Verspannungen weg mit DIESER Übung

Verspannungen im Kopf-Halsbereich sind eine der häufigsten Ursachen für Kopfschmerzen, Schwindel oder Tinnitus. Einfach loslassen ist aber gar nicht so einfach wie es klingt und so sind kleine Übungen, mit denen man auch schnell mal zwischendurch entspannen kann, so wichtig! Diese Übung ist eine der wirkungsvollsten für den Nacken-Schulter-Bereich.
Dr. Uso Walter ist HNO-Arzt in Duisburg und Tinnitus-Experte. Gemeinsam mit Psychologen hat er die verhaltenstherapeutische Tinnitus-App Kalmeda entwickelt, die als erste medizinische App in Deutschland als digitale Gesundheitsanwendung (DiGA) zugelassen wurde und von jedem Arzt zuzahlungsfrei auf Rezept verordnet werden kann: www.kalmeda.de
Im September 2021 ist sein Buch „Zu viel um die Ohren“ erschienen, dass er mit der FAZ-Redakteurin Dr. Lucia Schmidt verfasst hat: www.hno-praxis-duisburg.de/un...

[@SH-mk7pu]

Ich finde ihre Videos wunderbar, einleuchtend, engagiert und mutmachend. Haben Sie vielen Dank dafür. Ich höre seit einigen Wochen die pulsierenden Strörmungsgeräusche meines Bluts im Ohr und bin sehr beängstigt und angespannt ( organisch ist wohl alles ok).

[@veradormann7776]

Danke für die hilfreichen Tipps. 🧘‍♀️

[@Das-Veilchen-X]

Danke Doc hilft mir wirklich 😎🙏🏻🙏🏻🙏🏻

[@mrkurbis1882]

Danke für die Hilfe

[@ursulapauline6115]

Wie haben Sie Hilfe erfahren ?ist der Tinnitus verschwunden?

[@mrkurbis1882]

@@ursulapauline6115 nein leider nicht, aber meine Nackenverspannungen machen die Ohrgeräusche nicht gerade besser. Ich kann Ihnen meine Erfahrungen mit meinem Tinnitus dem kurz schildern: mit knalltrauma vor ca. 15 Jahren hat alles angefangen, seit dem gings nicht mehr weg auf beiden Ohren wobei einen ist er lauter... -schütze mich vor lauten Geräusche n oder geh denen aus dem weg -zu viel schmalz im innenohr machts schlechter, regelmäßig ohren ausputzen lassen vom HNO -stress und unzufriedenheit wirds lauter, reguliert sich dann meist wieder -alkohl und drogen lassen den tinnitus lauter erscheinen, legt sich aber meist nach dem Rausch wieder -Akkupunkter, Blutegel oder tcm hilft bei mir nur bedingt, kann ich nicht empfehlen -Mit Audio Geräuschen die den Tinnitus entgegen wirken klappt bei mir nicht -Kortison nehm ich selten als Stoßthetapie, hilft bei mir meistens wenn ich es wieder mal nicht aushalte, Nebenwirkungen sollte man aber abwägen... -versuchen sie es mal mit Ginkgo biloba für ein Monat -ansonsten ganz wichtig akzeptieren sie den Tinnitus, schützen sie sich vor Stress und evtl. alles was laut ist mot ohrstöpsel -und raus gehen leben und beschäftigt sein mit Dingen und Menschen die Ihnen gut tun -über die Jahre wird mein Tunnitus immer schlechter lauter aber das ist glaub ich normal wegen dem Alter, also nicht so viel grübeln sondern ablenken -leider ist das Schicksal gnadenlos und ich musste feststellen, dass es weitaus schlimmere Krankheiten gibt im Leben und der Tinnitus manchmal sogar als Frühwarnsystem fungiert vorallem bei zu viel Stress Hoffe es ist was brauchbares dabei, bei Fragen einfach fragen kost nix

[@gabyronnfeldt7400]

Hilft das auch bei benommenheit durch angst

[@imani.7334]

Und wie oft kann man diese uebungeb am tag machen

[@jjennings1209]

👍🏼

[@MK-sg6tp]

Ich weiß nicht warum aber sie sind mein lieblings KZbin Arzt.

[@ursulapauline6115]

Und kann nicht wirklich helfen

[@MK-sg6tp]

@@ursulapauline6115 Na dann, sie brauchen sein Kanal nicht mehr folgen. So einfach ist das 🙂

[@ursulapauline6115]

@@MK-sg6tp Sie haben völlig recht aber seltsammer Weise dieser Kanal drängt sich mir auf,obwohl ich diesen nicht suche

[@MK-sg6tp]

@@ursulapauline6115 Wenn sie beim Mediathek schauen, dann können sie all seine Videos die drin Sind löschen. Dann bekommen sie keine Videos mehr von ihm. 🙂

[@ursulapauline6115]

@@MK-sg6tp danke das werden ich machen ,mich nerven diese Videos und da MUSS ich einfach meine Erfahrung mitteilen, ich habe keine finanziellen Vorteile im Gegensatz zum Arzt, er lebt davon

[@ursulapauline6115]

Sollte nicht der ATLAS die erste Priorität haben ?