VERTIGINI: ESERCIZI DI RIEDUCAZIONE VESTIBOLARE

Esercizi di riabilitazione vestibolare che consiste in un programma di esercizi il cui scopo è indurre un adattamento, da parte del cervello, alle vertigini presenti. Gli esercizi sono eseguiti in una sequenza di 19 posizioni tratte dalle tecniche di Norre. Prendete nota delle posizioni che vi provocano maggiori vertigini e ripetetele piu' volte.
Per maggiori approfondimenti potete leggere il mio articolo sul sito
osteopataaroma.com/vertigini-...

[@Ale_a10]

Io ho fatto visita otorino. Tutto a posto. Ho fastidio agli occhi e zona terzo occhio spesso. Soffro di dolori cervicali e soprattutto parte alta nuca. Vanno bene questi esercizi? Cosa altro potrei fare? Grazie

[@samanthagabriel2firmani24]

È stato difficilissimo nelle posizioni 5 e 6 e in quelle di rotazione del capo orarie e antiorarie, resistere alle vertigini e alla nausea🥴

[@user-uo9yb9gj5v]

Fa fatica anche lei

[@silviamazza1172]

Se facciamo questi esercizi e viene la vertigine cosa bisogna fare

[@g.a.6796]

Video interessante. Una domanda. Le vertigini possono scaturire anche da protusioni? Inoltre con protusioni e sconsigliata corsa leggera e/o corsa sul posto? Grazie e buon anno.

[@simonettaalibrandiosteopata]

Salve le protrusioni non direttamente e semmai a che livello della colonna?corsa leggera si ma con adeguata preparazione fisica e rinforzo del "core".

[@g.a.6796]

@@simonettaalibrandiosteopata Grazie per la risposta e se ha piacere di leggere circa RMN CERVICALE BASALE fatta ad agosto. Acquisite sequenze multiplanari variamente pesate, in condizioni basali, con apparecchiatura a magnete aperto e basso campo (0.4 T). La fisiologica lordosi regionale è rettilineizzata, con accenno ad inversione avente fulcro in C5-C6. Nettamente ridotti in ampiezza gli spazi discali C5-C6 e C6-C7 con importanti alterazioni spondilo-uncoartrosiche associate. I dischi corrispondenti sono disidratati, assottigliati, e circonferenzialmente protrusi, maggiormente C5-C6. Le alterazioni disco-artrosiche determinano: in C5-C6, impronta sul sacco durale che oblitera lo spazio liquorale anteriore, con contatto, ma senza evidente compressione, sulla corda midollare, e modesto impegno dei forami neurali, maggiore a sinistra; in C6-C7, modesta impronta sul sacco durale, più evidente nelle regioni preforaminali, e modica stenosi dei forami neurali, più evidente a destra. Al passaggio cervico-dorsale si osserva protrusione discale che si estrinseca soprattutto in sede intraforaminale sinistra ove non si esclude conflitto con la radice C8. In C4-C5 il disco presenta una moderata protrusione circonferenziale che impronta il sacco durale e, in associazione con fenomeni artrosici, determina modesto impegno dei forami neurali, più evidente a destra. Fenomeni artrosici e protrusione discale si osservano anche in C3-C4, con prevalente sviluppo postero-laterale destro che determina impegno della regione preforaminale e dell'imbocco del forame neurale. Lieve protrusione discale in C2-C3. Manifestazioni artrosiche tra C1 e dente di C2. Non si riconoscono lesioni del tratto di midollo spinale compreso nello studio.

[@simonettaalibrandiosteopata]

@@g.a.6796 direi quelli che potrebbero causare le vertigini sono le primissime cervicali C1-C2 e C3.. ed inoltre le manifestazioni artrosiche su queste prime cervicali. Il problema è anche una postura scorretta del tratto cervicale che è rettilineizzata e quindi carica molto sulla giunzione tra occipite e prime cervicali ma questo deriva anche da tutto un problema posturale complesso che è da valutare nell’insieme.

[@giovannaurso8124]

Facendo questi esercizi con costanza potrebbero ridursi vertigini e sbandamenti ?

[@simonettaalibrandiosteopata]

salve certamente possono essere di aiuto ma nello stesso tempo sarebbe opportuno effettuare alcune sedute di osteopatia per vedere se ci sono dei blocchi articolari sulle prime cervicali e poi seguire un buon programma di esercizi di ginnastica posturale

[@giovannaurso8124]

@@simonettaalibrandiosteopata io ho una rettilineizzazione cervicale e protrusioni da C3 a C7, contrattura cronica(da anni) dei trapezi ,poi altre protrusioni dorsali e lombosacrali e e rettilineizzazione dorsale ecc

[@simonettaalibrandiosteopata]

@@giovannaurso8124 serve movimento costante, esercizi dolci ma tutti i giorni

[@giovannaurso8124]

Grazie per le risposte!

[@user-sl7vb2mh5o]

Troppo lunga mi sono persa

[@simonettaalibrandiosteopata]

mi dispiace ma questa è una sequenza strutturata in questo modo.. un po’ di pazienza e piano piano riuscirà