Vádli - Király Laci Edzéstippek, EP8 | Pure Gold Protein

[@Szlartibartfaszt]

Már mindent próbáltam, a nagy súly kinyirta a térdem és a bokám is fáj ha akkora súlyt használok amivel 6-8 ismétlés megy. Mindig lassan csinálom a gyakorlatot. Én azt vettem észre hogy a balettosok ahogy spriccelnek az a leghatekonyabb és a vadlijuk is brutális, én is így csinálom és érzem igazán a vadlim, előnye, hogy nem kell súly mert önmagában nagyon nehéz, hátránya hogy laza boka ízület kell hozzá így nem fog mindenkinek elsőre menni. Szerencsémre volt párom baletozott így volt mentorom 🙂próba cseresznye.

[@attilazsoldos7940]

Köszi laci ! Remek videó...mint mindíg. Jó egészséget.

[@dervmark4240]

Elég jó formát tartasz !!! A vádli brutálisan durvàn nézki nagyon kemény !!!! 💪🏻👍🏻😉 jól nézőki édesapa 😁

[@zsolthorvath4481]

Én azt szeretném megkérdezni, hogy smith keretes vádlizásnál nem lényeges az, hogy legyen mondjuk egy stepp pad, hogy letudjuk engedni minél jobban a negatìv szakasznál? Vagy elég ìgy?

[@laszlobalogh3841]

Én sosem engedem vízszintnél mélyebbre, mert a vádli akkor én már úgymond a ''lábfejt'' engedek és nem a vádli dolgozik. Legalábbis ez a tapasztalatom :)

[@ValMoszolg.]

En nekem is ez vallt be.. Fennt megtartva, megfeszitve akar 5-10 mp is.. Sokszor csak 6-7 ismetles de az brutal verboseget okoz..

[@bankbox9337]

nekem a fejlődést a stero hozta

[@richardbalogh9077]

Ennyi 😂

[@Raw-ks2wi]

Kicsi troll

[@gugapilar2083]

Continue postando os videos! Te desejo muita sorte com o seu canal! Siga firme com os viideos! Grande abraço e fique bem!

[@kortevagyok]

5-6 ismétléssel az a baj hogy akkor egyszerűen csak nem bírok többet csinálni, de nem ég a vádlim. Az probléma?

[@pistibalog2744]

Vadli tele van az 1 es izom tipusu rostokkal ezert a sok ismetlesre reagal jol

[@kisslaszlo8979]

Heterók videó előtt like-olnak