15 DK Efsane Karın Antrenmanı // Karın Kası Garantili! | velikaans

[@velikaans]

🔱 Ücretsiz Efsane Antrenman Programları & ⚡ Ücretsiz Beslenme Programları ve daha fazlası için: 👉🏽👉🏽 velikaans.com/ TR'de örneği olmayan site yayında!

[@galatasarayli5947]

Abi senin boy uzaması için yaptığın egzersizleri yapsam boyum hala uzama şansı varmı Ben 17 yaşındayım 18 e girmeme 3ay var boyum 1.76

[@siyah6268]

abi eline emeğine sağlık her videon yararlı gerçekten gereksiz bilgi vermeden direk gerçekleri söylüyorsun teşekkür ederim

[@Klausmikealson48]

@@galatasarayli5947 hiç birşey yapmadan bir kaç cm daha uzarsın,Basketbol dene belki bi katkısı olabilir.

[@galatasarayli5947]

@@Klausmikealson48 uzama şansım var hala demi

[@Klausmikealson48]

@@galatasarayli5947 hiç birşey yapmadan 2 cm kesin uzarsın.Ben 17 yaşın da 177 dim;Hiç birşey yapmadan 3 cm uzadım

[@pro_oyuncu287]

Yemin villaha hocam çok iyi sizi seviyorum karın kasım yaklaşıyor sizi tebrik ediyorum iyiki varsınız

[@Yusufftbl68]

7 gündeyim ve baya çıktı hocam teşekürler❤

[@Kryvex27]

Core body rocks yaparken belim ağrıyor bi öneriniz varmı

[@m.n.5056]

Valla ustad yeni instegramda keşfette karşıma çıktın hakette kral adamsın onlarar video atmışsın pes etme diyecem ama sen zaten bu işi benden iyi biliyon kanal patlama yapacak ha bu arada yağ yakımı için detaylı bir video hazirlarmisin

[@OzgurYldz-ys6qt]

Hocam çok teşekkür ederim futbola gittiğim için yarın maç olduğu için sizin sayenizde maç iyi hazırlanabiliyorum

[@benturkdegklim5559]

Hocam 15 yaşındayım boyum 1.83 cm 78 kiloyum 97 kilodan düştüm ama karın yaglarim hala erimiyor ne yapmam lazım

[@serkankayabesiktask]

efso video krral

[@T.F.B1]

Spora yeni başlayan kişi için tavsiyeniz varmı?

[@yagzimaret2258]

Hocam sadece barfiks çubugu veya ekipmansiz boy uzatma gelir mi

[@Ahmet-db4db]

Abi senin karın programnı kullanıyorum programı değiştirip çift bölge geçsem sorun olurmu

[@mustafabaldr4814]

Sporla birlikte yicek olarak ne önerirsin

[@mustafabaldr4814]

Mrhb Günaydın

[@kaancelikbas2387]

Arka kol ön kol antremanı ne zamn gelecek gelsin gari yahuu

[@Arda36.]

Geçen senekilere bak harika vieodlar

[@evergreen2035]

Selam.Baküden yazıram.Bacaklarım belime göre hep inceydi.Önerdiyiniz egzersizleri yaptım belim çok inceldi.Ama üst bacak da inceldi.Bana ne önerirsiniz ki üst bacak büyüsün.Ama bel çevrem böyle kalsın.37 yaşındayım.Kadınım)

[@632Miharu]

Squat Ve Ekipman Varsa Leg Press De olabilir bence

[@evergreen2035]

@@632Miharuteşekkür ederim

[@632Miharu]

@@evergreen2035 Önemli değil

[@mertarttukk]

size spor yaptığım süreci anlatmak isterim, yaklaşık 2-3 aydır antrenmanlaeını deniyorum ve ilk ay çok kolay geliyodu nedenini anlamıyordum ilk ay pek bi gelişme sağlayamadım ikinci ayda çok farklı değildi artık sıkılmaya başladım ama bırakmadım kendime verdiğim sözü tutacaktım 3. aya geldiğimde hareketleri yanlış yaptığımı farkettim ve her antrenman videondan maks verim almaya başlamıştım hala devam ediyorum ve vücudum parçalanmaya başladı göğüsüm çok büyüdü ve geliştiğimi gördüğümde bu işe daha çok abandım ve şuanki halimden memnunum ama sonuna kadar çalışmaya devamm teşekkürler adaşım ;)bu arada antrenmanı denedim ve 🔥🔥

[@Dr.Guler24]

Məndə 3 aydı edirdim yanlış etmişəm.pres yerləri var amma deyişiklik yoxdu.indi bu idmana başlamışam inşAllah nətiycə mukəmməl olur.valkah sıxılmağa başlamışdım

[@mertarttukk]

@@Dr.Guler24 Azerbaycana selam olsun dostum

[@Dr.Guler24]

Aleyküm salam bizdəndə sizlərə🇦🇿🇹🇷🤲🤲

[@implantdentalbank]

✨💫💯🧿🥇🏆

[@velikaans]

🙏🏼🙏🏼

[@yusufyagiz3994]

49 B olduk