Веганская продуктовая корзина / Что едят веганы в России? / совместно с

[@YuliaYushkova]

Круто получилось! Молодец, что рассказал про разные доступные веганские продукты :)

[@ПолинаАрхангельская-х8ы]

странно, что не разрешают снимать в магазинах, это общественное место, никто не в праве запретить =) спасибо за видео

[@tina8252]

Не знакомы с законами и еще че то говорят)

[@Shar1otta]

Спасибо за то что вы веган и популязируете это в массы! Чем больше информации что можно комфортно жить при этом отказавшись от эксплуатации животных. Хочу оставить свой комментарий по поводу видео: я понимаю что это веганский вариант традиционного меню, более привычный для большинства. Но для тех кто хочет на более здоровый вариант, хочу несколько своих комментариев оставить: Бобовые берите разные виды, чередуйте, очень полезный продукт. На первое время или если есть проблемы с жкт начинайте с чечевицы и маша, так как лучше усваиватся. Из злаков я бы оставила только гречку, киноа, амарант, пшено, бурый и черный рис. Исключить булгур и спагетти так как это мука фактически. Рис белый пустой рафинировочный углевод. Категорию «к чаю» предлагаю сократить, из-за отказа от сахара так как очень много от него негативных для здоровья последствий. Кстати чай и кофе не пейте вместе с едой - так как танины мешают усвоению витаминов и минералов (пейте отдельно, но лучше травяной или зеленый чай) Молоко лучше ореховое, а не злаковое брать. А лучше делать, а не брать в магазине. Варенники из-за теста и лучше не есть на постоянной основе, предпочитать цельные растительные продукты. Хлеб советую сократить (рафинированный углевод) или выбирать на закваске. Категорию чипсов и сухариков советую сократить так как лучше цельные продукты. Овощи и зелень я как раз предлагаю считать обязательными к любому приему пищи :) именно это дает нам витамины и минералы. Хотя бы уж на завтрак/обед чашку салата. Ягоды полезнее чем фрукты. Удобно пользоваться списком доктора Майкла Грегера - там по количеству порций расписаны продукты (размер порций под себя рассчитывайте, главное там показано разнообразие)

[@exploreyourselfpls]

эта тема очень волнует начинающих веганов,нужно больше видело такогго формата спасибо за труды респект!

[@VeganFamily]

Будьте внимательны! В горьком шоколаде часто бывает молочный жир, особенно у европейских брендов (почти всегда). Халва тоже бывает с молоком :)

[@RomkaPomka123]

Шоколад это вообще наркотик и стимулятор, уже года 3 не ем шоколада, к тому же там рафенированный сахар часто... А хлеб есть это вообще самоубийство, там же боевые дрожжи.

[@_pavlov3437]

@@RomkaPomka123 и что? причем тут веганство?

[@RomkaPomka123]

@@_pavlov3437 для меня веганство это не только этический вопрос, но и вопрос здоровья, очищения организма...

[@_pavlov3437]

Romka Pomka для всех веганство это этический аспект. Можете поправлять здоровье как хотите, только веганство здесь ни при чем.

[@RomkaPomka123]

_ PAVLOV я говорю что не стоит ограничивать себя только этической стороной вопроса, нужно и оздоровье думать, о своем теле. Спорит со мной не надо. Всего зорошего.

[@savushkina182]

мой топ фасоли в томате: 1. бондюэль с болгарским перцем 2. белая хайнс 3. белая бондюэль * чувствует разницу между спагетти * бабаевский _

[@tellilee1284]

Здорово! Хотя немного грустно, смотрю через 2 года от съёмки, как раз покупала чечевицу недавно... цены выросли больше, чем в 2 раза

[@margaritak659]

Сколько вкуснях!) Семён, вы умничка, я восхищаюсь вашей стойкостью при общении с людьми! Это нереально круто! И всем, кто защищает права животных, и переходит на веганство - вы молодцы, удачи!) Только, пожалуйста, ешьте больше овощей, фруктов, зелени, помимо бобовых, круп и вкусняшек, питайтесь, пожалуйста, сбалансировано. Да, веганство - это про этику, но один из важных аргументов веганства это то, что сбалансированная веганская диета (+B12) обеспечивает человека всеми необходимыми нутриентами. Но! Только Сбалансированная. Если предположить (утрирую!), что люди никак не могли бы жить без мяса и умирали бы в течение нескольких лет после исключения ПЖП, как думаете, много ли людей согласилось бы перейти на такое питание во имя спасения животных, и можно ли было бы его вообще назвать этичным? По отношению к животным да, но к человеку нет. А мы ведь тоже относимся к живым существам. Давайте быть этичными и к самим себе тоже, это вполне по вегану))))) (Я утрирую! Если питаться не полноценно, то вы, конечно, не умрете, но можете навредить своему здоровью.) Берегите себя! :) P.S.: О сбалансированном веганском питании можно прочитать в книге Майкла Грегера - «Не сдохни! Еда в борьбе за жизнь».

[@trueneutral_]

Спасибо большое за видео. Про печенье с конфетами прям открытие было)

[@nellyelzer9871]

Согласна, я тоже не знала! Огромное спасибо за ролик ❤

[@claire2.097]

Молодец! Благодарю за твой активизм. Такие осознанные ребята как ты - надежда на светлое будущее!

[@Cneg-77]

Очень радует правильная речь юноши. Спасибо за видео.

[@BESToloch48]

Теперь вместо долгого рассказа о том, что я могу есть, можно просто прислать этот шикарный видос 😇

[@леналена-ъ4п]

Спасибо за ваш труд.

[@giuliacardinale5991]

Я изучаю русский язык, я из Италии и я вегана. Я очень рада увидеть этот видео! Я часто спрашиваю мне: "мне понравилось бы знать как жизнь в России для веганцов!" Спасибо большое

[@anneremenko9608]

Посмотрела видео Юли, потом твоё и вот твоя корзина мне ближе. Я вот почти все тоже самое покупаю. Думала одна я такая ленивая, которая любит консервированные банки с фасолью покупать и кабачковой икры . Спасибо за видео 💖

[@VegansforAnimals]

Спасибо! Хех, я бы хотел питаться как Юля... Наверно в 2021 году я бы снял корзину совсем иначе, надо бы этим заняться!

[@СветланаИванова-щ9у]

Спасибо, Семён, очень обстоятельно!

[@Дора-в9ы]

Пиканта топ. Жалко, что дорогая :( Кстати, оч похожая по вкусу на пиканту фасоль с овощами в фикс прайсе есть) и стоит 55 р

[@АнастасияАлексеева-ж6л]

Благодарю, все просто и легко

[@dariapestova7063]

Я решила избегать покупок в супермаркете, стараюсь покупать всё необходимое на рынке - крупы, бобовые и орехи там стоят дешевле, чем в магазинах. + в киосках в восточной/азиатской продукцией есть классные веган-опции вроде тофу и кокосового молока.

[@ririkokiriji964]

Так здорово! Твоё видео очень мне помогло!

[@Nnycin]

я все детство ела блинчики на воде с яйцами, и было очень вкусно думаю можно чем-то заменить яйца и будет топ. Молоко можно растительное если больше вкуса хочеться

[@АнастасияКравченко-р9ч]

огромное спасибо за информацию!💚

[@Sherill_Ramona_Lyamonika]

Тоже такую фасоль люблю.

[@kaifkaifkaifakakaif]

Очень круто! Go vegan!🌱

[@helenpppp]

А ЧТО НЕ ТАК С ШАМПИНЬОНАМИ В УПАКОВКЕ?? ТИПА НЕ ЭКО????

[@ЛюдмилаКорень-ъ5э]

Благодарю за видео!

[@positivenergylife]

Мне как мега-ленивому вегану со стажем оказывается очень была нужна такая инструкция! Спасибо! :D

[@City-lo7fk]

Привет! Очень актуально нынче мне.

[@Superklikusha]

Честно говоря, смотреть на цены трехгодичной давности сейчас достаточно больно

[@valerie_elite]

Разнообразно)))

[@ИнессаДавиденко]

Спасибо за подборку веганских продуктов 😉

[@whoisshe5743]

большое спасибо за видео! было очень полезно узнать о простых и доступных веганских продуктах, потому что когда только начинаешь переходить на веганство, теряешься и буквально не знаешь, а что вообще можно съесть. спасибо!

[@ЛораМагри]

Спасибо за обзор!

[@annar6147]

Спасибо!!!! А я боялась печенки и конфеты покупать. Огромное спасибо за информацию! Хорошо бы продолжение по больше. Очень много нового узнала.

[@sofia.fialka]

Как же круто видеть такие замечательные полезные видео!❤ Привет с Украины!

[@fssf666]

8:39 Я тоже так набираю, а потом ем только то, что в правом верхнем углу в корзине лежит

[@Verygood-nt9pv]

Отличная корзина😄👍

[@ЛилияТарасова-у5ы]

А вы не заказываете продукты на сайте совместных закупок "Супермамки"? Я часто им пользуюсь, там намного выгоднее по цене ореховые пасты, урбечи, халва, соевое мясо, водоросли, кокосовое масло, пастила, лен, чиа и т.п. На склад, конечно, приходится ездить, но у нас в Казани их несколько по городу.

[@Путешествийижизниканал]

Отлично! Адекватные бизнесы развиваются. Раньше с ассортиментом было похуже

[@lenacheraneva6418]

21 августа 2021. Привет всем, кто смотрит !

[@netnetnetmena]

Большое спасибо! Просто и сладкое есть😋

[@lanako5589]

Как понять закваска по вегану или нет?

[@VegansforAnimals]

Писать производителю и уточнять среду, в которой закваска выращивалась. Это может быть сахар, крахмал или молочная среда.

[@НадеждаМорева-й1т]

Привет, собираюсь перейти на вегетарианский рацион, понравился твой канал и взгляды, но очень мало про сами продукты у тебя видео(

[@harrryjo5532]

фасоль в томатном соусе и кабачковая икра это имба

[@КонстантинКонстантинов-щ7у]

а в составе Пиканты Фасоль есть сахар? досмотрел, много где сахар- не подходит тем у кого избыточный вес

[@anka_zima]

Согласна пиканта самая крутая!! Но бабаевский со спиртом!! Я беру кремлевские забавы и альпенгольд белый и темный шоколад

[@sue_gev]

Не весь, по-моему как раз 75% без спирта. Но он очень горький 🙍‍♀️

[@lenacheraneva6418]

А мне "Бабаевский Фирменный" нравится.

[@apollocreed7819]

Смотрю на эти цены и роняю слёзы ....

[@VegansforAnimals]

Мне даже страшно пересматривать...

[@Cneg-77]

А я и не обратила внимания, что это 4 года назад. 😢мда

[@Zima_Uralckay]

Ещё можно сходить в магазин "Медведь", там тоже есть веганские продукты.

[@katyamsr7577]

U also need some flaxseed or other source for omega3😉

[@Nnycin]

кстати, по следу в природе (от перевозки,содержания) растительные продукты гораздо екологичней. Инфа с канала Сортировочная если кому то надо.

[@dimaketcha1941]

Респект автору,,,го Веган..... Мы вместе...... Развития.......

[@АндрейМельников-ъ6е]

Веганские чипсы с беконом 🥓 это конечно сильно. Безмясной бекон с запотентованной формулой C2HO75C+NaCl2NO3 🤣🤣🤣 При производстве чипсов животные даже не узнали(не пострадали).

[@VegansforAnimals]

Если ароматизатор сделан без продуктов животного происхождения, то он веганский. К ЗОЖ это не имеет никакого отношения)

[@иринапатцева]

Это полный идиотизм, конечно. Вы показываете плохой пример.

[@VegansforAnimals]

@@иринапатцева вы всем подряд кто ест чипсы кричите про идиотизм? Оскорбления оставьте при себе

[@Нога_Кремля]

@@иринапатцева со своим телом человек может делать что хочет-пить,курить,есть чипсы.Главное,что он не лишает никого жизни.Это однозначно лучше тех,кто заботится о своем здоровье,но спонсирует жестокость и убийства.

[@Iskateli_mistiki_]

@@иринапатцева какой пример. Что веганство не зож?🤦‍♂️

[@greenblueskyandmoonlight]

"Пеканта: печёная в томатном соусе" это бомба, она по акции в разных магазинах может от 60 до 80р стоить. Почти каждый день ем, как котики сухой корм едят - я ем пеканту:3

[@saketokai1021]

не люблю шампики. люблю вешенки. кстати крутой рецепт есть зажарки целых вешенок у gaz oakley(avantgardvegan) и еще вкусные грибы еринги/королевская вешенка/вешенка степная (можно тоже глянуть рецепт у wicked healthy). очень зачетные грибочки. на попробовать один раз думаю можно раскошелится. я части 2х грибов приготовила 3мя разными способами хD всем, у кого пережуются и переварятся эноки - отдельно нужен памятник. ибо грибы для меня эти - зло хDD

[@flow_of_life6143]

Овощи и фрукты, а ещё зелень в идеале ещё проростки мега важны, особенно веганам, не стала бы так их недооценивать.

[@ЛаМар-ч1л]

В моём пгт не знают, что такое растительное молоко. В магазинах нет ничего, кроме колбасы (мясной), рыбы и пива

[@claire2.097]

Но Геркулес то есть? Можно замутить овсяное молоко. Рецептов на Ютубе много. Но это же так, для вкуса изыски. Пить лучше чистую воду, компоты там всякие, шиповник. И крупы с бобовыми, овощами и фруктами всяко везде есть. Ведь э о часть рациона людей на традиционном питании. Они же не на кето-диете в посёлке сидят)

[@АнастасияКравченко-р9ч]

кстати в этой халве каждый день в составе я видела присутствуют остатки молока ...

[@VegansforAnimals]

Следы по вегану

[@АнастасияКравченко-р9ч]

@@VegansforAnimals спасибо, поняла

[@Superior-sr9er]

В Ore ведь есть молоко.

[@VegansforAnimals]

Нет

[@Superior-sr9er]

@@VegansforAnimals Ого, я и не знал, а что используется для oreo?

[@lenacheraneva6418]

Они рекомендуют кушать "орео с молоком", но в составе его нет.

[@АринаКовалева-б5щ]

Я люблю фасоль с макаронами))))

[@OriflameBCH]

oreo? разве в них не используется молоко?

[@VegansforAnimals]

Нет, в России не используется 100%, можете прочитать состав на упаковке

[@OriflameBCH]

@@VegansforAnimals я живу в стране СНГ. Сегодня специально купил. На упаковке написано, что может содержать следы молока

[@VegansforAnimals]

@@OriflameBCH следы по вегану. Это предупреждение для аллергиков, а не специальное добавление ингредиента.

[@OriflameBCH]

@@VegansforAnimals понятно, спасибо

[@ЕвгенияФоминых-ы6л]

"Каждый день" ван лав

[@svettaa.8784]

спасибо за вегнабор!!!

[@SlashGin]

на сайте орео написано что они не вегаские

[@helenmeow123]

Ссылку

[@Марьям-ъ1л]

Макароны отличаются твёрдые сорта или хуже не твёрдые

[@GeneralArmorus]

У нас бобовые и крупы есть в диспенсерах. Ну и на рынках.

[@fork2278]

В пиченьках пальмовое масло.Я больше на это внимание заостряю.А не там где есть молоко или яйца.

[@VegansforAnimals]

Почему? Пальмовое масло в сравнении с выращиванием и кормлением животных имеет мизерный экослед.

[@VegansforAnimals]

ourworldindata.org/grapher/drivers-forest-loss-brazil-amazon?country=~BRA

[@lenacheraneva6418]

В пальмовом масле холестерина много. Тем у кого он нормальный или немного сниженный ничего не будет.

[@umnich_ki]

Гречка 24 рубля, всего 8 месяцев назад)

[@florentinoariza2879]

Привет! Можно ли накачаться будучи веганом?

[@VegansforAnimals]

Да kzbin.info/www/bejne/gpmlc5utap5sY6s

[@ЕленаПрошкина-х4и]

Купила печенье Орео не глядя, оказалось молоко в составе.

[@VegansforAnimals]

Может вы имеете ввиду следы молока?

[@ЕленаПрошкина-х4и]

@@VegansforAnimals Нет , молоко сухое обезжиренное и молочный сахар .

[@VegansforAnimals]

@@ЕленаПрошкина-х4и никогда не видел в орео российского производства молоко. Неужели сменили состав 🙄

[@ЕленаПрошкина-х4и]

@@VegansforAnimals изготовлено в Испании. Печенье с какао с ванильным вкусом. Куплено в Пятёрочке

[@ОксанаЯрошенко-ъ4р]

а веганоходка в Инстаграме есть ? А то у нас в Украине закрыт доступ к контакуту🤷‍♀️

[@VegansforAnimals]

К сожалению нет и такой формат сложно организовать там

[@juliasokolova5136]

Используй ВПН

[@SovietNarodaRus]

☀️☀️☀️

[@BAHUS161]

Я РАБОТАЮ НА ЗАВОДЕ ПЕКАНТА 😅

[@lenacheraneva6418]

У меня базовое - гречка, рис, фунчоза. Колбасу не ем вообще

[@lenacheraneva6418]

Грибной роллтон по-вегану ? Ценная информация !

[@redhorseofKant]

Ещё больше информации про веганские продукции в паблике VEGANsweer

[@grace_caty]

Спасибо большое! Очень актуально! Я только начинаю свой веганский путь💪🏻

[@saketokai1021]

самые дешевые они мягкие, те что подороже - потверже. приятней есть не липкую твердую лапшу

[@anastasiarikari1707]

Дада. Мне чтобы нормально сварить дешёвые макароны ещё заморочиться надо было, а чтобы какую-нибудь Баррилу испортить, то про варку забыть надо на 15 минут х)

[@VegansforAnimals]

Я спустя годы еще раз потестил...если контролировать все, то дешёвые нормально варятся. А дорогие действительно сложнее испортить, они не липнут)

[@ОксанаСтогний-ю1о]

Столько сладостей)я только орио ем шоколадное)

[@Yaoma23]

технология приготовления слоеного теста обычно подразумевает добавление сливочного масла.

[@VegansforAnimals]

Не всегда

[@Yaoma23]

@@VegansforAnimals посмотрел скрины состава, в данном случае это маргарин. что вообщем то тоже не сильно здорово.

[@aljato]

Мы в Герм берём слоеное тесто, по вегану, прям с маркировкой VEFAN. Но! В него ооочень часто добавляют пальмовое масло 🙈

[@ronbarly2874]

👍

[@ЕленаКораллова]

Соя очень вредная... а это подойдёт для постного меню?

[@ЕленаКораллова]

@@Jfcjjfm у меня от неё живот три года болел

[@annalinnankivi1705]

Хлопья и мюсли также вкусненько заливать апельсиновым соком вместо молока)

[@kudriashkaplay332]

Блин обидно что состав на упаковке не всегда соответствует тому что по факту (

[@duonee]

Разве OREO по вегану?

[@purplepigeon9126]

Да

[@Nnycin]

будет ли человек считаться веганом если в екстренной ситуации сьел мясо? (ситуации:война,ситуация в которой нету выбора)

[@raety3941]

У разных веганов может быть разное мнение, но моё - да, будет. Веганство это не религия, а моральный выбор не убивать и не эксплуатировать животное, когда это больше не нужно для выживания. И если мясо уже убитого поможет продлить жизнь живому, то выбор очевиден.

[@whoelephant185]

видео супер

[@ПолинаБурейникова]

Орио, кстати в такой упаковке плохой (7), переработать нельзя...., на сколько я знаю

[@ghjjghj117]

Будет скучно, напиши мне - потанцуем))

[@piligrim.-.2526]

⚠Внимание ⚠ У братцев вареников добавилось молоко в составе!

[@ОксанаЯрошенко-ъ4р]

😀😀😀да все таки продуктовые корзины мужчины и женщины отличаются😁

[@annaksenenko9924]

Оксана Ярошенко Ну что за стереотипы.

[@НатальяВолодько-б6д]

@@annaksenenko9924 я думаю это скорее шутка к недавнему срачу о продуктовых корзинах

[@annaksenenko9924]

Наталья Володько Лол, что... зачем... И где был этот срач?

[@aljato]

Наши с мужем точно отличаются. Он берёт очень много чипсов и прочей нездоровый еды 🙈 Хотя всё по вегану, так как мы всей семьёй живём по вегану. В моей корзине больше цельных продуктов 😊

[@Sherill_Ramona_Lyamonika]

В рахат лукуме бывает кармин :(

[@ekaterinaefimova2190]

Честно говоря, я ещё понимаю животные, но кармин добывают из жуков. Серьёзно? Почему нельзя?

[@ikemen889]

@@ekaterinaefimova2190 а с каких пор жуки стали не живыми?

[@ekaterinaefimova2190]

@@ikemen889 на полном серьёзе сейчас? Т.е. веганы тараканов, комаров и других насекомых не убивают, да? Вам даже их жалко? Ну этого мне уже не понять...

[@ikemen889]

@@ekaterinaefimova2190 а в чем проблема не жить там где тараканы и прочая нечисть?) а от комаров давно создали спреи и фумигаторы. И при чем здесь жалость? Это осознанность.

[@ekaterinaefimova2190]

@@ikemen889 в том, что она сама появляется, нельзя этого предугадать, даже если у тебя в квартире порядок и все хорошо, это не гарантирует, что твои соседи, меняющиеся со скоростью света не привезут с собой этих нежеланных гостей. Знаете, не буду жалеть этих гадов, просто раздавлю их об стену. При чем здесь осознанность? Даже зная все, можно продолжать жить, смерть пары жучков никому не навредит.

[@Liliya64iva]

Осторожно! В Вашей корзине слишком много простых углеводов.

[@VegansforAnimals]

Не умру

[@lenacheraneva6418]

Углеводы - сила !

[@Liliya64iva]

Излишнее количество простых углеводов в питании держат инсулин на постоянно высоком уровне, что может привести к инсулинорезистентности, а со временем и к диабету.

[@lenacheraneva6418]

@@Liliya64iva Не приведет, если вести активный (подвижный) образ жизни.

[@иринапатцева]

@@Liliya64iva согласна с вами. Молодой ленивый набрал всякой ерунды, под лозунгой go vegan орут, что это полезно. Нифига

[@МаксиНКочан]

Траванулась такой халвой.. чейчас не мону есть никакую... :( раньше любила. Сейчас от одного слова желудок сводит.

[@lenacheraneva6418]

Бывает, бывает...

[@tatianabolicheva2839]

Добрый день, у Юли лучше получилось.Не обижайтесь.У нее только полезное.

[@VegansforAnimals]

Я и не претендую на полезную корзину)

[@artemgordeev9698]

Почитайте состав орио.

[@RomkaPomka123]

все это отрава, лучше самому готовить все из проверенных инридиентов

[@pilnickpilnick4010]

икра Ecko топ ещё

[@saketokai1021]

у меня на бу́лгур мир перевернулся хDDD

[@h1z13r]

Покупать продукты животного происхождения это аморально, а покупать продукты растительного происхождения, часть из денег которых всё равно идёт на закупку продуктов животного происхождения для супермаркетов это отлично.

[@VegansforAnimals]

Ну так мы не в вакуумном мире живём

[@ins1delolo]

Там от химии в печеньках больше вреда будет чем от чего бы то ни было )

[@иринапатцева]

А ролтон???

[@Meatochondrian]

Варёные крахмалы, полуфабрикаты и консервы не лучшая замена мясу. Свежие овощи, зелень, фрукты, необжаренные орехи и семена, ягоды и грибы - оптимально

[@VegansforAnimals]

Ваше право)

[@Meatochondrian]

@@VegansforAnimals это я к финансовому вопросу. Но веганство и здоровое питание это всё же разное, я понимаю и поддерживаю и то, и другое. Есть советы как найти в городе единомышленников? Или информация по кубам правды в городе?

[@ruslik2041]

Все понимаю ... но я так питаться точно не буду...

[@syr_monk2669]

держите в курсе