VENTO CONTRA: 3 dicas para você aumentar sua velocidade média no ventro contra

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O vento contra é aonde separa os homens dos meninos. Não deixe de ver estas 3 dicas para você vencer o vento contra e andar com uma velocidade média maior.
- Mantenha uma posição mais aerodinâmica.
- Use um pouco mais a força do que cadência alta (cuidado para não fazer força demais).
- Se posicione contra o vento e não apenas na roda do atleta da frente.
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[@djhunior1973]

Eu sou tão sortudo que só pego vento contra. Tanto na ida como na volta é contra toda vida.

Top Cris! Aqui no litoral o vento é tenso, mas faz parte mesmo.

[@silviosilvio847]

Kkkkk, quem é o melhor amigo do ciclista ? Claro que é o vento, ele não consegue ficar distante está sempre junto, brincadeira mantenha o giro fera.

[@melkgois.4884]

Estou inciando nas competições de montein bike e já cheguei ao pódio utilizando essa aprendizagem👍👍

[@fabiomorais7746]

Só dicas top, melhor canal de ciclismo 👏

[@valdineisouzasilvasouza8]

Está aprendendo né Fabinho

[@sergioluiz3420]

Você disse tudo.eu faço o mesmo eu gosto de ladeira de pedalar contra o vento.valeu obrigado pelas dicas.

[@darleyrs]

Essa dica de serrar foi massa. Nunca tinha pensado nessa estratégia. Valeu!

[@franciscocanindedasilvacan5304]

Dicas úteis e fala encorajadora

[@franciscoeletricista6531]

Muito bom para parabéns 👏👏👏👏👏

[@vivaoinacreditavel]

Abraço de SERGIPE.

[@CarlosHenrique-tj2wq]

Eu ando todos os dias no vento contra e já melhorei bastante o meu desempenho, valeu pelas dicas..

[@viajandodebike2022]

Eu precisava ver esse vídeo antes. Obrigado.

[@monisilva943]

muito obrigada pelas dicas Ameiiiii😍😍😍😍😍tem pouco tempo que estou pedalando e minha dificuldade do vento muito obrigada por tudo ameiiiii💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖

[@rodrigobatista6791]

Eu penso igual a vc. Quando está chovendo com frio é complicado. Vento contra é vc andar na Br101 na Contra mão.

[@EmanuelMenezes]

Ótimas dicas, e quanto ao barulho de fora que vc se referiu mal deu pra escutar, pois como você esta usando um microfone de lapela e ele capta mais o som da sua voz e abafa os ruídos ao seu redor.

[@josericardopereirapereira8819]

Adorei

[@jorgegomes2547]

SO TENHO A AGRADECER SEMPRE TODAS AS DICAS POSTADAS AQUI, SEMPRE TO APRIMORANDO MEUS TREINOS COM A AJUDA DE VCS, VALEU SEMPRE PELO APOIO PARA COM OS ATLETAS

[@adautomarques6968]

Obrigado pelas ótimas opções Cris!! 👏👏👏

[@silviosilvio847]

Muito top, não é ?

[@albertomelo13]

Teu canal é top demais. Essa play list de dicas é excelente 👏👏👏

[@caguarany]

Oi Cris, ótimo vídeo só acho que devia ter feito ele a muito tempo atrás kkk. Aqui em Uberlândia venta de tudo que é lado, esquerda, direita, frete, atras, por cima e tudo ao mesmo tempo nunca vi isso e agente sofre muito. A questão de buscar uma posição aerodinâmica para mim já era algo obvio, mas a questão da marcha pesada eu sofri muito até aprender na pratica que isso aumentava a eficiência da pedalada. Boas dicas. Se puder faz um vídeo sobre exercícios de alongamento para antes e depois do pedal. Obrigado.

[@MarllusMejiaYT]

Trechos de subidas são tensos, mas considero que andar no plano exige muito do condicionamento do ciclista, ainda mais quando a estrada ou br é toda aberta nas laterais, isto é, sem árvores para bloquear o vento.

[@silviosilvio847]

Muito bom, eu não compito só pedalo longas distâncias a passeio mas é claro que eu busco uma boa média, valeu pela idéia da posição na subida eu escalo uma serra de 9,2 km que é a Serra das Araras RJ agora eu vou executar a posição correta e buscar um tempo melhor de escalada muito obrigado, eu gostaria de assistir um vídeo seu competindo, mantenha o giro.

[@camposjrjr646]

Oi Cris! Sempre acompanho suas dicas, são de grande ajuda parabéns. Como consigo uma camisa desta que vc está usando?

[@danielandrade387]

Top

[@ferrari3014]

Muito obrigado pelas dicas, tenho assistido aos seus vídeos e tem me ajudado bastante

[@cezaraugustofelix6142]

28 pessoas ficaram contra o vento...

[@silviosilvio847]

Com pelotão grande vento contra só encomoda se for um furacão.

[@Mateusgroomer]

Só pra atualizar agora são 33

[@sergioalmeida6218]

55 contra a vento kkk

[@Odiariowes]

Você ajuda muito , aqui na Irlanda o vento as vezes está 30/40kh . Mas vlws pelas dicas sempre ajuda muito .

[@andressaprado7431]

Saudades da Irlanda...andava bem de bike lá De blackrock ao centro...

[@tiagogomes5668]

Muito boas suas dicas,sempre acompanho o trabalho de vcs,top.

[@melkgois.4884]

Show obrigado treinadora, essas 3 dicas de vento contra são ótimas, e olha,vi na prática a vantagem delas👏👏👏

[@JJS-Scooter]

Muito bom , reversa com mais de 2 pedalando fica melhor ainda.

[@acbksassociacaociclisticab130]

Boas dicas. Eu estava precisando dessas rsrs vlw. Grande abraço!

[@michaeljackson4326]

so dica master to seguindo varias e ta dando certo parabens pelo trampo de vcs .

[@carlosdiasdeoliveira4388]

Blz, vou por em prática, obrigado

[@severinoramos1922]

Boa. Cris pela dica.show. ciclismo

[@jefersonaguiar1251]

Alta performance é show!👏👏👏

[@Pedalanteamador]

É o que chamo de pedalar de paraquedas 😂😂😂

[@josepeixoto2356]

Excelente

[@vanderaraujo4230]

Show!!! Suas dicas são TOP's!!!

[@rb8001]

Muito interessante dia visão Cris, quanto mais adversidades melhor. Vou levar isso pra mim

[@samu554]

Sempre Top Cris.

[@edermorais2959]

nao me inporto com subidas com vento encaro qualquer subida tenho um sonho de um dia participar de uma conpeticao

[@silviosilvio847]

Muito bom fera, treino difícil competição mais suave (suportável).

[@mteixeira001]

mais uma super dica.. valeu Cris

[@elianmarcoss2094]

Vlw cris muito obg pela dica. 👏👏👏👏👏

[@albertomarcondes1]

Top as dicas ! Parabéns pelo seu canal muito completo

[@kmellosouza]

Massa demais!!!!👏👏👏 Valeu pelas dicas

[@natanaelsouzadasilva9960]

Parabéns pelas dicas, muito bom seu canal.

[@thiagobaldin6437]

Como faço para fazer parte da equipe ALTA PERFORMANCE

[@valdiraparecidodesouza4589]

Boa noite Cris. Ótimas dicas. Parabéns pelo trabalho!!! Infelizmente essas dicas não dá pra compartilhar. rsrsrsrsrs...

[@reinaldo6864]

valeu cris dicas tops

[@tradicaovivaguerradeespada]

Melhor canal, parabéns!!! obg

[@Vip-db2mq]

like em seus vídeos é uma ordem tmj sempre obg..

[@franciscoeletricista6531]

E verdade verdade verdade verdade verdade

[@elianmarcoss2094]

Aqui onde moro tem bastante morcegos que fica só me sugando msm. Kkkk obg. 🙏

[@ALVAIAMORIM]

Dica top.

[@edermorais2959]

boas dicas

[@MrSantosmauricio]

vlw pela dica

[@joaobarboza2302]

la maglia ta dominando tudo mesmo kkk

[@esdrasgomes1256]

Serrar os adversários, top

[@gilliarderodrigues7053]

Qual melhor maneira pra subida sou muito fraco pra subida

[@lidiasantos1912]

Olá Cris sou de Portugal gosto de andar de bicicleta gostava de evoluir mas só consigo andar 2x por semana podes ajudar me tenho 54 anos

[@adrianabisporio3667]

Pra Cris, qto pior melhor!

[@cleissonsouza8261]

Cuando pego vento contra, eu procuro controlar a respiração, almento a posição aerodinâmica clipando no guidão, e procuro diminuir a velocidade

[@BRUNOEXODUSMC]

Eu sou ciclista a 6 anos tenho muita força pra subir em subidas subo tranquilinho mas não consigo manter velocidade o que devo fazer pra intercalar força e velocidade?

[@judsonrui3319]

Ótimas dicas. Mas se me permite uma observação não existe vento contra. É ao contrário vc que está indo contra o vento.

[@marcelllo747]

Eu prefiro enfrentar uma subida e o sol do meio dia, à ter que enfrentar o vento! 😏

[@MarcondesOliveiraroyalbike]

show

[@hevibian799]

Sou menina ainda

[@rafaelbrandaocavalcante4480]

Tenho uma bicicleta de carbono, tenho 1,69 de altura e peso 75 kg, enfim, quando pedalo na rodovia a bicicleta balança demais... O que faço?

[@edermorais2959]

bom eu vou de manha para o trabalho volto pra almocar tiro dez minutos de almoco e logo volto ao trabalho pois tenho uma hora de almoco os dez minutos tiro os cinquenta minutos fica no pedal e atarde volto pra casa de baike faco isso de segunda a sabado alem disso treino perna em casa na life zone e como se isso nao bastace saio pra correr aos domingos vou onde da na cabeca mogi salezopolis vou ate a tamois as vezes pego muita sumida e muito vento contra so ando na espozao por horas e horas nao sinto canseira isso e normal? ale disso tudo meu servico e de arrebentar so aguento por que nasci assim eletrico corro com cimento na cabeca o dia carrego de tudo no caminhao pois trabalho em um deposito de construcao

[@marcosvenicio3791]

Pedalar com uma MTB, contra pó vento, é menos, ou mais ruim do que numa speed?

[@JonasSantos-es7fb]

Aqui emfremto muito vento

[@borges9009]

Não tem segredo. É descer o cacete no pedal mesmo

[@werneidelfonso3522]

Como posso ter um acompanhamento da alta performance

[@ronaldomartinsdossantos8282]

Possível comprar uma camisa da Alta Performance?

[@joaobatistaclementino2352]

Eu fico muito ofegante numa subifa íngreme

[@percorrendokms2136]

Se possível faça um vídeo em uma bike de carbono top x Caloi 10 por favor queria saber a exata diferença

[@altaperformanceciclismo]

Está parte de equipamentos não é nosso foco. Sugiro que peça ao pra quem pedala.

[@PauloVictor-hh4cz]

Resumindo não deixe o cara pega sua roda

[@luishenriquesantanaaraujo6146]

Eu quero uma camisa de presente rsrsrsrs

[@danyeldimas8603]

👍👍👍👍👍👍💨💨💨💨🚴💪💪💪💪💪💪💪💪😉😉😉😉

[@2011cezarm]

Até hoje não entendi o nome dessa gata.

[@aldomota7087]

Cris Silva

[@robertooliveira9607]

oi, quer conversar?

[@marcoscordeiro]

Quando o cara esta preparado não tem vento nem chuva que atrapalhe.

[@danielclaudino1674]

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