How to quit smoking

Tips and advice from a doctor

[@v.gerevich]

Не курю 5 дней. Поддержите лайком что бы не забыл

[@user-fp1mx6km8s]

Ну и как бросил?

[@v.gerevich]

@@user-fp1mx6km8s да. С. 9 июня ни одной затяжки

[@user-rr8nh4kx3e]

Та ладно....кури кожаную;)

[@user-zt1bc6pm4j]

@@v.gerevich куришь шас?

[@user-zt1bc6pm4j]

@@voinkrestovuy9675 ага, или на электронику перешёл

[@sukamcriminalnorukam8691]

Бросила курить две недели назад, теперь ем все что под руку попадёт . Поддержите лайком , иначе разжирею до размеров Титаника😢

[@user-pl4kg8fn7g]

Хватит мучиться! Кури уже!

[@user-fg1hd1dw9w]

@@user-pl4kg8fn7g во-во, один хрен помрём

[@user-bd5th3fc7y]

И как назло в каждом слове буква р😂

[@milanstealth5436]

Г!😏

[@TheMartin7594]

😂

[@babyjackett2348]

😂😂😂😂😂😂

[@mikolk2623]

Не сразу поняла о чем вы😂😂😂😂😂

[@user-eh6tk6wb8w]

Внатуррре 😂

[@tele2661]

*_-Как Вас с такой дикцией взяли на радио?! У Вас что, там блат?_* *_- Почему блат? Сестла!_*

[@olegkrytskih4296]

У нас тоже все начальство , мастера с французским акцентом !!! В алфавите не нашёл такой буквы !!!

[@azamatmukatov9556]

)))))

[@azamatmukatov9556]

))))))))) .1

[@gd7379]

Точно

[@qwertypo796]

По-любому по блату

[@user-fr6tc1yx4h]

Я долго курила и хочу дать совет для тех, кто хочет бросить, но в сильной зависимости. Метод тренировочного оттягивания времени: "Я сейчас сделаю что-то, а потом покурю." И остаетесь спокойны. Но если есть силы, можно сделать еще что-то из своих дел, а уже после покурить. Так вы оттягиваете время. Такие тренировки со временем становятся легче, и вы сможете увеличивать время интервала по силам. Процесс не трудный, и даже интересный. После таких тренировок при окончательном бросании у организма никакой паники не будет. А также у вас вырабатывается сила воли, полезная привычка к воздержанию. Такой же принцип действует и с другими зависимостями - например, объедение и т.п.

[@tr1ckster001]

Бред.

[@afinaborisova9514]

Я согласна с Вами

[@xiaomomi9100]

А если нет силы воли ?

[@basist6569]

@@xiaomomi9100 Нужно её купить

[@user-sx7rd1gt6h]

@@xiaomomi9100 даже у самого безвольного человека гайдется воля курить не через час, а через 1.5 часа. И таким образом постепенно увеличивать время между перекурами. Вы сами не заметите, как запросто можете не курить долгое время и существенно сократите количество выкуриваемых сигарет в день.

[@user-ob9bo6dg6d]

Никого не слушайте!!! Курил 21 год, бросил с первого дня без конфет, жвачек, семечек, таблеток и т.д. Не курю уже 9 лет!!! 👍

[@Arthur-br6bn]

и зачем вы тогда это видео смотрели?

[@user-ob9bo6dg6d]

@@Arthur-br6bn интересно было кто и как идёт к этому.

[@Heckfy197]

Ну и зачем так жить

[@user-fg1hd1dw9w]

везёт, курю 5 лет и 100 раз бросал и до сих пор бросаю, хватает на пол дня, потом иду курить от дикой ломки))

[@TheRomih74]

Всё просто,ВАМ ВНУШИЛИ, ЧТО БРОСИТЬ КУРИТЬ ЭТО ОЧЕНЬ ТРУДНО, РЕАЛЬНО ЖЕ ЛЕГЧЕ НЕ БЫВАЕТ..........., ВЫ ПРОСТО НЕ ПРОБОВАЛИ!!!!!!!!!!!!!! РАЗОРИТЕ ТАБАЧНЫЕ ФАБРИКИ .........

[@alison13th17]

Бросить курить сказали трудно и оно становится трудно.

[@ValuevDP]

Полтора месяца не курю. Ощущения просто божественные. Психологическая зависимость прошла и я даже иногда по привычке продолжаю себя убеждать что сделал правильный выбор не смотря на то что тяги уже давно нету. Всё таки это кайф осознавать что до конца жизни я буду свободен от курения и проблем с ним связанным. Кайф просто кайф...

[@user-wv6el3wr8z]

в чем кайф?

[@-VANO-]

Аллен кар ты наш😀

[@user-vn2mj6zv9x]

Ещё держитесь ?Не закурили ?

[@user-uf3xk4ni1d]

Полтора месяца фигня, год уже нормально..

[@MargarayLeoTop]

​@@user-wv6el3wr8zбля, я когда брошу курить, лучше буду покупать на эти деньги вкусняхи, шоколадную пасту например, энергетики, не надо просыпаться смотреть на пустую пачку "блин, курить охота...😢" Так уже достала эта зависимость и финансовая и психологическая и физическая, благо у меня стаж всего 3 года и у меня физическая зависимость самая слабая от них, Ну Были времена я и трубку курила махоркукурила и табак, и вообще в принципе крепкие сигареты курила, компакт не переношу, каждый день по пачке, может на 1,5 дня хватало, ну очень дорого для меня это, достало, всего второй день пока не курю и поставила себе условие, что просто не имею права их покупать. Ну что самое интересное сейчас полегче переношу чем вчера, вчера прям металась, а сегодня уже смеряюсь как-то, вспоминаю о шоколадной пасте на сэкономленные деньги😂

[@user-yi3sl8pc4r]

силу воли надо иметь я курил лет 20 бросил курить 👍 желаю вам тоже самое просто взять и бросить .

[@freedom3701]

И сколько лет не курите?

[@3D_Emergency]

У каждого по разному, у кого то вообще сигареты не вызывают зависимость а у кого то бросить курить это поместить себя в ад на месяц. Я бросал 2 месяца.

[@freedom3701]

@@3D_Emergency Мне НУЖНО бросить курить но для меня это не РЕАЛЬНО!!! И нет выхода поэтому я смирился и курю дальше и будь что будет!

[@dan_taiwan81]

Второй раз в этом аду.

[@mekont9ra]

С помощью силы воли бросить курить очень сложно.. Самое главное для того чтобы бросить курить это понять что оно на самом деле не нужно, разложить все по полочкам, все плюсы и минусы и когда осознаешь это на все 100% рука к сигаретам не потянется никогда

[@user-rv2ri2qu1x]

значит нужно руки переломать что бы не тянулись к сигаретам.

[@user-un6hd6qf8s]

не курю 5 дней)) ну готовил себя к этому очень долго стаж 25 лет! бросайте рябят пока не поздно)

[@qwertypo796]

Ну что там ? Не закурил спустя два года ?)

[@flouxan8093]

@@qwertypo796 а ты?

[@qwertypo796]

@@flouxan8093 год не курил , а вот пол года назад опять начал (

[@flouxan8093]

@@qwertypo796 красавчик, верю в тебя, а вот мне 16 лет,, стараюсь бросить раньше чем стану зависимым, что посоветуешь?

[@qwertypo796]

@@flouxan8093 в любом случае однозначно бросить пока не затянулся . Помогает спорт зал , а также это идеальный и лучший антидепрессант . Закурить всегда успеешь , но пусть будет не сейчас . Это реально вредная привычка от которой рано или поздно пытаются избавится все люди в мире , да только далеко не у всех это получается .

[@ABC09108]

Отличный ролик! +1000! Особенно начиная с 1:14 От себя ещо добавлю чтоб не сорваться контролируйте себя во время алкогольный застолий-в это время риск срыва очень велик. 1.Обостряется тяга к курению. 2. Ваши зависливые "друзья" могут воспользоваться этим и попытаться обратно вернуть вас в ряды курильщиков начав предлогать вам закурить мотивируя что с 1-2 сигарет ничего не будет.... БУДЕТ! -ПРОВЕРЕНО!

[@user-fr8ro5me4q]

Не курил бросал но развод с женой, меня подбил я опять начал курить год курил. Сейчас не курю уже 3 дня ) держусь 👌

[@Heckfy197]

Ну и как теперь , опять куришь? Слабак

[@____27rus24]

Сам бросал много раз, и снова возвращался к этой привычки.. Становился вспыльчивым.. Когда некурил чувствовал как организм начинал снова востанавливаться.. Это как цветок когда его неполиваешь, он чахнет.. И вдруг его полили он снова начинает цвести, это я прото что нехватает кислорода организму!!! И я просто заметил что я начал чахнуть с сигарет, курить начал больше, чем раньше к сожалению. И наконец я пришёл к тому что лучше жить без сигарет... Лучше пойти к девушки и выдохнуться наней)! Бросил курить!!! Ура!!! 👋

[@_Arov]

Всем привет курила 10 лет. Все перепробовала, потом случайно наткнулась на один спрей, дешевле табекса кстати, и реально помог не курю уже год и не тянет. Сны только иногда снятся))) Пишите в личку подскажу название. Вконтакте: vk.com/id469885393 Однокласники: ok.ru/profile/571607028305

[@inokentiyvasya2291]

Антон Миргородский бросал много раз - это не бросал ни разу!!!!!!))

[@ivannamuranskaya4388]

Все верно! Все болезни от загрязнения сосудов! Какая кровь,такое и здоровье и самочувствие человека...

[@user-bk4wf6vv3z]

Ах ты Пиз да бол ! 🙃 Но я же знаю что ты опять начал курить 😉😎

[@user-bx7kk1fn9c]

​@@_Arov здравствуйте! Скажите пожалуйста, а к чему такая секретность❓ Зачем переходить в личку ❓ Почему бы тут не написать ❓ Или вам общения не хватает)))) ❓

[@ValuevDP]

Два месяца не курю и получаю кайф от того что знаю как отказаться от сигарет без всяких таблеток айкосов и вообще без употребления чего бы то ни было. Все дело в голове. И если убедить себя в правильности мыслей, то отказ происходит легко быстро раз и навсегда. Рассказываю как Первое. Ничего бросать не нужно. Потому что бросать курить это и есть весь цикл курильщиков. Каждый день из месяца в месяц на протяжении всего стажа курения курильщик бросает курить от сигареты к сигарете. По двадцать раз выкуриная пачку в день я бросал курить. Но мне надоело бросать и понял что как я думаю так Точно и делаю. И если я смогу убедить себя что я отказываюсь от курения Ане бросаю, то я смогу забыть про сигареты навсегда. Второе медленно но верно каждый день убеждая себя в безвозвратности своего решения я уменьшал количество выкуриваемых сигарет по одной в неделю пока не пришел к пяти в день. И по прошествии двух месяцев я понял что могу попробовать затушить последнюю сигарету. Третье перед тем как затушить последнюю сигарету я сказал себе что я отказываюсь от курения для того чтобы вернуться к здоровому образу жизни и получать кайф от жизни и сравнивать изменения которые происходят в моей жизни каждый день. Четвертое затушив последнюю сигарету я знал что никотиновая зависмость проходит за три дня и сказал себе что это как ОРВИ поболею и все пройдет. И так и случилось. А после трёх дней началась работа с психологической зависимостью. Каждый день по тридцать сорок раз в течение двух недель я повторял себе как мантру что я прав я сделал правильный выбор. Отказ от курения это единственное средство для меня и для всех курильщиков. И что я не буду жалеть что я двадцать лет курил потому что машинки времени нет и вернуться изменить я не могу но я могу изменить свое будущее. То есть повлиять на будущее и пользы от отказа от курения в сто раз больше чем кайфа от курения сигарет. Вот так если в двух словах. Отказ от курения это не цель это средство. Цель это совокупность причин и здоровье и деньги и время свободное которое можно использовать как вам удобнее. Это целый мир окунувшись в которой уже не хочется возвращаться к сигаретам. Каждый день я отказываюсь от курения и этот процесс у меня выходит все лучше и лучше. Это отжимания Каждый день. Чем дольше выполняет тем больше количество и лучше техника. Так это работает. Жаль что достучаться до каждого курильщика сложно потому что во первых мешают те же самые табачные компании которые размещая страшилки на пачках вместо мотивационных речей вызываая позитив у курильщиков для отказа от курения пытаются всеми правдами их напугать прекрасно осознавая что страшась болезней связанных с курением от страха они курят ещё больше. Я считаю что это делается специально. Я прекрасно понимаю что они хотят рубить бабло и им нужно как-то объяснить повышение цен вот они мутят страшилки на пачках сигарет. А на самом деле отказаться от курения реально. Нужно лишь работать головой и все получиться...

[@Arthur-br6bn]

и зачем вы тогда это видео смотрели?

[@inokentiyvasya2291]

Бросать много раз-это ни разу!! Надо один раз принять твердое решение и тогда даже мысли об этом мешать не будут. Все зависит от настоящего решения!

[@user-my9hz6pp7v]

Спорный вопрос. Мне так надоело бросать, что в итоге я бросила.

[@user-fl8xi8wz6g]

Я с помощю лечебного голодания бросил пить и курить год назад. С тех пор не курю и не пью. До этого пил ки курил 17 лет. Голодание помагает бросить легко

[@hdhshd5715]

бросайте курить,трудно но можно я курил 26лет бросил , рад и горжусь пейте больше воды думаю поможет мне помогло удачи.

[@user-it1dx5ue3j]

Ты что мое отражения?)

[@user-it1dx5ue3j]

Я тоже курил 26 лет и спасался только водой , при желании закурить пил воду маленькими глотками)

[@lubashara4114]

Стакан воды и 25 раз отжиматься. В следующий раз когда захочется курить вспомнишь что надо отжиматься И охота постепенно уйдёт, а отжиматься не прекращай. Нервоз надо же как то выпускать.

[@user-px9wx2ny1s]

Курение это порок, Молитесь богу просите чтоб избавил вас от этой дряни, плюс ваше желание бросить, и позитивный настрой, приведёт к успеху, ВСЕМ УСПЕХОВ

[@dmitry441]

Ни затяжки более! И всё! Около двух недель невмоготу! Потом будут возникать желания, часто, но не надолго... Ни затяжки!!! Через месяц вообще красота! Желания возникать, по прежнему будут, но реже и реже... Ни затяжки!!! Позже они исчезнут вообще (желания курить), и начнётся обострённая ненависть к табачному дыму! Через пять лет, даже не захочется об этом говорить... А какая, к тому же экономия.... финансов!!!

[@user-fg1hd1dw9w]

а щас?)

[@user-ud6jp1cs1x]

Бросить курить легко, сложно снова не начать.

[@yaqutmursalova1195]

Самый лучший способ это отвлечся спортом

[@user-nh6qp5xk2c]

Yaqut Mursalova самый лучший способ это научиться выговаривать букву "р"

[@yaneprost]

Да только говар в этом видео заставил меня пойти покурить...Не курил 3 года

[@user-ft7gf6sp3o]

😂😂😂

[@jorkamanasian6934]

😂😂😂

[@Mozharin]

😂😂😂

[@user-mq4eg4br1m]

😂😂

[@anatoly.1981]

🤔

[@user-sx4do8tp5y]

с сегодняшнего вечера начинаю бросать. стаж почти 2 года, но уже ощущаю что дыхалка стала слабее. завтра утром выкидываю пачку, если вы прочитали это - напишите комментарий, чтобы напомнить. всем кто тоже бросает - удачи, и терпения.

[@user-ck5wb7yh1e]

А если человеку плохо от курения, кашляет, как чахоточный, но нисколько не собирается бросать курить! У меня знакомая одна, курит лет с 20 наверное. Месяц назад ей исполнилось 50 лет. Выглядит оочень старее своих лет, куча болезней. И муж её ругает, к психологам водил, но она ни в какую... Пачки на день не хватает. Прям вяжи руки и сдавай в психушку! Она понимает, что это очень вредно, но не хочет бросать.

[@user-hp3em5bo8g]

Это тринеровка сила воли для тех особенно кто долго курит,решили бросить держись не сдавайся как можно дольше чувствуешь все не магу, пакури ну ни целую сигарету, и снова за дела, дайдет до того что вы легко бросите курить, и сила воли будет мама не горюй поверти маему опыту 30 лет курил, извините за ошибки не в ошибках дело а самое главное что есть у тебя яйца остальное приложится

[@ELLBRUSS482]

Что вы гоните, медленный 🐌способ, нет такого способа, Есть только один выход , В один момент надо бросать.

[@AdamMaykov]

Задайте себе вопрос зачем я курю? Что будет через несколько лет если я буду продолжать курить? Буду ли я через еще несколько лет если буду продолжать курить? Что приносит мне курение? Бросить можно только ОСОЗНАННО захотев бросить. Все остальное типа, хочу но не получается, хочу, но не могу это глупые отговорки. Будьте честны сами с собой хотя бы. потребность в никотине есть, но разве эта потребность так сильна чем ваша сила воли и желание? на самом деле потребность больше психологическая чем физиологическая. никотин не такой сильный наркотик чтоб не суметь с ним совладать и избавится. неужели он сильнее вашей осознанности а?? Здоровья, а некоторым еще и ума

[@ivannamuranskaya4388]

Это из Аллана Кара...

[@user-xp2lk3ki1k]

Курил 15 лет - бросил за один день. Весил 68 кг - в течении нескольких месяцев вес увеличился до 93 кг, а потом проявился НЯК (неспецифический язвенный колит), до этого никак не беспокоил. Даже и не знал об этом заболевании - со здоровьем не было никаких проблем. А сейчас, я болею уже девятый год и нет никакого спасения от этой напасти. Касается далеко не всех - бросают же люди и всё у них в порядке. Это просто я такой "везучий", ну и ещё несколько собратьев по несчастью... На аватарке фотография из прежней, недолгой счастливой жизни - сейчас я очень исхудал. Бросайте курить - обязательно, но, всё же с оглядкой... Берегите своё здоровье!

[@ARTU479]

Везёт тебе ! Я вёдрами и тазиками хаваю мясо,сыры,майонез и хоть бы на пару килограмм поправился (( Как весил 63 кг (перед тем как бросить курить),так спустя 4 года такой и остался.. Как вы это делаете,люди ??!!!

[@user-ie4cg8jv6t]

Так ты сейчас куришь или нет? Непонял...

[@user-ie4cg8jv6t]

Просто я тоже бросал, год не курил, набрал 30 кг, изжога страшная началась и я вновь закурил, но изжога осталась, не такая конечно но пипец...Вот уже год курю, бросить хочу но боюсь

[@user-ie4cg8jv6t]

Артур Барский. Качай мышцы

[@mr.sailor5886]

Сестра гуфа озвучивает

[@user-vx8cm8mb5n]

Курил еще со школы. Бросал курить 4 раза, терпел год а далее начинал опять. Вот и думайте. Через год после бросания начинает манить кратковременно так что будьте на чеку. Но это у меня так и это просто наблюдения за своим организмом. У вас может быть по другому. Вот щас прошел как раз таки год. Да начнеться битва)

[@user-nh7ei5cq4e]

Сигареты стали такими дорогими, наверное придётся бросать курить.... 😊

[@alexbateman3414]

Пачка сиг дороже полторушки пива. Ужасть

[@Roman2472]

У нас уже давно по 4€ пачка, а пинта пива по 1€

[@user-pb3tk9hk2f]

Изоляция от мира на 2,3 дня дома в спокойной обстановке желательно на выходные. Первые дни потому что самые не простые.

[@user-kf1jp6ol9c]

Действительно, это острая проблема, с которой борются многие люди. Тем, кому удалось победить помог очень действенный совет: "Если кто-то станет одолевать одного, то вдвоем они устоят против него»"(Экклезиаст 4:12). Одолеть любого врага намного легче, если рядом с нами верные друзья. Поэтому, чтобы побороть привычку курить, стоит заручиться помощью родных, друзей или кого-либо, кто искренне и с терпением вас поддержит. Узнайте, кто из ваших знакомых сам преодолел эту привычку, кто не только посочувствует, но и сможет помочь.

[@user-jz2di2ml6g]

Имею стаж курения 32 года Бросал постепенно с помощью портсигара по принципу через неделю через две по одной сигарете минус. Очень долго сидел на 2-х и одной сигарете почти по месяцу. В один прекрасный день я ее так и не выкурил вот уже 11 с половиной лет не курю при встрече с курящими знакомыми иногда прошу дать сигарету чисто понюхать запах табака и отдаю назад. Ибо после того как бросил - около года ходил злой раздраженный вспыльчивый не хватало гири на грудной клетке непривычно было чувство глубокого вдоха. Но самое интересное водку пить не бросил ибо 100 грамм приносит куда большее удовольствие чем та самая выкуренная сигарета. И даже в нетрезвом состоянии нет никакого желания вдыхать в себя удушающий дым тем более что и табак в сигареты перестали ложить а непонятную какуюто муру в сигаретную гильзу запаковывают. Остались только воспоминания о ароматной курительной крупке или махорке. Вспоминаю высокоароматизированый голандский табак Амфора или болгарский табак для трубки сигареты Опал Родопи Стюардесса ВТ иногда баловались Шипкой или кубинские сигареты Партагас Лигерос МонтеКристо Теперь только о таком качестве табака остается только вспоминать. Что и делаю.

[@laptev50]

Твой организм постепенно вспоминал как нужно вырабатывать никотин и постепенно вспомнил.При резком бросании могут происходить разные непредвиденные осложнения.Это глупое лихачество резко бросать курить отправило на тот свет не мало людей.У всех некурящих организм в автоматическом режиме вырабатывает никотин,но они об этом и не подозревают.

[@user-jz2di2ml6g]

laptev50 А тяга все равно есть. Ибо когда зависаю за рюмкой без злоупотребления с курящими товарищами прошу дать сигарету - размять ее и понюхать табачный аромат на этом себя и сдерживаю возвращая хозяину целую сигарету. Наверно займусь выращиванием табака на продажу.

[@laptev50]

Мужик Простой Как может запах табака,заменить запах горящего табака?Это разные вещи.Можно жевать табак,можно нюхать табак,ты получишь никотин но при это не будет СО (угарный газ) и не будет фенольных смол.Вырастить табак не так просто как кажется,я занимался этим делом.Несколько лет икал семена махорки.Хороший табак не везде можно вырастить и требуется уход.Нужно научиться ферментировать,короче говоря не простое дело.Тот самосад который размножается самосевом это ерунда,а не табак.

[@user-jz2di2ml6g]

laptev50 Ты не поверишь может запах табака успокоить душу зная истиный аромат горящего табака, То что нынче суют в сигареты и папиросы очень тяжело эту гадость назвать табаком ибо она с и рядом с табачной плантацией не лежала. Даже тот самый самосад который самосевом на много лучше чем содержимое нынешних сигарет.

[@laptev50]

Мужик Простой Душу успокоит только никотин.Поэтому можно либо жевать,либо перемолоть и нюхать.

[@QwertyQwerty-rx9uh]

человек когда хочет бросает что угодно... решил бросить сахар, уже 5 месяцев не употребляю... первую неделю говорил,а нафига, может ложечку сахара)))0 искал взглядом на столе)) а теперь вообще забыл о сахаре как будто его никогда не было...

[@user-cf6rs6ek1v]

Что за лекарство как называються

[@user-qz9nt3ol1k]

Табекс помогает. Облегчает физическую зависимость. Ещё, молиться нужно и по возможности Причащаться. Тогда придёт осознание, что это яд отвратительный. Я отказалась за три дня до Святого Причастия и пила Табекс, с Табексом легче намного. Молитва помогала справиться с психологической зависимостью. Причастилась в день рождения, не курю чуть больше месяца. Пробовала пару раз, но меня тошнило потом и сейчас тошнит от одной мысли. Отдышка остаётся. Слава Богу, что отказываюсь от этого яда. Купила лет 13. Если бы не Церковь, наверное бы продолжала травиться. До этого, попытки все бросить проваливались. Да, для каждого своя "страсть" и борьба. Книгу Алана Карона " Как бросить курить" подруга советовала, она бросила. Курила около 10 лет.

[@user-cl4cp5lv4z]

Алексей Шаравин , такой офигенный 😍

[@user-fg1hd1dw9w]

Перешел на снюс, курил всё, что мог на протяжение 5 лет.. надеюсь снюс поможет бросить, правда в нём 75 мг никотина.....

[@AndrewBaraban]

Почему люди с дефектами речи идут в корреспонденты, дикторы и прочее. Что вас так тянет то туда ?!

[@user-ld2ez7mh8s]

неудовлетворённые амбиции... )))

[@Seniora_]

Противно картавит

[@olegkrytskih4296]

Нормально говорит звучно , аж слух рассекает , слушал два раза !!!👏👏👍💟

[@user-tm8dq1zj5t]

Карл у Кралы украл каралы .......

[@deniszhuravlev9772]

То же самое что безграмотных людей тянет писать комменты - невежество.

[@user-it7cz6rh9m]

Может возникнуть и другая проблема во время отказа от этой вредной привычки. к примеру я не курю вот уже 8 день и бросил с относительной легкостью(стаж год всего лишь). Сейчас тяги к никотину нет, но существует другая проблема, мне нравилось курить это как способ самовыражения был для меня, согласен звучит глупо, но это так.

[@Roman2472]

Я бросил проще. Курил где то 30лет, по пачке в день. И понял что у курения две зависимости, первая никотин, вторая психологическая , типа "сейчас доделаю и покурю" или " все пошли курить и я пойду" или "надо поседеть, покурить, подумать как это сделать." или "сутра в туалет по крупному без сигареты не пойду." или "долго за компом сидел, надо сходить в падик покурить." И так вся жизнь расписана, где когда надо курить. Обязательный ретуал с покупкой, а не забыл ли я зажигалку, надо пепельницу в машине выкинуть. Я решил бросать при помощи электронной сигареты. Купил на алишки. Купил жидкость с максимальным количеством никотина 12мг никотина. И начал курить. По началу как и сигареты, типа выходил в падик, в курилки на работе. Потом обнаглел и начал курить уже в кровати и на рабочем месте, потому как это не дым а пар, только с никотином. Этим уже постепенно начал избавятся от психологической зависимости. Спарил один или два пузырька по 10мл 12мг никотина жижи и залил уже 6 мг никотина. Спарил где тот 3 пузырька 6мг никотина, залил 3 мг никотина, потом 2мг и потом 0 никотина. И так я избавился от никотиновой зависимости. Причём вообще без каких либо так называемых ломок. Сейчас эта сигарета лежит в машине. Дома её не курю вообще. Она заправлена нулёвкой и иногда хожу попарить, на первый перекур, со всеми в курилку, обсудить последние новости.

[@-tati7473]

Бросала через эти таблетки это фантастика. Самые счастливые 2 года моей жизни потом уговорила подруга с ней покурить хотя мне было противно но у неё мол с ментолом. И так ещё через неделю пару штук нехотя. Потом купила уже пачку 😥. А теперь хочу снова их купить а их убрали с продажи 😢😢😢

[@olaftark5945]

Что значит:"правильно"..."неправильно"....любой способ приносящий положительный результат без "срыва"-Правильный.

[@user-ys9if6us7l]

Я тоже 20 лет курил нынче бросил с пахмелья месяц не курю Бросайте ощущение просто замечательное да деньги не тратятся

[@user-xi8gt6tq5l]

проснулся утром !!Не буду курить,кофе пью сигарету надо,поел тоже курить охота !На выходных пиво без сигареты не как !

[@Heckfy197]

Курил много лет и бросао периодически, на время , сейчас опять не курю, чувствую себя хорошо, от никотина болит голова , стальэто щамечать, сильные боли к вечеру, поэтому пришлось бросить , и не правда что месяц надо терпеть , это не верно, первые три дня тяжко, потлм как ьудто и не курил никогда

[@user-ko4tp1hs8i]

Ведь мы чётко понимаем что она говорить, надо же Вам вот непременно въедливо нужно написать о выборе профессии, девчонка молодец, ,.... возможно она любить свою профессию.. Мир Вам и всем ...одним словом берегите друг друга

[@user-og4fo5ki5p]

Это же Рая Бродач

[@alexvatnik1112]

c 20 января не курю, но пока на пластырях Никвитин, сейчас уже использую 7 мг. До это стаж был почти 30 лет по этому использую пластырь, запах сигарет не раздражает, курить не хочу)

[@SiskaPOpa]

около 10 лет курил мне 19 уже почти год не курю взял просто и отказался за один день

[@anatoliyo2322]

Продержаться месяц ,а дальше стресс,болезни и крышка .

[@user-md9cy9yb3n]

Можно ли резко бросать?

[@VovanLord]

Курение это больше психологическая зависимость чем наркотическая, потому что если курить каждые 15-20 мин, да даже каждые часа 2-3, никакого удовольствия получать не будете, сами знаете, чтоб получать удовольствие нужно курить раз в сутки, тогда и дрожь, головокружение присутствует, Как я бросил курить. Каждый из нас бросал и не раз, но снова и снова начинали курить. Разные таблетки, жвачки пластыри, гипноз итд, это развод, тупо кидают на бабки. В течении пол года я думал, нравится мне курить или нет, нужно оно мне или нет, какая польза от этого, итд, Ну вот в один прекрасный момент я переубедил что оно мне не нужно, и оно отпало само собой, через месяц в компании хз. не знаю меня угостили во время перекура, я затянулся, и понял что оно мне точно не нужно и тут же выбросил. Ребята обратили внимание, я сказал что мол бросил куриво, они посмеялись, но уже как 3-4 года, и даже не тянет. При этом абсолютно спокойно могу общаться с людьми которые курят, меня не тянет. Йо́га (дев. योग) - ... нацеленных на управление психическими и физиологическими функциями организма с целью достижения индивидуумом возвышенного духовного и психического состояния. Еще проще говоря Йо́га это когда ты договариваешся с собой. ведь организм на дурить очень тяжело но можно договорится.

[@user-kp3ls6hw4c]

Это точно.Только 1-2 сигареты в день с перерывом в часов 10 приносит удовольствие,а все остальное суета и зависимость

[@vlad3723]

Все верно, насчёт того что договорится с организмом. Да и вообще ваши действия в комментарии очень похожи на то что делал я. Но только я ещё полностью не бросил 😢 у меня 1 сигарета в день. Меня тошнит уже даже после нее. Но все равно 1 раз в день ещё Курю.

[@user-po5if9pm2q]

Тоже хотел поделится, долго пытался, ни как, и наконец то я прочитал аллен кар лёгкий способ бросить курить. Прочитал и бросил, 3 года полет нормальный, самочувствие огонь. Энергии море, в постели вообще все супер.

[@user-mv7jd8no8v]

Бросила с помощью табекса, но через 4 месяца закурила снова, буду брать снова и бросать, главное не сорваться, но бросить с ним легче.

[@user-ld2ez7mh8s]

на второй месяц отказа от курения у меня был упадок сил и скачки давления, легче стало через три месяца, но полностью не отпустило и через год

[@eglebajer9402]

Uzas. Tak cto? Ploxo postojano?

[@Palyga74]

1. Бросить курение невозможно!!! 2. *Чем заменить КУРЕНИЕ? Пожалуйста!* kzbin.info/www/bejne/jZfVZ6yjjptko9E

[@laptev50]

Переходите с курения на парение,а потом постепенно снижайте дозу никотина.Врач не в теме,я курил 49 лет по пачке в день с содержанием никотина 0,7 мг,что за месяц составит 21мг никотина.С первого месяца хватило 100 мг жижи с содержанием 12 мг. никотина т.е. меньше почти на половину.Дальше буду уменьшать никотин до ноля,а потом можно будет и не парить.

[@user-ez9js1bq2e]

Бросил сам 5лет не курил.сильный стрес закурил.6месяцев не курил,опять стрес,закурил.бросил 6дней не курил,опять стрес,закурил😊

[@user-xc6pd2pe7h]

Бросил при помощи таблеток аналог табэкса, пил таблетки и курил на 5й день просто стало пофиг, но главное иметь очень большое желание бросить. Пол года не курю полет нормальный.

[@user-ps2kr8ku7s]

у меня стаж курения более 20-ти лет и самый лучший способ бросить курить-это взять и бросить курить сразу.

[@glasswindow7658]

Хотите бросить курить? Сделайте искренне все пункты в этой последовательности 1. Скажите Бисмиллях 2. Утвердитесь в намерении бросить курить только ради Аллаха 3. Попросите прощения у Аллаха за то что курили 4. Попросите Аллаха убрать вашу зависимость от курения, признав свою слабость и могущество Аллаха 5. Попросите Аллаха восстановить ущерб, нанесенный курением вашему здоровью и исцелить органы 6. Попросите Аллаха внушить вам отвращение к курению 7. Сделайте хиджаму на любые точки любое количество банок Аллах помогает избавиться от любой греховной зависимости если пожелает, поэтому даже если вы принимаете наркотики или зависимы от соцсетей - покайтесь и сделайте все по пунктам. Пусть Аллах укрепит нас на исламе.

[@SergeLV]

Абсолютно согласен- в этом деле главное мотивация! а если её нет то никакие таблетки заменители пластыри и так далее не помогут!

[@user-rs2xz2ds3o]

пять в гору! мотивация и огромное желание, остальное все- фуфломицин...

[@hesenagasafarov-ov9ro]

Здравствуйте я курил 58 - лет. Сейчас у меня 68 - лет уже две недели я бросил курить 2 - го февраля 2024 - года Но серавно ели - ели терплю Зато сейчас хорошо чувствую себя

[@bellive]

САМЫЙ лучший способ не начинать!!! КАК я.Только я прибухиваю😂

[@semizvetik27]

10 лет курила , пока не посмотрела на ютуб канале у Нелли Давыдовой видио книгу "Курить нельзя бросить " не курю уже год

[@misterman8730]

Я много раз бросал. И возвращался. Сейчас снова бросил сил уже нет курить эту гадость. Чувствую уже как пагубно влияет на здоровье. Я не хочу сознательно себя убивать. Нужно бросать во время больничного или отпуска. Первые несколько дней отсидеться дома. Так легче.

[@TV-ii5it]

Ребята, медленного способа бросить курить не существует, это обман. Курить можно бросить только мгновенно и ни каких последствий. Курил 20 лет проверил на себе все легко!!!

[@mihailkuzmenkov9894]

за 3 дня бросил .табаксом

[@irakot9384]

Я тоже на легке бросила

[@Weedman1968]

Костя TV да, я тоже слышал и читал, что если бросить курить сразу , то будут жесткие последствия.Как по мне вранье.

[@qwertypo796]

Конечно обман . Хоть одну сигу будешь курить в день все равно будет тяга . Даже когда бросишь спустя годы тяга остаётся . Если начал курить , то эта зависимость на всю жизнь как и алкоголь и все остальное. От тебя уже зависит . Бросишь или нет , сила воли решает .

[@user-xf8rt7xm1o]

Поддерживаю. Бросила за 1 день, пройдя курс Аллена Карра "Лёгкий способ". В его методе, кстати, очень наглядно объясняется, почему нет смысла растягивать этот процесс и сокращать кол-во сигарет. Если коротко, то так ты ещё больше повышаешь для себя ценность каждой сигареты, начинаешь думать о них постоянно. Не нужно растягивать и не нужно бросать на силе воли. Всем удачи.

[@zl0y]

МОтивация! попытки! Курите курите, потом врач флюрографии скажет "Стоп!!! А ну как съездий в онкологический центр! Похоже на опухоль в легком! )))) Вот потом хоть закуритесь 5 лет и копайте могилу! Закурить?

[@user-sq6sb3tb4l]

Evgen ты прав и поэтому я бросаю

[@freakynut1353]

К огромному ужасу, людей порой и это не останавливает, загугли про женщину, у которой рак гортани оперировали, у неё дырка в горле, и говорит она через аппарат (как робот) через эту дырку, дышит через нее же, это стандартная процедура у людей, которым удалили гортань. Так вот берут у нее интервью, она закуривает сигарету и тянет ее через эту, мать ее, дырку!

[@user-pm1rk2be2n]

Табакс..... Курил с начальных классов. Мне 43 года. С таблетками бросил на третий день . Может так настроился.

[@zaytunash5127]

Любое "бросить ..." нужно начинать с очищения организма при помощи многодневного лечебного голодания, например, 21-дневного. Побочные эффекты от лечебного голодания - избавитесь от многих проблем связанных с здоровьем организма.

[@eminkerim1982]

Я БРОСИЛ КУРИТ С МАРТА. ВСЁ ОК ПОКА. ЖЭЛАЮ ВСЕМ.

[@mashamasha7703]

Как сейчас у вас дела? Надеюсь, не начали снова?

[@eminkerim1982]

@@mashamasha7703 здравствуйте. всё хорашо спасибо. Нет не курю)))

[@kinofura]

Я курил 18 лет, в день курил по пачке, бросил сразу и ОЧЕНЬ ТЯЖЕЛО! Не курю уже пятый год. Когда бросал, у меня первые две недели кружилась голова, первые три месяца вскакивал сбегать покурить через каждые 15 минут, шесть месяцев был очень нервным и злым на весь окружающий мир, через год почувствовал облегчение, второй год раз в месяц были сильные вспышки покурить но очень короткими, на третий год желание покурить были раз в пол года, на четвертый год я понял что поборол зависимость.

[@vadim_4195]

Евгений Викторович Поздравляю. Вы идиот. Отказаться очень легко. И приятно. А вы как будто жертву какую-то приносите. Не факт, что снова не закурите...

[@bichnii]

Доктор правильно сказал что человек сам должен захотеть не курить (не путать с мнимым желанием)и не жалет себя это первое,второе это не пить напитки которые употреблял при курении это кофе,чай или спиртное,а пить воду.И третье это стараться не быть или избегать тех ситуаций в которой хочется покурить, и так же меньше иметь общение с курящими людьми!!! Я не курю три года,курил 13 лет с 13 лет!

[@julalash5773]

Есть у меня одна ситуация,при которой курить хочется невыносимо просто - это утро,сразу после пробуждения - так и как же посоветуете избегать данной ситуации?😀

[@user-wk5rt4np5g]

Это только на психологическом уровне, больше ничего не поможет. Даже те, кто покупает таблетки . Одни , когда пьют табокс, думают, что пропьют таблетки и бросят. Но когда заканчивается курс, начинают курить. Все у нас в голове.

[@pzrkpzrk1352]

всем поможет АЛЛЕН КААР ...БЛАГОДАРЯ ЕМУ И ЛЁГКОМУ СПОСОБУ БРОСИТЬ КУРИТЬ - Я УЖЕ 8 ЛЕТ НЕ КУРЮ И ЗАБЫЛ ПРО СИГИ РАЗ И НА ВСЕГДААААА

[@Luffy-wn9vd]

Я началь курит ешё в детстве когда мне было 7 а потом я бросил

[@sobaka-berdsk]

Хороший голос.

[@3D_Emergency]

Я бросал курить систематически, ставил будильники по началу каждый час и каждый день прибавлял 10 минут, по началу было тяжко а потом легко, утром как то проснулся, попил воды и курить не хочется. Не знаю почему этот способ никто не предлагает.

[@user-nk9tz5ve7y]

Курил по две пачки день, бросаю с таблетками табекс, вот три недели уже нет желания курить.

[@user-sr1ik9zo3q]

а как правильно начать курить ?

[@albertvicious3852]

Стаж курильщика 33 года. Бросаю курить первый раз))) на данный момент 2,5 месяца без сигарет... Ломает дико, курить хочется очень, но уже жалко потраченного усилия, что бы снова начать курить.... С Табекс на много легче переносится все это

[@andreyvetrov8061]

Тоже курю лет 15-17,курю пачку за 2 суток.Пачку в день намного хуже или тоже самое?

[@user-fg1hd1dw9w]

за 17 лет только пачку за 2 дня? я 5 лет курю и уже пачка крепких в день))

[@andreyvetrov8061]

@@user-fg1hd1dw9w да,меня не прут сигареты,только первая с утра...остальное уже зависимость.Дома в пепельнице всегда бычки как минимум пол сигареты,при условии ,что я курю компакт лёгкий... Но по ночам,каждые 2 часа просыпаюсь,пол сиги скуриваю.такой вот бред и тянется он с детства,по глупости закурили всем двором лет в 10-12

[@user-zp6mb2ve5x]

Послушал такого коррреспондента,чуть не бросил куррррить.

[@silverblaik7168]

Паравозик тыр тыр тыр🤣. Купи GlO если хочешь бросить. Я неделю его курил и бросил, После него сигареты это пиздец какое дерьмо, ну и конечно надо желание просто он помог 4ри месяца не курю, 17 лет курил жалею что раньше это не сделал. Бросайте эту отраву всем добра!

[@user-sf9md5kt5l]

Бросить курить как много методов просто должно само собой произойти в голове тебе это не нужно или что то со здоровьем произошло по этим диагнозом а там уменьшить пластырь таблетки это все на время потом ещё больше на верстаешь

[@nataliamatsola7457]

*шо я тут делаю? 8 лет спустя, видимо ооочень хочу бросить курить, раз вернулась в прошлое*

[@user-oq7jd6oc5h]

главное не корить себя за срыв. срывы может и будут, но все реже и реже и в один прекрасный день поймете, что сигарета (любая) не приносит кайфа. а потом и вообще противно станет. ну и поддерживать себя питанием. возможно, потянет на какие-то конкретные продукты. в еде лучше себя не ограничивать, даже если будет хотеться какой-то гадости - все же лучше, чем табак . и пить больше воды. еще много работать и ходить на любой спорт (какой нравится). ну вот пожалуй основное

[@algayba4810]

Такие советы я тож могу дать.

[@user-rv9zm9mw1r]

Бросил курить, парить употреблять алкогольные и энергетические напитки 9 дней назад, хочу бросить, ломок пока что нету, желания 0, но друзья временами провоцируют

[@fishmarina]

Вообще ничего не надо для этого, просто решить для себя, как я в один день и просто перестала покупать сигареты. Хотя зависимость была оч сильная, думала только где бы покурить...

[@user-nu7yj9lm8p]

мотивация - фигня! сколько раз с мужем пробовали! съездили в Актобе, к Кыдыр ата, и всё, с 9 января вообще не курим! спасибо ему!

[@SamiPraim]

а что за кадыр ата? я из актобе. подскажите пожалуйста.

[@AlexA-kc7vg]

Диктор не в родстве с Бородач Александром Родионовичем, который сесурити?

[@user-hc7rh2du7n]

После кофе растворимого я засыпаю, а сигарета мне ставит мозги на место особенно при работе умственного труда. 45 лет стаж курения и врачи не советуют резко бросать курить особенно после операций. Научилась не курить на улице и в гостях, так же в лечебных учреждениях на отдыхе, зато стала пристраиваться к тем кто рядом курит,чтобы подышать особенно зимой кто прикуривает от спичек, аромат очень приятный на свежем морозце, потому что он во мне с моего детства от курящего военного Деда, дяди и отца, которому сейчас 83 года. Он бросил курить в 80 лет и у него поехало сердечко. Я же стала замечать у себя странное явление, курю по 2-3 сигаретки к ряду когда хочется проснуться и когда хочется кушать, женщины знают ,что после 19 часов холодильник под запретом, отсюда делаем вывод : весь день ходить сонной мухой и нервничать особенно после 19 часов вечера, а на утро всей семье мало не покажется от накрученной бабули, что ей предстоит еще вынести посещение поликлиники и проверки уроков внуков.))) А так сядет бабуля, покурит и все проблемы по боку, потому что в этом возрасте уже и пивка не хочется разливного, потому что его нет, и хорошего вина нет, потому что его не производят достойного, что и остается 63х летней женщине, как единственная радость в жизни, сесть и выкурить крепких пару сигареток с ментолом,как особый сорт, выделив его от своих обычных сигарет для разнообразия .

[@user-qq5nk8zu6b]

В таком возрасте женщине очень вредно курить..

[@user-ko4ti4cu7e]

Посмотрел и пошел курить)

[@dianavlasova5321]

nervi ne viderjali dosmotret do konca

[@user-cp1gq5cd7t]

Это в каком году снималось скйчас2023

[@relaxingmusicsleep4814]

я смотрю,и курю🤣🤣

[@user-sb9mx6ud5i]

Я сейчас бросаю курить и давление у меня начало падать 90/63 пульс 98 (мое нормальное давление 120/80 пульс 65-73) У кого такое было при бросании курить? Подскажите что делать?Нормальное ли это состоянии при бросании курить?Я очень хочу сильно бросить курить

[@user-og3hv8xg8x]

Без силы воли все советы бесполезны, по себе знаю, у меня в день пачка уходила, пока себе не сказала , что все бросаю и не курю вообще, до сих пор держу свое слово