7 PRATOS QUE COZINHEI ESSA SEMANA // fáceis e nutritivos

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Dahl de lentilas
• 1 colher de sopa de óleo de coco ou outro óleo vegetal
• 1 cebola e 1 dente de alho
• 1 colher de chá de sal
• 1 colher de chá de páprica doce
• ½ colher de chá de curcuma em pó
• ¼ de cominho em pó
• ½ colher de chá de pimenta picante em pasta
• 1 xícara (240ml) de lentilhas
• 1 batata doce de polpa alaranjada
• ½ cabeça de couve-flor
• 1 xícara (240 ml) de leite de coco culinário
• aprox. 700 ml de água
receita do pão de aveia inegral sem farinha e sem sovar: • PÃO INTEGRAL I rápido,...
Bolinhas de energia/trufas cridívoras
• 15 tâmaras sem caroço
• ½ xícara de aveia em flocos
• ½ xícara de coco seco ralado sem açúcar
• ¼ de xícara de pasta de amendoim
• 1 colher de sopa bem cheia de cacau em pó
• 2-4 colheres de sopa de água
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CAFÉ DA MANHÃ VEGANO
1. • 6 RECEITAS DE CAFÉ DA ...
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[@adrianacr927]

Eu também , não sou vegana. Mas você Ana é uma grande fonte de inspiração p/ mim e minha família . Quebrou o preconceito que tínhamos por pensar que comida vegana é cara e sem gosto. Já fiz pratos bem baratos e saborosíssimos graças à você. Hoje somos afeitos desse novo caminho , muito mais saudável e colorido!!! Gratidão pela sua iniciativa desses vídeos. Sua luz brilha longe! Amamos você!

[@fabioladias2198]

Não sou vegana, mas amo suas receitinhas

[@ednalima2670]

Esse canal foi um achado pra mim, tdo q eu precisava é mais um pouco. Só agradeço 😘😘

[@eduardobarros3670]

Queria te agradecer por compartilhar com a gente a sua alimentação, os pratos que prepara e seu estilo de vida e fazer isso com tanto carinho com seus inscritos. Obrigado, Ana Cristina! 💚

[@emiliapereira7441]

Oi Ana, confesso que não sou vegana mas adoro suas receitas e faço algumas

[@mendesvj1]

Emilia Pereira não

[@daniloribeiro5674]

Oi Ana, achei o seu canal maravilhoso! Eu estou tomando a decisão de me tornar vegano e saiba que graças ao seu canal devo começar de uma vez bem em breve. Assim que eu acabar com tudo não vegano da geladeira o que não é muita coisa.

[@bernadetesorgini3380]

Gosto muito das suas receitas. Você é muito simpática. Mostre sua horta de novo. Mostre sempre.

[@laudiceiaaraujo151]

Boa tarde , não sou vegana mas vejo todos os seus vídeos , estou em reeducação alimentar suas receitas são bem nutritivas e pouco calóricas é ótimo !

Muito bem! À reeducação alimentar é muito importante. Cuidando da nossa saúde evitaremos muitas doenças.

[@laudiceiaaraujo151]

Verdade !

[@sorayadantas712]

Maravilhoso!!!! Que ❤ Amor de receitas!! Tudo muito bom 👍

[@BrunaAmancio]

sou viciada nas receitas desse canal, você é MARAVILHOSA

[@ismeniabarreto7583]

Ana, que receitas incriveis!!!!!!Já fiz algumas. Agora acho linda mesmo é esse cenário com esta planta que nós conhecíamos como " Pé de dinheiro" como é conhecida aí onde vc mora? Parabéns pelo cardápio com várias opções.

[@edmeiaoliveira4907]

Agradeço por compartilhar o seu dia vc é muito criativa e inspiradora

[@zildat.b.desouza8141]

Gostei das suas receitas!!! Vou fazer na segunda-feira. Se ficar bom eu mando a foto. Eu moro em Richimond 🇱🇷 nós tbm temos horta. São 30 acres. 😍😘

[@gabriellepaletafrancischet2535]

As bolinhas de energia são uma otima opção de pré treino

[@silvanamolero6160]

não sou vegana ...mais adoro suas receitas ...muito saborosas é saudaveis

[@beautycida]

Nao sou vegana mas como de tudo asssim tbm. Tambem congelo muita coisa já limpo antes tbm..senão a gente perde. Amooo Obrigada por compartilhar🙏

[@NadyrF]

Ana também não vou vegana. Mas amo suas receitas e faço muito.

[@joseliaoliveirasantana8611]

Ana faz um vídeo encinando a congela frutas Às minhas nunca ficam boas

[@kesiacarvalho4823]

O dahl de lentilhas fica muito gostoso s2

[@lilianamorin4477]

Poxa, não sou vegana mas amei as receitas e tava pensando sobre as compras e você acabou dando as dicas. Super obrigada

[@blogueirinhadofuturo289]

Fiz o dahl ficou muito gostoso e como só eu como aqui em casa, rendeu para 4 dias, custou 7 reais o pacotinho e eu sequer usei metade, super super super econômico

[@beatrizvieira3531]

Eu colocaria cebola crua nessas saladas maravilhosas, azeitona tb.😍

[@lucasteodoro9051]

Já disse e repito: este é o melhor canal vegano em língua portuguesa :)

[@dedetebrandao9313]

Ana por favor manda pra a receita do patê de castanha de caju !

[@lenyfreitas3501]

Amei as 3 primeiras receitas

[@josemarques7809]

Amo suas receitas , são muito práticas e apetitosas.

[@MariaLucia-bt4qc]

Bom dia.Amei suas receitas

[@valeriasimo3601]

Olá, Ana Cristina! Sou carioca e simpatizante do veganismo. Você me influencia bastante. Gosto inclusive das trilhas sonoras, poderia citá-las no canal. Também gosto muito dos vídeos feitos mesclando o cenário externo: as paisagens alemãs e a cultura. A comida nem se fala, tudo muito bem explicado e me parece muito apetitosa. É colorida e atrativa. Quando estou estressada, assisto aos seus vídeos.

[@mariadocarmosilva3023]

ANA AMO SUAS RECEITAS, EU E MINHA FILHA FICAMOSMALUCA COM ESSAS RECEITAS, NAO SOU VEGANA MAS ESTOU AMANDO ESSAS RECEITAS FACO USO TODS OS DIAS DA AVEIA ADORMECIDA, AMO QUERO LHE AGRADECER E A AQUELA GELATINA SEM AÇÚCAR DEMAISSSSSSSS ABRAÇO.

[@AlineTamaraOliveiraSilvoni]

Ana, estou amando suas receitas!

[@barbaras.9814]

Melhor canal de receitas. Minimalismo e veganismo

[@luizasantosmoreiradacosta2766]

Ana, acabei de fazer as bolinhas de aveia e pasta de amendoim. Ficaram maravilhosas. Tive que experimentar antes de levar para a geladeira ;) Obrigada.

[@neilatannus4092]

Meu Deus! Que cardápio maravilhoooooso! Vc é uma benção!! Obrigadissssimo por compartilhar td isso! Gratidão!🙏🙏

[@shelensudario3927]

O que sugere para substituir o pepino?...não tenho muita tolerância para digerir...tenho aprendido muito com suas receitas...

[@alinemiranda6998]

Maravilhosa! Amo suas receitas! 🥰

[@fatimaluna9638]

Amo suas receitas

[@oliviamarquesleal4208]

Amo seus pratos

[@denisepires4126]

Amei essas receitinhas 💝💝💝💝💝

[@fonsecacelina6282]

Amei as receitas!!! 👏👏👏👏👏🥰

[@edelima92]

Primas receitas!!! I love it😊

[@adrianabrazil7404]

Sou vegana e apaixonada pelo seu canal!bjs da Espanha🇪🇸💚

[@doraaraujo1921]

já estava ansiosa pelo seu vídeo, adoro seu canal, estou na transição pra ser vegana, já estou fazendo suas receitas. kkkkkbjos

[@MetamorfoseVegana]

Ameeeeei, já compartilhei! Só n recomendo muito o feijão enlatado porque ele não é deixado de molho, então vão ter muitos anti-nutrientes (fitalatos) que impedem absorção de nutrientes importantes como cálcio, zinco e magnésio. Amando suas receitinhas, vou fazer todas ❤️

[@maressamartins2573]

Obrigada pelo vídeo Ana! Fiz seu pão e ficou delicioso ❤️❤️

[@isildinhameira8273]

Ana , amo as suas receitas e acho linda a sua dedicação com a horta.

[@miriamlopes947]

Amei III parabéns

[@edmeiaoliveira4907]

Tenho diabetes tipo dois por dia preciso fazer algumas alterações na receita mais em geral são perfeitas. Obrigada

[@fransilva21]

Amei seu canal, suas comidas são maravilhosas, mais uma inscrita, bjosss 🤗💕

[@virginialopes5715]

Que maravilha! Bj

[@sandrapereiramarianodarosa623]

Tuudooo delicioso Ana !! Obrigada....

[@marlenemartins8617]

Hummm!

[@marlenemartins8617]

Amei!

[@sirleiduarte2614]

Ana, já estava sentindo falta das suas comidas apetitosas dessa semana! Vc deixou a gente mal acostumado rsrs. Obrigada por compartilhar ❤️😘

[@milasilsou2407]

Ana! Boa tarde! Não sou nem vegetariana, mas, fiz sua receita de Dahl de lentilhas, e adorei! Obrigada !

[@priscilasilva9689]

Sugestãoes de café da manhã e café da tarde veganos, fáceis, rápidos e saudáveis.

[@rizeliadossantos3769]

Oi linda que Deus abençoe, parabéns excelentes receitas Ameiiiiii muito, vc é uma linda sempre trazendo excelentes receitas um super Bj fique com Deus.

[@padariasaudavel]

Adorei as receitas! Parabéns

[@elianapbettencourt7853]

Nossa Ana, que video legal! Não dá pra curtir 10 vezes? Adorei todas as receitas, vou fazer tudo! 😋🤗 Obrigada!

[@taraolyveira5811]

Hummmmm está tudo bem lindo e parece delicioso!!!

[@elonilzagomes9799]

Essas cores vibrantes 🤩🌱

[@brunnaaureliano2503]

Uma receita mais linda do que a outra! Vou testar todas!! Ameiii

[@joycefrias5177]

Eu faço esse arroz frito direto em casa. É um baita mão na roda e fica uma delícia, com aquele gostinho de yakisoba.

[@lucianamedeiros5208]

Vou provar o Dhal de lentilha... deve ficar maravilhoso!

[@ivanildamartins2944]

Boa tarde Amanda adoro ver suas receitas!!!

[@mah4918]

Ana gratidão muito boa essa caldo de lentilha.... faz maior sucesso aqui em casa ❤

[@marciahelena2010]

Oi Ana, adoro suas receitas, e já faço algumas, pois gosto de comidas saudáveis.

[@alinearaujo5915]

Melhor notificação 👏🌼traz um vídeo de lanchinhos que você come.

[@Julia-dc5mc]

Maravilhosas estas receitas,ja enviei para outras pessoas

[@seliapimentel4456]

Encantada com esse canal, não paro mais de assistir! rss! Claro, algumas em prática! Adorando! Beijo, linda!

[@anacristina_40fit]

Oi Selia. Adorei saber que vc está gostando do conteúdo aqui 🤗😍 Muito obrigada por deixar seu comentário 😘😘

[@elizabeth.messiasdasneves1610]

Gostei suas receitas são nutritivas espero quando tiver oportunidade e grana vou fazer

[@patriciatavares6525]

Amo suas receitas!

[@nitro821]

Não sou vegano mas gosto das suas receitas, adorei você em Matrix Reloaded, Keanu Reavers é gente boa como parece ?

[@luciacosta1319]

Todas as receitas maravilhosa

[@sandramuanza7650]

Boa noite Ana gosto dos teus videos ,tem me ajudado muito ,muito obrigad bjos

[@flavia7973]

Oii Ana! Por favor, faz uma receitinha com aquelas frutas vermelhas lindas q vc colheu e mostrou nos stories do instagram :)

[@MariaPereira-ew4ri]

Amo seus vídeos

[@lilyalvesdebrito2977]

Amo suas receitas 😍

[@marthalelis2682]

Adoro suas dicas, obrigada!

[@alexandra.a5964]

Olá Ana, tudo parece uma delícia, obrigada👍 adoro seu Videos 🙋‍♀️

[@helenabottcher6363]

Sensacional ! ✨

[@nathaliacuel844]

aaaaa adoro suas receitas! obrigada por compartilhar

[@vnaves71]

Amei todas as receitas! Super! Gratidão! ♥️🌷💚

[@didi09]

Oi Ana. Adoro suas receitas, apesar de não ser vegana. Saberia me dizer se aqui em Lisboa eu encontro a pimenta vermelha em pasta que você utiliza em algumas receitas?

[@liladarosa7267]

Adoro ver suas receitas, são muito coloridas, da vontade de comer saudável!! Os muffins de banana 🍌 já fiz a sua receita... é uma delícia, agora sempre tenho eles no freezer!! Beijos... 🥰🥰

[@anacristina_40fit]

Oi. Aqueles muffins são tudo de bom mesmo, simples de preparar e deliciodos 😋😋 Adorei saber que vc gosta das receitas que compartilho aqui 😍😍😍 Obrigada por deixar seu comentário 😘😘

[@vivip8459]

Eu gostava de saber o nome dos álbuns de músicas que você coloca nos videos. Por favor 🙏🏻 obrigada

[@wagnerfelix6789]

Adorei

[@carlamartins9067]

Obrigada querida!!Posso trocar a Tâmara por ameixa?

[@rinalvasales3633]

As receitas parecem que são gostosas 😋. Essa proteína de baunilha pode ser substituído pela essência?

[@alaidesantos176]

Amo suas receitas mas você usa muito linhaça o que posso substituir

[@gloriarocha78]

Oi Ana tem no canal brigadeiro e Beijinho? Se nao tem da pra fazer futuramente? Bjs

[@CP-sz6os]

Que delícia tudo! Amei suas receitas!

[@zildat.b.desouza8141]

Somos veganos 18 anos. Sempre fui vegetariana. Nunca comi carne os meus avós maternos já eram vegetarianos quando nasci. Tenho 70 anos.

[@guilhermeconcolato7613]

Fada Vegana Sensata S2

[@suelirodrigues6751]

O leite de Coco... posso usar o caseiro? Tenho alergia aos conservantes dos leites industrializados.

[@sueliduraes3952]

Ter todo o trabalho e o maridão na churrascaria na sei mais opções kkkkkk

[@rekri9283]

Olá Ana. A lentilha ficou de molho?

[@dedetebrandao9313]

Como chama o arroz branco ? Acha em Sup?

[@deborahs6553]

Oi, Ana! Qual seria o substituto para as tâmaras? Onde moro são muito caras.

[@angelaalves8295]

Nada a comentar maravilhosas receitas

[@mariahelenamolinari7988]

❤❤❤❤