Варианты толчка

[@НиколайЖеребцов-т1щ]

Спасибо, очень полезное видео!

[@АлексейКуликов-ц1л]

Очень полезное видео. Спасибо.

[@ВиталийРябенко-б7й]

А чуваку, который спиной к камере стал, не сказали, что там камера?)))

[@ВладимирСелезнев-с7в]

Спасибо!

[@alinakoch5567]

видео конечно хорошее,но нигде нет видео как нужно тренировать толчок или рывок сколько сетов нужно по сколько раз,допустим.показываете уже готовые результаты. вот мне надо рвануть 150 раз гирю покажите какои объем тренировок нужен.покажите наглядный пример пожалуйста,а рвать правильно и толкать многие зрители изучили эти движения

[@РусланДагаев-ч6з]

морре литературы. море методических пособий в интернете. хороший тренер не будет выкладывать таую информацию-потому что система тренировок и подбирается под человека.

[@Diego_Palich]

море литературы???? Я знаю только пару книг, и то, пока одну более менее выделю, это Воротынцева, остальное, что ни просматривал, чтото не то, может что упустил, подскажите.

[@РусланДагаев-ч6з]

AlexeyTrasin методических пособий куча в гугле. но лучше купить книгу у Дениса Васильева, могу дать почту.а еще лучше-нанять удаленого тренера. потому что по книге вы не научитесь. а еще лучше-пойти в секцию. ГС-очень сложная система дозирования нагрузок, тренировочных циклов и проходок. нужен индивидуальный тренерский подход. это я имею в виду классику ГС. если вам просто нравятся гири-то можно заниматься как Ситников одной гирей и будите развиваться и не париться.

[@Diego_Palich]

Мне и так и так нравится развиватся, а вот с тренером вживую нет такой возможности, удаленно рассматриваю, По Ситникову тоже занимаюсь, а вот насчет книги Васильева впервые слышу что у него книга, и ка она???? Мастер то он отличный, книга должна быть интересна

[@РусланДагаев-ч6з]

ну ,книга для продвинутых гиревиков но там есть что взять от туда. например-он много внимания уделяет выпрыгиваниям с нижнего седа с гирей за спиной, запрыгиваниям на тумбу,развитию физики-подтягивания с утяжелением. он считает что гиревик должен выглядеть как атлет а не как дрищ со спиной в форме вопросительного знака. все это имеет систему подходов у него и тд. но и стоит она не слабо-2 тр с доставкой . потому что отправка с США

[@sergeyaleynikov6590]

Сила)))

[@СергейКузнецов-д9ъ8т]

По сути видео надо назвать неэффективная работа гирьевиков на начальном уровне, или исключите лишние движения.

[@ruslanmukhamadiyarov2186]

А в нижней точке надо колени разгибать(выпрямлять):?

[@artyomdaniel4117]

ну что за олух маячат перед глазами

[@ВладЗабродин-е1е]

Обязательно ли гиревику качать пресс?

[@chifirist65t57]

Нет не обезательно

[@НикитаФетеску]

левый локоть

[@Nagvav]

не повлечет ли занятия с гирями, болезнь варикозное расширение вен ?

[@KettlebellLongcycle]

не парься-это не велоспорт

[@chifirist65t57]

Нет