Abgrenzung bei Entwicklungstrauma // Podcast

💡 IN DIESER FOLGE ERFÄHRST DU:
🔸 wieso Abgrenzung für Menschen mit Entwicklungstrauma so schwer ist
🔸 was Abgrenzung und Verbundenheit untrennbar macht
🔸 dass es versehrte Anteile gibt, die Abgrenzung Verhindern
🔸 dass Abhängigkeit dazu dient, Sicherheit zu kreieren
🔸 wie sich das neurobiologisch ausdrückt
🔸 dass es nie zu spät ist, gelingende Abgrenzung zu lernen
SHOWNOTES:
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[@arnimfit1965]

Das kommt gerade ganz nah. Exakt das was Du beschreibst, erlebe ich nun zum wiederholten Mal. Das schreckliche Leid, das damit einhergeht finde ich in Deinen Erläuterungen nicht nur treffend beschrieben, sondern auch wahrgenommen und wertgeschätzt. Das ist gerade ganz schön heftig. Danke Verena.

[@juliameyer2673]

Es ist wirklich der Wahnsinn wieviel pures Gold in deinen Inhalten steckt. Von Herzen dankeschön! :)

[@manuelbertrand5324]

Ich bin gerade einfach nur fasziniert und begeistert von der Menge an wunderbaren KOSTENLOSEN (!) Podcasts und Webinaren die Du mit mir und uns allen teilst und habe das tiefe Bedürfnis D A N K E !!!!!!! zu sagen. Danke Danke Danke! Dass ist keine Selbstverständlichkeit und es ist sowas von wertvoll, was Du da so bereitwillig teilst - WoW. Herzensgrüße!

[@ulrikegerigk3198]

Was für einen Reichtum, was für eine Kostbarkeit du in die Welt und zu den Menschen bringst. Und das immer wieder. Und In der Art, wie du die Dinge sagst, empfinde ich so viel Trost und Liebe. Dir zuzuhören ist wie ein Pflaster, mit dem man erstmal das Schlimmste zudecken kann, damit dies geschützt und warm ausatmen kann. Und im Pflaster ist dann so ein Stoff. Der Stoff, der mir hilft, mit dem Gehörten loszugehen, zu schauen, zu heilen. Danke ❤

[@colorfulSMILINGwoman]

Für mich öffnen sich gerade Welten...ich beschäftige mich schon seit 15 Jahren mit mir, auch von der spirituelle Seite her...aber Trauma Arbeit und die neurologische Seite ergänzt alle fehlenden Puzzleteile die ich schon so lange suche und wo ich über mich verzweifelt bin... DANKEDANKEDANKE! 💛 (auch sehr wichtig für Entwicklungstrauma + Hsp 🙏🏻)

[@beateleber7351]

Ich stelle gerade fest, dass ich mich an nicht reale Menschen gebunden habe, als Kind Fernsehhelden, später ein Musiker und jetzt Schauspieler. In meiner Fantasie ist meine Verbundenheit, und das war und ist meine Zuflucht und Verbundenheit, die ich ganz früh im Krankenhaus, zwangsweise von den Eltern verlassen( ich war 19 Monate alt) gelernt habe. Danke, Verena, mir wird immer mehr klar, warum ich so bin wie ich bin.

[@goingcool]

Bist nicht die Einzige. Die unrealen Verbindungen hatte ich auch und deshalb schämte ich mich dieses Gefühl gehabt zu haben. Aber zum Glück wissen wir die Ursachen, womit wir dran arbeiten und wachsen können.

[@sonnenherz1643]

Ich fühle mich so stark angesprochen! Verbundenheit, Sicherheit, ein sicheres zu Hause, auch in mir, Abgrenzung, das sind Begriffe, die mich seit langem umtreiben. Ich habe Anhaltspunkte gefunden, die darauf hindeuten, daß es die beschriebene fehlende Bindung in meinen ersten Lebensmonaten gab. Das würde einiges erklären. Allerdings tendiere ich eher zur Flucht, und versuche im Zweifel lieber allein klar zu kommen. Noch gibt es zu wenig Vertrauen in mir. Danke, für diesen wertvollen Beitrag!

[@nazcan7660]

Liebe Verena, vielen innigsten Dank! Alles, was ich von Dir höre, erweitert meine Selbsterkenntnis, lindert mein Leiden und macht mir Hoffnung. Gott sei Dank gibt es Dich und deine MitstreiterInnen.🍀

[@annacornelius1013]

Das mit der Würde finde ich einen wichtigen Gesichtspunkt in diesem Zusammenhang - danke!

[@danielakronester8714]

Liebe Verena, Sie haben in allen Bereichen von mir gesprochen. Genauso erlebe ich es immer wieder. Arbeite weiter an mir. Best Video❤

[@pippilottaviktualia8932]

Liebe Verena, von Herzen danke für Deine so hilfreiche Arbeit.❣️Ich glaube, die Sicherheit, die wir im Außen suchen, finden wir in uns selbst. Aber da wir uns ja so selten „sehen“, nehmen wir uns ja auch gar nicht als „Person“ die wir lieben können, die uns Sicherheit geben kann, weil sie ja „definitiv DA“ ist (jeden Tag, jede Sekunde...) wahr. Ich kann da nur die „Spiegel-Übung“ empfehlen. Sich also Zeit nehmen sich selbst auch wirklich zu SEHEN. Sich einfach regelmäßig minutenlang in die Augen sehen (nicht Falten oder Pickel kritisieren!!!😅), sehen was uns unsere Augen sagen, die Liebe darin sehen, die sonst nur andere sehen können... das liebenswerte Wesen SEHEN, das wir sind. Das hat mir schon mal wahnsinnig geholfen. (PS: Die Übung ist aus dem Buch „Dein Weg zur Selbstliebe“ von Robert Betz.)

[@christinebrosch3788]

Liebe Verena, herzlichen Dank, dass du deine so wertvollen Erfahrungen mit uns teilst. Es ist unbezahlbar 💞

[@f.d.3289]

Aua, aua, aua... das hat beim Zuhören mal wieder so richtig weh getan :) Aber wie immer gelingt es dir, liebe Verena, dass ich diesen Schmerz als etwas zu meiner Transformation Notwendiges sehen kann und es als etwas Schönes und Heilsames empfinde. Enttäuschung bedeutet: sich von einer Täuschung zu trennen. Und um nichts anderes geht es letztlich, wenn man als Traumatisierter heilen möchte. Wieder einmal 1000 Dank :D

[@sinnwelten1910]

Ein so schweres Thema so einfühlsam vorgetragen; ❤lichen Dank für die Erkenntnisse und damit einhergehenden Prozesse, das hätte ich mir schon viel früher gewünscht, aber jetzt bist du ja da❤

[@Claudia-cv6xu]

Liebe Verena, das hast du wirklich ganz wunderbar beschrieben! Vielen Lieben Dank! 🙏💖😊🕉

[@evitakonig1822]

Mir ist genau das passiert.., was mich noch mehr in die Abhängigkeit getrieben hatte. Mein schwer narzisstischer Partner hatte mich mit ständig neuen Frauen betrogen, weil er die Aufmerksamkeit, wie die Luft zum Atmen benötigt hatte, dadurch war ich immer massiv verunsichert. In der Trennungsphase, als ich endlich den Absprung geschafft hatte, schrieben wir uns viele Briefe. Ich kann mich noch sehr gut daran erinnern, dass ich ihm schrieb, dass ich mir in einer Beziehung (also von ihm) "Sicherheit und Geborgenheit wünsche"...er schrieb mir frech zurück, dass kann er sich gut vorstellen, aber ICH gebe das ihm ja auch nicht, ich will nur NEHMEN und NICHTS GEBEN..! Ich habe ihn in 12 Jahren niemals betrogen oder ihm einen Grund für Eifersucht gegeben, diese Aussage hatte mich damals zu tief verletzt, so etwas von einem "Dauer-Fremdgeher" lesen zu müssen. Ich habe mir also "Sicherheit" von jemanden gewünscht, der dafür wirklich die allerletzte Adresse ist...!! BITTE weiterhin so tolle Podcast, liebe Frau König, Sie erklären alles für mich sehr plausibel, herzlichst DANKE dafür LG

[@summery09]

Er hat Projektion angewendet, um sich selbst nicht so zu sehen wie er wirklich ist.

[@yamiramusic3261]

Diese Anteile haben Wumms - wie wahr ! Danke liebe Verena, Du hilfst mir so sehr zu heilen! Auch wenn manches Verstehen schmerzhaft ist, weil es nichts mehr schön zu reden gibt, aber es heilt.... danke!

[@justhappy8892]

Vielen Dank für diese wunderbare Erklärung! Es gibt mir das Gefühl, dass so wie ich empfinde/so wie ich heute bin, erklärbar und "normal" ist, aufgrund meiner Kindheit.

[@user-ef8mk8zl1y]

Liebe Verena vielen Dank für diesen sehr wertvollen Podcast. Bei einer Sache habe ich eine andere Vermutung: ich glaube nicht , dass man sich daran erinnert, dass die Bezugsperson einem keine Sicherheit geben kann. Ich glaube eher, dass man an der alten notwendigen Idealisierung festhält, um sich sicher zu fühlen. Dass man den anderen mit etwas ausstattet, was er gar hat.

[@susanneconrady3239]

...meinst bestimmt, was er gar "nicht" hat.

[@clausthalerstudentin]

27:00 die Verbundenheit zu sich selbst zu stärken 27:30 Lernen, das eigene Nervensystem zu regulieren

[@NervensystemRegulation]

Absolut wundervoll erklärt, danke.

[@corneliabassing6801]

Die Realität schaut gerade anders aus. Jedenfalls meine Realität. Hier geht es um Raum zum Sein, Erproben...Ruhe. Und, ums pure Überleben. Also Existenzsicherung. In der Kraft bleiben müssen, obwohl etwas anderes dran ist. Und das bereits viel zu lange. Inzwischen lebe ich, so wie wir alle, in der Traumalandschaft in "Covid Maßnahme Zeiten". Triggerfestival ...

[@a.s.230]

Danke für diesen so sehr wertvollen Beitrag, der mich einiges verstehen lässt, sodass ich wieder ein Stück näher zu mir selbst finden kann!🌻

[@n.s.332]

Wahnsinn, dieses Wissen ist Gold wert, das erklärt mir alles , vielen Dank!!!!!

[@tinabendix81]

Geht mir nun auch so 🙏🥰

[@Muddi5764]

Ab Minute 20 wurde mir regelrecht schlecht... Das liegt sicher nicht an dir! Dafür bist du viel zu behutsam und wertschätzend. Ich habe mich viel zu lange dafür geschämt, sogar verachtet, dass ich meine Meinung, meine Bedürfnisse und Gefühle nicht äußern konnte, was natürlich der Heilung im Weg stand. Nun versuche ich - mit fast 60 Jahren - mich mit meinem Inneren zu verbinden und das, was sich dort zeigt auch nach außen zu kommunizieren. Durch Schreiben und Malen und Schnitzen... Da ist für mich die Hürde niedriger...

[@Gluckspilz-hu8id]

Vielen Dank liebe Verena! Ich finde, einmal mehr, dass du die Zusammenhänge wunderbar erklärst und Licht und Klarheit in etwas bringst, wovon ich zuvor vielleicht nur eine vage Ahnung hatte. Für mich spielt das Thema Abgrenzung auch eine grosse Rolle. Und es leuchtet mir vollkommen ein, dass ich dafür eine gute, gesunde Beziehung bzw. Verbundenheit zu mir selber brauche. Meine Frage ist nun, in wieweit ich mich unter Umständen zu stark, zu hart, abgrenze. Also was ist angemessen, was ist übertrieben? Woran könnte ich das erkennen? Ich würde mich sehr über eine Antwort freuen. Herzlichen Dank❣️

[@danielalehmann6567]

So gut erklärt habe ich es noch nicht gehört 😊💕

[@nadandayogainthebox1516]

So lieben Dank für all die Erklärungen und all die liebevolle und aufbauende zugewandte Art und Weise 💖🙏😚

[@alfredhuiber7197]

...▪︎▪︎▪︎●●●○○○" ich möchte sie Nußschale nicht übersenden "...erlebte während Verena sprach tatsächlich mehrere sehr frühe und frühe Kindheitsszenen von meinem schon verstorbenen Vater der simpl gesagt, jähzornig war, somit dieser Podcast zu 100% für meine Restaufarbeitungen war und ist . FREUE MICH MEHR UND MEHR AUF DEN GEDÄCHNIS KOMPASS KURS der nächsten Tage❤

[@gluckstreffer7701]

Die eigenen Anliegen nach vorne bringen ...yes !

[@vanessac.4832]

Danke für die Folge! Sehr interessant und hilfreich!

[@fraumoneymental7763]

Wundervoller Beitrag. Vielen Dank dafür ♥️

[@richardlowenherz281]

Der Weg der Heilung führt mitten durch die Angst...ABER nur im geschützten Rahmen!!!!!!

[@user-gp1ly8nj4l]

Hervorragender Beitrag! Tausend Dank!

[@melaniehammer3941]

Danke für dieses wundervolle Video 🧡

[@ulrikewagner5986]

Alles richtig.Ich habe Ziele ereicht:ich habe Sicherheit in mir gefunden.durch Abgrenzung .nach meinem Befinden...

[@richardlowenherz281]

Letztendlich steckt hinter der mangelhaften Abgrenzungsfähigkeit die Angst vor Selbstverlust. Diese beruht auf einem Vertrauensverlust a) in sich selbst oder b) in die Mitmenschen. Wie überwindet man die Angst vor Selbstverlust? --> in dem man sich auflöst und dabei erfährt, dass man noch existiert. Danach bist du frei!

[@grace1602]

Dazu kann ich eine sehr Hilfreiche SHG empfehlen. Sie heisst Al-Anon, dort übe ich seit Jahren genau DAS. Ein langsamer, oft schmerzlicher, doch absolut lohnende Weg.... LG Garce

[@WandlungsRaum]

Liebe Verena, es tut gut deine wertvollen Beiträge zu hören. Jetzt verstehe ich warum ich diese Grenzen brauche.

[@angelapreu889]

Das ist wirklich schlimm, soviel kann ich sagen. Es ist der Horror niemals auf sich und seine eigenen Gefühle zu achten bzw. Zu können

[@janapusteblume7396]

Das hat mir sehr geholfen. Danke für die gute Erklärung🙏

[@humantouch299]

Inzwischen verstehe ich sehr, sehr gut, was Du meinst. DANKE🙌

[@damiana870]

klasse ausführungen, sehr, sehr herzlichen dank!

[@luminitaurziceanu773]

So gut erleuchtet.danke

[@clausthalerstudentin]

29:00 alles tun, was dir ein gutes Gefühl zu dir selbst verschafft

[@PurpleGoth.]

Danke für den input. 💜💜💜is wirklich nich einfach

[@evelynlange6875]

Wunderbar. Danke

[@andreaj.1606]

Vielen,vielen Dank.🤍

[@nadandayogainthebox1516]

Ja, da ich ein Entwicklungstrauma habe, kann ich all das "Krasse" bestätigen. Es ist genauso und führt in eine unermessliche Not. Ein lebenslanger Prozeß.😐

[@lilithschwarzermond7342]

Danke Verena.

[@clausthalerstudentin]

27:00 Ausweg/Lösung: die Verbundenheit zu sich selbst zu stärken

[@Stella-ry1eq]

💜Danke Verena!!!

[@luiseoztoprak594]

Hat klick gemacht👍👍👍❗❗❗😚

[@kathrinschmidt2562]

Herzlichen Dank ❣

[@sophiak.1170]

Ganz genau so geht es mir. Ständige Übererregung.

[@MMH1144]

Danke ❤

[@uteroos570]

Danke so sehr

[@angelap.2913]

Wie schrecklich, jetzt verstehe ich endlich warum ich so reagiere in meiner Beziehung und mein Gegenstück enttäuscht mich immer wieder mit voller Absicht durch ignorieren und das ich meine Meinung nicht sagen darf da ich sonst wieder bestraft werde durch nicht beachten

[@u.m.3318]

Dein Gegenstueck ist ein Narzisst

[@nellymiller7669]

Liebe Verena, tausend Dank, dass du dein Wissen weitergibst! Ich hab eine Frage : Meine Eltern haben sich scheiden lassen, als ich 3 1/2 Jahre alt war. Ich habe dann bei meiner Mutter gelebt und meinen Vater nur noch 1x im Monat gesehen - laut meiner Mutter hatte ich vorher ein enges Verhältnis zu ihm. Könnte das ein Entwicklungstrauma ausgelöst haben? Ich habe große Probleme mit Abgrenzung und Selbstwert...Habe nie so richtig verstanden, warum, aber deine Erklärungen haben mich sehr nachdenklich gemacht!

[@jools1309]

Zwischendurch immer wieder das Ausmaß der eigenen Versehrtheit zu erkennen ist sooo schmerzhaft, schockierend und schwächend, ich habe im Moment das Gefühl, es wird immer nur schlimmer und tiefer und noch kaputter...

[@beatrixhartnack2946]

🕯️💡

[@Krezo200]

gutes video

[@nadinesanbrooke6197]

Ich kenne nur diesen Zustand , seit 40 Jahren, ansonsten sagt mein Blutdruck in Keller, wie soll ich das regulieren , wo mein Blutdruck in hochleistungszustand schon niedrig ist

[@al_aqua]

🙏

[@Kittywittenhorst1971]

Liebe Verena, eine Frage: Wenn die Übererregung bei uns im Nervensystem fest steckt. Wenn also die Bindung abgeschaltet ist in der Kindheit. Du sprichst da von zwei Variationen, die sich entwickeln können. Einmal von der Abhängikeit die dann entstehen kann ODER das mann sich abgeschaltet hat. Sind das dann einmal a) die Empathen die sich daraus entwickeln und b) die Narzissten?

[@zoraamazonia]

💜

[@Dr.Medizine]

Soo meine hübschen jetzt wird es wild , 🥳 für mich ist die kapitalistische weltanschauung zum teil schuld an meiner situation. Geld ist für mich das problem der abhängigkeit, es heist ja auch lohnabhängig..... das wort selbst sagt es ja schon so aus. Jedoch was ist die alternative in einem system das alternativlos ist, weil es besser als alles andere ist. Zumindest behauptet es das von sich selber.... aber die nazis sagten das auch von sich und die kommunisten auch, daher ist es perspektivisch gesehen nur eine frage der zeit bis auch der kapitalismus sich in die geschicht einreit, und zwar als das was es ist, dass system das nach den nazis und kommunisten kam. Also obiektivbetrachtet wurde es ein bisschen besser, aber der gesellschaftliche lernprozess hat sich nur einen kleinen teil weiter entwickelt. Es muss ja zuerst daraus gelernt werden, die lösung viel ja nicht vom himmel bloss weil jemand die demokratie aus dem fenster hinaus schrie.... sonnst währe die demokratische volksgemeinschaf nord koreas, besser als unsere bloss weil das wort demokratie drin steckt. Ausserdem manivestiert man gewisse sachen in dem man sie bekräfftigt, in den menschenrechten gibt es den spruch: menschen sind nicht behindert, sonder sie werden behindert gemacht. Die frage ist wie gehe ich damit um in einer gesellschaft zu leben die nur einen menschentypen akzeptier, und zwar den der 120% leistung erbringen kann, für einen mindestlohn..... solange der sozialdarwinismus mir keine dritte hand zum arsch hinaus wachsen lässt frage ich mich was ist die lösun.... wenn man im 4ten reich lebt und keiner es merkt..... ich finde der gesellschaftzvertrag müsste neu ausgehandelt werden, die universal und menschenrechte sollten entlich real werden und in die gesetzgebung der staaten einbezogen werde. Wieso giebt es nicht einfach eine online wahl wo alle menschen dieser welt die möglichkeit haben solche sachen wie weltfrieden, nahrung für alle, dass recht auf bildung, dass recht auf eine wohnung, das recht auf medizinisch grundversorgung etc. wählen können???? Die antwort ist einfach, es ist nich erwünscht.... der plan ist alle gegen alle und jeder gegen jeden. Ich fühle mich wie sophie scholl..... Der faschismus nütze den faschisten, der kommunismus den kommunisten und der kapitalismus den kapitalisten..... wie soll ich also meine bindumgsprobleme überwinden in einem system das mir andauernd meine bindungsprobleme als schuld und gar krankheit vorwirft. Ich denke das gewisse menschen mit gewissen erfarungen bewusst in den genozid getrieben werden, weill das was sie erlebthaben problematisch werden könnte für das system. Phu ich könnte noch stundenlang so weiter machen, aber das sollte erst mal reichen. 😅 Sorry wenn es ein bisschen harsch rüber kommt, aber so spiegelt sich die sache in meinem altag. Eigentlich bin ich verlohren es sei denn ich lass mich mit medikamenten volstopfen damit die pharmalobby noch ein paar cent dazu verdient..... wenn die wircklich das interesse häten den menschen zu helfen, müssten sie die grundlage derer verändern bevor das problem entsteht. Oder ist es eine psychische krankheit durst zu haben und einfach nichtz zu trinken, weilngerad nix da ist.... hmmmm

[@MorphoXx]

Diese Chronische überregung. Kann es sein das bei ADHS dieser Zustand oft häufiger zustande kommt, durch den Mangel eines natürlichen Filters?

[@natka2159]

Tolle Folge (wie immer). Mich würde der Zusammenhang zwischen Entwicklungstrauma und Borderline interessieren. Ich spüre in Beziehungen immer stark den Drang Dinge für mich zu tun wie Yoga oder eine Meditation oder alleine lesen, aber sogar der Gedanke daran löst bei mir ein schlechtes Gewissen aus, meine Partnerin (und sogar meine Mutter obwohl ich erwachsen bin) alleine zu lassen. Manchmal lasse ich es dann und spüre dann Wut auf meine Partnerin und wenn ich mir die Zeit nehme bin ich maximal angespannt. Aber zum Glück konnte ich kommunizieren, woher dieses Muster kommt und daher ist mehr Verständnis da und ich kann mich immer besser abgrenzen und meine Bedürfnisse auszuleben.

[@amte3252]

Liebe Verena vielen Dank für diese wunderbare Podcastfolge 🙌 Würdest du denn sagen; die Folgen eines Entwicklungtrauma sind in gewisser Weise das, was oft als Hochsensibilität bzw. Hypersensibilität bezeichnet wird? Oder würdest du das eher voneinander 'abgrenzen'? 😋

[@Anne_W._VerbundenSein]

Ich würde sagen, Hochsensibilität und Hypersensibilität sind Folgen von Trauma. So nehme ich es jedenfalls bei mir wahr. Hat etwas mit dem Nervensystem zu tun...

[@amte3252]

@@Anne_W._VerbundenSein Hallo VerbundenSein. Danke für deine Antwort. Mitlerweile sehe ich es so, dass es eher andersrum ist, da HSP wissenschaftlich als genetische Komponente und somit als ein 'physisches' Merkmal beschrieben wird. Je offener man für Reize ist, desto 'leichter' kann man folglich auch traumatisiert werden. Ich denke, dann ist es wiederrum ein Kreislauf. Die Toleranzgrenze gegenüber Reizen wird immer geringer und das Stressempfinden größer.. Eine Art Teufelskreis. Glücklicherweise gibt es diesen wundervollen Podcast.. Jedem der das liest wünsche ich auf seinem weiteren Weg von Herzen alles Gute 👍

[@Anne_W._VerbundenSein]

@@amte3252 Danke dir 🙏🏼💞 ja, so herum kann es natürlich auch sein. Was war zuerst da - die Henne oder das Ei 😊 letztendlich ändert es nichts, denn mir geht es so, dass ich nach wie vor mit meiner HS umgehen darf, auch wenn ich mich als vom Trauma geheilt betrachte.

[@sophiak.1170]

Für mich war die Entfernung von meiner Mutter als Kind so bedrohlich, dass ich abends noch geholt werden musste von meinem Vater, wenn ich bei einer Freundin übernachten wollte.

[@finlasstinuviel1]

Wie ist das eigentlich wenn man zwischen Abhängigkeit und Distanziertheit hin und her schwankt?

[@lakshmiindra1438]

Das ist ein gute Frage, ist es denn möglich in diesem nicht ausweichenden switschen von abhängig und distance in eine wahrhaftige selbstheilung zu praktizieren ?!

[@richardlowenherz281]

Das einzige was bei mir funktioniert hat, war der Ego-Tod. Im Feuer zu stehen (im geschützten Rahmen), zu verbrennen und danach wie der Phönix aus der Asche aufzusteigen.

[@ninao3562]

Hallo, was kann man tun wenn ein Kind ein solches (nicht altersgemäßes) abhängiges/anhängliches Verhalten zeigt? Wie kann man helfen um dieses Verhalten frühzeitig aufzulösen?

[@kathievonankum6170]

Das hat sich ein Tippfehler eingeschlichen!

[@angelapreu889]

Ich habe es mein Leben lang nicht geschafft mich in mir selber Sicherheit zu finden 😢

[@StarkdurchGebet]

Der Weg dorthin geht nur über vollkommene Selbstannahme: Liebe dich zu 100% selber, nimm dich selbst in den Arm und sage dir, du bist willkommen, du darfst sein❤️

[@martinjaeger1538]

Es ist erhellend und erschütternd zu gleich..Aber ich habe Angst die Abgrenzung nicht alleine zu schaffen, ..ohne Therapeuten