Вафли для похудения

[@sjdhfjfhdj]

На 2 вафли: 100 г яблок 50 г белка 10 г псиллиум 10 г глютен творог 0% баночка Ягоды, варенье, Корица , мука из отрубей Разрыхлитель 1/2ч.л.

[@ТатьянаФедорова-ч1б]

Спасибо за ретепт

[@НадеждаЛунева-б4м]

СКОЛЬКО ОТРУБЕЙ???? Псиллиум шелуха или ЦЕЛЬНЫЙ, ЭТО ВАЖНО

[@АминаМакарихина]

А вафли из опилок не уныло?

[@guzelle8515]

Как раз начала вафли готовить детям, и попалось это видео, замешала себе в отдельной миске другое тесто, желтки закинула в первую миску, а себе оставила белки, все в дело пошло) нашла замороженную чернику, тут же ее блендером с эритритом и отличные вафли получились, спасибо большое)

[@ЛюдмилаКузнецова-ц2ь]

Спасибо за идею. Теперь придется ещё и вафельницу купить! Но пока с удовольствием разоряюсь на смене гардероба. Минус 17 кг! Низкий поклон любимому доктору!

[@Antifreezify]

а я хочу попробовать на электро-гриле сделать вафли..

[@ЛюдмилаКузнецова-ц2ь]

А я попробую в духовке испечь. У меня есть коврик зубчатый.

[@ТатьянаШапранова-ъ4о]

Девочки можно вместо вафель нице купить силиконовые формы для вафель и в духовку

[@user-fd1of3xx7s]

@@Antifreezify Попробуете - отпишитесь пожалуйста получилось или нет.

[@ТатьянаСтенина-г2я]

@@Antifreezify легко. Я делала.

[@itakagan2715]

Спасибо за рецепт. Я тоже делаю вафли, но только вместо псилиума и глютена добавляю размолотое льняное семя или семена чиа, которые поглощает воду. Яблоки нарезаю на мелкие кусочки Получается очень хорошо и вкусно. Может быть кому нибудь интересно . Попробуйте.

[@LUNAplan]

Спасибо большое 🙏 как раз думаю чем заменить псилиум...

[@agneta8645]

Повезло вашему оператору.И снимает,и худеет и одновременно кушает то,что вы готовите😊😊😊😊.Вы не только лучший психотерапевт и диетолог,но и хороший повар❤️❤️❤️❤️❤️👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼

[@НастяМосква-м7ч]

"Повар"

[@agneta8645]

@@НастяМосква-м7ч Солнечный привет из Армении😊😊.А я даже и не заметила,что написала не правильно🤗.Спасибо за внимательность👍🏼

[@ЕленаПристенская]

Нет, повезло жене, она уж точно тростиночка как и доктор наш любимый! ❤

[@agneta8645]

@@ЕленаПристенская Это уж точно🥰❤️💕

[@zn522]

Здравствуйте, можно сделать шоколадный крем: 1 ложка протеина плюс 1ч.ложечка какао обезжиренное чуть сах.зам. и все развести горячей водой

[@ИринаШафикова-й7м]

Я похудела за 2месяца на 9кг,спасибо доктору!

[@lelka8488]

Сделала сегодня вафли. Получились с нежным яблочным вкусом! Буду ещё готовить. Спасибо за прекрасный рецепт!

[@-mascha]

Доброго времени суток! У меня нулевой творог и так густой. Тесто получилось очень плотное без какой-либо муки. Но при выпечки оно раздулось, вафля разорвалась, тесто намертво прилипло, хотя я вафельницу маслом смазывала. Час потратила, чтобы её потом отмыть зубной щеткой, так как формы не съемные и под водой не помоешь. Успокоилась только за поеданием маффин из остатков теста, они очень вкусные получились и в силиконовой форме ничего не пригорело. Дорогой Сергей Михайлович, рецепт хороший, но возможно не для вафель. Или нужно непосредственно в рецепт внести отрубную муку, потому что глютен или другой протеин влагу не поглощает, поэтому вафля не формируется, а выходит только тонкий прилипший слой на каждой половинке вафельнице. С отрубной мукой, думаю, есть шансы на успех. P.S. Была в вашей программе, похудела, ваш принцип снижения плотности калорий и модернизации привычных рецептов гениален. Спасибо:)))

[@moyakvitka]

У меня также история

[@ЕленаМ-т3п]

И у меня то же самое, все прилипло, ничего не получилось(

[@АннаОвчаренко-ф3б]

У меня тоже все прилипло к двум сторонам

[@BoguSlava-hd4kk]

Я где-то читала, если псилиум как порошок, тогда прилипает, надо для таких вещей брать шелухой

[@Tatiana-nl5hf]

Спасибо большое,Сергей Михайлович,за замечательный, новый рецепт!🤗👏🇳🇱👍👌Очень круто!🌞🌞🌞👍👍👍Люблю очень сочетание яблока и карицы🍎🥚🧇

[@КаринаСерова-р8ч]

Танюшик,ты как всегда ,все успеваешь ))

[@Tatiana-nl5hf]

@@КаринаСерова-р8ч Люблю тебя,Зайка!😘😘😘

[@ЛюбаСавина-б6б]

Любим!ценим!и едим,все что Вы предлагаете!!!

[@ЕкатеринаУланова-ц1р]

Спасибо, за рецепт. Хотела сделать шарлотку, а тут вафли 😋. Похудела за два месяца на 10 кг. Спасибо, иду дальше. 👍

[@nikalat4284]

Круто! Это такой результат на программе этого доктора?

[@Рита-Маргарита-ь4я]

Я тоже похудела, без всяких программ, только слушая Обложко!

[@ЕкатеринаУланова-ц1р]

@@nikalat4284 да, по метоболическому принципу, как доктор говорит.

[@ОЛЬГАН-й3д]

Екатерина, не могли бы вы подсказать, может видео есть такое, примеры метаболических тарелок. Принцип я поняла, но как их составить, нет. Как понять, что углевод с низкой калорийностью? С овощами понятно. С белком более менее - не жирное мясо. И что это всё варёное? Без масла? Опять! Или я не правильно понимаю?

[@irapro228]

.

[@ДашаКузьмина-ч1н]

Благодарю и спасибо за сегодняшний рецепт и круто и позитивно

[@kritiktsb7708]

Приготовила вафли по этому рецепту , соблюдая все пропорции и продукты - вафли намертво приклеились к панелям...Хотя у меня МП рэймонд и раньше получались отличные вафли. Попробовала еще раз ,думала просто не мой день и ,к сожалению, тот же результат! Затем заменила глютен на ЦЗ муку - получились отличные вафли! Вывод : не стоит , по видимому, готовить точно по рецепту, лучше поэксперементировать и приготовить с мукой.

[@Dr.Oblozhko]

⬇️ Скачать рецепт вафель для похудения smart.hudeem-online.ru/waffels-youtube 1️⃣🆕 Рассчитайте за сколько дней можно достичь идеального веса smart.hudeem-online.ru/myprogram 2️⃣🆓 Пройдите Бесплатный курс в мобильном приложении hudeem-online.ru/app 3️⃣🆒 Рассчитайте свою равновесную калорийность smart.hudeem-online.ru/program

[@ЗухраАбзанова]

здравствуйте Сергей Михайлович ,испекла вафли по вашему рецепту ,получилось вкусно ,спасибо дай вам бог всего наилучшего

[@СветланаКузьминых-м2г]

Здравствуйте Сергей Михайлович. Какая у Вас гламурная кухня.Много света и весеннего настроения. И вафли супер.

[@irinaportnykh1674]

Сергей Михайлович, классный фартук и студия очень красивая 🔥. Вафельницы у меня нет, но я сделаю или на сковороде или в духовке. 💞

[@natalieneumann462]

Рада Вашему новому видео! Спасибо за рецепт!

[@ЕленаТкачева-ч3ч]

Очень позитивный выпуск!!! Обязательно буду осваивать выпечку венских вафель, и ещё, кто-то пробовал изготовить их на гриле? ДОПОЛНЯЮ: на гриле попробовала,,😋смело заявляю- не чём не хуже просто получились в полосочку

[@ВалерияЧернышева-ь6ж]

Готовила на гриле. Получился отличный рулет.тесто сильно увеличилось.для вафли по одной запекать

[@ЕленаШокота]

Благодарю вас за прекрасное видео

[@gentlelioness2213]

Спасибо Сергей Михайлович!!!

[@ОльгаГордеева-ш5ч]

Сергей Михайлович , побольше видео с рецептами ,очень вкусно ))))

[@bondia622]

Я так же шарлотку делаю на белках и с бамбуковой мукой, спасибо доктор

[@ОльгаСтолярова-х8ч]

Напишите пожалуйста рецепт швплотки

[@zhannachernyshova1168]

Уверена,что вкусно. Сама не пробовала. У меня нет вафельницы. Другие вкусняшки делала. Пектиновое варенье-мой фаворит. Можно пропорции указывать в количестве ложек,а не граммов?

[@vijayakamala6578]

Спасибо большое, Сергей Михайлович! Классный рецепт!

[@ЛюбаСавина-б6б]

Это именно то ---что надо!!!

[@СветланаСтепная-щ7ж]

Делаю правильную шарлотку для худеющей дочери, ей очень вкусно! Сейчас освою вафли и понесу "в массы", внуки тоже с удовольствием едят выпечку по Вашим рецептам!!))))

[@Irina_CH-h12]

Пропустила рецепт шарлотки! Спасите, подскажите где найти!!!

[@СветланаСтепная-щ7ж]

@@Irina_CH-h12 , не паникуйте! Всё на глаз - яблоки (200г) нарезать. В отдельную миску выливаю белки от 2-х яиц (желтки отдаю в тесто внукам), туда же добавляю упаковку творожка , 130-170г, 0-процентный( у нас в городе это "Савушкин" или "Домик в деревне").Затем 1/2 ч.л. разрыхлителя, 2 шт. подсластителя (у меня Фитпарад), и ещё я добавляю ложку казеина. Далее должна следовать мука, НО. Я на кофемолке заранее намолола отруби (смогла купить трёх видов -ржаные, овсяные и пшеничные). И эту смесь или один вид, как получится, сыплю вместо муки. Тесто должно быть немного жидким, как сметана, поэтому отруби последние в процессе. Пока я это готовила, нагрелась духовка. В форму пшикнула пару раз маслом-спреем, разложила яблоки ,. сверху выложила тесто, распределила по поверхности яблок. Поставила минут на 20-25 выпекаться. Блюдо из серии "Хоть заешься"))) Калорийность яблок и творожка, белков и казеина я учитываю, отруби не учитываются, Фитпарад тоже 0 калорий. Если любите, добавьте корицу, ванилин. Это на перекус к чаю, кофе.

[@Irina_CH-h12]

Спасибо огромное, все ясно, бери и делай! Люблю все с яблоками. Всего Вам доброго!

[@Irina_CH-h12]

Светлана, спасибо, приготовила! Завтрак будет супер! А почему калорийность отрубей не учитывается? У меня овсяные, калорийность 291 ккал. Спасибо.

[@СветланаСтепная-щ7ж]

@@Irina_CH-h12 Сергей Михайлович говорил, что отруби не усваиваются организмом, и их , несмотря на то, что на пачке есть какое-либо число, не нужно считать в сумму калорий, они выходят, не откладываясь на талии))

[@innagots5110]

Спасибо за рецепт!

[@madinaakhmedova8838]

Здравствуйте, интересно и вкусно!! Яблоки есть всегда да и другие фрукты овощи есть всегда. Варенье делать научились. Хотелось бы научиться разносолам по похудейкинскому , впереди лето и банки крутить надо . Подскажите маринады без сахара ,и мало соли. . спасибо.

[@varvara0807]

Браво, доктор!! 👍👍👍

[@nataryzhkova7294]

Спасибо, Сергей Михайлович! 👌❤🙌

[@ОльгаЖулябина-щ9ь]

Доброе утро, Сергей Михайлович!!!👍👍👍 Как Вы хорошо поёте!!!🔥🔥🔥Талантливый человек талантлив во всём!💯💯💯

[@Dr.Oblozhko]

Медведь на ухо наступил) что есть, то есть)

[@ОльгаЖулябина-щ9ь]

@@Dr.Oblozhko Не правда!!! Не комплимент напрашиваетесь😉🤣Я от души!!!👏💞👏👏👏

[@НадеждаКазакова-к4с]

О, с новосельем, Сергей Михайлович! 🥂🥂🥂👍👍👍👍

[@Эля-ч1т]

Браво!!! Новая кухня! Рецепт забираю, иду делать! Яблочная начинка сегодня будет(( с пектиновым яблочным вареньем))) спасибо большое Сергей Михайлович! Рецепт👌👏👏👏спасибо всей команде!!! Замечательный видео- рецепт! Как будто на кухне была вместе с вами. 🙏❤️❤️❤️❤️🔥😉😉😉😘😘😘

[@КаринаСерова-р8ч]

Эля ,привет )))

[@Эля-ч1т]

@@КаринаСерова-р8ч привет🙋‍♀️❤️

[@verapuumalainen304]

Элечка, и я сделаю такие вафельки!

[@Эля-ч1т]

@@verapuumalainen304 я тоже, уже сделала, ем!🤗😊❤️❤️❤️❤️

[@TatianaKukla]

Спасибо за рецепт! Мне понравились! Делала в спец.форме для вафель, силиконовой. Ничего не смазывала, после выпекания просто дала постоять в духовке, легко вышли. Единственный вопрос, калорийность глютена не учитывается, верно?

[@МаринаБакулина-э6ц]

Доктор, Вы супер!!!

[@КаринаСерова-р8ч]

«Смешиваем все с улыбочкой» 👍🏻😀

[@Эля-ч1т]

👍😊❤️❤️❤️

[@ЛюбаСавина-б6б]

Боагодарю за рецепт!🙏🙏🙏

[@Zhanna.Brundukova]

Сергей Михайлович,скажите пожалуйста калорийность берётся( на карандаш) сырого продукта или готового блюда(потеря влаги). Доброго дня!🌹 Делала налистники с отрубями по вашим роликам-прнрааились!!! Благодарствую...🙏🌹❤️

[@НатальяГрудина-ю2ш]

спасибо, вам, но я не хочу скачивать этот рецепт, почему не делаете как все кулинары, пишут рецепт так удобнее

[@ВалерияЧернышева-ь6ж]

Получился отличный рулет!!! тесто сильно увеличилось на весь гриль😂😂😂 . Сергей Михайлович спасибо за рецепт, ну очень вкусно!!! С нулевой сгущенкой и ягодой песня

[@Вивьянка]

@@valentinavalentina6073 смотрите видео рецептов доктора. :) придется делать самой, если очень захочется. такое не продается )

[@valentinavalentina6073]

@@Вивьянка понятно). Я пересмотрела очень много видео, но пока не наткнулась.

[@Вивьянка]

@@valentinavalentina6073 ищите 'худеем на сгущенке'

[@valentinavalentina6073]

@@Вивьянка 🙏🌺

[@ГалинаМельникова-и9ш]

С.М. Спасибо за рецепт , сейчас буду печь.🍓🍓🍓

[@Icciudidididididigg]

Здравствуйте Сергей Михайлович если молочные нельзя совсем чем заменить мягкий талон чтоб были такие же мягкие и вкусные не сухие? Спасибо и не калорийно конечно спасибо ❤

[@НеллиАлександровна-ж5т]

Спасибо, доктор.

[@ИринаКукоба-к7ъ]

Рецепт хороший, спа ибо! Только все прилипает, даже после добавлкния муки и выстаивания. Может еще чтото надо вместо масла?

[@moyakvitka]

У меня та же история

[@МаринаХомутова-м7м]

Здравствуйте, я не поняла за творог, сколько его добавить? В начале в ингредиентах его не было, а потом в рецепте его добавили

[@olgashatova4016]

Пересмотрите видео - 3.05 минута

[@tatyanastepanova4489]

@@olgashatova4016 немного? сколько?...

[@МаргаритаЛинник-ж8в]

Вы-супер!

[@natashavostok2012]

мням мням, супер, спасибооо!

[@ВаляОлейник-в6у]

Прелесть!!❤

[@ОльгаК-р7б]

А творога сколько грамм.

[@МахбубаТашходжаева-у3н]

Спасибо за заботу😍😍😍

[@ЛЮБОВЬ-х1н9ц]

А написать под видео рецепт не?

[@lublubts19]

Можно ли заменить глютен на казеин?

[@solomonidascetinicova236]

Кто знает чем можно заменить творог 0%.Здесь, где я живу его нет. Спасибо..

[@Саманигар]

А какая вафельница?сейчас говорят антипригарное покрые вредно

[@ЕленаКлейн-е9ф]

Большое спасибо за видеорецепт.Просмотрела 3 раза, но не поняла сколько творога надо.А рецепт скачать не получилось. На почту пришел, но когда нажимаю на ссылку, не открывается.

[@Dr.Oblozhko]

рецепт в ссылке под видео)

[@ОльгаЕлисеева-ю5о]

Спасибо огромное, 🔥

[@ВалентинаЛомакина-ш4о]

Здравствуйте! Можно ли заменить глютен ксантановой камедью или чем то другим? Имеется мука нутовая и кукурузный крахмал, что лучше, посоветуйте.

[@Dr.Oblozhko]

нет. у нас и так псиллиум - загуститель

[@НаташаБровко-ц2з]

А где можно купить протеин и

[@НаташаБровко-ц2з]

И псилиум

[@АннаАнтонова-н6е]

@@НаташаБровко-ц2з на Озоне,Вайлдберис

[@АннаАнтонова-н6е]

@@НаташаБровко-ц2з магазин спортивного питания,магазин здорового питания.И если у Вас есть Вкусвилл

[@НатальяПлотникова-п7ц]

Здравствуйте, доктор. Я не совсем понимаю, как у вас выходит 40 ккал ? Я вот ваш рецепт занесла в сит-30 и у меня вышло уже 61, а еще если испечь и взвесить факт, то будет где то под 80 наверное. И это еще без ягод и варенья. Подскажите, может нужно как то по другому считать ?

[@ЛесяВысоченко]

Чем можно заменить псилиум?

[@НаталияКороль-у6п]

Спасибо за рецепт,но если нет псилиума и протеина,чем можно заменить,или можно без этих продуктов,заранее спасибо

[@Dr.Oblozhko]

Замените на отруби / клетчатку

[@СветланаСложеникина]

Псилиум что такое и где купить?

[@иринащербакова-д9ы]

Здравствуйте! Сергей! Вопрос не по теме. Купила вашу книгу с рецептами, не пойму? Что за мука такая? Цельнозерновая отрубная? Просто есть цельнозерновая пшеничная, цельнозерновая ржаная, цельнозерновая рисовая... Это ошибка книге? Или это просто отруби?

[@ЛюдмилаМарченкова-б5ы]

Ненахожу рецепт, подскажите, пожалуйста.

[@ЛюбаСавина-б6б]

Крутой фартук!!!

[@svetlanak7848]

У меня не получились,все пристало к вафельнице,может что положила греческий йогурт вместо творога?

[@ЛюбаСавина-б6б]

В десяточку Сергей Михайлович!уже пробуем приготовить!!!

[@eugeniabraun3442]

А СКОЛТКО ВЫ ВЗЯЛИ ЙОГУРТА.??🤔🤔

[@ekaterinaniemann8145]

По тексту «совсем немного»

[@ОльгаМ-я7щ]

В такой баночке 120гр

[@ТатьянаЗагоруйко-л6э]

А заменить псилиум на пектин нельзя?

[@Dr.Oblozhko]

можно

[@alexeyshekk]

@@Dr.Oblozhko а по количеству пектина столько же брать, сколько псилиума?

[@ЕленаЯрикова-ш8и]

Протеин можно заменить, например миндальное мукой? Протеина, на данный момент, дома нет.

[@olgafrohlich3269]

В миндальной муке большое содержание жиров, калорийность будет намного больше. Лучше любым белком как и было сказано в видео.

[@Евгения_777]

Как правильно считать каллорийность? У меня по подсчётам эти вафли 68 кал/100 гр. Поправьте меня, если я не права

[@olsenlistochkina6651]

Сколько отрубной муки?

[@ТатьянаНедошитко]

Мой крик души 😢 помогите похудеть, хирург сказал что если я не похудею на 40 кг мне не будут делать операцию на тазобедренный сустав.64 года рост 168 вес 125 кг.движения нет хожу через боль с палочкой,перешла на пп результат всего 1кг минус за октябрь.что делать???

[@Dr.Oblozhko]

Записывайтесь на программу. Подробнее вы можете узнать на нашем сайте hudeem-online.com/program

[@ГаляКолышкина-щ3с]

Спасибо за рецепт!!! Девочки худышки как можно скачать или хотя бы посмотреть таблицу для разнообразно го питания? Сергей Михайлович сказал, что во вторник она исчезнет! Или она не для всех, или я что то не так поняла?

[@ГаляКолышкина-щ3с]

@Анастасия Кучерук Настя, спасибо, что ответили, но таблицу все равно не нашла. 😊

[@ТатьянаИванова-з4к]

Попробовала рецепт-ничего не получилось. Все тесто вытекло через край, а то что осталось намертво прилипло... Зря потраченные продукты и время.

[@feyaelectraag6651]

А как есть? Отдельным приемом пищи, класть 300 г или 100 г после белка и углеводов?

[@Dr.Oblozhko]

Лучше как сладкую точку

[@людмиладудина-и7б]

подскажите,а где можно шарлотку посмотреть

[@ЕленаЗолотухина-ь5я]

А если непереносимость глютена, чем заменить?

[@Dr.Oblozhko]

можно соевым протеином заменить

[@irinakuznetsova5115]

Люди,где вы покупаете все эти штучки: псилиум,глютен,белки протеиновые? Спасибо

[@ОльгаЕлисеева-ю5о]

Я на Валберисе

[@АнтонинаНиколаевнаДмитренко]

Беру яблоко,яйцо ,творог и запекаю просто и вкусно,бабуля.

[@ЕленаКлейн-е9ф]

Я покупаю на озон, так как в Атаке , Пятерочке и Магните у нас нет.

[@ЛюбаСавина-б6б]

Отдельные белки куриные в магазине вкусвилл, сывороточный протеин в спортивных центрах есть свои магазины,так же сывороточный протеин в магазине вкусвилл,псилиум тоже над кассами в магазине вкусвилл стоит,где и витамины,пектин есть в магазинах для пекарей и кондитеров,так же пектин на валдберес и озон,через онлайн доставку!

[@НатальяСалаш]

А что такое пшеничный белок?

[@Marimyanna]

Пшеничный белок, это глютен, смотрите на ВБ, Озоне

[@ЕленаВойненкова-г2к]

Сделала,все по рецепту,но ничего не получилось,все прилипло. Пыталась пожарить на сковороде тоже прилипает,но получше.жалкоооо

[@Dr.Oblozhko]

Консистенцию регулируем глютеном, можно ц/з мукой, псиллиумом (дать настояться )

[@Sk_miki]

👋👋,где взять псилиум?

[@thanksthanks4706]

Я заказывала на Валдберис.

[@ЛюбаСавина-б6б]

В аптеке...в онлайн магазинах...в магазинах вкусвилл...

[@TheLilit1993]

А использовать мёд можно?

[@Dr.Oblozhko]

Мёд 328 ккал/100 гр высокая калорийность

[@Алёна-я6р5з]

Варенье обычное нужно или пектиновые?

[@ЕленаКлейн-е9ф]

Пектиновое.

[@Antifreezify]

конечно пектиновое

[@ЕленаСилина-в1р]

Чем заменить творог, если аллергия на молочку

[@Dr.Oblozhko]

Тофу?

[@ekaterinagvozdeva2143]

Почему у меня ничего не получилось? В чем Ваш секрет? все раздулось и растеклось в вафельнице😭😭

[@Dr.Oblozhko]

надо тесто поплотнее

[@olgasynova1388]

Очень меня беспокоит низкожировой мотив. Потому что для всасывания любых ингредиентов нужны прежде всего жирорастворимые витамины (Д, Е, К, А). И для всасывания водорастворимых витаминов тоже. Поинтересуйтесь, есть ли жир в грудном молоке. Перечень секретов Матушки-Природы и традиционного питания народов мира по содержанию жира можно продолжить. Или доктор владеет какими-то уникальными научными данными. Интересно узнать.

[@АннаФокина-б6е]

Правильно беспокоит. Свою норму жиров за день употреблять надо (не менее 30г, кажется). А доктор вполне адекватен. Он же это как сладкую точку предлагает. А вы уж сами себе калории, бжу и клетчатку считайте. Мне чем нравятся такие рецепты, что дана основа с минимумом калорий, а уж где чего добавить, тут мы и сами справимся😉. Я, кстати, как раз и добавляю обычно и жиров и углеводов немного, если недобираю. Для того, чтобы худеть не более 2-3 кг в месяц, чтоб без неприятных последствий. А то на таких рецептиках вес может так сразу вниз ухнуть, что ой-ёй-ёй😱😂

[@Елена-щ5и5э]

Спасибо за грамотный ответ! ​@@АннаФокина-б6е

[@irinakuznetsova5115]

А если нет вафельницы,можно ли в духовке ,как пирожок. Кто пробовал?

[@ОльгаЕлисеева-ю5о]

Думаю можно на сковороде как оладьи

[@ОльгаК-р7б]

А у меня не вафельница, а бутербродница.Как думаете, пойдёт?

[@Dr.Oblozhko]

пойдет конечно)

[@Antifreezify]

хммм... А если на электро-гриле вафли сделать? Кто-нибудь пробовал?

[@Dr.Oblozhko]

можно)

[@ЛюбаСавина-б6б]

👍👍👍

[@НатальяСтрельцова-ж3щ]

Варенье для похудения и здоровья??? Глютен?😮😮😮

[@Dr.Oblozhko]

Добро пожаловать в мир здорового питания. Если у человека нет переносимости или аллергии на глютен, то пшеничный белок - очень поможет в правильном питании

[@seytiri]

Здравствуйте. Чем заменить псилиум? Я живу в Баку и о таком "звере" тут слыхом не слыхивали, видом не видели. Заказать онлайн не вариант (( будет очень дорого , потому что с озона всё едет только оптом и за большие деньги

[@АллаБондарева-е7б]

Здравствуйте! Я заказывала на флипе.

[@OliaLit]

Аптека. Ру заказывала, это измельчённый подорожник

[@olalla927]

Вайлтберис

[@seytiri]

Всем спасибо. Но мы в Баку живём (Азербайджан) всё эти сайты не осуществляют к нам доставку. К слову, я нашла псиллиум в наших аптеках , но увы, цена за 50 грамм настолько велика , что я воздержусь от его употребления )))

[@Ms04061999]

Как всё сложно с рецептом.

[@Елена-щ5и5э]

❤

[@natashaz433]

О, какая кухня!!!

[@КристинаЛитенко]

Не понимаю, как можно есть ягоды с тестом. Никогда у меня это не сочетается... Но это лично для меня. Уж лучше просто вафли...

[@ЛюбаСавина-б6б]

💋💋💋🔥🔥🔥

[@elenalena4658]

Ой, захлебнусь сейчас!

[@АйгимикРашидова]

👍👍👍😍🥂🎖🎖🎖🏆🏆🏆