Alzate laterali - tutte le MIGLIORI VARIANTI

[@11rally2]

Per me, contenuti di altissimo livello. Credo che certi commenti, se proprio uno li vuole fare, andrebbero scritti sui video dei ragazzini gym toker. Senza contenuti, senza dire nulla. A 20 anni gareggiano con una maturità e definizione muscolare pazzesca. Max non lasciarti scalfire da questi commenti inutili. E continua il lavoro

[@pasqualeesposito9945]

Dopato o no, a me con i suoi preziosi consigli mi ha fatto tanto migliorare 💪 Grazie Massimo ❤

[@marcellobarile8762]

Idem...per l prima volta ho spalle sagomate

[@NiccoBizzaPT]

Riguardo alle accuse di doping nei commenti, complimenti Max: un'altra prova che ce l'hai fatta (anche a livello estetico oltre che professionale)🙌❤️

[@ZL-2020]

Grazie Massimo! Da quando ti seguo (te e il team del Project) mi sono scomparsi tutti o vari dolori e doloretti ai gomiti, spalle, ecc. e cerco di trasmettere il tutto anche alla mia compagna che si allena bene e senza dolori 👍🏻

[@gian1363]

Certo , se utilizzi gli stessi prodotti scompare tutto , ti puoi allenare anche a testa in giù come un pipistrello .

[@ZL-2020]

@@gian1363 l’unico prodotto che utilizzo è il prosecco 😂 effettivamente è un antidolorifico

[@jinjertarena101]

Sei il migliore in questo campo , l'unico che spiega con semplicita gli esercizi... Purtroppo qui hanno visibilita gli i pagliacci che fanno stranezze inventate da loro . Ciao grande 💪

[@DarioErrik]

Video molto interessante.Ehi è un pel po' che non ti vedevo, sei diventato enorme... Complimenti 😜👍

[@Theo-gm9kl]

Il mio esercizio preferito per le spalle.💪🔥

[@mariorandazzo2243]

Grazie per i tuoi contenuti sempre interessanti!! Tecnici, ma al contempo pratici. É un piacere ascoltarti 💪🏻✌🏻

[@enricocattai8092]

Complimenti, bel video Massimo, potresti portare qualche contenuto sulla tua alimentazione vegana? Sarebbe molto interessante per prendere qualche spunto

[@Psalmwill]

Io sono già iscritto in vathlet pacchetto completo, gli allenamenti sono sempre belli. Ho solo cambiato la panca pesante al venerdì per avere lo squat pesante al lunedì. Comunque…mi piacerebbe un sacco allenarmi con un campione come te dal vivo solo per capire l’effort che dovrei dare o magari già spingo al massimo.

[@manuelman5589]

Grazie per tutto questo ❤

[@alessandrotella6680]

per essere un men physique hai dei gamboni, complimenti

[@italiano7575]

Le faccio in tutte le salse e angolazioni le spalle e mi trovo una favola…anche con il manubrio a T o orizzontale che qui demonizzate tanto…😉

[@Uolverino7036]

Avendone provate varie, posso dire che, per quando riguarda me, la migliore variante di alzata laterale é l'upright row

[@enricocappellari4753]

Quanto hai di braccio/petto/ coscia e vita?

[@jinjertarena101]

Gli vuoi fare un vestito ?

[@renzoviotti9471]

Alzate laterali da seduto purtroppo esercizio che in pochissimi fanno. 10 volte migliore della variante in piedi per feeling e obiettivo muscolo target senza comoensi

[@Stefano-eb3ri]

Stupendi i commenti dei bot 😂

[@ron5404]

Sarebbero?

[@jinjertarena101]

Segnalaci quali sono perché di solito sono donne seminude , qui vedo solo gente seria che segue un canale serio , dove non si insulta nessuno non si parla del ragazzino dopato ma si trattano solo argomenti seri che aiutano tantissime persone alle prime armi e non solo

[@guidogferrazzoli3186]

Ripetizioni coordinate,lente sia in salita che discesa e volendo ci si ferma un attimo sulla parte finale dall alzata

[@francescorispoli3782]

Bella la mia palestra che non ha il cavo regolabile 😡

[@claudiocarone4310]

Mettiti in ginocchio e il gioco è fatto

[@o_pelex]

“come fai ad essere in questa condizione tutto l’anno senza doparti?” beh, succede quando alla genetica del campione (senza non c’è verso) abbini la costanza, la disciplina e IL FOTTUTISSIMO METODO SCIENTIFICO.

[@andreadalex8893]

Io aggiungerei anche perché questo il suo lavoro, si allena per lavoro !

[@andreakleiner80]

Sì mi pare che sia d’accordo anche il rasoio di Occam.

[@xxgordon87xx]

A quanto stai di viron?😅

[@jinjertarena101]

Non ne hai mai vista una scatola o una singola pillola non sai nemmeno a cosa serve però ti sei eccitato tantissimo a scrivere questo commento scommetto che ancora non riesco a dormirci su 😂😂😂 sei interessato al suo caxxo?

[@lifeguard9307]

La mia domanda è sempre oa stessa: come fai a stare cosi tirato per tutto l anno, per di più dichiarando che sei vegano e sei natural?! Misteri della fede!

[@guidogferrazzoli3186]

Mangia tanto rosmarino.

[@v_athlete]

È il mio lavoro rimanere in forma. Facendo video 365 giorni l’anno preferisco sempre tenere un buon compromesso tra volumi/definzione/sostenibilità della dieta. Che sono vegano non so cosa centri, mistero della fede.

[@lagavulin4066]

Mangerà fagioli miracolosi😂😂😂😂😂😂😂😉😉😉

[@lifeguard9307]

@@v_athlete faccio il tuo stesso lavoro, il tuo stesso stile di vita,mai usato nulla di diverso da integratori alimentari (non farmaci sia ben chiaro), e so bene che centra molto la genetica (che a detti di tanti del settore nn manca da qste parti... ), ma nonostante ciò nn basta per spiegare come si fa a stare 365 gg l anno cn una certa magga grassa e al contempo "pieni". Ecco dove c entra il "mistero della fede". Ma son certo che la tua intelligenza ha capito già da prima "la battuta".

[@lifeguard9307]

@@lagavulin4066 😂😂😉👍 eh e quando ce vó.. Ce vó!!! Tutto bene lagavulin?

[@stefanocorrenti8164]

Spingere in fuori è l'aspetto più importante delle alzate laterali. L'unico modo per far ciò è farle un braccio alla volta, con entrambe l'attivazione del trapezio è inevitabile.

[@alessandrorosella4887]

In riferimento alla alzata laterale un braccio inclinato, effettivamente si vede ovunque la variante dove , l'inclinazione del corpo è verso il braccio da alzare e, francamente anche andando per logistica, è evidente che è un esercizio totalmente inutile,se fatto col manubrio. Io nella mia routine uso spesso isolare il deltoide laterale con la panca inclinata, perché è un muscolo dove sono carente, e la alterno con la variante in piedi mostrata nel video, l'unica differenza e' che inclino il busto e mi appoggio sulla spalla opposta a quella da lavorare. Purtroppo ci sono troppi pseudo guru del bodybuilding che illustrano esercizi totalmente inutile e spesso anche pericolosi per l'articolazione, e questo crea una gran confusione soprattutto nei neofiti. Ritengo i vostri video sempre molto istruttivi 👏👏👏