğidir. Bu pratikte farkındalıkla bilinçaltı ve zihin arasında bir köprü oluşturularak eski kalıpların altına gömülen, genellikle içinizde gizli kalan güçleri ve yetenekleri geliştirmeye yarayan bir araçtır. Derin gevşeme tekniği sayesinde bilinci rahatlamanıza, şarj etmenize, tazelemenize ve uyandırmanıza izin verir. Rahatlamak, stresten kurtulmak ve hastalıklardan iyileşmeye yardımcı olmak için sıklıkla kullanılır.
*** Bu ders 9 Haziran 2020 tarihinde online olarak verilen dersin kaydıdır.
Eğitmen: Ceren Durucan
yogamma.com.tr/hakkimizda/uzm...

[@cagdas5487]

4:53

[@asmtarkarc7187]

Aylardır uyumak için kullandığım en etkili video. görüntülemelerin yarısı bana ait olabilir 😄

[@dilaraozdemir4129]

Harikasınız. Sizinle 3. Çalısmam ve 3ünde de çok iyi hissetim. Sesiniz enerjiniz... Devam edeceğim ❤️🙏❤️🙏❤️🙏

[@niyaziozdemir2220]

emeğiniz için teşekkür ederim sesiniz çok hoş, ancak arakdan gelen bir ses var esnaf sesi. bir dükkanda ki diyolog uzunca bir sürede devam ediyor. o dikkat dağıtıyor sonunda andan uçup caddedeki esnafı ziyaret ettim sandım

[@antalyagardi7465]

Hoca ben bu videoyu kesip bir müzikte kullanacağım masaj yaparken müşterilere dinleteceğim, helal ediyor musunuz? Veya emek ücreti olarak para ödemeye sevinirim

[@phonephoness8435]

Azerbeycandan selamlar hocam size soru sorsam olurmu

[@YogammaTR]

Tabii ki sorabilirsiniz.

[@phonephoness8435]

@@YogammaTR Anksyeteye disarda yogun oluyo bende anksyete elementler serisini yapiyorum kalca esnetme birde kaygi icin yiga yapiyorum bunu yapsam yanlarinda olurmu yani etkili olurmu