Vagushermon kautta hermostoa rauhoittava itsekäsittely

[@marja-tkarhu5320]

Kiitos❤

[@marja-tkarhu5320]

Kiitos ,hermot aivan piipussa ,kaijen tekemisen aloittaminen aiheuttaa sykkeen nousun ,vapinan ,ahdistuksen . Pitää saada vagus toimimaan ❤

[@marja-tkarhu5320]

Tämä on helppo ja hyvä ,olen päivittäin tehnyt ,monestiko päivässä ,minulla Sympatikotonia ,jatkuva ylivireystila tressistä joka vuosia pahasti pitkittynyt omine oireineen .

[@maria.kaunismaki]

Heippa, mahtavaa kuulla, että oot tykännyt tästä (mäkin oon tän harjoitteen tosifani!). Jos pohdit, miten usein tätä voi tehdä, niin onhan tää tällainen ihanan lempeä ja rauhoittava, joten voi kyllä tehdä useastikin. Toki ehkä voisi olla antoisaa yhdistellä muiden hieman erilaisten harjoitteiden kanssa :)

[@suvitikander6531]

wauu kivalta tuntuu!! ❤

[@maria.kaunismaki]

Ihana kuulla! Tää on tosiaan ihan oma lempiharjoitus 😍

[@helmiheimonen9025]

Tuntuupa ihanalta!

[@maria.kaunismaki]

Eikö - jakoon vaan niin voidaan kaikki nauttia olan takaa :D Ihanaa, kun kommentoit :)

[@marja-tkarhu5320]

Piti uudelleen kokeilla / katsoa miten tomit ,❤Kiitos .😊

[@maria.kaunismaki]

Ihanaa, kun tulit uudestaan tänne! Nähdään taas 🤗

[@marja-tkarhu5320]

Kokeilen auttaako tämä menetelmä / monia kokeillut .

[@maria.kaunismaki]

Moikka, mukava kuulla, kokeile ihmeessä! Tämä harjoitus on osa isoa kokonaisuutta joka perustuu polyvagaaliteoriaan. Kyse on siis laajasta kokonaisuudesta ihmisen kehon ja mielen sekä erityisesti hermoston ymmärtämistä, kohtaamista ja turvaan ohjaamista. :) Tämän, kuten monen muunkin menetelmän kanssa erittäin tärkeää on pitkäjänteisyys (kuukausien tai jopa vuosien harjoittaminen) ja onnistumisten sekä muutosten huomaaminen ja "juhlistaminen". Ihania hetkiä harjoituksen parissa ja elinvoimaista loppuvuotta sinne 💚✨

[@ritvamikkola3231]

Otsikko on "rauhoittava" mutta puhut "aktivoinnista"... Hmmm, kumpaa harjoitus tekee?

[@maria.kaunismaki]

Moikka, ihan mahtava kysymys, kiitos! Tosiaan vagushermoa aktivoimalla saadaan rauhoitettua hermostoa. Eli tämä harjoitus aktivoi sitä kehomme hermoa (vagushermoa), joka saa aikaan rentoutumista ja rauhoittumista. En ole tullutkaan ajatelleeksi, että nämä kaksi sanaa ovat hiukan ristiriidassa ennen aiheeseen sukeltamista :) Osasinko vastata riittävän selkeästi? :)

[@olli-pekkajuusola3068]

Voiko vagushermon kautta korjata korvan tinnitusta ?

[@maria.kaunismaki]

Vagushermon kautta hermoston rauhoittuminen toki vaikuttaa laajasti ja voi vaikuttaa tinnitukseenkin. Mitä taas tulee korvan alueen faskiaalisiin rakenteisiin sekä lihaskireyksiin, niin kyllä voi! Mulla vois olla muutama vinkki, joita voit kokeilla, jos haluut jossain vaiheessa tsekkailla niitä, laittele sähköpostia [e-mail] :)

[@marja-tkarhu5320]

Teen parasta aikaa ,,,,RR = 150/91/ s 45 😮

[@petrihetkin7543]

🇦🇱🇦🇱🇦🇱🤩😂🤩