VALE A PENA TREINAR 2X POR DIA?

VALE A PENA TREINAR 2X POR DIA? | BNTC

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Este é destinado a informações em nível de especialista para profissionais formados, sendo que alguns são direcionados apenas a médicos, onde temos aulas teórico-práticas de avaliação de casos, diagnóstico e conduta, incluindo mentoria profissional dirigida com a possibilidade de participação num programa de shadowing, onde o médico pode acompanhar o atendimento da Clínica Muzy durante um período fixo.
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#TREINO #MUSCULAÇÃO #HIPERTROFIA

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@LucasCarvalho-st3pz 2 жыл бұрын

00:00 a 8:00 Introdução - Amizades e faculdade. 8:00 a 11:04 Como o músculo funciona com uma glândula endócrinas? 11:05 a 12:03 Cafeina pode interferir no efeito da creatina? 12:05 a 17:53 Qual a melhor divisão de treino? 18:10 a 20:54 Explicação da aliança de casamento do paulo e da roberta. 21:00 a 24:39 Use um momento de doença para se reinventar 25:35 a 26:22 Vale a pena treinar 2x por dia para aumentar o volume de treino, pliometrico e isométrico, seriam uma opção para aumentar volume? 26:22 a 30:52 Tenho hemoglobina glicada elevada, o que leva o aumento desta? E como reduzir? 34:38 a 34:53 Quando faço dieta que elevam macro de proteínas e baixo carbo, sinto bastante dor de cabeça até comer novamente, é normal? 34:55 a 35:50 A tempos venho sentindo dor na região do cotovelo, próximo aonde os ligamentos do biceps são inseridos, ela aparece ao flexionar o cotovelo e piora ao girar os punhos com o biceps contraido, o que pode ser? 35:51 a 36:36 Sobre varizes, quem tem condição hereditárias para o desenvolvimento delas pode treinar pesado, principalmente inferior? Afinal musculação ajuda ou piora varizes? 36:44 a 37:18 Mãe com câncer avançado faz quimio a 1 ano, toma bolsa de sangue quase todo mês e se alimenta bem, mas mesmo assim a anemia parece invencível, alguma dica? 37:38 a 45:20 Uso 75 microgramas de T4 e T3 25 microgramas pela manhã, para tentar ficar no topo da referência, tenho 30 anos, 250 de testo,125 de npp, quero saber mais sobre farmaco cinética de T4 e T3. 46:25 a 46:56 Pensando em gasto calórico, na tua opinião, qual exercício pós treino é mais eficaz? 46:58 a 47:27 Se a fonte de energia que temos do treino vem do glicogênio muscular, sintetizado varias horas antes, porquê é preciso fazer alimentação pré treino? 47:30 a 48:10 43 anos iniciei treinos a pouco tempo, contudo treino musculação 30 a 40 minutos por dia, 6 vezes por semana, sou magro com barriga, tem alguma dica? 48:13 a 50:20 Pessoa com problema de tireoide tenho basal de 1.300 como aumentar ele? Sendo que ja fez ciclismo 30 a 40km por treino e faz academia também. 50:48 a 51:16 Tem alguma Dica para crescer natural, treinando em casa? 51:20 a 52:17 Uso de testo pode dificultar o crescimento de membros inferiores? Qual a dica pra desenvolver coxas e panturrilhas nesse caso? 52:18 a 54:15 Treino meia boca desde o ano passado, ainda tenho potencial de ganhar massa magra e perder gordura, sou magro, faço buking ou cutting? 57:30 a 59:37 Hipertiroidismo 1:00,25 a 1:01,43 Insulina e gf1, tenho diabetes tipo 1. 1:01:50 até 1:09,20 Estou sem tempo para treinar, o que devo fazer?/ finalização

@gustavopontes2189 2 жыл бұрын

Mito!!!

@josue201054 2 жыл бұрын

Deveria ser remunerado esse trampo

@marcelomorbidelli488 2 жыл бұрын

Aí dei valor .. 👋🏻👋🏻👋🏻👋🏻👋🏻👋🏻

@rickyz3727 2 жыл бұрын

Parabéns pelo empenho

@flaviolaerty9855 2 жыл бұрын

Simplesmente o salvador da pátria

2 жыл бұрын

Olá Muzy, você salvou minha vida. Venho aqui agradecer a você e a toda equipe Muzy pois vocês mudaram drasticamente meu destino. Me chamo Joao Pedro Castelão, moro em Belo Horizonte e tenho 27 anos. Venho de uma família humilde, com minha mãe trabalhando 3 horários para sustentar a mim e minha irmã, após meu pai abandonar nossa família, estudamos em escolas públicas até nos formar no ensino médio. No ensino médio fui reprovado duas vezes. Me formei em 2013 e ao me formar, não sabia ao certo que faculdade cursar, já que minha inclinação a aprender foi desencorajada na escola pública onde estudava, as professoras repetiam pra mim, na época e desde então, que um aluno com meu perfil jamais alcançaria nada na vida. Em 2014 fui convocado para o serviço militar obrigatório. Sempre gostei de ajudar pessoas e tive o sonho de dar a minha mãe orgulho pelo filho que ela criou tão arduamente. Estimulado pelo tenente da sessão de saúde, decidi fazer medicina. Eu sabia que não seria fácil, muito menos de uma hora pra outra. Sai da quarta companhia de polícia do exército em janeiro de 2015 com uma meta em mente, cursar medicina, e um plano traçado. Em 2015 comecei a trabalhar como adestrador de cães autônomo, montando a infraestrutura que eu precisaria pra estudar como escrivaninha, cama, computador, armário, moto, etc. Em 2016, com toda a infraestrutura montada, passei a economizar 70% do que ganhava para pagar um cursinho. Em 2017 consegui juntar dinheiro suficiente para fazer cursinho no melhor colégio da minha região. Estudei bastante, sempre trabalhando para ajudar nas contas em casa. Foi então que em julho de 2018 tive a melhor notícia do mundo, eu havia conseguido uma bolsa de estudos integral para estudar na melhor faculdade de Minas Gerais, Ciências Medicas de Minas Gerais deixando minha mãe orgulhosa que me disse chorando que sabia que eu era capaz! Contudo, junto com a felicidade extrema, veio uma notícia que abalou tudo. Cerca de um mês após entrar na faculdade recebi uma notícia terrível, minha mãe, há muito, estava sentindo fortes dores, mas não procurava um médico, por ser muito caro, eis que conseguimos juntar dinheiro e leva-la a um médico. Foi então que meu mundo desabou, minha mãe foi diagnosticada com timoma metastático grau IV, um câncer extremamente agressivo e raro. Contudo, com a resiliência e força que era característica da minha mãe, não desistimos de tentar alguma solução. Dobrei meus horários de trabalho para ajudar a pagar pelo tratamento da minha mãe e continuei a faculdade, que era um dos sonhos da minha mãe, ver ambos filhos formados. Minha irmã, sempre estudiosa, se formou em direito há cerca de 3 anos, mas sabia que eu deveria realizar esse sonho da minha mãe. Infelizmente, com o conhecimento medico que adquiri, percebi que minha mãe não tinha muito tempo de vida (de 5 a 10 anos, com o tratamento dando certo). Com essa informação, percebi que minhas prioridades deveriam ser trabalhar para ajudar no tratamento da minha mãe e me formar, para que ela pudesse realizar seu sonho de me ver formado. Estudava o máximo que conseguia, tentando conciliar trabalho, faculdade, casa, tratamento da minha mãe, contas, etc. Mas o destino é caprichoso e cruel. Em agosto de 2019, recebemos a notícia de que o tratamento não estava surtindo efeito e que minha mãe não teria muito tempo de vida. Me desesperei, já que a única coisa que eu poderia fazer para realizar o sonho dela estava fora do meu alcance. Percebi então que minha mãe jamais me veria formar, que não viveria comigo em nossa casa, não veria seus netos nascerem e crescerem e não veria o homem que eu me tornaria. Em seu último aniversario, em 11 de agosto, ela fez uma festa para se despedir dos amigos e familiares. Nessa festa ela disse o quanto se orgulhava de mim e da minha irmã e que fizéssemos de tudo para sermos felizes e levarmos nossas vidas como as pessoas maravilhosas que ela criou. Tranquei a faculdade para poder passar esses últimos momentos com ela, mas minha mãe ficou preocupada que eu desistisse do curso e me fez prometer que eu me formaria. Em 11 de outubro ela foi internada e no dia 16 faleceu. Até os últimos momentos de vida, mesmo com a dor, dificuldade para respirar e a consciência da morte ela foi forte até o fim, lamentou apenas não poder ter visto eu e minha irmã crescermos, mas sabia que estávamos no caminho certo e isso deu um enorme conforto a ela. Sempre achei que estava sendo forte por ela, aguentando a rotina da faculdade integral, trabalho, hospital, casa, contas, etc. Uma cena que me marcou muito foi a dela respondendo a enfermeira como estava se sentido, com ajuda de aparelhos e com muita dor ela respondeu “tá tranquilo, tá favorável”. Mesmo em tal situação ela foi forte para que eu e minha irmã não sofrêssemos mais, foi então que percebi, finalmente, o quão forte ela era. Consegui ter o privilégio de me despedir dela, dizer o quanto a amava e pedir perdão por todos os meus erros. No inicio de 2020 eu estava órfão, morando sozinho, isolado, devido a pandemia, e sem perspectiva alguma de ter forças para cumprir minha promessa, já que não via mais sentido em tudo o que eu estava fazendo pensei varias vezes que minha vida já não tinha mais proposito e que não faria diferença estar vivo ou morto. Foi então que, em meados de 2020 eu vi um vídeo seu, motivando as pessoas a continuarem, apesar das dificuldades. Comecei a acompanhar seu trabalho e me admirei demais com sua sabedoria, seu conhecimento, sua bondade, resiliência e consistência. Assisti a TODOS os BNTCs, mas confesso que prefiro baixar e ouvir enquanto corro à noite na velocidade 2x. Isso me ajudou muito já que, durante esse processo, engordei bastante e era uma das coisas que mais me desmotivava. Te adotei como “pai acadêmico virtual”. Comecei a fazer o interligas e estou amando cada aula, já vi TODAS e tenho um caderno de anotações especifico pra elas. Não tenho muito dinheiro, mas vou apertar as contas aqui para pagar pela mentoria esse ano e estou juntando dinheiro a mais de 1 ano para me consultar com você e acho que até o fim desse ano eu consigo juntar toda a quantia que preciso tenho certeza de que vai me ajudar muito! Fiquei extremamente apreensivo quando disse que sua mãe havia sido diagnosticada com câncer, rezando daqui para tudo ficar bem. Chorei de alegria quando disse que ela passou por todo o tratamento e já estava bem. Chorei de novo quando contou que sua mãe fingiu ser enganada sobre o diagnóstico e tratamento para te proteger, pois consegui ver ali o amor genuíno de mãe e me lembrar com alegria da mulher incrível que minha mãe foi. Você me motivou a voltar a estudar e me apaixonar de novo pela medicina, me motivou para ser um excelente medico, você me motivou a ter disciplina e foco para buscar minha identidade visual. Me mostrou que, apesar de todas as dificuldades, temos que continuar perseguindo o que queremos sem desistir jamais, apesar de quaisquer adversidades. Hoje eu estou no 7° período de medicina, acordo as 4:30, preparo minhas marmitas da dieta, vou treinar, vou pra faculdade, depois trabalho e volto pra casa apenas 22:00, quando limpo a casa, faço comida e organizo minhas coisas para o dia seguinte. Foi você quem me deu força necessária para aguentar tudo isso, pois a palavra convence, mas o exemplo ARRASTA! Por esse motivo não posso desistir e nem retroceder! Quero colocar minha vida em ordem! “I never saw a wild thing sorry for itself. A small bird will drop frozen dead from a bough without ever having felt sorry for itself.”― D.H. Lawrence. Sei que o Sr. é extremamente ocupado e tem milhões de filhos digitais, mas se puder mandar um abraço e suas bençãos pra mim, para que eu saiba que leu meu comentário e saber que você faz uma diferença ENORME na vida de todos nós, ficarei extremamente feliz. Que Deus abençoe você e a sua família! Sinceramente, Joao Pedro Castelão.

@daysecarvalho5479 2 жыл бұрын

João que linda história de vida de superação.Parabéns sua força e resiliência 🥰

@user-hw9sc5is7y 2 жыл бұрын

Que coisa linda de se ler. Espero que dê tudo certo pra vc

@isispereira1702 2 жыл бұрын

João vc é vencedor!

@luanaduceu 2 жыл бұрын

Você brilha, meu bem! Tenho MUITO orgulho de você em todos os sentidos possíveis e imagináveis. Você tem em mim que precisar, mas sobretudo, tem uma fã #1. Te amo, te amo, te amo 💕

@karineroberti927 2 жыл бұрын

Você é o meu orgulho amor!! Te admiro demais e você já sabe, mas… kkk Você merece todo sucesso! Estarei sempre ao seu lado ❤️

@edmarramon1321 2 жыл бұрын

Sou monitor de Anatomia também Muzy, e o sr nos inspira.

@mateusramos7925 2 жыл бұрын

Eu só sei te amar Muzy 💓 puta sabedoria desbalanceada

@gilvanlemos7075 Жыл бұрын

Grato pelo vídeo

@riquezaeprosperidade8387 2 жыл бұрын

Mestre, poderia me dizer qual a diferença do uso anaeróbico lático e do anaeróbico alático no treino de musculação para ter um resultado melhor nos treinos ? Ou me indicar uma literatura pra sanar essa e outras dúvidas ?! Obrigado, você é excepcional!

@Ainsofaur 2 жыл бұрын

Prezado Muzy, tive uma ruptura total do cabo longo do bicpes, na época sem convênio não tive como fazer a cirurgia, 3 anos depois, ainda consigo "arrumar" de alguma maneira essa deformidade? Continuo treinando normalmente, mas me incomoda a diferença que ficou de um braço para o outro. Abraço!

@lis.7748 2 жыл бұрын

Disse tudo! Falou bonito!

@michelerodrigues7225 2 жыл бұрын

Muzy vi um anúncio de um curso seu ontem ou plataforma cliquei no link mas Deu errooo tentei várias vezes e não deu apenas p vc saber que estava bugado.