ВСЕГО ОДНО УПРАЖНЕНИЕ - А ПОЛЬЗЫ ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ НА ГОДЫ

Это упражнение оказалось настолько эффективным что я делаю его КАЖДЫЙ ДЕНЬ. Упражнение Райха хорошо тем, что делается легко, быстро, но при этом оно воздействует сразу на целый комплекс мышц и суставов. Мне помогло - поэтому делюсь очередной полезностью.
+++
Курс "ВЕРНИ СЕБЕ ЗДОРОВЬЕ и МОЛОДОСТЬ" я создавал не в лучший момент своей жизни. Здоровье, будучи до этого практически идеальным, как будто "сломалось одновременно в нескольких жизненно важных отделах". И сломалось так сильно, что не раз посещала мысль - "А ВЫЖИВУ ЛИ Я, ВЫКАРОБКАЮСЬ ЛИ....".
Первым делом побежал к докторам. До этого обращался к ним только когда нужно было пройти комиссию на права. Моя мед карточка была очень тонкой. Я с большой надеждой с мольбой прибежал ко врачам - ПОМОГИТЕ!!!! Но если не вдаваться в подробности - то их методы меня полностью разочаровали. Чем толще становилась моя медицинская карточка обрастая все новыми диагнозами - тем больше у меня опускались руки и росло разочарование в медицине. Как сказал один из великих докторов - "БОЙТЕСЬ ПОПАСТЬ В РУКИ ДОКТОРОВ - ЗАЛЕЧУТ ДОСМЕРТИ".
Я понял что моя жизнь и мое здоровье теперь зависит ТОЛЬКО ОТ МЕНЯ САМОГО. И так как я очень хотел жить - то на пол года я ушел в изучение и опробование на себе различных методов восстановления. А перепробовал я ООООчень много методов и методик по восстановлению здоровья на себе, отсортировал, убрал неэффективное - дорогое - трудозатратное и оставил только самое пРОСТое и в тоже время самое ЭФФЕКТИВНОЕ.
Курс "ВЕРНИ СЕБЕ МОЛОДОСТЬ И ЗДОРОВЬЕ" - как раз один из самых эффективных! И не спроста я назвал его ВЕРНИ СЕБЕ МОЛОДОСТЬ И ЗДОРОВЬЕ - именно это и происходит со мной за время применения практик, которые даны в этом курсе. Причем применяя методы в этом курсе я не только вернул себе идеальное здоровье, и как бонус - получил ОМОЛОЖЕНИЕ ТЕЛА!!!
Добро пожаловать на курс "ВЕРНИ СЕБЕ ЗДОРОВЬЕ и МОЛОДОСТЬ":
hudoznikvderevne.com/verni-zd...
Будь ЗДОРОВ и полон СИЛ!
+++
_______________________________________________
Сделать донат: hudoznikvderevne.com/alldonate
_______________________________________________
Для личной работы (консультации, наставничество):
hudoznikvderevne.com/help
________________________________________________
Telegram: t.me/hudoznik_v_derewne
Instagram: / hudoznikvderevne
________________________________________________
Добра Благополучия Счастья!
#художниквдеревне #здоровье #простата
©️ Весь контент является интеллектуальной собственностью и находится под охраной законодательства и КАРМЫ

[@HudoznikVDerevne]

Мы ведем малоподвижный образ жизни. Плюс когда нам нужно посмотреть в сторону из-за той самой малоподвижности мы поворачиваем еще и пол корпуса в добавок. В природе мышцы, которые мало принимают участие в жизнедеятельности - атрофируются или просто умирают. Так вот, из-за малоподвижности шеи кровоток в голову уменьшается. А плюс от стрессов еще и мышцы спазмируются. Это еще больше пережимает артерию, вены и капилляры - и как следствие кровоток становится минимальным и это приводит к не лучшим последствиям... Это вызывает снижение поступления крови в головной мозг. Что может вызвать либо острое нарушение мозгового кровообращения (инсульт), либо хроническое, которое проявляется головными болями, снижением памяти слуха, зрения. Чтобы устранить вышеописанную проблему - поможет упражнение КОВШ, которое занимает 1 минуту вашего времени в день. ВСЕГО 1 МИНУТА В ДЕНЬ - А НАСКОЛЬКО ВЫ ЗДОРОВЕЕ И МОЛОЖЕ! Как это сделать смотрите в новом видео kzbin.info/www/bejne/gJLVg5SKZtWqiaM

[@user-pq3ug5ej7q]

Спазмы чаще всего являются следствием поражения г.м.: инсульт, сотрясение г.м

[@user-kk2wx2ll4x]

А женщины тоже с такой проблемой живём !!! Поднимаем органы малого таза ! Спасибо большое за упражнения!

[@user-ft5by5et3q]

Заглянула впервые. Валерий, благодарю за пример позитивности и уважительное отношение к телу - вместилища Души. Вы хороший пример для подражания! Здоровья и благополучия!

[@HudoznikVDerevne]

Благодарю Вас

[@user-ek5xw5ts1h]

Благодарю за мотивацию! Большой палец вверх и жму на колокольчик!

[@user-ut3fv1gn5h]

Благодарю за то что вы честный человек и добра желаете людям! Таких бы побольше людей. Здоровья вам и творческих успехов!

[@karenmirzakhanyan2999]

Супер👍

[@zero2237]

Аминь

[@Tatyana2464]

Благодарю! Солнца и Здоровья крепкого, Всем Людям Земли🌅🌍🌄🌦️!!!

[@user-fg8jw9ny2n]

Хождение на ягодицах я делаю на полу ппо всей комнате очень продуктивно

[@user-do6er1sf9t]

И я делаю" хождение на ягодицах". Очень помогло с геморроем....

[@ljudmillajevsjukova674]

Какой молодец! Всем известно, что художникам многое интуитивно идет без препятствий! Кажется , для тазового дна более быстрого, простого и эффективного не найти упражнения. Молодая кровь делается, такое впечатление. 1000 спасибо. Буду посматривать ваши находки.

[@user-ix1vz8je9f]

Очень благодарна за упражнения!Уверена,что поможет и укрепит мышцы таза.

[@olgaolga5126]

Спасибо за упражнения. Это всем надо делать и мужчинам и женщинам. Всем здоровья

[@irina1983.]

Легла отдохнуть, случайно вышли эти упражнения, теперь бегу делать 😁🥰🍓

[@user-yo2qp3id5o]

Всем космического здоровья

[@fialka1880]

Я занимаюсь уже 2 года женской гормональной йогой, и да, там тоже есть такое упражнение, действительно очень полезное упражнение для органов малого таза, спасибо вам, что делитесь полезными советами.

[@Elena-77777]

Здравствуйте, скажите по чьим урокам занимаетесь?

[@73guzel]

И как результаты за 2 года?

[@fialka1880]

По урокам Марины Долговой, результаты есть, не стала болеть поясница, приливов почти нет, сон улучшился. Комплекс не сложный, но заниматься желательно каждый день.

[@natavladimirovna3835]

Упражнение шикарное и очень действенное для мочеполовой системы и органов малого таза. Важно задерживаться в верхней и нижней позиции и соблюдать правильное дыхание. А также сжимать мышцы тазового дна в верхней позиции и расслаблять в нижней. Спасибо за непосредственность и простоту демонстрации.

[@yaarufureddo]

Это упражнение с замиранием при подъёме таза закачивают мышцы спины при лечении протрузий и грыжи. При помощи этого упражнения моя жена в 60 лет за 3 месяца усилила так попу, что орехи может колоть. Упражнение древнее. Может поднять таз и держать до 30 минут.

[@user-ul1id1uh9u]

А люди то приседают со штангами, и кучей инвентаря,чтобы орехи колоть,а тут всего одно упражнение,класс)) надо и мне начать уже

[@yaarufureddo]

@@user-ul1id1uh9u Попробуйте. Йоги все крепкие без тяжестей. Лучший спортзал это ходить по ступенькам с весом все больше и больше. Через 1 ступеньку. Через 2 и потом через 3. Ноги будут как у коня. Уголок качает все мышцы тела. Попробуйте постоять в уголке 10 минут

[@mihrutkamikhail7909]

Оно же-для укрепления ягодичных, расслабляет-укрепляет поясничные квадратные , подвздошно-поясничные, грушевидные, тоисть польза всеобьемлющая.

[@user-cy5mu6lf6o]

Ну вы загнули 30 минут.Мало кто способен на такой подвиг 😮

[@yaarufureddo]

@@user-cy5mu6lf6o Мало кто делает одно и тоже упражнение каждый день

[@vkochneva4106]

Здравствуйте, Валерий . Я впервые , на Вашем позитивном канале . Мне очень понравились упражнения и Ваша их подача . Эти упражнения, по чисто моему мнению перекликаются с системой оздоровительной омолодительной 😊 гимнастики , Стэнфорда Беннета . Тоже статические упражнения, тоже напряжение и расслабления. Но жалко ,что их никто не разбирает в Ютубе . Остались его видео только почти столетней давности . Я мечтаю 😊 , что кто-то их разберёт и покажет как правильно их выполнять. А вдруг ,это станете, именно Вы . Поэтому , чтобы не пропустить , Я подписываюсь на Ваш замечательный канал .😊👋🤗

[@user-oh1dd8gx3y]

Я тоже сегодня подписалась на ваш канал. Спасибо Вам за ваши показательные упражнения🌺🌺🌺

[@user-bo7fy7kv2g]

Умничка. Хорошее упражнение. Не надо консультироваться с врачом, оно просто полезное. Все мы его знаем

[@KexbrCdtnf62]

Случайно зашла на ваш канал. что интересно. что делала и делаю эти упражнения каждое утро. Только я нашла их давно на каком то канале для подтягивания внутренних органов малого таза и укрепления их. Спасибо вам за видео!

[@user-ul1id1uh9u]

А эффект то есть у вас?

[@siolina]

​@@user-ul1id1uh9uделайте и узнаете, самим нужно делать, самим

[@tavolga9986]

Валерий,дай господь Вам здоровья!

[@user-we1fg8gk9x]

Очень полезное и приятное упражнение здоровья здоровья здоровья вам за ваши труды и хорошие помыслы.

[@halil1968]

Вы умнничка, красавчик. Несете добро человечеству. Дай впм бог всего что поделаете. Будьте еще здоровее, как сами сказали.

[@user-dx7bu5tj2d]

Ты гармонист научись сначала писать слово Бог, только с большой буквы!

[@roxer8080]

С возростом сам пришел к этим упрожнениям, заметив их положительный эффект.

[@yuliashiningwhite9737]

Благодарю вас, Валера! Еще более крепкого здоровья, успеха и счастья вам и всем добрым людям!

[@user-sv4yi6kr9m]

Благодарю❤❤❤

[@user-nv6xj3ze1h]

Благодарю за эффективные управления, мы с мужем делаем эти упражнения каждый день. Будьте все здоровы!

[@nataligrizenyk9152]

Благодаря вас я чуствую что Ви правы всього найкращого

[@user-eo5rn8gg3q]

Благодарю! Очень нужная информация. Раньше делала "бабочку", но до конца не понимала ее смысл. А вы так понятно объяснили тонкости выполнения, что асе встало на свои места, пазл сложился. Еще раз благодарю от всей души.🙏🙏🙏❤

[@HudoznikVDerevne]

Очень приятно! Спасибо вам

[@allat7178]

🙏🙏🙏❤️

[@user-qe8nr8um4g]

Благодарю 👍 за такую помощь. Я долго искала это упражнение. ЗДОРОВОЕ Вам и успехов ❤😂

[@zoyatumusova4236]

Вы очень умны не зная подошли к великой тайне саморегуляция

[@user-oe9ws4ic6l]

Салам с Дагестана 🤝. Благо дарю 🤝

[@user-mk9vx6xk4n]

Спасибо большое! Много упражнений я делаю, на это взглянула с другой стороны. Вам здоровья!

[@user-uc2yr6ps2z]

Прекрасное упражнение и подача, искренне благодарю🙏💕 за щедрость и доброту❤

[@user-dh5xo2xy9q]

Просто волшебные упражнения по своей полезности. А результат - волшебный. Пробуйте! Это работает!🙏🏻👍🏻

[@user-gi7mc6qw3n]

Спасибо вам художник❤

[@tatianaignatova4817]

Спасибо! Ценно! )))Будем включать в свой комплекс упражнений....Обычно делаю перед сном,как неосознанную потребность потянуть и расслабить мышцы таза.

[@tanyushka8139]

Благодарю!Актуально!❤

[@user-xn1hm6zd1b]

Здравия всем❣️❣️❣️ Об упражнении много было роликов, но когда делятся своим опытом , знаниями и результатами, то это очень вдохновляет . Беру на заметку и включаю в свою зарядку. БЛАГО ❤ДАРЮ ЗА ОПЫТ И УСПЕХОВ ВАМ.

[@user-pk4xj1ny4d]

Благодарю Вас!!!

[@user-yt4xt3tm3q]

Благодарю❤❤❤

[@user-rm3np6dr8b]

Благодарю Вас !!!!!!👍💥☀️👋🌞🔥🌸

[@user-wz1mk7yj8t]

БлагоДАРую Вам 😊😊😊 Во благо ❤

[@user-bx1yt4qw8l]

Благодарю, дорогой человече

[@user-ht3ro6rs5d]

Хороший преподаватель❤

[@user-te1wj5se8v]

Спасибо принимаю с благодарностью во благо

[@veravedeneevavedeneeva5593]

Спасибо ❤❤❤😊

[@user-lp8tn9zf3l]

Благодарю за упражнение

[@user-jb5ib9bv2t]

Благодарю за информацию ❤❤❤❤❤

[@White_Male_Straight]

Отличное упражнение

[@leo7065]

Спасибо 🙏💕

[@user-dt6zs5js1t]

Спасибо, это очень ценно ❤

[@user-tc7ko3qx5y]

Благодарю за упражнение! ❤❤❤ Здравия Вам!

[@user-pk7nc9xj8o]

Класс ,благодарю

[@medeya7954]

Спасибо большое за упражнения ❤❤❤

[@SpringHolder]

БлагоДарю🎉 Благо🎉 с Любовью❤ Принимаю🙋😊

[@user-qm7dg3ry3p]

Благодарю🙏 Вас!

[@nikolaikostyna3330]

Благодарю от души!!! 🎉❤🎉

[@zero2237]

Спасибо родной! Здоровье первое богатство в жизни, хорошая жена вторая богатство, материальная богатство на третьем месте.

[@user-jp6jd7ln2p]

Благодарю!

[@user-rs7fk5sc7h]

Благодарю .❤❤❤❤❤

[@patriot7299]

Большое спасибо!

[@user-ev1jj9ty6b]

Благодарю за упраждения❤

[@user-rk8ts3rk6e]

Упражнение классное , спасибо

[@user-lo3ur6qu3t]

Благодарю добрый человек❤

[@mariiaperepelytsia4480]

Спасибо, очень позитивная подача😊

[@user-no4xn9wy2x]

Благодарю Вас💗

[@user-mv9nr6xn3v]

Благодарю за объяснение данного упражнения,оно действительно нужно всем.❤❤❤

[@annaculyakova526]

Благодарю за упражнения . Очень полезна Благодарю ❤❤❤

[@user-me8xs8qs7w]

Доброе время суток! Впервые увидела ваш ролик и...подписалась. Буду заниматься. Огромное вам спасибо. Вас зовут как и моего сына😊 Мне эти упражнения нужны❤❤❤

[@user-dj9sb6ym4m]

Здравствуй Валера! Благодарю за подробное объяснение ❤

[@lusiakapachevska2142]

Просто и эффективно... Большое спасибо за напоминание.... ❤😊👍.

[@user-ik1hd1xf2q]

Благодарю Вас!

[@patriot7299]

Большое вам спасибо!

[@user-co3sg1jf8m]

Благодарю вас❤❤❤

[@user-xy5py5di1r]

спасибо!еще одно упражнение для себя нашел!мне понравилось!

[@user-vi9dn6pq9g]

Суперское упражнение, люблю делать вечером каждый день

[@user-zm7ql6js6e]

Спасибо уважаемый,очень хорошее упражнение

[@irinagevchuk4802]

Спасибо, хорошие упражнения

[@veronikajger3245]

Благодарю. То что надо ❤

[@user-wg7pl6fg8u]

Спасибо Вам за заботу!

[@user-ge4fq2zi8l]

Спасибо!

[@user-hi5ju6md5f]

Большое спасибо. СУПЕР.

[@user-zz5ou8kv6d]

Благодарю! Вы умничка! Спасибо Вам , прекрасный человек!

[@user-ih1hd8hi3t]

Как здорово!Спасибо!

[@user-ih8fo1rs2r]

Спасибо! Упражнение очень хорошее.

[@user-wz3hg3be5q]

ЭФФЕКТИВНЕЙШЕЕ упражнение для внутренних органов с утра, можно в постели: лёжа на спине колени к подбородку руками прижать, одной руелй можно за кисть другой руки, и надуваем и сдуваем живот, сдувать лучше с напрягом, вжимая. Шею можно вверх вперёд, можно вниз-вверх. Стуни можно двигать пятками об ягодицы. Шею можно крутит вправо-влево. Можно перекос давления на бочину, особенно на поджелудочную

[@HudoznikVDerevne]

БлгоДарю

[@siolina]

Благодарю, что делитесь❤❤❤❤

[@user-ml5ev3sg3x]

Благодарю Вас за Ваш Труд в Помощь Нам!

[@allat7178]

Благодарю за упражнение!🙏❤️🌹

[@user-cg4fb6zh5t]

Упражнения огонь, спасибо!

[@user-dh5xo2xy9q]

Спасибо, вам большое! Очень полезно!👍🏻🙏🏻

[@olgagillung8718]

Спасибо большое

[@allaefremova7675]

Благодарствую! Здравия Вам и Вашей семье,!

[@HudoznikVDerevne]

Благодарю

[@user-du5hu3re3k]

​@@HudoznikVDerevneотчего лично вам помогло это упражнение, можете написать?

[@gennadiyburijakov2585]

Большое спасибо что поделились этой практикой!

[@user-wt7sv6gp2b]

Спасибо большое! Очень хорошее упражнение!

[@polkovnik332]

Уникальное упражнение! Спасибо за подробную подачу! 💪🤝

[@money_hedonism]

Добрый день!! Первый раз на вашем канале!!! Спасибо большое за упражнение, знала о нем но не предавала ему значение!!всех благ и здоровья!!!

[@user-hp6sn6jf5x]

Огромное срасибо, все поосто, доступно, эффективно. Вы делитесь важнейшими информациями, все гармонично и с душой! Все вам благ!

[@HudoznikVDerevne]

Благодарю, приятно)

[@user-lu7hz8zw4s]

​@@HudoznikVDerevne Здравствуйте упражнения Кегеля сколько подходов и повторений делать? Сильно напрягаться вверху надо?, у меня хронический простатит ночью в туалет по 4 раза бегаю

[@LidjaBocharova]

Спасибо вам добрый, человек! Успеха, удачи и любви!👍👍👍❤

[@user-cb8rl9zz7t]

😊❤ Суппер 💯🤗

[@borystsys2565]

Спасибо.

[@user-lt2xh9ud1j]

Надо попробовать делать эти упражнения каждое утро! Благодарю автору!