15 DK Efsane Karın Antrenmanı // Karın Kası Garantili! | velikaans

  Рет қаралды 17,636

velikaans

velikaans

Күн бұрын

Пікірлер: 34
@velikaans
@velikaans 2 жыл бұрын
🔱 Ücretsiz Efsane Antrenman Programları & ⚡ Ücretsiz Beslenme Programları ve daha fazlası için: 👉🏽👉🏽 velikaans.com/ TR'de örneği olmayan site yayında!
@galatasarayli5947
@galatasarayli5947 2 жыл бұрын
Abi senin boy uzaması için yaptığın egzersizleri yapsam boyum hala uzama şansı varmı Ben 17 yaşındayım 18 e girmeme 3ay var boyum 1.76
@siyah6268
@siyah6268 2 жыл бұрын
abi eline emeğine sağlık her videon yararlı gerçekten gereksiz bilgi vermeden direk gerçekleri söylüyorsun teşekkür ederim
@Klausmikealson48
@Klausmikealson48 2 жыл бұрын
@@galatasarayli5947 hiç birşey yapmadan bir kaç cm daha uzarsın,Basketbol dene belki bi katkısı olabilir.
@galatasarayli5947
@galatasarayli5947 2 жыл бұрын
@@Klausmikealson48 uzama şansım var hala demi
@Klausmikealson48
@Klausmikealson48 2 жыл бұрын
@@galatasarayli5947 hiç birşey yapmadan 2 cm kesin uzarsın.Ben 17 yaşın da 177 dim;Hiç birşey yapmadan 3 cm uzadım
@pro_oyuncu287
@pro_oyuncu287 Жыл бұрын
Yemin villaha hocam çok iyi sizi seviyorum karın kasım yaklaşıyor sizi tebrik ediyorum iyiki varsınız
@Yusufftbl68
@Yusufftbl68 9 ай бұрын
7 gündeyim ve baya çıktı hocam teşekürler❤
@Kryvex27
@Kryvex27 Ай бұрын
Core body rocks yaparken belim ağrıyor bi öneriniz varmı
@m.n.5056
@m.n.5056 2 жыл бұрын
Valla ustad yeni instegramda keşfette karşıma çıktın hakette kral adamsın onlarar video atmışsın pes etme diyecem ama sen zaten bu işi benden iyi biliyon kanal patlama yapacak ha bu arada yağ yakımı için detaylı bir video hazirlarmisin
@OzgurYldz-ys6qt
@OzgurYldz-ys6qt Жыл бұрын
Hocam çok teşekkür ederim futbola gittiğim için yarın maç olduğu için sizin sayenizde maç iyi hazırlanabiliyorum
@benturkdegklim5559
@benturkdegklim5559 2 жыл бұрын
Hocam 15 yaşındayım boyum 1.83 cm 78 kiloyum 97 kilodan düştüm ama karın yaglarim hala erimiyor ne yapmam lazım
@serkankayabesiktask
@serkankayabesiktask 2 жыл бұрын
efso video krral
@T.F.B1
@T.F.B1 2 жыл бұрын
Spora yeni başlayan kişi için tavsiyeniz varmı?
@yagzimaret2258
@yagzimaret2258 2 жыл бұрын
Hocam sadece barfiks çubugu veya ekipmansiz boy uzatma gelir mi
@Ahmet-db4db
@Ahmet-db4db 2 жыл бұрын
Abi senin karın programnı kullanıyorum programı değiştirip çift bölge geçsem sorun olurmu
@mustafabaldr4814
@mustafabaldr4814 2 жыл бұрын
Sporla birlikte yicek olarak ne önerirsin
@mustafabaldr4814
@mustafabaldr4814 2 жыл бұрын
Mrhb Günaydın
@kaancelikbas2387
@kaancelikbas2387 2 жыл бұрын
Arka kol ön kol antremanı ne zamn gelecek gelsin gari yahuu
@Arda36.
@Arda36. 2 жыл бұрын
Geçen senekilere bak harika vieodlar
@evergreen2035
@evergreen2035 2 жыл бұрын
Selam.Baküden yazıram.Bacaklarım belime göre hep inceydi.Önerdiyiniz egzersizleri yaptım belim çok inceldi.Ama üst bacak da inceldi.Bana ne önerirsiniz ki üst bacak büyüsün.Ama bel çevrem böyle kalsın.37 yaşındayım.Kadınım)
@632Miharu
@632Miharu 2 жыл бұрын
Squat Ve Ekipman Varsa Leg Press De olabilir bence
@evergreen2035
@evergreen2035 2 жыл бұрын
@@632Miharuteşekkür ederim
@632Miharu
@632Miharu 2 жыл бұрын
@@evergreen2035 Önemli değil
@mertarttukk
@mertarttukk 2 жыл бұрын
size spor yaptığım süreci anlatmak isterim, yaklaşık 2-3 aydır antrenmanlaeını deniyorum ve ilk ay çok kolay geliyodu nedenini anlamıyordum ilk ay pek bi gelişme sağlayamadım ikinci ayda çok farklı değildi artık sıkılmaya başladım ama bırakmadım kendime verdiğim sözü tutacaktım 3. aya geldiğimde hareketleri yanlış yaptığımı farkettim ve her antrenman videondan maks verim almaya başlamıştım hala devam ediyorum ve vücudum parçalanmaya başladı göğüsüm çok büyüdü ve geliştiğimi gördüğümde bu işe daha çok abandım ve şuanki halimden memnunum ama sonuna kadar çalışmaya devamm teşekkürler adaşım ;)bu arada antrenmanı denedim ve 🔥🔥
@Dr.Guler24
@Dr.Guler24 2 жыл бұрын
Məndə 3 aydı edirdim yanlış etmişəm.pres yerləri var amma deyişiklik yoxdu.indi bu idmana başlamışam inşAllah nətiycə mukəmməl olur.valkah sıxılmağa başlamışdım
@mertarttukk
@mertarttukk 2 жыл бұрын
@@Dr.Guler24 Azerbaycana selam olsun dostum
@Dr.Guler24
@Dr.Guler24 2 жыл бұрын
Aleyküm salam bizdəndə sizlərə🇦🇿🇹🇷🤲🤲
@implantdentalbank
@implantdentalbank 2 жыл бұрын
✨💫💯🧿🥇🏆
@velikaans
@velikaans 2 жыл бұрын
🙏🏼🙏🏼
@yusufyagiz3994
@yusufyagiz3994 2 жыл бұрын
49 B olduk
KARIN KASIN YOKSA İZLE! | 6 DAKİKADA EVDE KARIN KASI
9:14
Burak Yılmaz
Рет қаралды 1,1 МЛН
Colorful Pasta Painting for Fun Times! 🍝 🎨
00:29
La La Learn
Рет қаралды 308 МЛН
🕊️Valera🕊️
00:34
DO$HIK
Рет қаралды 17 МЛН
Who’s the Real Dad Doll Squid? Can You Guess in 60 Seconds? | Roblox 3D
00:34
15 DK Müthiş Göğüs Antrenmanı (Dambıl) | velikaans
15:01
12 DAKİKA KARIN ANTRENMANI // EKİPMANSIZ | Shredded Brothers
13:03
Shredded Brothers
Рет қаралды 2,2 МЛН
20 Min Fat Burning HIIT Workout -  Full body Cardio, No Equipment, No Repeat
20:24
Ayakta Alt Karın Antrenmanı | Karın Egzersizleri
13:05
Tugce Alpay
Рет қаралды 1,1 МЛН
Colorful Pasta Painting for Fun Times! 🍝 🎨
00:29
La La Learn
Рет қаралды 308 МЛН