Рет қаралды 117,980
Почему ваша диета не работает, и какое меню сработает?
-------
1️⃣🆕 Рассчитайте за сколько дней можно достичь идеального веса hudeem-online.com/calculator/...
2️⃣🆓 Пройдите Бесплатный курс в мобильном приложении hudeem-online.com/app
3️⃣🆒 Рассчитайте свою равновесную калорийность hudeem-online.com/calculator/...
-------
00:00 Начинаем
03:27 Главная задача любой программы по снижению веса
05:59 Два типа меню для диет
08:30 Сколько приемов пищи должно быть в плане питания
11:46 Каким должен быть завтрак, если вы хотите похудеть
18:31 Напитки в процессе похудения
20:32 Второй прием пищи или "перекус"
29:18 Обед. Какими должны быть супы для похудения?
32:59 Как нужно ужинать, чтобы худеть
38:51 Профилактика вечернего дожора
Сергей Обложко
Врач-психотерапевт, диетолог. Специалист по снижению веса.
Узнать подробнее о программах: hudeem-online.com/program
/ sergey.oblozhko
/ doctorsergeyoblozhko