Qual é a Melhor Intensidade do Treino para Aumentar VO2

O VO2 máximo também chamado de consumo máximo de oxigênio representa a capacidade aeróbica máxima de um indivíduo. Na tradução, o VO2 seria a maior capacidade de oxigênio que uma pessoa consegue utilizar do ar inspirado enquanto faz um exercício físico aeróbico
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Professor Dr. Fabio Ceschini
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[@Priscilavirgem]

Adoro suas aulas. Descomplica um assunto tão sério e complexo. Muito obrigada. Tem ajudado bastante nas minhas aulas.

[@williamalmeida8801]

Não sou profissional da área de educação física. Mas pratico atividade física há anos. Os vídeos do professor trazem conteúdo de uma maneira fácil de se entender e me ajudaram a maximizar meus treinos e resultados.

[@caiocunha8313]

Muito bom 👏👏

[@josewedsondeoliveirasilva2035]

Que aula top

[@TheMarcos5881]

Muito top👏🏼👏🏼👏🏼👍🏾

[@nomundodaslutasoficial840]

sabe mtooooooooooooo

[@mrjnetto]

Bom demaaaais!

[@MrMartino]

Excelente aula!! 👏🏼👏🏼👏🏼

[@professorjosecastilhojunio7226]

Excelente vídeo, parabéns

[@fabiomoura3265]

Muito obrigado professor

[@CarlosHenrique-gy5pg]

aula top.

[@PauloHenrique.FaculdadeTrader]

Já meti o like, antes de terminar o vídeo.

[@wagnnerr18]

Ótima aula! Já estou juntando uns trocados pra comprar o curso, deve compensar demais!

[@tiagoteixeirarodrigues1512]

👏👏👏

[@cantosoares]

VO2 na natação... tem algum vídeo? Abraço

[@felipeandreandre4490]

👏👏👏💪

[@abidielmartins3355]

Professor, Para quem treina em Altitude, você poderia fazer um vídeo como fica a adaptação fisiológica?

[@PauloHenrique.FaculdadeTrader]

Aí você pode continuar, que os benefícios são extremamente altos.

[@lucianomachado]

🎉

[@atletismorunners1804]

em individuos bem treinados treino leve melhora estes 7% Vo2 max ? com volumes maiores?

[@germainecosta906]

Onde compra o livro?

[@marciojose3619]

Boa noite. E com a suplementação com o Magnésio Quelato ou Dimaláto pode ajudar?

[@PauloHenrique.FaculdadeTrader]

Sim, use os três tipos de magnésio.

[@marciojose3619]

@@PauloHenrique.FaculdadeTrader Obrigado pela atenção.

[@rogerionascimento1798]

Interessante. Caro professor, é possível maximizar o aumento do VO2 e ao mesmo tempo a máxima capacidade de hipertrofia através de treinos aeróbicos e resistidos, ou há um equilíbrio, ganha em um lado, mas perde no outro?

[@rossato01]

Estava vendo uma entrevista com um cardiologista que estuda bodybuilders e ele disse que justamente essa adaptação vai aumentar sua treinabilidade, logo conseguirá fazer treinos mais intensos resultando em maior hipertrofia.

[@rossato01]

Vc diminui aquela queda de rendimento que se tem do meio para o final do treino além de diminuir o tempo de descanso intra séries

[@rossato01]

Ele recomendou no mínimo 2 sessões de HIT por semana com 6 tiros e 1 minuto de descanso ativo.

[@PauloHenrique.FaculdadeTrader]

@@rossato01 quanto tempo de duração é, cada hit?

[@gabriellucasdesouzaohlweil686]

​@@PauloHenrique.FaculdadeTraderfaz 1 minuto em 80% da FC máxima e 1 minuto de 40% FC máxima 😅