Варианты толчка

[@user-hl7yv9sl8c]

Очень полезное видео. Спасибо.

[@user-uv9uu9lm1z]

Спасибо, очень полезное видео!

[@user-uk5pb7ph9i]

Спасибо!

[@user-nn5dn6zk4c]

А чуваку, который спиной к камере стал, не сказали, что там камера?)))

[@sergeyaleynikov6590]

Сила)))

[@ruslanmukhamadiyarov2186]

А в нижней точке надо колени разгибать(выпрямлять):?

[@user-lf9iq2no5w]

Обязательно ли гиревику качать пресс?

[@chifirist65t57]

Нет не обезательно

[@alinakoch5567]

видео конечно хорошее,но нигде нет видео как нужно тренировать толчок или рывок сколько сетов нужно по сколько раз,допустим.показываете уже готовые результаты. вот мне надо рвануть 150 раз гирю покажите какои объем тренировок нужен.покажите наглядный пример пожалуйста,а рвать правильно и толкать многие зрители изучили эти движения

[@user-kj5ny4ql3c]

морре литературы. море методических пособий в интернете. хороший тренер не будет выкладывать таую информацию-потому что система тренировок и подбирается под человека.

[@Diego_Palich]

море литературы???? Я знаю только пару книг, и то, пока одну более менее выделю, это Воротынцева, остальное, что ни просматривал, чтото не то, может что упустил, подскажите.

[@user-kj5ny4ql3c]

AlexeyTrasin методических пособий куча в гугле. но лучше купить книгу у Дениса Васильева, могу дать почту.а еще лучше-нанять удаленого тренера. потому что по книге вы не научитесь. а еще лучше-пойти в секцию. ГС-очень сложная система дозирования нагрузок, тренировочных циклов и проходок. нужен индивидуальный тренерский подход. это я имею в виду классику ГС. если вам просто нравятся гири-то можно заниматься как Ситников одной гирей и будите развиваться и не париться.

[@Diego_Palich]

Мне и так и так нравится развиватся, а вот с тренером вживую нет такой возможности, удаленно рассматриваю, По Ситникову тоже занимаюсь, а вот насчет книги Васильева впервые слышу что у него книга, и ка она???? Мастер то он отличный, книга должна быть интересна

[@user-kj5ny4ql3c]

ну ,книга для продвинутых гиревиков но там есть что взять от туда. например-он много внимания уделяет выпрыгиваниям с нижнего седа с гирей за спиной, запрыгиваниям на тумбу,развитию физики-подтягивания с утяжелением. он считает что гиревик должен выглядеть как атлет а не как дрищ со спиной в форме вопросительного знака. все это имеет систему подходов у него и тд. но и стоит она не слабо-2 тр с доставкой . потому что отправка с США

[@user-ob8kk3nk7s]

По сути видео надо назвать неэффективная работа гирьевиков на начальном уровне, или исключите лишние движения.

[@Nagvav]

не повлечет ли занятия с гирями, болезнь варикозное расширение вен ?

[@KettlebellLongcycle]

не парься-это не велоспорт

[@chifirist65t57]

Нет

[@user-hz1ji6fp8p]

левый локоть

[@artyomdaniel4117]

ну что за олух маячат перед глазами