🟠 V-Shape 4 com Lucas Nazato - Programa para Hipertrofia

Programa avançado para ganho de massa muscular com o atleta Lucas Nazato. São 90 treinos estruturados na seguinte divisão corporal:
▫️ Treino A: costas, ênfase na porção inferior
▫️ Treino B: peitorais e lateral de ombros
▫️ Treino C: isquitibiais e panturrilhas
▫️ Treino D: braços e abdômen
▫️ Treino E: ombros
▫️ Treino F: dorsais ou peitorais*
▫️ Treino G: quadríceps
* Os “Treinos F” são alternados entre dorsais e peitorais a cada semana.
É recomendado tirar pelo menos 1 dia de descanso na semana. Assista o vídeo explicativo para mais detalhes.
Siga esse programa e veja mais detalhes dentro do Super Treinos Premium:
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[@thiagofitpersonal]

Top meu amigo!

[@luciadefatima8904]

Eu quero este treino porfavor

[@ViniciusPiffardini]

Olá Lúcia, tudo bem? Esse programa completo está disponível no Super Treinos App na categoria "Séries para Academia"... Ele é Premium, porém no app temos diversos conteúdos grátis para vc ver como são os treinos. Vou deixar abaixo o site oficial para vc dar uma olhada no app. Qualquer dúvida é só chamar: supertreinosapp.com.br/