ALMOÇOS OU JANTARES VEGANOS FÁCEIS E SABOROSOS

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receita do refogado de grão-de-bico: veganandcolors....
receita do macarrão com molho de cremoso de grão-de-bico: veganandcolors....
refogado de quinoa: veganandcolors....
Molho de castanhas e abobrinha
Ingredientes
• 1/2 xícara (aprox. 75-100 gramas) de castanhas demolhadas por 4-6 horas
• 1/2 xícara de abóbrinha em cubos cozida no vapor sem a casca
• 1/4 de xícara de água
• 1 dente de alho
• 1/2 colher de chá rasa de sal
• maço de salsinha
Preparo: Adicione todos os ingredientes no liquidificador e bata por 3-5 minutos, até obter uma mistura bem cremosa e lisinha
alguns utensílios que utilizo: veganandcolors...
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[@claudiagirl239]

Não sou vegana.mas adoro suas receitas

[@carolinavendramini8864]

Ana, queria dizer que aprendo muito com vc. Vc faz receitas fáceis, interessantes e dá muitas ideias. Obrigada pelo seu conteúdo.

[@silvanavighini]

Conheci hoje e já vi trocentos vídeos e já fiz três receitas de overnigth oats

[@WilmaSilva-gb4xn]

O que mais amo nas suas receitas é que, primeiro dá vontade de comer, segundo que os ingredientes são fáceis de encontrar e terceiro são fáceis de fazer. Gratidão por vc ser o que é e como é.

[@janemagalhaes9882]

Estou pensando seriamente em me tornar vegana, estou com água na boca! Nunca pensei que saladas poderia me dar apetite! Vou experimentar umas receitas! Obrigada!

[@tamaralopes8854]

Aiii você é perfeitaaaa … que felicidade ver seus vídeos ❤

[@luziaportela1145]

Não consumo café, nem açúcar branco, mas você sempre traz sugestões muito interessantes, criativas, práticas e nutritivas. Amo a forma como você apresenta suas receitas.

[@nancymarcondes6908]

Querida Ana que benção suas receitas ! Estou tentando parar de comer carne. Aqui no Brasil é complicado parar mas vou tentar sempre até conseguir. Obrigada 🙏 jamais vou parar de assisti-la !❤️❤️❤️❤️

[@julioscom1]

Achei o seu canal por acaso. A qualidade dos seus pratos é fenomenal! Parabéns, vou fazer todos....

[@celiamenezes4672]

Esses pratos coloridos saindo fumaça adoro esses refogados com arroz

[@denisegarcia2760]

Que pratos lindos! Sempre dá vontade de comê-los! Parabéns!

[@claraferreira641]

Ana é maravilhosa... Excelentes receitas, dicas e os pratos suculentos. Seu canal me ajudou mto na transição para veganismo, sua imaginação é incrível. Sem contar que ela deixa os links de outras receitas na descrição ❤

[@terezamota1903]

Eu vejo essas receitas e penso no tanto que estou longe dessa vida saudável. Mas sempre que venho aqui levo algo para o dia a dia. Feito melhor que perfeito. Gratidão pelo trabalho.

[@jucivandasousa3880]

São todos lindos e saudáveis 🥗😋👏

[@marianafavacho3794]

Fada vegana 💚💚💚💚💚💚💚💚, que arrazo! 💚

[@lucimarsantos236]

Nossa que comidinha deliciosa

[@alinearaujo5915]

Seu canal é maravilhoso, suas refeições são fáceis e acessíveis para fazer.

[@sirleiduarte2614]

Fico admirada da sua criatividade! Adoro tudo isso 😘

[@rosamariahenriquedesouza4031]

Meu Deus que comidas gostosas não sou vegana, mas comeria todas e tenho certeza que gostaria.

[@TiaKelly]

Nossa parece estar uma delícia, deu até vontade de comer. Obs, não tenho costume de comer nada do que você usou,( prato de segunda), mas vou experimentar

[@jeanemartins4828]

Eu amei seu canal....to no 3 porcento no processo de 100 na luta dr ser vegetariana ja tirei o leite e to comendo carne so no almoço....um dia chego la

[@claudiaranielle]

Não sou vegana mas estou com muita vontade de ser depois dessas comidas

[@stelamariaseveromedeiros4379]

Estou encantada. Como vc faz pratos rápidos, coloridos. Obrigada, vou me transformar em uma expert cozinheira vegana. Adorando suas receitas!

[@deysedejesus8995]

Comidas veganas são saudáveis e deliciosos... Amooo... Sou vergetariana há 3 anos

[@ricardotrevizanidigilio4383]

Caraca quanta coisa boa !! To encantando com seu canal ! Sou vegetariano, mas meu sonho é conseguir chegar no veganismo e já estou maratonando seus videos ! 😍

[@rosapimenta9666]

Receitas fáceis, baratas e gostosas. Tudo que sempre quis. Acompanhando para aprender mais. Obrigada.

[@amandaoliveirarochadelima6262]

Fiz a primeira receita e é incrível, fora que você pode acrescentar e fazer do seu jeitinho. Botei batatas e cenoura pq eu amo 😍

[@alianzastudio4152]

Amei tudo, sem dúvida a melhor do you tube 😍❤️ estou animada, só assim pra mudar alimentação

[@silvanavighini]

Conheci hoje e estou no processo de mudança. 🙌

[@delilah9185]

fiz essa salada de lentilha e é uma delícia!!! aqui em casa não durou nada kkk

[@fabias8126]

Oi Ana !! Todos os pratos são maravilhosos !! Já coloquei grão de bico para demolha. Quero fazer todas as receitas !! Muito obrigada, tudo sempre muito bem explicadinho ! Um beijo !!!

[@clarielealmeida6225]

To doida pra comer esse macarrão com o molho de grão de bico!! Acho que será minha janta de hj

[@rosilenecavalheiro8566]

Ana que maravilha. Já estou quase lá (Vegana),muito obrigada hoje tenho outra qualidade de vida da comendo certo.

[@idineialauton6084]

Fiz o macarrão hj para o almoço ameiiii,maravilhoso Continue nos dando essas dicad tão preciosas Muito obgda 😋😋😋😘

[@anasemeador9986]

Mais um video maravilhoso😍 Ana vc é nutricionista? É que voce fala em TODAS as receitas "super nutritivo..." , "super proteico..."? Sugestao: video de compras de mercado da semana Vivo na alemanha e amava saber o que voce compra na semana e ver que produtos voce usa Bjs 😚

[@anacristina_40fit]

Oi Ana. Não sou nutricionista, sou formada em agronomia. Fiz um mestrado internacional em segurança alimentar e direito humanao a alimentação adequada. Eu leio e me educo muito sobre nutrição, e estou sempre pesquisando o valor nutricional dos alimentos que uso. .Ah, e estou gravando hj mesmo um vídeo sobre minhas compras da semana:) O vídeo sai semanas que vem:) Bjus!

[@silvanaferrero9376]

Ana, muito obrigada por compartilhar suas refeições com a gente. Eu fiz o refogado mediterrâneo com grão de bico e amei!!! Vou experimentar tbm os outros pratos 😋

[@mabesantana2500]

Adorei a receita de massa com grão de bico e brócolis! Fiquei com vontade!

[@eduardo-ferreira-b]

Melhor investimento que irei fazer depois dessa quarentena é fazer uma horta,plantar de tudo.

[@isabelklein4761]

Quê variedades combinadas que são muito nutritivas

[@luciano6301]

Acho incríveis as receitas e adoro a maneira prática que tu narra os vídeos!

[@laisfelixx]

Estou viciada em todos os vídeos! Doida para fazer tudo!

[@Milatins]

Sigo, curto, compartilho e faço as receitas....adoro!

[@raildasantos8082]

Adoro as receitas são super fácil acho muito interessante

[@mariaimadalenaribeiro7369]

O brigada AMIGA EU fiquei muito Felis gostei muitismo da sua Reseita Voc E muito critiva Deus ti Bessoa poderosamente ti sempre sabedoria inteligência porq Voc e muito maravilhosa.fala com caminho bem espricado.🙏💋💋💋💋💋💋💋💖🙅🙋

[@jussabarbosa6703]

Uhu. Que delicia. Amei tuas receitas. Obrigada por trazer esta reliquia de sabores. Eu amo. Agora qye achei vce. Quero fazer estes pratos.😍❤👍👊

[@reginasouzasoares6283]

Eu fiz a primeira receita...q delícia!!!

[@vitoriaregina374]

Muito legal os pratos, não sou vegana,mas gostei bastante da forma como vc preparou.

[@taniacruz5776]

Depois que eu conheci seu canal, mudei meu conceito sobre veganos, estou até fazendo 1 dia vegano no meu cardápio da semana.

[@simonebatista5215]

Acabei de fazer essa salada com lentilha. Ficou muito bom!

[@ricardojeshua9978]

Receita fácil e saudável.... bom dia meu amor

[@marciarodrigues6371]

Amei as receitas, muito obrigada por compartilha-las conosco elas vão fazer parte da minha vida daqui pra frente 😘💖

[@franciscasilva1344]

Este canal é top,tem o meu respeito

[@brunabenevenutti]

Este refogado fica uma delícia 😋😋😋. Acabei de fazer para o almoço com batatas assadas.

[@alejesusfilhos]

Olá. Uma dica . Qdo coloco p cozinhar. Pego 3 dentes de alho com casca e abro um pouco o dente com a faca e jogo na água com sal e um pedacinho de cebola. Meus filhos gostam assim.

[@TalitaMorais57]

Amei o molho de grão de bico

[@ligiamoraes3763]

Ana, eu amei as suas receitas veganas. Já estou muito animada, para começar esse processo tbm.

[@alinedeoliveira2342]

Suas receitas são muito boas!!! Minha filha é vegetariana, fiz uma das receitas hoje! Ficou deliciosa! Obrigada!🙏🏻

[@VeraLucia-zi9xg]

Comer bem é isso aí, adorei!

[@brunaloretta3747]

Em Manaus (Brasil) os pimentões amarelo e vermelho são muito caros.

[@brigidalopinski1290]

Sou alérgica a alho frito. Costumo substituir por gengibre! Vou testar em suas receitas tb! Adoro todas!

[@rosannasantos5073]

Eu adoro quando tem descrição das receitas rs

[@julioscom1]

Fiz a salada de lentilha e a quinoa. Amei, além de ser super fácil e rápido. Gratidão!

[@alilianlima]

da é agua na boca

[@anapirespinto5217]

Boa noite me inscrevi agora

[@samyraportugal4388]

Ana, achei seu canal por acaso e já me inscrevi. É o primeiro canal vegano q eu vejo q só tem delícias.. . Tudo maravilhoso.. vai me ajudar muito a perder peso Muito obrigada por ensinar suas receitas maravilhosas... gratidão 🙏🙏❤❤😘😘

[@virginiasimoes7235]

Parabéns, receita lindas e saborosas.... E Tudo de bom!!!👏👏👏👏👏😘😘❤️

[@yaramiranda9114]

Receitas maravilhosas e criativas sempre! Parabéns e gratidão 🙏 Deus te abençoe 👍😘

[@ivanicedaverdevida7778]

Olá ótima noite cheguei e amei

[@cristina3532]

Eu estou amando ...tentei entrar no blog e me cadastrar mas não consegui😞💔

[@andreagomesjapiassu4120]

Fiz o primeiro e o segundo prato. Ficou divino. Ainda farei o último.

[@greizedainese1757]

Adorei descobrir seu canal!

[@annaroth7693]

Oii bom dia!! Vc poderia passar receitas de sobremesas? Suas receitas são maravilhosas !! 😘

[@hosanacarneirosilvacarneir4941]

Estou com água na boca!!!

[@deuseniradiniz8983]

Encantada com esse canal.

[@haydepimenta4298]

OI, ANA. Adoro suas receitas. Beijos

[@marlyribeirobeauty]

❤ amo suas receitas saborosas. Nutritiva sinto afeto nos seus pratos ❤

[@rafaelavargas8085]

Ana, vc poderia fazer um vídeo falando sobre o cultivo das suas mudas, dando dicas? Eu quero começar uma horta em casa mas tenho medo das mudas morrerem.

[@PatriciaSimasMudardeAtitude]

Quanta criatividade Ana!!!

[@goretefranca6585]

Que prato delicioso eu a dorei vou fazer

[@vivip8459]

Fiz o macarrão com molho de grão de bico para o jantar e Adorei!!! Muitos parabéns pelas receitas e pelo canal.

[@cantoraecompositoratatiane2051]

Vc é fera viu

[@fatima01486]

Seu canal é incrível. Receitas variadas com ingredientes acessíveis.

[@katiaandreia]

To amando esse canal! Vou tentar fazer todas! Eu geralmente não tenho o tempo para fazer minhas refeições em casa por causa do trabalho... queria ver um vídeo desse de receitas para a semana, mas fazendo tudo no domingo para eu poder levar as “quentinhas” durante a semana para o trabalho😊😘

[@dafnerosa4716]

oi, Ana! estou acompanhando tuas receitas há mais ou menos 10 dias e já assisti muitos de teus vídeos! Adoro todos! Gostaria de uma sugestão tua: eu não posso comer pimentão, tenho muita sensibilidade gástrica a esse vegetal. Tu sugere algum outro vegetal que eu possa substituir, pra manter um sabor especial às receitas? Um abraço!

[@gracileterodrigues6790]

👋😘🌹 obrigada

[@evamussinato2296]

Estou encantada em ver sua receitas!😍😋

[@tatianavasconcelos2457]

Nossa que Maravilha Gosto de ver suas receitas, porque pra mudar cada dia o quero comer. Uma delícia

[@claudiamendonca5387]

Deu água na boca

[@nadiaseverino8960]

Ana, suas receitas são deliciosas, me enche de vontade de comê-las. Parabéns e sucesso sempre! Gratidão por compartilhá-las!

[@mariaizabelsantos8624]

Bom dia,muito bom

[@patriciamaranello]

Ana, vim atrás da lista de compras, não tem neste vídeo? Estou fazendo minhas compras pela Internet. Não vai mais colocar?

[@ellenbelizarioo]

Eu amo esse canal

[@fabiolaf6980]

Fiz o grão de bico e a massa com brócolis. Ficaram divinos!! Obrigada!

[@calimamilajpe]

Ana adoro suas receitas.

[@elienesouzapimentel6672]

Acabei de me inscrever! Vou fazer essas receitas deliciosas 😋😋

[@niciadokikonig9664]

Deu água na boca!!

[@beatrizvieira3531]

Já perdi as contas de quantas vezes estou assistindo esse vídeo😍

[@cristinacarvalho3416]

Bom dia gostei muito das suas receitas só não aconselho aquecer o azeite de oliva pois fica tóxico...

[@gustavoalbrecht3346]

Ótima música final

[@selmacarreira8992]

Ana. Estou adorando as suas receitas, estou muito feliz, por que até que enfim achei várias receitas para o dia a dia

[@iolandaevangelista6698]

Acabei de preparar o último prato de quinoa....hum!!! Já estou saboreando essa maravilhosa refeição!

[@marilenerosa2292]

Bom dia adorei as dicas

[@luisamonteiro6782]

Amo seu canal. Amo mesmo !

[@dudiwozniak8227]

Ana seu canal e muito bom tenho gostado!!! Ja fiz algumas coisas muito generosa de dividir beijos