O que Acontece se Perder 1 quilo de Gordura?

[@edsontco]

Quem precisava de argumentos pra emagrecer ou continuar treinando..encontra nesse vídeo! Excelente! Obrigado mestre!

[@J.JR12]

O argumento é que você quer e a vida é sua 0_0

[@m.m.772]

Muito motivacional, o professor gordo, ele não entendeu...

[@taissouza7741]

Professor, eu não sou aluna de educação física. Comecei a fazer exercícios recentemente e sem muitos recursos. Então estou buscando informações de qualidade para orientar meus treinos e dietas. Muito obrigada por compartilhar tanta riqueza de conteúdo. Te sigo tem uns quatro meses e estou conseguindo obter bons resultados. Seu livro será minha próxima aquisição.

[@agnaldoromualdobarboza6052]

Antes eu pesava emtre 102 a 107 kg e estava com mais de 20 kg a mais considerando minha altura de 1.74 mt! Graças a Deus consegui perder estes 20 e tantos quilos a mais e hoje peso 82 kg! Este emagrecimento me fez renascer! Me sinto um outro homem! Lucrei em saúde fisica e mental e em auto estima! Ser gordo é uma infelicidade!

[@MercioAlex49]

Parabéns. Preciso eliminar 35K E já eliminei 13K

[@agnaldoromualdobarboza6052]

@@MercioAlex49 Parabéns pelos 13 kg já perdidos! Não desista, você está indo bem! E lembre-se:. GORDURA = INFELICIDADE!

[@martimgr]

Faz um video desse falando sobre o que acontece quando ganha 1 kg de musculo. Obrigado pelo material.

[@LeandroTwin]

Obrigado

[@RafaelMSena]

O senhor me acalma e me afasta da tristeza. É sério!

[@wellingtonbaroni1405]

Professor sua aula é tão boa que eu sou analista de sistema e estou entendendo fisiologia do exercício rs

[@julyanasilva4797]

E eu estudo engenharia de produção e trabalho com finanças kkkkk

[@AtlantisDev]

Você gostou de ser analista? Me diz se tens dificuldade em achar emprego, se o custo de estudar tanto tempo vale apena, eu sou programador porém por prazer, porque sou do interior e a quantidade de trabalho é pouca.

[@simoneaguiaruk]

Sou da área de economia e administração 😂😂😂. Adoro as aulas.

[@kaliblackmetal8168]

Eu sou talhante ( açougueira), sim, sou mulher! Kkkkk

[@Lukian1975]

Fabio, boa tarde! de agosto/21 à dezembro/21 eu joguei fora 10kg de gordura (tinha 103kg e em Dezembro estava com 93kg) e uma das coisas que fiz foi eliminar o refrigerante, melhorar a alimentação e fazer natação. Hj, o meu metabolismo tá mais lento e passei a jogar fora 1,5kg por mês pq incluí a corrida nos meus exercícios. Essa sua aula me deu uma tranquilidade pq já estava ficando desestimulado. Grande abraço!!

[@davirodrigues2530]

1,5kg por mês de gordura, é muuuito bom cara

[@FiIlIlIl]

Metabolismo lento é ruim, toma cuidado com sua alimentação, se você tinha 103kg você sem dúvida tinha uma alimentação muito calórica, tenha cuidado em restringir carboidratos ou diminuir muito as calorias, que sem dúvida você terá rebote

[@FiIlIlIl]

Outra coisa, se sua alimentação está ok, sem dúvida perdeu gordura. Mas se a alimentação está precária, você perdeu músculos junto sem dúvida!

[@mrc...86.]

Sou administrador de empresas e toco dois empreendimentos e não posso reclamar de nada. Vou iniciar minha faculdade de educação física e quero migrar pra essa área, amo acompanhar vídeos sobre o tema e gosto de orientar as pessoas, gosto de praticar empatia e se fosse pra eu passar 12 horas dentro de uma academia eu passaria pois é mimha paixão. Boa sorte a todos.

[@glauciaalbertoni5879]

Ola, sou nutricionista, adorei seu video, vou compartilhar com meus pacientes, esse canal é um refugio para as pessoas da área de saúde

[@beacosta4111]

Estou a 21 duas fzd academia e perdi 2 kilos eu fiquei tão feliz,me pesei hj,pra mts pode ser nada mas pra mim já é mt bom,me dá mais gás ainda pra continuar,melhor 2 a menos do que 2 a mais 😍🥰🥰 Tav cm 63.5 agr 61.1

[@gracamaria1601]

Existem profissionais que sao honesto no que fazem e você é um deles! Parabéns e gratidão!

[@simoneaguiaruk]

Professor, você é incrível! Não sou da área de educação física nem nutrição. Estou aqui apenas buscando conhecimentos e só tenho que te agradecer por tudo. Vou comprar seus livros. Gratidão por compartilhar conhecimento conosco.

[@ritaalves7937]

Ate que enfim achei um cara que explica bem! Ta de parabéns pelo canal

[@marceloromao3928]

Caramba ,ainda estou com o queixo caído com esse vídeo 🙏🙏🙏amei foi a melhor explicação que eu já vi 👍🏾👍🏾👍🏾👍🏾👍🏾👍🏾

[@henriquearroxelas1510]

Boaaaaa, professor! Me motivou mais um pouco para manter o foco na queima de gordura!

[@mariaadrianadesouza6806]

Nunca mais vou esquecer esse video..foi um divisor de aguas na minha vida...informacoes salva vidas

[@wladimirevangelista]

Fantástico! Eu sou (ainda) pré diabético. Pretendo deixar de ser. Comecei a musculação há 3 meses. Já se foram 3 quilos. Minha glicose baixou quase 10 pontos. Tenho lido e assistido a muitos vídeos. Mas, até esse momento, nunca tinha entendido o diabetes de forma tão simples. Já me inscrevi no canal, Fabio. Muito obrigado por uma informação tão rica e tão simples. Ah, comprei o livro. Cada vez que eu faço exames de sangue (e tenho feito a cada 2 meses, depois de uma prostatectomia radical aberta) eu fico feito doido na Internet buscando informações para entender os resultados até o dia da consulta. Depois de entrar na academia, meu interesse nos exames aumentou mais ainda. Acredito que o livro vai lançar uma luz importante neste meu momento delicado de recuperação.

[@gepetovovo2509]

diabete não tem cura amigo, tem é o controle.

[@wladimirevangelista]

@@gepetovovo2509 eu ainda não sou diabético. Tenho resistência à insulina e isso pode ser revertido com musculação e controle alimentar.

[@gepetovovo2509]

@@wladimirevangelista entendi amigo, pois é cara, eu as vezes não entendo a galera que fica no sedentarismo e sempre coloca a culpa que "não tenho tempo"... reservar ai pelo menos 1 hora do dia pra uma caminhada ninguém quer, mas 1 hora do dia pra ficar vendo Facebook e videos engraçados querem..

[@wladimirevangelista]

@@gepetovovo2509 Minha mãe dizia que "a preguiça acaba te matando". Depois de uma certa idade a gente entende isso 100% porcento. Concordo com você: reclamar não resolve problema, agir é que resolve. Eu já caminhava mas não estava sendo o suficiente. Melhor coisa que eu fiz nos últimos anos foi começar a musculação.

[@marlongnoatto5027]

Uma aula é uma obra de arte. E vc é um grande artista...

[@wscosta81]

Caraca, que conteúdo top! 🤩 Nunca tinha ouvido esse assunto de forma tão simples e didática. Além de ganhar uma curtida, ganhou um novo inscrito!!

[@terezacristina9792]

Isso mesmo professor alívio e a coluna agradece

[@alexandrepereira6523]

Como eu vivi até hoje sem conhecer esse canal? Uma benção

[@antoniorogeriomenezes]

Oi, professor! Parabéns pelos vídeos, tecnicamente muito bons. Gostaria que o senhor produzisse um vídeo desmistificando ou não o uso da creatinina, seus benefícios e/ou malefícios na musculação. Já ouvi muitos vídeos de atletas e marombeiros falando sobre o seu uso, mas ninguém explica fisiologicamente como ela age, se traz benefícios e se há malefícios, à luz da fisiologia humana. Dê essa força pra nós aí. Forte abraço.

[@JRKNUPP]

Veja o vídeo do Dr Paulo Muzzi explicando

[@marcosramosdeoliveira7954]

muito exercício muito cardio e musculação também e menos quase nada de comida ruim na verdade só comida saudável estou muito feliz

[@marciofidellesk9557]

Like total aqui de Minas Gerais.

[@yukiomusashi104]

Sensei Fabio "arigatô" por colocar mais conhecimento nas nossas mentes.

[@carlosandredearaujoandre6845]

Mestre dos mestres na fisiologia do exercício.sempre ÷ seus conhecimentos, todos os dias assisto seus vídeos.top demais.parabens pelo conhecimento q Deus abençoe 🙏

[@kelvimfecine4790]

Estou acima do peso. Peso 95 kg com 1,75 sem ter músculos avantajados. Primeiramente, estou aqui buscando conhecimento para mudar isso e esse vídeo foi um incentivo maior ainda para continuar nessa jornada. Muito obrigado professor!

[@VicentePradoJunior]

Tô na mesma, 1,84 com 106 kg. Colesterol todo ferrado, pressão alta... Saber os benefícios de eliminar a panceta deu uma motivação pra mudar o estilo de vida.

[@flaviosilvadearaujo8096]

Suas aulas são sensacionais. Parabéns!!!

[@silviamartins5130]

Simplesmente fascinante...mais conhecimento que posso usar e ajudar meus futuros alunos💪🏾

[@rogeriosousa8972]

Só eu sei a importância desse vídeo na minha vida. 😊

[@vanimoraes9266]

Bom dia, Professor Fábio! Obrigada pelos conteúdos, fiquei feliz, pois estava 15 kilos acima do meu peso e emagreci 4 kilos, achei que era pouco, agora dou valor a cada grama que perder! Muito obrigada

[@mauromendes7107]

Aula SEN-SA-CI-O-NAL, professor !!! Seus vídeos são fantásticos ! Muito obrigado !!!! Abraço !

[@DiegoOliveira-sw4jj]

Fantástica explanação ! Me deu mais incentivo pra continuar treinando e buscar um peso médio mais saudável !

[@ronaldosilveira9227]

Um dos melhores vídeos explicativos referente à fisiologia, parabéns!

[@firmoantoniodasilvacavalhe143]

Mais claro do que isso é impossível, obrigado.

[@correaai_]

Professor, conteúdo incrivel! Eu sou ex obeso. Aos 18 anos cheguei a pesar 102kg e ainda tinha 1,61cm de altura. Depois de 1 ano e 2 meses emagreci 45kg, chegando aos 57kg e ganhando +3 cm de altura nesse processo. Atualmente estou em processo de bulking para ganho de massa muscular, comendo mais e mais limpo Nas ultimas 3 semanas ganhei +4kg de massa muscular durante esse bulking. Pratico calistenia e Street Workout, ter mudado minha alimentação e meus habitos foi a melhor escolha que fiz na vida!!!

[@guilhermekfwst]

parabéns pelo resultado brother, sua força de vontade é top! nunca pare de fazer exercício

[@rosecollins8950]

Estava obesa e com todos esses item listados alterados , hoje estou com meu peso um pouquinho acima do normal e todos os meus exames normalizaram

[@carloseugeniodasilvaesilva295]

Ótimo vídeo! Fui no link e ...compradoooo!!!

[@entendacomonaogozarrapidod4094]

conteúdo de extremo valor!

[@guetanbes4790]

Longa vida à todo professor!!!

[@anacarolinagoncalves6439]

Aula maravilhosa! 🎉🎉🎉🎉

[@rosecollins8950]

Que conteúdo maravilhoso, tô amando. Quer argumentos? toma , receba !!

[@carlosatilasilvalima3377]

Cara que aula. Me atrevo a dizer que em uma universidade ou consultoria talvez não tivéssemos uma instrução com essa

[@mhvsanches]

Já me convenceu a seguir emagrecendo

[@marcosramosdeoliveira7954]

o professor boa noite muito boa explicação e eu que estou muito perdi 23 kilos de gordura em um ano 😀😀

[@rosalvosoares8953]

Esse professor dá SHOW ! Parabéns, excelente vídeo.

[@mapasantos2022]

Gente essa aula é MARAVILHOSA..... muito obrigada por compartilhar de forma tão INCRÍVEL. esse conhecimento

[@marceloh6206]

Estou sedentário e fechei a boca... em 2 anos, perdi quase 15kg. Tenho agora 38 anos, 1,73m e 68kg. Apesar de ter bons números, não acredito que esteja de fato saudável. Precisava mesmo fazer exercícios.

[@smartpower7985]

Parabéns! Uma dica, não discuta com a preguiça! Nunca devemos. Ignore-a, conte 1,2,3 levante e vá fazer. Somos o que fazemos de forma repetida. Um abraço!

[@fabianobritto1522]

Sempre uma aula👏👏. Quando receberei o diploma? 😁😁

[@Dvv7701]

Parabéns 👏🏻 Pelo ótimo conteúdo. Sucesso sempre.

[@ivansilva6287]

Nossa ,quanta qualidade e informação neste vídeo..obrigado.

[@romulomoraes1964]

Muito bom repassando para familia e amigos

[@SamiaDourado-ep7qk]

Excelente! Parabéns!

[@dantasfit8470]

Professor primeiramente, sou seu fã e seu conteúdo pra mim é magnífico e de diamante, moro em portugal e gostaria de comprar seus livros, já se encontra ele na amazon? De forma internacional? Grande abraço , Grande Homem !!!!

[@viajandopelafisiologia]

Ola Dantas temos sim a opção de frete internacional curso.fabioceschini.com.br/livros-viajando-pela-fisiologia/

[@fventurajr]

Comecei do ano passado a adotar um tipo de jejum que é o espaçamento entre a refeitção da noite e o café da manhã do dia seguinte e, dia sim, dia não, pelo menos no começo, 30 minutos de bicicleta ergométrica. Passei de 75 Kg para 71 Kg e baixei a cintura de 96cm para 90cm. Levou bem mais de um mês, mas me sinto melhor.

[@ouchihaobito7231]

Como que um cara leve como você tem tudo isso de cintura?

[@giovannitremea]

@@ouchihaobito7231 não achei esse comentário legal. Coloque-se no lugar dele. No mais, parabéns, Fernando! Com esforço vc conseguirá reduzir mais ainda. Não sei se essa é a melhor estratégia, mas se está dando resultados, pode continuar.

[@eduqsb]

@@ouchihaobito7231 ele falou a altura dele? Mas que comentário sem noção heim amigo?

[@rodrigomattos5396]

Perfeito!!!! Vou prosseguir no meu jejum intermitente

[@robertoricardo3129]

Show de bola! Informações indispensáveis à saúde. Parabéns!

[@HiderCintra]

Ótimo vídeo!! Parabéns Mestre!!

[@pratiqueja9505]

Professor Fábio, parabéns por gravar este vídeo. Você é bom e claro nas suas explicações, dá gosto de ver. Já vou assistir seu próximo vídeo.

[@galanjunior3330]

Professor bom dia!!!! Meu nome é CARLOS, sou de Macapá/Amapá e gosto muito de suas aulas as quais, me são muito úteis. Ocorre que tenho escutado em vários meios, que não se deve tomar quaisquer anti-inflamatório pra diminuir a dor pós treino. Por isso minha pergunta: Qual o comprometimento na hipertrofia muscular em caso de uso de anti-inflamatório? Eles comprometem a hipertrofia ou apenas agem na diminuição da resposta inflamatória? Professor ! Continue com suas aulas, são extremamente boas.

[@MPkoo6586]

Prezado, eles interferem sim no processo de hipertrofia. O treino provoca microlesões no músculo e o processo de hipertrofia consiste numa resposta inflamatória em resposta ao estímulo. Ao tomar o AINE, vc inibe esta resposta . Espero que possa ter ajudado.

[@CanaldoBianco]

Obrigado por mais essa aula Um grande abraçooooooooo! Fabio Bianco

[@olivarjr2]

Obrigado pelo conteúdo.

[@CamilaSantos-nk2cw]

Minha saúde estava detonada pois minha vida era comer tudo tudo errado, e estou hipertensã, mais já perdi 17 quilos, assistindo esse vídeo estou esperançosa

[@MauricioBellini]

Tô chegando no canal! Parabéns pelo conteúdo! Como faço para adquirir o livro? Tá no link né? Vou dar uma olhada

[@viajandopelafisiologia]

Por este link curso.fabioceschini.com.br/livros-viajando-pela-fisiologia/

[@raquelbittencourt8044]

Nossa!!!!! Que aula!!!.???..!!!!!🥰🥰🥰

[@marcosjrnet]

perdi 24kg em 3 meses, pela manhã 4 ovos duas fatias de pão integral, metade de uma fatia de queijo de pão integral e suco com spirulina, lanche fruta, almoço verdura a vontade feijão e frango ou carne, lanche frutas,janta duas rodelas de inhame ou macaxeira com frango ou carne . cortei açúcar , industrializados e usar pouco sal.

[@leartenascimento]

Que aulas meu amigos. Saúde em primeiro lugar, performance vem junto !

[@lanavalente]

Obrigada, Mestre! Informações de grande valia. 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻

[@OderusUrungus420]

Emagrecimento e Saúde !

[@SueliWalcafreVieira]

Gostei muito de saber! Ótimo vídeo!

[@wesso6736]

fui a um nutricionista faz 4 meses. Perdi 17kg de gordura e ganhei 4kg de musculo, hoje me sinto muito melhor pra tudo na vida

[@rogeriocosta6885]

Após 6 meses do seu comentário, como andam as coisas? Obrigado.

[@wesso6736]

@@rogeriocosta6885 Devido a algumas outras questões médicas eu parei de ir ao nutricionista faz cerca de 2 meses. Pretendo voltar talvez ano que vem. Mas o que posso te dizer é que fizz quase 1 ano de acomapnhamento e foi extremamente bom pra mim, hoje em dia enho muito mais consciencia alimentar e consigo me regular de maneira muito mais saudavel. Ir em um nutricionista ajuda muito porque ter alguem pra mostrar seus resultados acaba te motivando, e ver os resultados no espelho é sempre muito bom pro mental. No inicio eu tinha 102 kg, hoje tenho 87. Alimentação e academia mudam a sua vida.

[@peddrecow]

coe professor, esse vídeo é muito educativo, obrigado

[@antyzinhu]

eu era corredor com 63 kg parei a 2 anos fui pra academia e estava com 77 ai retornei a corrida e comecei a dieta e treino em 3 semanas perdi quase 4 kilos,

[@euhenryvianna]

Muito legal!!! Bom estudo!

[@ernestobarbeiro9751]

Parabéns professor simples e objetivo sem complicação.

[@maiaraguimaraes2249]

Amo esse cara , mas do que o meu namorado 😂😂😂❤. Metáfora

[@isabelpitta276]

Viva a ciência!

[@mminhao]

Vídeo necessário e muito bem feito

[@CriticoYoutubers]

Direto para 4:03. Antes disso de enrolação

[@katiamarques7185]

Adorei o vídeo! Vou compartilhar!

[@pimentel777]

Estava pré diabético. Perdi 15 kg e melhorou.

[@amogatoscats4765]

Parabéns aula maravilhosa

[@eriksouzakf]

Show!!! Informações valiosas, eu gostaria de ler o artigo que serviu de base para este vídeo. Por favor, qual é o titulo do artigo? Em qual revista foi publicado? Obrigado e parabéns por mais uma aula espetacular!

[@Bruno-dn2lq]

Up

[@postadordecomentario]

Fonte: confia kkkk

[@eriksouzakf]

@@postadordecomentario Eu confio!!! Mas eu queria ler o artigo inteiro também hehehe...

[@Bruno-dn2lq]

@@postadordecomentario rsrs. Se no final ele não vendesse " a fórmula mágica que ainda não existia no Brasil " , poderia até confiar; mas não consigo confiar em quem vende algo depois de um vídeo 😅

[@postadordecomentario]

@@Bruno-dn2lq foi ironia brother mas entendo seu ponto, inclusive critico pelo mesmo ponto que vc, sem fonte, sem credibilidade

[@rodrigoalmeida9680]

Boa professor!!! Disciplina > motivação! Obrigado e forte abraço!

[@elizanunes4993]

Parabéns professor

[@favoritha]

Muito boa aula. Obrigada.

[@andrelopesdasilva5583]

Obrigado pelas informações

[@PatyMartinez]

Vc poderia relacionar quais são os 13 tipos de canceres que os mais obesos tem mais suscetibilidade ??? obrigada

[@rodrigoalissondasilvareis5195]

Parabéns pelo canal informações muito importante obrigado por compartilhar 👏👏👏👏

[@elizeumacedoaragao3525]

Sou grato !!!

[@TrueTrainingusa]

Acredito que o título não é exatamente 1kg de gordura e sim 1kg de peso corporal. Isto tem uma diferença abissal!

[@sylvioquaggiojr2762]

Vixi 😧Ki baita aula heim ?!!! 👏🏻👏🏻👏🏻👍

[@marcelomurteirapinheiro8787]

Parabéns

[@micheleoliveira8097]

Eu eliminei em 1 mês… 5kg de % de gordura 😊… 2.700kg na balança e ganhei 2kg de músculo…

[@richardm7074]

Show de explicação!

[@alexberce]

Como sempre ótimo vídeo

[@omanipaderun3287]

Parabéns gratidão eterna

[@alexandreuchidarezeck494]

Muito bom, excelente como sempre 👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼

[@jbrunogds]

Parabéns pelo seu trabalho, fantástico