Vegán/növényi konyha: Alapélelmiszerek

Online táplálkozási tanácsadásért: www.franciskacsaszar.com
Instagram: csaszarfranciska
Sziasztok,
ebben a videóban összegyűjtöttem nektek azokat az alapélelmiszereket amelyeket szerintem mindig érdemes otthon tartanunk, így ha ránk tör az éhség mindig össze tudunk dobni egy finom és tápláló fogást.
Ha bármi kérdésetek van nyugodtan tegyétek fel a kommentek között :)
Magvajak:
www.bulkpowders.co.uk
www.myprotein.com
Zene: www.epidemicsounds.com

[@klarabalogh1677]

Nagy segítséget adtál. Köszi szépen!

[@timcsa1976]

Köszönöm szépen🙏. Nagyon hasznos videó👏 .

[@zitaczegledy2818]

Köszi hasznos volt ez is!🌺💞🌼🌷

[@elenaauroraboborelu4182]

Szivböl köszönöm.Eszt a videot már nagyon vártam.Nekem nagyon hasznos volt.

[@coenprinceton2448]

You all prolly dont care at all but does someone know a trick to log back into an instagram account..? I was stupid forgot my login password. I would appreciate any tricks you can offer me!

[@maddenlanden5386]

@Coen Princeton instablaster ;)

[@izabellakiss3262]

Koszi!

[@MorinaRenia]

Köszi ezt a szuper hasznos videót! :) Lesznek gyorsan elkészíthető receptek is, amik ezekre az alapanyagokra épülnek? :)

Igen igyekszünk ilyen receptes videókat készíteni :)

[@klaudiascherhoff2917]

Nagyon jó, hogy így összeszedted! Belinkelnéd kérlek, hogy hol lehet nagy mennyiségben magvajakat venni? Leginkább az érdekelne, hogy jó tahinit hol lehet kapni? Valamint a lefagyasztott banánt meddig érdemes a fagyasztóban tárolni? Mert én pár nap után elővettem de már ehetetlen lett :/

Köszönöm szépen. Jaj igen bocsánat elfelejtettem belinkelni de most már megtalálod a leírásban a videó alatt. Tahinit én Németországban mindig ilyen török/arab boltokban veszek ott van jó folyékony tahini nagy kiszerelésben, esetleg érdemes ilyen irányban nézelődnöd a környékeden. Hát ha a banán jó volt amikor lefagyasztottad akkor nagyon sokáig eláll, én sokszor hetekig felhasználom ha egy nagyobb adagot fagyasztottam. Fanni

[@nakritisz]

Nagyon köszönöm a tanácsokat, mi az összekötő zene?? 😉

Obsession-Ramin a szám :)

[@enikotecariu8287]

Szia, a tejet hogy lehet hejetesiteni köszönöm

[@henriettakapusinekathi1054]

Nem készítenél videót arról, te hogy készítesz el egy szejtánt vagy tofut pl.bolognainak vagy sült hús helyettesítésnek. Köszönöm.

Jó ötlet, felteszem a listára :)

[@margittakacsneszabo3490]

Szia/sztok, szeretem a videóitokat, nagyon tartalmasak. Szeretné tanácsot kérni. Néhány hete szinte egyáltalán ne fogyasztok húst, semmilyen formában Tejtermékeket módjával. Jobban érzem magamat, frissebb vagyok. Viszont a körmeim nagyon töredeznek. Vajon mit csinálok rosszul? Reggelire zabkása növényi tejjel+ sok friss gyümölcs, délben vmi főtt, du. elég sok édesség, fellelhető formában, este egy kis kefir , vmi kenyérféle/saját sütés/ Folyadék viszont elég kevés, napi szinten 1-1,2 l. Köszönöm, ha válaszolsz és ezzel segítesz jó útra terelni. Még sok hasznos videót és mindenek előtt jó egészséget nektek nektek.

Kedves Margit. Örülök, hogy egyre inkább növényi ételeket fogyasztasz és hogy jobban érzed magad. Azt, hogy a körmeid miért töredeznek nehéz megmondani és nem szeretünk itt youtubon átmenni távgyógyításba de pár általános tippet tudok adni. Fontos egy pár tápanyag, vitamin és ásványi anyag bevitele mint a B vitaminok, Cink, C vitamin, Omega 3 és magnézium. Figyelj oda, hogy változatosan étkezz és a zöldségek és a gyümölcsök mellett teljeskirőlésű gabonák és hüvelyesek is napi szinten helyet kapjanak a tányéron :)

[@margittakacsneszabo3490]

@ Köszönöm.