VAGUSNERV stimulieren: Auf Knopfdruck entspannen

[@ritschibaumann8290]

Das waren wunderbare, entspannende Übungen, mit sehr ruhigen, verständlichen Erklärungen - danke euch 🙏

[@EinfachbesserLeben]

Das freut uns sehr! lg Maria & Wolfgang

[@angelina0002trust]

Wunderbare Übungen. Schön wäre wenn die Kamara auf näher dran wäre um besser zu sehen. ❤❤❤

[@eva-marialungershausen8521]

​@@angelina0002trust Man kann das Video mit den Fingern vergrößern

[@anitah296]

Wow... So einfach und effizient kann ich meinen Vagusnerv herunterfahren. Vielen lieben Dank, dass hier so viele geniale und einfache Übungen zu finden sind, sehr einfach erklärt werden, schnell nachzumachen sind und ich gleich einen Effekt spüre. 💜👌

[@EinfachbesserLeben]

Super Anita, das freut uns🤗

[@timeatreitler5569]

Grandios!!Vielen vielen herzlichen Dank! ❤🙏

[@EinfachbesserLeben]

Sehr gerne🤗

[@christineostwald5366]

Ganz tolles Video! Habe alles mitgemacht! Sie Beide haben das ganz super erklärt, vor allem auch solche kleinen Hinweise, wie z.B. 'Schultern nach unten' und immer wieder so kleine Erinnerungen, wie, ' nur sanft massieren' und, und,und. Das ist für einen Anfänger sehr wichtig und zugleich sehr motivierend. Dankeschön dafür!

[@EinfachbesserLeben]

Das freut uns sehr! Vielen Dank für dein Feedback🙏

[@renateb.5271]

Sehr schön, vielen Dank

[@EinfachbesserLeben]

Sehr gerne 😊

[@ulirike09]

Lieber Wolfgang, liebe Maria, habe bereits heute morgen das erste Mal diese Übung gemacht, jetzt wiederholt. Meine linke (traumatisierte) Augenhöhle fühlt sich weit an und meine rechte schmerzende Hüfte pulst vor Leichtigkeit, gerade schmerzfrei! Meine Ohren sind weit und winken euch zu. Es tut sich was!😊

[@EinfachbesserLeben]

Liebe Uli vielen dank für dein tolles Feedback, es freut uns sehr diese Zeilen zu lesen🙏

[@irisselcho6263]

Vielen Dank! Ich bin nach diesen Übungen total entspannt und fühle mich sehr wohl! 🧘🏼‍♀️

[@EinfachbesserLeben]

Das freut uns sehr🤗

[@mariejohnson5626]

DANKE,… für unser WIRKEN im Hier & Jetzt; seid gesegnet und beschützt in ewiger LIEBE und DANKBARKEIT verbunden … 🕊️🕯️🌹❤️‍🩹😍🎉🙏.

[@EinfachbesserLeben]

Von Herzen gern.☀ Es freut uns sehr, dass du die Vagusstimulation so gut annehmen kannst. Alles Liebe Maria & Wolfgang

[@margretkasinowicz3747]

Dankeschön! Das ist sehr gut.

[@EinfachbesserLeben]

Bitte sehr!

[@elisabethelbaesch7288]

Danke euch! Jetzt bin ich bettreif 😉

[@EinfachbesserLeben]

Sehr schön!

[@andreawalter7763]

Gehe jetzt vollkommen entspannt und freudvoll in den Tag. Dankeschön Andrea

[@EinfachbesserLeben]

Sehr schön Andrea🤗, danke für dein tolles Feedback!

[@sieglindefalkenhahn5461]

Herzlichen Dank ❤euch beiden Es hat soooo gut getan 💕

[@EinfachbesserLeben]

Das freut uns sehr Sieglinde☀ lg Maria & Wolfgang

[@ka.w.1294]

Liebe Maria und Wolfgang, ich liebe euer Kanal💖🙏 Bevor ich "Einfach besser leben" für mich entdeckt habe, mochte ich Pilates nicht besonders wegen der Intensität der Übungen. Jetzt liebe ich es. Ich bin zwar mitten drin im "knackigen😉" Alter, aber ich mache vieles von euren Videos mit, auch Pilates mit Maria💪😍Danke, ihr Lieben, für eure Arbeit 🙏. Auch diese Ausgabe einfach toll👍🌹

[@EinfachbesserLeben]

Vielen Dank für deine lieben Worte! Es bedeutet uns unglaublich viel zu hören, dass du durch unseren Kanal die Freude an Pilates entdeckt hast, obwohl es anfangs eine Herausforderung für dich war. Dein Feedback motiviert uns sehr und zeigt, dass wir auf dem richtigen Weg sind. Wir freuen uns darauf, weiterhin gemeinsam mit dir in Bewegung zu bleiben und dir mit unseren Inhalten Freude und Inspiration zu bringen. Alles Liebe und weiterhin viel Spaß mit den Videos! Herzliche Grüße, Maria & Wolfgang

[@elisabethmalek2927]

Wunderbare Übungen, sehr sympathisch und gut erklärt ❗Es war ein angenehmes Gefühl diese gleich mitzumachen 👏. Bin etwas verzweifelt über meine Angespanntheit und schon eine Zeit auf der Suche nach Abhilfe. Ich kann mir gut vorstellen, dass die Stimulation des Vagusnerv mir helfen wird ❗VIELEN DANK ❗

[@EinfachbesserLeben]

Liebe Elisabeth🌞 vielen Dank für dein positives Feedback und das Teilen deiner Erfahrungen mit unseren Übungen! 🙏🏻Es ist wunderbar zu hören, dass du sie hilfreich findest und sie dir ein angenehmes Gefühl geben. Angespanntheit kann eine große Herausforderung sein, und es ist großartig, dass du aktiv nach Wegen suchst, um damit umzugehen. Die Stimulation des Vagusnervs kann tatsächlich eine effektive Methode sein, um Entspannung und Wohlbefinden zu fördern. Wir freuen uns sehr, dass unsere Inhalte einen positiven Einfluss auf dein Leben haben könnten. Wenn du Fragen hast oder weitere Unterstützung benötigst, zögere bitte nicht, uns zu kontaktieren. Weiterhin viel Erfolg und Wohlbefinden auf deiner Reise zu einem „einfach besseren Leben“! Herzliche Grüße, Maria & Wolfgang und Dein Team von „Einfach besser leben“

[@estherrickenbach4922]

Ganz angenehme und effektive Übung. Esther

[@EinfachbesserLeben]

DAs freut uns Esther! lg Maria & Wolfgang

[@s.i.k.8070]

Liebe Maria + Wolfgang, danke für diese Übungen die nicht lange auf ihre Entspannung haben warten lassen💙💠 Lieben Sonja Gruß 🥀

[@EinfachbesserLeben]

Sehr schön Sonja🤗

[@marlisscheike6524]

Dankeschön, tut mir gut. Das kribbeln im bauch will gar nicht wieder aufhören...

[@EinfachbesserLeben]

Viel Erfolg und bitte dran bleiben 🙏

[@StRusso1]

Ganz tolle wohlfühl Momente ❤

[@EinfachbesserLeben]

Das freut uns sehr Stella ☀

[@christinebarbuto-walker9070]

Vielen herzlichen Dank,das ist so entspannend,Euch nur zuzuhören 🙏🍀

[@EinfachbesserLeben]

Das freut uns sehr 😉 aber mitmachen ist halt doch effektiver. Wir wissen jedoch wie du es gemeint hast! lg Maria & Wolfgang

[@mariaelisabethmirai5838]

Sehr verständlich erklärt, super, danke euch beiden.❤

[@EinfachbesserLeben]

Das freut uns🙏

[@verenaschmiedl2121]

Danke schön

[@EinfachbesserLeben]

Gerne ☀

[@lindastiesch9240]

Vielen Dank für das Video. Ich nutze viele eurer Videos. Immer sehr hilfreich. Atemübungen, Entspannungsübungen, faszien und Pilatestraining. Ein großes Lob an euer. Lg Linda

[@EinfachbesserLeben]

Das freut uns sehr, vielen Dank für das Feedback🙏

[@gertisp9944]

Danke war sehr angenehm entspannend ❤❤❤🎉

[@EinfachbesserLeben]

Gerne, das freut uns sehr🙏

[@gertisp9944]

@@EinfachbesserLeben erhalten vielen Dank dafür wünsche euch einen gemütlichen Abend 👍🌞🙋🙋☘️💥😎♥️👏💃🕺🎉⭐

[@gertisp9944]

Gesehen danke

[@gudrunhonisch2644]

Einfach wunderbar,ich muss mich hinlegen….Bin so entspannt 😊

[@EinfachbesserLeben]

Das freut uns sehr👍 🌞

[@yogatiji]

fein ,sehr fein wie ihr das macht ein🙏 Namaste mit entspanntem freudigem Dank🌻

[@EinfachbesserLeben]

Herzlichen Dank für das wunderbare Feedback, Namaste🙏

[@gedenkpause]

Dankesehr! Ich hab grad eine Woche mit einem Infekt zu tun und ich ‚kiefle‘ grad an einer Art Zweifel weshalb mein Kiefer wieder mal voll inspannung ist. Die Übung hat mir sehr geholfen! Schon vor dem ohrmulde massieren sind meine Tränen einfach so dahin gekullert! Gut war auch dieses leiten zum Hinspüren…Danke euch beiden!

[@EinfachbesserLeben]

Vielen Dank, dass du deine Erfahrungen mit uns teilst!🙏

[@renatedewald4213]

Werde die hilfe in Anspruch nehmen durch zufall deinen kanal gefunden

[@EinfachbesserLeben]

Wir freuen uns, dass dich der Zufall zu uns geführt hat. lg Maria & Wolfgag

[@SilkeRichter-l5r]

Ich finde ihr macht eine klasse Arbeit ,...vielen Dank an euch😊

[@EinfachbesserLeben]

Vielen Dank für die netten Worte! Wir freuen uns, dass dir unsere Arbeit gefällt und einen positiven Einfluss hat. Das ist für uns eine große Motivation, weiterhin gute und hilfreiche Inhalte zu erstellen. 😊 Herzliche Grüße Das Team von „Einfach besser leben🙏

[@astilavista5228]

Das tat sehr gut. Bei der Augenübung wurden direkt meine Nebenhöhlen frei

[@EinfachbesserLeben]

Sehr gut! Das freut uns sehr zu lesen 🙏😊

[@ethelstephan7549]

Ja, Wolfgang, die Übungen haben Freude gemacht. Die 2. war herausfordernden, aber wirksam 🎉

[@EinfachbesserLeben]

Sehr schön! Liebe Grüße Wolfgang

[@rosemarieflieder6770]

❤genial

[@EinfachbesserLeben]

Danke 🌞

[@hellwegastrid1842]

wundervolle Entspannung , wow , von Herzen DANKE !!

[@EinfachbesserLeben]

Sehr gerne🤗

[@renateteyssier4929]

Wunderbare Übungen ,in meinem rechten Ohr hatte ich ein Pfeifgeraüsch das ist jetzt weg.Vielen Dank

[@EinfachbesserLeben]

Das freut uns sehr zu lesen, vielen Dank für das tolle Feedback🙏

[@YvonneZobler]

Ich hab euch erst heute entdeckt und möchte euch danken. Wunderschöne entspannende Übungen, die guttun. 19:42

[@EinfachbesserLeben]

Herzlich willkommen auf unserem Kanal und vielen Dank für dein Feedback 🤗 .

[@Hoffmann3676]

Vielen Dank❤,sehr hilfsreich!

[@EinfachbesserLeben]

Das freut uns 🌞👍

[@andreaweiser258]

Lieben Dank❤❤❤

[@EinfachbesserLeben]

Gerne ☀

[@bileinamelie1118]

Super 👏👏👏 vielen Dank 😍

[@punktdoppelpunkt8784]

😊 danke für die Praxis und Energie 🙏. Es war entspannt und Wohltat. Da ich an CU chronisch Darm leide. Tat das sehr gut mein Darm war sehr unterhaltsam danach 😂😅👏🌻💗

[@EinfachbesserLeben]

Das freut uns sehr, dass dein Körper so gut reagiert! ☀

[@silviastreller6705]

Dankeschön. 💝

[@EinfachbesserLeben]

Gerne 😊

[@odavonmarees5812]

Ganz toll - vielen Dank aus Namibia!🎉❤🎉

[@EinfachbesserLeben]

Herzlichen Dank und liebe Grüße nach Namibia🤗

[@waltraudprader2691]

Werde dranbleiben danke❤

[@EinfachbesserLeben]

Viel Erfolg!

[@hilarionengel6547]

Super entspannt danke sehr

[@EinfachbesserLeben]

Das freut uns sehr 😊

[@carmelinamango8429]

Herrlich !!! Danke

[@EinfachbesserLeben]

Gerne 😊

[@ElisabethSchachinger]

Danke!

[@risari4222]

Danke❤

[@EinfachbesserLeben]

Sehr gern! Liebe Grüße Wolfgang

[@wonderwoman_11]

Bei Übung 1 verstehe nicht, welche Mulde gemeint ist. Könnt ihr das bitte nochmal erklären? Zeichnung? Nahaufnahme? Danke❤

[@manuelknorr7897]

Fand ich auch ziemlich so , ein Bild wär gut 👍

[@EinfachbesserLeben]

Wir werden demnächst einen zusätzlichen Beitrag in unserer Community Beiträge mit einer Erklärung machen🤗.

[@wernerlh3023]

Ach, im Ohr vor dem Gehörgang.

[@LaLaMiMusic]

@@manuelknorr7897Es würde ja schon reichen, wenn die Kamera mal drauf gehen würde anstatt immer nur in der Totale zu bleiben

[@rosagratefulmaroja.13]

Ja das wäre super, es im Bild zu zeigen. Obwohl ich glaube, so punktgenau muss es gar nicht sein!?

[@MariaBanholzer]

Vielen Dank aus Suedfrankreich

[@EinfachbesserLeben]

Gerne 🌞 schöne Grüße aus Tirol

[@soniaebert3659]

Super, vielen Dank!❤

[@EinfachbesserLeben]

Sehr gerne!

[@sylviafb5017]

Immer wieder wunderbar inspirierende und wohlwollende Wohlfühlmomente mit einem einfach feinen Team!

[@EinfachbesserLeben]

Vielen Dank🙏

[@HeidrunLontschar]

Hallo lieber Wolfgang 😊 Ich bin Gesundheitspädagogin und gebe auch Qigong Kurse❤. Ich stelle fest dass du dieselben Formulierungen hast wie ich. Das finde ich sehr schön 😊. Bei der ersten Übung konnte ich allerdings nicht genau definieren, wo der Punkt im Ohr ist? Herzlichen Dank 💓, du machst deine Übungsanleitungen super!

[@EinfachbesserLeben]

Herzlichen Dank für dieses schöne Feedback! Der Punkt liegt in der Ohrmuschel innen am tiefsten Punkt, also ganz nah am Ohrläppchen. Dort wo sich Wasser sammeln würde wenn du es stehend in die Ohrmuschel gießt. Alles Liebe Wolfgang

[@MariaBanholzer]

Kamera kann naeher ran....

[@EinfachbesserLeben]

Beim nächsten Video denken wie es sicher daran 👍vielen Dank für deinen Impuls.

[@Sharazana]

Ganz herzlichen Dank für dieses wertvolle Wissen ❤ leider sind die Übungen nicht erkennbar weil es keine Nahaufnahmen gibt. Kann man das vielleicht mit Zeichnungen oder Nah Aufnahmen ergänzen ganz herzlichen Dank ❤

[@EinfachbesserLeben]

Vielen Dank für das Feedback, demnächst gibt es ein Video wo wir die Punkte genau Zeigen🤗

[@hiltrudduechting9035]

Mega ❤🎉🎉🎉

[@EinfachbesserLeben]

Danke! Liebe Grüße Wolfgang

[@renategugerbauer517]

Wunderbare Übungen 👍eine Frage dazu ,was bedeutet es wenn man schmerzen beim Ziehen oder drücken hatt?

[@EinfachbesserLeben]

Danke für dein Feedback liebe Renate! Es ist normal, dass du ein gewisses Maß an Empfindlichkeit oder einen leichten Schmerz verspürst, wenn du Akupunkturpunkte am Ohr massierst. Dies kann darauf hinweisen, dass die Punkte aktiviert werden. Behandle die Ohren sanft da diese doch sehr empfindlich sind, ist es wichtig, bei der Massage behutsam vorzugehen. Es ist immer wichtig, auf die Reaktionen des Körpers zu achten und entsprechend darauf zu reagieren, ohne zu viel Druck auszuüben oder die Behandlung zu forcieren. Herzlichst Maria & Wolfgang mit dem gesamten Team ☀

[@monikasasse1907]

Gibt es ein Buch .?👍🧡

[@EinfachbesserLeben]

Es gibt ein empfehlenswertes Buch über die Polyvagaltheorie von Dr. Stephen Porges, in dem der zehnte Hirnnerv, der Vagusnerv, detailliert erläutert wird. Zusätzlich werden darin verschiedene Übungen zur Aktivierung dieses Selbstheilungsnervs vorgestellt. Stephen Porges ist ein renommierter Forscher im Bereich der Neurobiologie und hat die Polyvagaltheorie entwickelt, die unsere physiologische Reaktion auf soziale Interaktionen und Stress erklärt. lg das EBL Team

[@Netjeranch]

Muss man das trainieren? Mir ist lediglich etwas schwindelig geworden. Oder sind manche Leute dafür nicht so empfänglich?

[@EinfachbesserLeben]

@Netjeranch Ja, das Stimulieren des Vagusnervs kann eine gewisse Übung erfordern. Es ist nicht ungewöhnlich, am Anfang leichte Schwindelgefühle zu verspüren. Dies kann ein Zeichen dafür sein, dass dein Körper auf die Stimulation reagiert. Wie bei vielen Übungen kann es eine Weile dauern, bis sich dein Körper daran gewöhnt und positiv darauf reagiert. Nicht jeder ist gleich empfänglich, daher ist es wichtig, auf deinen Körper zu hören und bei Unwohlsein die Übung zu unterbrechen. Alles Gute🤗

[@hans-jurgnadig3617]

Hallo Wolfgang, Ich habe eine Frage was betrieft Lösungen nach pleura punktionen punktionen. Für mich war Übung mit Kopf zu schnell.. Und Augen Sorry Liebe Grusse Dubravka

[@EinfachbesserLeben]

Vielleicht erst einmal beobachten und langsam einen Teil mitmachen oder einfach weglassen, wenn es sich nicht gut anfühlt. Nicht jeder reagiert gleich, besonders nach einer Punktion. lg

[@sabineladerer6840]

Wow tolle Übungen 🙏bin mir nicht sicher ob ich die richtige Mulde erwischt habe,ist die etwas empfindlich ?...und bei der Ohrmassage oben musste ich feststellen dass das link Ohr ne feste Knorbel hat und am rechten Ohr es ganz lummelig und weich ist...echt krass der Unterschied ...wisst ihr ob das was zu bedeuten ? aber danke so toll 🙏

[@EinfachbesserLeben]

Hallo Sabine. Das kann man aus der Ferne schwer sagen. Aber es deutet auf ein Ungleichgewicht zwischen links und rechts hin. Bleib einfach dran und dann kannst du sehen, dass es sich wahrscheinlich auflöst. Alles Gute. Wolfgang

[@selmapuhl5955]

Ich habe von der Schilddrüsen OP eine sehr lange Narbe am Hals. Haben sie hierfür auch spezielle Übungen?

[@EinfachbesserLeben]

Ja dafür gibt es Techniken zur Narbenentstörung...

[@selmapuhl5955]

@@EinfachbesserLeben OK, danke für das lesen meiner Nachricht. Muss man erneut die Frage stellen oder kommt noch was konkretes womit man was anfangen kann?

[@gioacchinopriolo]

Wo genau am höhrgang stimulieren?

[@EinfachbesserLeben]

Es gibt einen Beitrag mit Bild dazu: kzbin.info/door/mmgF9wkZw4ITeacm_LU7Qwcommunity?lb=UgkxV-IhO5l641p9bsObU3noJsIOh5v6zsU8 Wir hoffen das hilft dir weiter 🤗. Da der Beitrag vor 6 Monaten gepostet wurde ist er weiter unten platziert, du musst etwas scrollen. Ich habe versucht den Beitrag zu extrahieren um den Link zu verschicken, aber das geht leider nicht. Auf dem Bild ist eine Ohr mit Massage Punkt zu sehen 🤗

[@barbaraegger3298]

Bei der ersten Übung habe ich nicht verstanden, welche Mulde man massieren soll. Im Ohr drin oder aussen?

[@EinfachbesserLeben]

Hallo Barbara, wir werden demnächst einen Community-Beitrag veröffentlichen, in dem wir den Punkt detaillierter beschreiben.🤗

[@SylviaKumpfmüller]

Mir wurde bei der Dehnübung leicht übel?

[@EinfachbesserLeben]

Die Übelkeit, die du während der spezifischen Übung beschreibst, könnte auf verschiedene Faktoren zurückzuführen sein: -Vagusnervstimulation: Diese spezielle Kopf- und Nackenposition kann den Vagusnerv beeinflussen, der eine zentrale Rolle bei der Regulierung der Körperfunktionen spielt. Eine plötzliche oder ungewöhnliche Stimulation kann manchmal zu einer leichten Übelkeit führen. -Blutflussveränderungen: Das Neigen des Kopfes und das Anheben der Augen können den Blutfluss im Bereich des Kopfes und des Halses verändern, was bei einigen Menschen Übelkeit auslösen kann. -Gleichgewichtsorgan: Die Kopfneigung kann auch das innere Gleichgewichtsorgan im Ohr beeinflussen, was bei manchen Personen zu einem Gefühl von Schwindel oder Übelkeit führen kann. Es ist wichtig, darauf zu achten, dass solche Übungen langsam und vorsichtig ausgeführt werden, insbesondere wenn du sie zum ersten Mal machst oder wenn du bereits empfindlich auf solche Bewegungen reagierst. Bitte achte stets auf die Signale deines Körpers und passe die Übungen entsprechend an. Es ist wichtig, sich nicht zu überanstrengen und die Übungen in einem Tempo durchzuführen, das für dich angenehm ist. Herzliche Grüße🤗

[@nadwies7415]

Welche Mulde? Man sieht nichts im Video.

[@EinfachbesserLeben]

Hallo, wollte gerade auf das neue Video hinweisen und habe gesehen du hast es schon entdeckt

[@marthaengel2224]

🙏

[@EinfachbesserLeben]

Gerne 🌞

[@onenessify]

Wo genau am Ohr?

[@EinfachbesserLeben]

Hallo, wir empfehlen dieses Video (ist vor 6 Tagen erst veröffentlicht): kzbin.info/www/bejne/r6HMeKeHpbxlr6c da zeigen wir die Punkte ganz genau🤗

[@imani.7334]

Hat dieser nerv was mit verspannungen im Kiefer bzw. Einer cmd zutun.zungentaubheit kiefertaubheit schluckbeschwerden und starke verspannungen

[@EinfachbesserLeben]

Ja der hat was damit zu tun. Bitte probier diese Übungen eine Zeitlang aus und beobachte, was sich verändert. lIebe Grüße Wolfgang

[@imani.7334]

@@EinfachbesserLeben danke fuer die schnelle antwort😊ich kann durch die verspannungen in zunge und kiefer und kehlkopf nicht man zubeißen.essen faellt mir auch schwer.und all das mach ein nerv

[@jasminlanger1297]

Hallo , habe seit Tagen Übelkeit Benommenheitund Gang Störung hilft es dafür auch ? Lg

[@EinfachbesserLeben]

Bitte einfach Mal ausprobieren...

[@mimare8376]

Ich hab das zum Ersten Mal gemacht, bin ruhiger aber habe jetzt gleich danach leichte Kopfschmerzen!?

[@EinfachbesserLeben]

Es freut mich, dass du die Übung zur Stimulation des Vagusnervs ausprobiert hast und dich ruhiger fühlst. Kopfschmerzen können manchmal auftreten, wenn der Körper auf eine neue Übung oder Stimulation reagiert. Sie können auch mit einer tieferen Entspannung oder einem Blutdruckabfall zusammenhängen. Vielen Dank für deine Rückmeldung und alles Gute! Herzliche Grüße, Wolfgang & Team

[@mimare8376]

@@EinfachbesserLeben Sie hielten auch nicht lange an;) Ich mach diese Übungen jetzt staendig und sie helfen echt! Danke!!!

[@bajramshahlimoni6214]

Mir sind zu viele fernöstliche Bemerkungen und Einflüsse !!!

[@EinfachbesserLeben]

Alles klar!

[@helgaschurz8730]

Nahaufnahmen sind unbedingt notwendig. Man sieht sonst nicht exakt, welche Stelle gemeint ist!

[@EinfachbesserLeben]

Hallo Helga. Danke für dein Feedback. Ich werde das berücksichtigen. Liebe Grüße Wolfgang

[@gerytaylor2136]

👍👍👍👍👍

[@nicolesavioz6601]

Wo genau? Das ist unklar.

[@EinfachbesserLeben]

Hier der Beitrag dazu und das Bild: kzbin.info/door/mmgF9wkZw4ITeacm_LU7Qwcommunity

[@marionf.6728]

mir fehlen die Atemgeräusche 19 00 ...richtiges Ausatmen bedingt gutes einatmen...fliessen lassen ..nichts anhalten !

[@EinfachbesserLeben]

Danke!

[@ullamaier7472]

Bitte lauter reden, man versteht nicht viel was sie meinen und sagen wollen. U.m. Monaco

[@EinfachbesserLeben]

Vielen Dank für den Hinweis bezüglich der Lautstärke und Verständlichkeit in unseren Videos. Wir schätzen Ihr Feedback sehr und werden sicherstellen, dass in unseren zukünftigen Videos die Tonqualität so verbessert wird, dass Sie und alle anderen Zuschauer die Inhalte klar und deutlich verstehen können. Herzliche Grüße aus Tirol Wolfgang & Team

[@Zornvogel]

Diese Hintergrundgeräusche nerven, ich kann leider nicht mehr zuhören.

[@EinfachbesserLeben]

@margaretamontana1109 Du meinst die Musik? Leider ist es schwierig, die richtige Balance zu finden, manche Leute mögen Musik im Video und andere nicht. Es tut uns natürlich leid zu lesen, dass du das Video wegen Musik 🤷🏻 nicht genießen konntest.

[@tesmile442]

Begrifflichkeit zu Anfang nicht richtig gewusst. Unpräzise Angaben bei den Übungen … Am besten neu aufnehmen.. schade, weil sicher sinnvoller Inhalt

[@EinfachbesserLeben]

Danke fürs Feedback und es ist neu aufgenommen, hier der Link: kzbin.info/www/bejne/r6HMeKeHpbxlr6c

[@aischasalah6019]

es ist besser wenn du daS alleine machst

[@EinfachbesserLeben]

Liebe Aisha, vielen Dank für Deinen Kommentar und wir wissen es sehr zu schätzen, dass Du Dir die Zeit genommen hast, Deine Gedanken mit uns zu teilen. Es ist uns wichtig zu betonen, dass Maria als herausragende Expertin und Koryphäe auf ihrem Gebiet einen wichtigen Beitrag zu 'Einfach besser leben' leistet. Ihre Expertise und die Vielfalt, die jedes Teammitglied in unsere Inhalte einbringt, sind für die Qualität und Tiefe unseres Angebots unerlässlich. Wir hoffen, dass du auch in Zukunft Spaß an unseren Videos hast und die unterschiedlichen Perspektiven und Beiträge unseres Teams genießen kannst🤗. Herzliche Grüße, Wolfgang und das Team🙏

[@barbaragrafe6323]

Man sieht nichts

[@EinfachbesserLeben]

@barbaragrafe6323 dieses Video ist das aktuellste und hier zeigen wir sehr detailliert die Punkte: kzbin.info/www/bejne/r6HMeKeHpbxlr6c

[@mariannesteinbeier1454]

Danke ihr beiden lieben, wundervoll erklärt, die Ohren sind so warm und gut durchblutet und ich fühle mich herrlich entspannt! ❤ Marianne

[@EinfachbesserLeben]

Sehr schön Marianne das freut uns sehr🙏

[@arianemichaelis7039]

Sehr wirkungsvolle Übungen. Endlich finde ich die Entspannung, die ich über eineinhalb Jahre gesucht habe. Tausend Dank!

[@EinfachbesserLeben]

Das freut uns sehr Ariane🙏

[@ullamiess7823]

Danke für die wunderbar erklärte Übung; wunderbar ruhig erklärt....und genau richtig heute morgen für mich!! Liebe Grüße aus Kassel

[@EinfachbesserLeben]

Das freut uns Ulla, grüße aus Tirol🤗

[@heidrunbergmann8417]

Bin auch sehr von diesen Übungen und deren Wirksamkeit angetan. Von ❤ Dank dafür! Wieder ein Baustein zum "einfach besser Leben"😊 Obwohl ich auch nicht weiß, ob ich bei Übung 1 die richtige Mulde gefunden habe? Liebe Grüße Heidrun

[@EinfachbesserLeben]

Sehr gerne Heidrun, wir werden demnächst einen Beitrag über diese Mulde machen da viele Zuseher das gleiche gefragt haben😄. Danke für dein Feedback🙏

[@stefanielepiorz3041]

Ich kenne einige Übungen für den Vagusnerv aber diese Sequenz hat mich unglaublich entspannt! Danke !🌷

[@EinfachbesserLeben]

Das freut uns sehr😊

[@reginamack1884]

Lieben Dank. ❤ Feine Übungen,ich bin sehr entspannt.

[@EinfachbesserLeben]

Das freut uns sehr!🤗

[@LuziaSchulz]

Jetzt weiß ich was ich habe. Kein Arzt hat mir geholfen. Gehe erst zum HP . Kein Arzt mehr

[@marihaug5969]

Danke !! Für diese schönen Übungen 🙂

[@fenjalorenz9041]

Interessant, aber genauere Angaben, wo genau zB bei der ersten Übung gedrückt werden sollte, wäre hilfreich

[@EinfachbesserLeben]

Heute Abend kommt ein Video wo wir ausführlich diese Punkte zeigen🤗

[@LaLaMiMusic]

Muss der Finger INS Ohr oder davor? Eine Mulde kann ich nur vor dem Ohr fühlen

[@EinfachbesserLeben]

@LaLaMiMusic es ist im Ohr, dazu haben wir einen Beitrag mit Bild veröffentlich: kzbin.info/door/mmgF9wkZw4ITeacm_LU7Qwcommunity?lb=UgkxV-IhO5l641p9bsObU3noJsIOh5v6zsU8 Das haben wir vor 6 Monaten veröffentlicht daher wirst du einwenig Scrollen müssen😊 da es leider nicht möglich ist einen einzelnen Beitrag zu verlinken. Alles gute, Wolfgang & Team

[@antjeha6022]

Lieber Wolfgang danke für die tollen Übungen. Ich bin ein großer Fan von dir. Ich würde gerne wissen wie oft man die Übung am Tag machen kann und ob es sinnvoll ist sie am Abend durchzuführen. Danke im voraus für deine Antwort

[@EinfachbesserLeben]

Hallo Antje. Das kann man so einfach nicht sagen. Es kommt immer darauf an wie du reagierst. Du machst sie am besten anfangs täglich und bis sich eine spürbare Verbesserung deiner Situation zeigt. Dann kann man auf einen andere Rhythmus wechseln. Zum Beispiel jeden 2. Tag. LG Wolfgang

[@utekrusch9163]

Herzlichen Dank! Wirklich sehr entspannend. Leere im Kopf, wunderbar!

[@EinfachbesserLeben]

So sollte es sein, das freut uns wirklich sehr 🙏🏻 lg Maria & Wolfgang

[@romygraber1009]

Leider sieht man nicht welche Mulde genau gemeint ist??

[@EinfachbesserLeben]

Liebe Romy, hier ist unser neues Video mit den gleichen Übungen, wo wir die Punkte visuell zeigen, hier ist der Link: kzbin.info/www/bejne/r6HMeKeHpbxlr6c

[@elisabethjex1040]

tut gut........ werd ich sicher öfter machen. Danke dafür!

[@EinfachbesserLeben]

Sehr gerne Elisabeth🤗

[@roswitharadermacher2630]

Sehr entspannt bin ich.sehr gut.

[@EinfachbesserLeben]

Das ist schön🌞 und freut uns sehr lg Maria & Wolfgang

[@rozaliahufen8688]

Wunderbar. Vielen Dank 😊

[@EinfachbesserLeben]

freut uns 🌞

[@arijanaenridor3468]

danke für diese Übungen die Bauchnabelübung hat bei mir eine Welle von Trauer und Tränen erzeugt

[@EinfachbesserLeben]

Jede Träne heilt. ☀lass es zu. Alles Gute Maria & Wolfgang

[@oliviaolivia409]

Danke💗 ganz tolle🌟entspannende Übungen👍🏽🌼🌟💛 Alles Liebe 🌼

[@EinfachbesserLeben]

Sehr gerne 🤗

[@WaltraudAuer-f4b]

Interessant, aber leider sehr langatmig erklärt. Zumindest für mich.

[@EinfachbesserLeben]

Hallo Waltraud, dann könnte dieses Video besser passen, hier der Link: kzbin.info/www/bejne/r6HMeKeHpbxlr6c

[@nashmilgafur8384]

Das hat gut getan, vielen Dank

[@EinfachbesserLeben]

Das freut uns uns sehr gerne 😊

[@omani7393]

Danke ❤

[@EinfachbesserLeben]

Sehr gerne🤗

[@anitapaul230]

Super! Vielen Dank - v.a. die 2. Übung ist klasse. Und Ihr Beide mit Euren ruhigen und verständlichen ERklärungen.

[@EinfachbesserLeben]

Das freut uns sehr vielen Dank💝