Tudo que comi hoje para perder peso /refeições nutritivas e fáceis

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Ana Cristina

Ana Cristina

Күн бұрын

Пікірлер: 62
@elisetemariazurwellen1872
@elisetemariazurwellen1872 2 жыл бұрын
Bom dia! Morei e casei na Alemanha também. Quando fui pra Alemanha engordei pra caramba kkkk. Mas faz tempo foi de 86 a 95 e voltei pro Brasil. Meu esposo veio através da empresa trabalhar na filial daqui de São Paulo. Era pra ser por um ano e aqui estamos até hoje. Agora só vamos pra Alemanha só pra visitar os parentes. Levo a vida em dieta. Engordo muito fácil então tenho que ficar sempre me policiando. Agora estou fazendo reeducação alimentar e esta sendo ótimo e vou continuar agora comendo saudável.
@dra.paulaborges1212
@dra.paulaborges1212 2 жыл бұрын
Ana, adoro seus vídeos! Suas comidas são deliciosas e fáceis de fazer. Além disso, gosto das suas combinações e da sua organização. Fiquei impressionada com a sua idade! Você tem a pele linda e jovem, te daria 32 anos.
@krisdias3606
@krisdias3606 2 жыл бұрын
Amei o seu relato, Ana. Atualmente, eu não estou numa fase boa. Estou vivendo cada dia, torcendo para que eu o consiga viver. Isso está refletindo na minha alimentação. Está muito difícil, mas, dentro de mim, há esperança de que tudo vai melhorar. Eu creio.
@vitorialusardo4148
@vitorialusardo4148 2 жыл бұрын
Beliscar é horrível, quando estou ansiosa começo a beliscar, e no final a gente nem percebe que tá comendo tanto, engordei um pouco esses dias também por causa disso, e pq fiquei uns dias sem folhas, comi açúcar, farinha refinada... aí já viu, foram 2 semanas assim e sem exercício. Mas já estou voltando ao meu normal tentando abrir mão desses lanchinhos. E suas receitas e vlogs são maravilhosos 😘
@shymoon3750
@shymoon3750 2 жыл бұрын
Me identifiquei muito com o que vc relatou. Eu ganhei 4 kg brincando só de beliscar o dia todo, mesmo os "beliscões" sendo coisas saudáveis. Com a diabetes cortei doces e sobremesas cheios de leite condensado e passei a consumir chocolate 70/80% MAS aos poucos comecei exagerar nisso. Uma barra que teoricamente devia durar a semana toda sumia em minutos. Com a pandemia tb diminui atividade física e isso é péssimo para quem é diabético. Fiz uma análise bem sincera da minha rotina e cortei as beliscadas. Assim que me recuperar da covid vou retomar alguma atividade física, começando por alongamento pois estou totalmente enferrujada. Suas receitas me ajudam muito nessa jornada de manter alimentação saudável. Saudações do RS. 🧉
@SoraiaC
@SoraiaC 2 жыл бұрын
Seguindo sua sugestão, comi aveia com chocolate em pó pela primeira vez. Maravilhoso! Quase chorei de emoção! 💝
@lilianafornelos6429
@lilianafornelos6429 2 жыл бұрын
Ola Ana, desde que te encontrei nunca mais te larguei 😊 você foi uma das maiores inspirações para eu mudar a minh alimentação. Infelizmente identifico-me com você. Tenho ganho um pouco de peso, pelos belicos e pela incessante vontade de comer 😔 estava tão bem, e de uns tempos para cá so tenho vontade de comer e a roupa começou a apertar. Obrigada pela partilha deste videio, ajudou -me um pouco a consciencializar e vou à "luta" . Grata pela receitas. 😘🥰❤🤗
@lilianpinheiro3187
@lilianpinheiro3187 2 жыл бұрын
Já fiz várias de suas receitas claro adaptando ao que posso adquirir aqui em Manaus. Amo as pastinhas de belingela pimentão e couve flor mas couve flor aqui custa uns 30 reais. Então eu faço só a de beringela e pimentão verde porque o vermelho amarelo são caríssimos. Faço tb arroz integral com cenoura chia e lentilhas
@luanda1599
@luanda1599 2 жыл бұрын
Tem um pedacinho de chão, testa plantar sua couve-flor. 🥰
@lilianpinheiro3187
@lilianpinheiro3187 2 жыл бұрын
@@luanda1599 infelizmente o clima úmido quente e chuvoso além da terra ácida praticamente impossibilita o plantio dessas verduras e legumes de outras áreas do país. Até as verduras tipo alface rúcula são por hidroponia. O Amazonas é bem diferente de outros estados do Brasil
@Bianca2158
@Bianca2158 2 жыл бұрын
Eu tambem engordei alguns quilos nos ultimos 2 anos. Claro, ne! Somos da mesma geraçao. Quando era mais nova era bem mais facil emagrecer, agora o esforço tem que ser maior. Sem disciplina nao rola!
@camilaarvani
@camilaarvani 2 жыл бұрын
Oi Aninha. Muito obrigada por postar mais um video maravilhoso. Sou sua fã e desejo que voce fique bem logo. Logo voce irá perder os quilos extras. Bjs de Luz 😘🙏
@jhenifer.g
@jhenifer.g 2 жыл бұрын
Já chego dando like,te admiro Ana Espero que esteja melhor com relação a sdds do Brasil Quando puder volta pra cá 😘
@aline_alli
@aline_alli 2 жыл бұрын
Obrigada por compartilhar todo esse conhecimento. 🥰
@AllanaManuella
@AllanaManuella 2 жыл бұрын
Ana, obrigada pela sinceridade. Você poderia simplesmente postar as receitas, sem sequer falar de tristeza e etc. Beijo, querida!
@EniseCollet
@EniseCollet 2 жыл бұрын
Amamos vc, queremos ver você bem.
@renataalmeida1335
@renataalmeida1335 2 жыл бұрын
Eu a vida toda magérrima, até a pandemia me emagreceu, eu depois que virei vegetariana perdi mais ainda, mais tudo bem, na batalha pra ganhar peso fazendo musculação, pois ao contrário do q pensam ser muito magra também é complicado. Mais eu agradeço pois sou muito saudável. Aprendi a agradecer meu corpo e me amar. Adoro seus videos.😍
@anamarques2641
@anamarques2641 2 жыл бұрын
Olá Ana, adorei o vídeo. Também estou nessa de perder peso e ter o corpo mais saudável. No final do ano passado acabei engordando um pouco devido ter parado com as atividades físicas e ter uma rotina puxada onde nem sempre é possível comer direito. Tenho me esforçado bastante para comer melhor. Seus vídeos ajudam muito.
@reginacastro9420
@reginacastro9420 2 жыл бұрын
Gostei das ideias Ana.
@sandramariaaltafini383
@sandramariaaltafini383 2 жыл бұрын
OI ANA Gostei da ideia das refeições para perder peso .
@gloriacristina1519
@gloriacristina1519 2 жыл бұрын
Bom dia! Suas receitas são ótimas, faço várias. Seu jeito verdadeiro de dizer o que gosta ou não faz seus vídeos melhores a cada dia. ❤️🌻🌻🌻
@walkiriamira8751
@walkiriamira8751 2 жыл бұрын
0i Ana, adorei o vídeo!!
@amandasouzacosta8436
@amandasouzacosta8436 2 жыл бұрын
Eu moro na Holanda há dez anos e é verdade que essa tristeza nunca passa né?A última vez que fui ao Brasil foi em 2016,agora com crianças pequenas fica complicado ir por causa dos preços das passagens,sinto muita falta também, ainda mais no verão que me lembra o sol de Recife.
@lucialosole
@lucialosole 2 жыл бұрын
Tudo que você faz é maravilhoso 😘
@marisaberna9302
@marisaberna9302 2 жыл бұрын
Maravilha seus vídeos e suas receitas! Faz pouco tempo que te sigo e já fiz várias de suas receitas. São como eu gosto, rápidas e práticas. Grata por compartilhar conosco suas receitas e sua rotina. Adoro qdo vc vai na horta! Siga em frente !
@joellybalieiro4872
@joellybalieiro4872 2 жыл бұрын
Que bom não deixe de postar vídeo isso nos ajuda
@AnaPaula-xp2dk
@AnaPaula-xp2dk 2 жыл бұрын
Boa tarde querida Ana tb sou assim. Obrigada 😃
@aparecidapereira8420
@aparecidapereira8420 2 жыл бұрын
Muito bom gostei
@michelikarinafrazaosturion4171
@michelikarinafrazaosturion4171 2 жыл бұрын
Adorei a ideia de vídeo de emagrecimento. Realmente estou precisando kkk
@patriciacarlagarcia2529
@patriciacarlagarcia2529 2 жыл бұрын
Obrigada Ana, por compartilhar conosco ,o meu caso é o mesmo ,
@luanda1599
@luanda1599 2 жыл бұрын
Gostei muito! Estava assistindo seu vídeo e comendo uma aveia adormecida que aprendi com vc, a base igual a essa do vídeo, não tinha chia em casa ontem, então coloquei linhaça dourada, achei muito legal. 😂😂😂 Adoro suas receitas e percebi que tem muitas com macarrão e arroz, não pode ser isso que fez você engordar também? Conhece o Eduardo Corassa, nutricionista naturalista? Acho que vai gostar do canal dele, é sobre crudivorismo.
@SandraMaria-tr3wn
@SandraMaria-tr3wn 2 жыл бұрын
Eu amo maça verde com canela 😋
@margarethozaki4978
@margarethozaki4978 2 жыл бұрын
Ótimas dicas ! Também estou com minhas calças apertadas ! Vou usar suas dicas Obrigada Bju
@carlaandreia8690
@carlaandreia8690 2 жыл бұрын
Olá,adoro seus vídeos,tirei o açúcar,mas gosto de doces tento equilibrar com frutas.
@douralicefeitosa2435
@douralicefeitosa2435 2 жыл бұрын
Amo seus vídeos, moro no Brasil
@mauriceamendes3731
@mauriceamendes3731 2 жыл бұрын
GRATIDÃO
@AnaGomes-wt5bz
@AnaGomes-wt5bz 2 жыл бұрын
Olá Ana. Gosto muito das tuas receitas. Grata pela partilha 😊 Mas eu queria perguntar uma coisa qie não sei o que é ( aqui em Portugal deve ter outro nome), o que é chimarrão? Paereu me um tipo de chá... Beijinhos
@eldn4223
@eldn4223 2 жыл бұрын
Otimas dicas que eu tambem to precisando, sofrendo com todos o horrores da menopausa, ser mulher é uma tragédia nesse mundo...
@richardsavarele2007
@richardsavarele2007 2 жыл бұрын
Parabéns! Suas receitas são maravilhosas.
@vidacaipira9245
@vidacaipira9245 2 жыл бұрын
Muito bom 😉
@luciawakim3135
@luciawakim3135 2 жыл бұрын
Legal Ana eu tbem sou assim melhor n ter para n comer
@terapeuta_ritareis516
@terapeuta_ritareis516 2 жыл бұрын
Amei as dicas! Obrigada. 😍
@sueliduraes3952
@sueliduraes3952 2 жыл бұрын
Vc adoça com o que? Boa refeição!
@corredri
@corredri 2 жыл бұрын
Vc é mto maravilhosa!!❤❤❤❤❤❤❤❤
@teresafonseca6806
@teresafonseca6806 2 жыл бұрын
Olá Ana! Obrigada por partilhar os seus vídeos com receitas e dicas para o bem estar geral do nosso corpo e mente. Eu quero fazer-lhe uma pergunta sobre a aveia adormecida que você faz. É que de manhã custa-me comer alimentos frios, por isso opto pelo pão e café com leite. Mas queria saber se você tem receitas de pequeno-almoço quente que se possam fazer para o dia seguinte. Obrigada e um abraço desde Portugal! 🙂
@nathaliathomazella3688
@nathaliathomazella3688 2 жыл бұрын
Teresa, eu tenho a mesma dificuldade que você. Já tentou aquecer a aveia adormecida de manhã antes de comer? Ou fazer um mingau de aveia, que é quentinho e desce mais gostoso... Além disso, sinto necessidade de comer coisas salgadas de manhã, então faço uma torta de legumes e vou comendo por uns dias. Também como mandioca e milho cozido pra ir variando (não como ovos, mas se você come pode ser uma opção também). Espero que eu tenha conseguido te ajudar um pouquinho... Abraço!
@teresafonseca6806
@teresafonseca6806 2 жыл бұрын
@@nathaliathomazella3688 obrigada pelas suas sugestões. Por acaso ainda não experimentei comê-la quente. E sim, é como diz, gosto mais de salgados de manhã do que doces. Vou tentar fazer o que você propôs. Obrigada uma vez mais 🙂
@ericamilaneze994
@ericamilaneze994 2 жыл бұрын
Ana, vc sabe de alimentos q podem ser incorporados à alimentação para ajudar a diminuir a estafa e o cansaço? Estou tomando vitaminas, mas gostaria de alimentos, pq é mais saudável.
@stellaborgescesar7095
@stellaborgescesar7095 2 жыл бұрын
👏👏👏👏
@brunaeidt4747
@brunaeidt4747 2 жыл бұрын
De quantas calorias é tua dieta?
@SandraMaria-tr3wn
@SandraMaria-tr3wn 2 жыл бұрын
Eu amo as tuas comidas 🥂💪😋😋 🇨🇭😘
@fernandasabiaartes7245
@fernandasabiaartes7245 2 жыл бұрын
Oi Ana!! Vc tá comendo ovos mesmo? Ou entendi errado?
@roselimartins1814
@roselimartins1814 2 жыл бұрын
Bjsss
@richardsavarele2007
@richardsavarele2007 2 жыл бұрын
Inclusive como o trigo aumenta o índice glicemico e acúmulo de gordura no corpo, bem acima dos outros alimentos.
@merciarodrigues1853
@merciarodrigues1853 2 жыл бұрын
😍👏👏👏👏 🙋
@richardsavarele2007
@richardsavarele2007 2 жыл бұрын
Posso te dar um conselho? Leia o livro Barriga de Trigo que você ficará impressionada com os malefícios do trigo atual, seja ele integral ou não.
@estevesandrade1020
@estevesandrade1020 2 жыл бұрын
Olá Ana obrigado por mais um vídeo, tenho apenas uma pergunta pensei que fosse vegana no entanto reparei que usou ovo na última receita, desculpe o meu reparo não estou a comentar para fazer qualquer tipo de crítica apenas achei estranho, boa sorte com a sua dieta.
@luanda1599
@luanda1599 2 жыл бұрын
Ela fez um vídeo antes de ir para o Brasil dizendo que ia voltar a consumir leite e ovos. Está aqui no KZbin. Até mudou o nome do Canal por conta disso.
@estevesandrade1020
@estevesandrade1020 2 жыл бұрын
@@luanda1599 obrigado não vi esse 🙁
@DeboraCristina-ux9gg
@DeboraCristina-ux9gg 2 жыл бұрын
O que eu acho interessante nesse plano de perder peso,é que a Ana sugere refeições bem apetitosas e completas. Ou seja,o lance é se alimentar direito.Nada de dietas malucas.
@lumaia4749
@lumaia4749 2 жыл бұрын
Eu odeio qualquer tipo de doce...isso me favorece um pouco, mas tenho compulsão por pão....como sem parar...😞
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