ВАЖНО! Разминка для хоккеистов перед тренировкой.

Интернет-магазин Hockey Stigg:
Сайт: hockeystigg.ru/
Инстаграм: / hockeystigg_store
------------------------------------------------------------------------
Привет! Ты на канале Hockey Stigg [ Хоккей Стигг ], давайте честно, многие к сожалению не делают разминку перед тренировкой на льду или земле. А зря, ведь она уменьшает риск получения травмы и подготавливает организм к предстоящей нагрузке. В этом видео я расскажу и покажу основные моменты из которых должна состоять разминка хоккеиста перед тренировкой.
Приятного просмотра =)
------------------------------------------------------------------------
Партнёры Hockey Stigg'a.
Ледовая арена «Купчино»: arenakupchino
Лента Howies hockey Russia: shop.howieshockey.ru/
Экипировка ССМ: ccm.ru
Хоккейные аксессуары: madguy.ru
Производство хоккейной формы: madguyprint.ru
--------------------------------------------------------------
Ссылки на другие мои социальные сети, обязательно подпишись:
Мой Инстаграм : / hockeystigg
Моя группа в ВК: hockeystigg
#hockeystigg #хоккей #хоккейразминка

[@user-hk7jb4eo1d]

В любом виде спорта- крайне важный момент. Спасибо за уроки, Стиг)

[@vladvk6338]

Можешь сделать видео про "кушать " перед тренеровкой. За сколько лучше есть. Лучше ли на голодный, пустой желудок, что лучше не есть и т.д и т.п. Заранее благодарю.

[@schmunk1922]

Да. Хорошая тема. Её ещё вообще не разбирали. Вообще все про питание хоккеистов, очень интересно бы ролик впустить.

[@hard8015]

За 1-2 часа хватает чтоб переварит ету перед игрой нужно сходить по большому

[@travelandlife1984]

@@hard8015смотря что кушать Мясо перерабатывается до 9 часов Рыба два часа

[@user-ej5vd9tc9y]

Как мне это знакомо(((...третью неделю дома...растянул бедровую-паховую зону(....игнор разминки(...Отличное видео! Всем здоровья, хоккеисты!

[@yuriystepanov9814]

Спасибо, повторение мать учения! Ждём часть 2 разминка на льду или раскатка!

[@ThePaulsoft]

Отлично! Ждём разминку на льду до и после тренировки/игры!!!

[@user-gz1hn7wd1h]

Спасибо разминка очень нужна

[@user-du7ph2hp9m]

Крутое видео Спасибо

[@copa6177]

Крутое видео!)Стигг ты будешь делать видео про тренировку на роликах ?Допустим в качестве дополнительных тренировок.

[@Kuzeldur]

Делаю разминку 15 (минимум 10) минут всегда! Даже если опаздываю на лед, разминку делаю всегда

[@user-mn6eb8iq7q]

Конечно делаю, в мои 27 это очень важно!

[@Leroyserj-163]

Делаю разминку всегда. До выхода на лёд и на самом льду.

[@user-zc6wn5xz1y]

Теперь делаю

[@user-lu4by9uc5b]

Обязательно. Один раз даже перестарался и на игру не смог выйти.

[@user-hr1ht6hy2g]

HS! Здравствуйте! Подскажите пожалуйста будут ли в Вашем интернет магазине, возможно со временем, представлены аксессуары для вратаря?

[@sasha_sosasha]

Обязательная разминка, неважно, хоккей это, воркаут или бег. Пользуюсь таким правилом: лучше разминка без тренировки, чем тренировка без разминки.

[@user-wr9bd7lb4q]

В точку! Лучше треньку до минимума сократить, но разминка полностью. Жаль, что это только после пережитых травм доходит

[@user-pc5bd3rk3w]

обязательно. большая часть травм происходит от отсутствия или плохой разминки.

[@papapaha1352]

Стиг побольше для любителей и детей снимай, прифики и так знают, респект!

[@biever1984]

Мне 36)) делаю разминку обязательно! Большое внимание уделяю спине, проблема с поясницей

[@asdalstep9878]

Здравствуйте, за сколько до выхода на лёд лучше заканчивать разминку? Допустим, я размялся выход через 5-10-15 мин ?

[@user-jm4iz6dk2q]

есть предложение: пару выпусков про травмы в хоккее, как их избегать, что с ними делать, если они все-таки появились, можно даже со специалистом травматологом)

[@user-eg6tj1ut9u]

👍

[@alexeymagic]

Уважаемый Stigg всё перепутал. Сначала нужно разогреть суставы, потом разогреть мышцы, а уж затем "кардио". Например, прыгать на скакалке не разогрев колени и голеностоп я бы точно не стал. И это не зависит от возраста.

[@megadrummer1991]

Да делаю

[@user-oe7pu9os4v]

обязательно всегда, так как были травмы, плюс 30+

[@user-xb6ky6tn5k]

Да делаю.

[@user-ke9yh3rp4i]

Делаю суставную и растяжку. Куда ж без разминки 😉

[@RomanBogrets]

Конечно, делаю с детьми перед тренировкой.)))) За день раз 10.

[@user-jm4iz6dk2q]

сейчас делаю обязательно, но в начале не делал, а очень зря, сейчас есть проблемы...

[@user-ii3pp9qr5g]

Да, пах это проблема постоянная тоже

[@user-im7gz9mh4c]

Посоветуйте пожалуйста упражнения для скорости

[@user-be8jk2eh9d]

Считается ли разминкой, расчистка коробки от снега, перед игрой, тренировкой? :-)

[@IvanPorsyak]

иногда делаю

[@Yarik71777]

Да

[@semencherka]

Лайк

[@user-sv7tx9cr3w]

Я делаю разминку 😄

[@cverti3064]

Жду льда уже 6 месяцев) оч хочу выйти на новый корт в моём городе. Треню на ненужном ламенате 😂😂😂😂

[@user-ds8hy4ut2s]

покажи упражнения для разминки пахов

[@Volkov007]

Начал этот сезон ленясь разминаться перед тренировками, итог: растяжение паха, теперь мучаюсь.

[@HockeyStigg]

Классика...лечись и не повторяй своих ошибок!)

[@Volkov007]

Пару дней без тренировок, и не болит. Потом на льду резко рванешь и опять мучения. Но я не жалуюсь, на мне все заживает как на собаке 😂

[@user-fh2tm7qz7e]

@@Volkov007 Вот такая же х...ня! Я один из немногих, в своей команде, кто разминался постоянно. И на тебе! Беспокоит с февраля. Чо врачи говорят?

[@Volkov007]

@@user-fh2tm7qz7e я не ходил к врачу, не так все критично, после тренировки только болит пару дней и все. Обычно все само заживает. На мне все как на собаке заростает 😂

[@user-xs1ps6wj4n]

Делаю но после того как получил травму , до этого не делал

[@mozor7847]

)

[@user-xx1zc8jm2j]

3:16 а разве растяжку можно делать без разогрева мышц?

[@user-pw5im7te9w]

Делаю только на льду

[@user-fq5jr5sh3j]

Да я делаю ращминку на трене и перед нею

[@alexfilimonov5500]

Разминка - залог здоровья и отсутствия травм

[@Wonderfulmove11]

Делаю разминку

[@user-ob5qq6rs9z]

30+ перед тренировкой 40+ перед выходом на улицу)

[@HockeyStigg]

😂😂😂

[@yuriystepanov9814]

50+ перед походом в другую комнату)))

[@user-mt5in5rn9w]

Да, кому за 30разминка обязательна(ну конечно же легкая), спасибо за видео, очень полезно!!!

[@user-mt5in5rn9w]

@@Volkov007 Согласен!!! Просто за 30 - это мой возраст.

[@Volkov007]

У меня тот же возраст, просто всегда кажется, что я еще совсем молодой

[@user-mt5in5rn9w]

@@Volkov007 Та же ситуация!!! Главное,ребята, сердцем не стареть, как поет Шнур!!!

[@user-dn1ir7pf4h]

Да я делаю разминка

[@Volkov007]

Когда разыграешь уже маску среди подписчиков?

[@HockeyStigg]

Думаю в этом сезоне созрею...)

[@user-nf7eb5zs8q]

@@HockeyStigg 🔥🔥🔥🔥

[@yuriystepanov9814]

@@HockeyStigg не надо, это твоя фишка))) и твоя наработанная годами индивидуальность!) Важнее двигаться дальше и не останавливаться. Удачи тебе!!!

[@Volkov007]

@Yuriy Stepanov я думаю не проблема одну маску разыграть. Она же у него не одна? 😉

[@user-gl2rh3wn7l]

Делаю, может подскажешь акцент на свзяки паха, ничего не помогает, рву через две тренировки на третью.

[@mr.lemon4ik508]

У меня также я не знаю что делать вроде разминаюсь и каждый что-то тяну

[@mr.lemon4ik508]

Еще начались проблемы со спиной какие то

[@niyazkhakimov5760]

Делаю, обычно на скакалке минут 5-10 и на льду растяжка.

[@user-ie3kw9zi7r]

Первым этапом надо проводить кардионагрузку, а уж потом растяжку!

[@MinamotoRaykO]

Не важно, хоккей, футбол или что-то другое - разминка всегда нужна, даже при употреблении алкоголя, чтоб последствий утром было меньше)))

[@user-qh4yt5uz4o]

Делаю перед льдом и на льду

[@user-sv7tx9cr3w]

Я делаю разминку

[@user-uh3fe7bu6h]

Каждый день с 4:00 до 6 утра.

[@salat6925]

Только на льду разминаюсь

[@artemevrary4845]

Это детский хоккей, когда уже юниорка, МХЛ, КХЛ и т.д. Тогда всегда нужно разминаться

[@user-ty8rz8sk5o]

Artem Evrary 👍👍👌🏻🤜🙂

[@semencherka]

Я первый

[@user-cb2ov5fl1x]

Я в Сибири🏒🏒❄️

[@nexochyspat5050]

я не делаю разминку:(((

[@user-fs7li6yb6s]

Стоит ли использовать разогревающие мази?

[@RagnarekPlayLife]

Не делает у нас никто в команде )))

[@user-eq8ke9si1f]

Не делаю 😂

[@kr1k951]

С детства хочу заниматься хоккем но в городе даже нету катка

[@yarenkov.1224]

Тоже самое бро(😔

[@DmitriyMihailovich]

А асфальт есть? Я летом только на асфальте катаю и шайбу гоняю.

[@yarenkov.1224]

@@DmitriyMihailovich у меня клюшки нету шайбы уж тем более 😔

[@DmitriyMihailovich]

@@yarenkov.1224 Зато ник есть хоккейный -- это главное. А клюшка и нафиг не нужна, если не собираешься играть.

[@nikitapetukhov9970]

Делаю вместе с командой перед каждой трешой

[@exrebiata]

Конечно, в свои 35 .....

[@user-cb2ov5fl1x]

Хоккеисты нужно растяжка

[@user-mc3ke5jh2c]

Разминку делаю на льду, перед льдом не делаю.

[@MrXokkeuct]

Только на льду. На земле только растяжка. Лень.

[@user-lu4by9uc5b]

А вот растяжка перед льдом говорят вредно.

[@user-xs1ps6wj4n]

Ты че угораешь

[@bZhk4444]

Кирилл Календовский мышцы растягиваются=ухудшаются силовые показатели

[@sergeydamm6613]

Привет, нет не делаю 50 +

[@Tiger58919]

я неделаю

[@daniilvasiliev462]

сам нет на трене да

[@user-by5lw2jr2c]

Не делаю

[@user-su3rg1cp5b]

Нет неделаю

[@user-zc6wn5xz1y]

Аесли не любительскю

[@DmitriyMihailovich]

Блин, кому за 30 прыгать опасно. А мне давно за 50, может ну её в баню, эту разминку. Никогда не разминаюсь, только по пути на тренировку, езжу ТОЛЬКО на велосипеде круглый год, каждый день.

[@user-vd5vn7ix1d]

Да делаю