Cómo sanar de raíz la ansiedad de manera natural 🌱

Un ejercicio que puede transformar tu ansiedad de manera definitiva. Quiero enfatizar la importancia de entender que la ansiedad es una respuesta natural y te animo a abordarla con curiosidad en lugar de miedo.
Destaco el poder de la respiración consciente, sugiriendo que enfocarte en tu respiración puede ayudar a calmar el sistema nervioso y reducir los síntomas de ansiedad. También hablo sobre los beneficios de la atención plena y estar presente en el momento, en lugar de detenerse en preocupaciones pasadas o futuras.
Por último, recalco la importancia de la autocompasión y tratarte con amabilidad durante los momentos de ansiedad. Al implementar estos tres cambios - respiración consciente, atención plena y autocompasión - puedes comenzar a transformar tu relación con la ansiedad y mejorar tu bienestar general. Mi estilo cercano y empático hace que estas estrategias se sientan alcanzables para cualquiera que esté luchando con la ansiedad.

[@kukisebastian]

Yo quería aportar mi experiencia con los ansiolíticos. Hace unos 15 años que tuve un verano lleno de ansiedad y ataques de pánico. Fui al doctor y me recetó Alprazolam. Por favor, si usted lee esto, no empiece a tomar estos medicamentos. La ansiedad se cura con terapia, con mindfulness, con respirar bien. Al cabo de unos años tomando esos medicamentos, lo único que consigues, es que luego no puedes dejarlos y el problema sigue allí. Enfrentarse a los problemas. Me gustaría que mi mensaje llegara a algún doctor. Por favor, no receten los ansiolíticos como si fuera un caramelo. Solo en casos puntuales, como bien dice Jordi, en que no puedes controlar la situación. Y para terminar deciros, que no mueres de ansiedad. Mucho ánimo a tod@s. Gracias Jordi 🍀

[@Candthy]

Yo estuve tomando durante una época y solo me ayudaban a dormir, nunca lo use cuando tuve esos ataques de pánico o ansiedad extrema. Hoy en día, sigo teniendo por si acaso, pero vamos, con la terapia y tu verdadera aceptación de lo que pasa en tu vida, puedes vivir sin ellos. Ahora para dormir tomo melatonina y duermo incluso mejor. los problemas se arreglan haciéndoles frente, no hay remedios mágicos, todo dependerá de ti mismo y cuanta determinación tengas para solucionar dicho problema.

[@begonafernandez2048]

En India vas a hacer algún curso de yoga mental? Es muy interesante y formativo. Los ansiolíticos mejor ni probarlos a no ser que sea estrictamente necesario. Mi médico me dijo que ko hay que depender de una pastilla y yo no le hice demasiado caso. Las pastillas a veces son necesarias si hay mucha ansiedad y de forma puntual, pero no hay que hacerlo de forma crónica . La meditación es lenta, pero es segura y da satisfacciones personales muy gratificantes. Un abrazo para todos los que compartimos enseñanzas con Jordi.

[@carmemartifarrus8434]

😢Grácias Jordi po tus consejos lo seguiré co mucho ànimo

[@issaagamez9580]

Los recetó en casos puntuales como dices y dice Jordi

[@douglasr5822]

Bro por la gente que tiene ataques de pánico a veces no puede solucionar esas cosas solo con meditación y relajación lo digo por experiencia

[@aquifelis]

Te lo dice un hombre viejo. He cumplido los 70 y te creo porque mi experiencia lo puede atestiguar. Te recomiendo.❤

[@PilarTirzo]

Muchas gracias un día por la noche tenía mucha ansiedad me encontraba sola y con mucho miedo, busque en KZbin y apareciste tú Jordi muchas gracias Dios te bendiga 🙏😇

[@mooncheriiee]

Es importante también visibilizar las recaídas o tropiezos, de esas veces que llevas muchos mese bien y la sensación vuelve a llegar a tu cuerpo, claro que inmediatamente entra el pánico y la frustración porque pensabas que ya no se iba a presentar, pero a veces darle la bienvenida a ese sentimiento desde un lado más amable y saber que vas a estar bien nuevamente te ayuda a no volver a sobrepensar constantemente, aceptarla como una emoción que llegue y se va a ir también me ha ayudado a manejarlo.

[@fio-6096]

🙏🏻🙏🏻

[@happynicky]

Cuando me viene recaída, trato de no asustarme , hago lo que dices lo acepto y digo ya va a pasar y respiro y reviso si he llevado días muy estresantes

[@carmela9667]

He buscado muchisimos videos sobre la ansiedad y sobretodo de meditacion y relajación pero no llegó mi calma hasta que te encontré,te doy las gracias porque como dijo un poeta es Lindo que existas. ❤❤

[@LilianaMelchoritaSánchezOrmeño]

Ola soy de peru recien tengo una semana q te estoy siguiendo soy una paciente con ansiedad desde hace ufff años desde q comenzo la pandemia hasta hace un mes no tomaba ansialitico una noche me puse tan mal q a pesar q ya lo habia tomado no calmaba mi ansiedad pero entre a you tobe y te encontre hice un ejercicio de relajacion el cual tu indicabas paso a paso lo q yo iva sintiendo y me empese a sentir bien que hasta hoy ya hace una semana q estoy haciendo los ejercicios que bajas por tu canal gracias de corazon x todo lo qhaces x las personas q padecemos este mal Dios te bendiga grandemente

[@danilatapie6586]

Gracias Jordi. Hace unos meses, cuando me dijeron que la causa de mi hipertensión y pánico era ansiedad, la búsqueda de otra solución me trajo hasta tu canal. Lo hice porque no quería seguir tomando químicos para ello. Estoy en proceso de hábitos nuevos, se me hace muy difícil pero voy a seguir pues ha sido un cambio significativo a partir de tus consejos en cada video, sin tomar medicamentos. Un abrazo. Disfruta tus vacaciones!

[@suleamezcua3698]

Gracias a Dios yo pude controlar mi ansiedad sin medicamentos, solo un mes me recetaron tranquilizantes pero ya no volví a tomarlos. Después fui con la Psicóloga y durante un año estuve en terapia y con eso fue suficiente. ❤ Y agregué los videos de Jordi , mucha respiración como dice, ayuda mucho!

[@YuditGenere]

Dónde dan esa terapia

[@robsusi1]

Que bueno verte de nuevo Jordi. Estuve en estos meses haciendo RELAJACIÓN GUIADA para la ANSIEDAD y Estrés.Me ha ayudado mucho y de a poco me he animado a salir sola.Quiero decirte que si estoy mucho mejor es gracias a ti,por tus ejercicios. Me han atendido 5 psiquiatras y 3 psicólogos,ninguno me pudo ayudar solo me medicaron con antisicoticos que me producían alucinaciones,antidepresivos que me quitaron el apetito y adelgace mas de 5 Kg de peso, y así durante meses. Ahora aunque me cuesta un poquito estoy mejor.Te mando un abrazo y que pases unas bellas vacaciones!

[@danielbastidas1139]

Busco el canal la ansiedad me tiene miedo de enrique, dejarás de usar medicación... dios trajo a el para salvarnos a todos de la ansiedad.

[@auto1923]

Tienes razon..me recetaron Quetiapina no soporte deje de apoco llevo 15 dias hace 3 años tomo Alplax 1.m..por fabor por amor propio no dejen que los mediquen..se sufre mucho..

[@diegofelipeacevedopacheco6761]

Así es Estoy Haciendo Diariamente las relajaciónes guiadas y me han ayudado bastante 🙏🏻💪🏻

[@mariadelsocorromenchaca9146]

Mi jordy querido. Son las 4 a.m. y me despertó un sueño feo. Y es a causa de mi gran preocupación 😢por tantas cosas. Sin solución. Y me calmó tu video,.muchísimas gracias .

[@marinaquintero7075]

Gracias yo estuve muy mal de insomnio y antiedad pero tengo cómo 6 meses siguiéndote y ahora ya duermo y t sigo escuchando dios te bendiga siempre

[@patriciarodriguez4090]

Hola yo hace más de dos años que empecé con estos síntomas de ansiedad cosa que no sabía que era, pero me empezó a doler la espalda y allí empezó esta situación tan difícil, Dios es mi fuerza, pero siempre necesitamos algo más y empece con las respiración y se que puedo hacerlo, Dios nos ayude a todos a salir de esta situación

[@cielo9679]

Así yo hace dos años me dio fue una cosa espantosa y empecé a investigar y me ayudó el año pasado estuve muy bien, pero este año me regreso y otra vez viviendo algo espantoso

[@susanaferrara6335]

Jordi, es la segunda vez que escribo, la primera, cuando comencé a seguir tus consejos, hoy después de dos meses, sigo trabajando con tus videos y terapia holistica. Me están enviado tus videos a mi correo, Estoy muchísimo mejor !!!! las respiraciones y meditaciones me han sacado de momentos feos. Gracias !!!! no sabés que gran tarea estás haciendo. Seguimos.... Desde Argentina un gran abrazo sanador.

[@tonycerpa8390]

Animo a todos! yo tambien paso por una etapa dura de ansiedad, sin trabajo y deudas pero toda tormenta pasa. Gracias Jordi y saludos desde Guadalajara , Mexico

[@johanaaguilar9556]

Hola Jordi, SOS un genio. Yo estuve con ataques de pánico y mucha ansiedad. Lo que más me ayudó fué enfrentar los miedos, hacerle frente. Porque vivía constantemente huyendo de esos pensamientos malos y miedos y la pasaba muy mal. Gracias a vos, supe cómo enfrentarlos, sentir y conocer ese miedo. Ahora hago yoga y meditación y estoy más tranquila, gracias Jordi, 😘❤

[@alejandraarango4782]

Muchas gracias Jordi, que gran experiencia, y que gran aporte el que das, yo gracias a Dios y a tus videos , pude superar la ansiedad, lo hice sin medicamentos , en uno de los momentos más difíciles de mi vida, encontré tu canal y desde ese momento, siempre espero tus vídeos, que gran alivio son. Mil y mil gracias ❤

[@barbershoparea021dos7]

Jordy desde que me dijeron que tú existias empecé a seguirte y mi ansiedad a mejorado un 90 % 100 cada vez que me quiere dar un ataque de ansiedad práctico tus terapias y lo controlo nunca hey tomado medicamentos soy enemigo de eso solo con tu ayuda ha sido suficiente mil gracias por ayudarnos a personas que pasemos de esto 🙏🙏🙏

[@letymireles2974]

Lo extrañaba y lo necesitaba. La ansiedad me está acabando. No tengo ganas de hacer nada parezco un vegetal. Tomo Alprazolam. Tengo 80 años y soy su fan.

[@carmenbella9104]

Anímese ! Ayude con cariño a ese niño interior… Jordi con sus vídeos me a ayudado mucho. You tube ‘ Mario Alonso puig’

[@cristinaborre117]

Gracias por tus comentarios que nos hacen tan bien Gracias 👏👏👏👏👏

[@Carmen-m5f]

Buenas Yordy, feliz de oír tu consejos otra vez y agradecida,y claro mereces esas vacaciones, bendiciones para ti

[@gildabolanos7112]

Si es un video de muy importante para los que estamos con problema de ansiedad

[@adinsales7883]

Ánimo a todos si podemos 🥺🫂

[@ClaudiioPesantes]

Soy Claudio Psantes vivo en Ecuador tengo 64 años sufro de anciedad,y sus vidios me estan cirviendo mucho michas gracias

[@angelinalozadahome464]

Que bueno volver a verlo aquí sigo con mi ansiedad ruego a Dios se me quite mil gracias

[@samfer5527]

Ansiedad no es el problema, el mayor problema es porque algún organs que conecta al cerebro no está en buen funcionamiento y eso hace que la amígdala la que controla las emociones se dispare. Mi hijo de 15 años está mejorando de ansiedad, tiene terapia del habla porque las cuerdas vocales estaban dislocadas, aparte tiene reflujo esofagogástrico, todo eso tiene una asociación con la ansiedad. Toma suplementos de thorne y famotidina y le han bajado los síntomas en un 50%

[@lauracamino75]

Hola Jordi, soy Laura.Camino de Perú, estoy viviendo en Italia. He tenido la oportunidad de verte en un video hace 5 años, me da mucho gusto volverte a ver despues de mucho tiempo y que hayas podido descubrir la causa profunda de la ansiedad!!!🥰🥰🥰

[@veronicacorraro7045]

Apareciste en el mejor momento, gracias , comencé a meditar y conseguí dormir

[@jaquirodriguez9007]

Hola jordy !! Sin duda dos cualidades que me gusta de ti : CERCANO Y EMPATICO !! Te sigo hace años y me ayuda seguir conociendo como funciona mi mente gracias por tu dedicacion un abrazooo

[@leonormaidana979]

MUCHAS GRACIAS,, JORDI!!! COMO SIEMPRE, ENCUENTRO MUY ÚTIL TUS RECOMENDACIONES! LA RESPIRACIÓN CONSCIENTE SALVÓ Y SALVA MI VIDA , APACIGUA MI FUEGO PARA ESCUCHAR MI VOZ INTERIOR CON RESPETO , DESDE HOY VOY A IMPLEMENTAR ESTA OTRA RESPIRACIÓN, CREO QUE ME VA A SER MUY ÚTIL, AL IGUAL QUE TAAAANTOS CONSEJOS QUE NOS DAS, ESTOY PRACTICANDO VARIOS CONSEJOS Y ME DAN RESULTADO, LOS DIFUNDO PORQUE VIVENCIO SU VALOR. GRACIAS, GRACIAS, GRACIAS POR TANTO! ABRAZO!!

[@amariadearce995]

Hola jordi te escribe amaria desde panama, te sigo desde que empeze mi ansiedad, hace tres años, he mejorado mucho gracias a tus mensajes, todavia sigo con los miedos cuando salgo, y hago mis ejercicios respiratorios y pasa esa sensacion, saludos y gracias😊

[@irmahernandez9744]

Jordi, gran alegría saber de tí, antes que nada y una vez más te quiero dar las gracias por la gran ayuda que me han dado tus videos. En verdad ya te extrañaba, incluso se los he enviado a mi hijo y también ha aprendido mucho de ellos, él me dice que si ha padecido de ansiedad. En mi caso, cuando la pandemia, me sentía muy sola y tus videos me ayudaron, hace unos minutos comenté algunos desacuerdos con mi esposo y me sentí mal, pues como bendición vine a ver tu nuevo video y cómo siempre me ha ayudado bastante. Felicidades por todos tus logros y a seguir disfrutando tus vacaciones en la india. Bendiciones, mil gracias.

[@evv3245]

Me encantas Jordi . Tan humani , transparente y natural . Me siento como con mi mejor amigo 🫂 que me comprende y aconseja para bien . Gracias ✨️

[@yolandarojas9565]

Hola gracias por tanta horientacion es muy alentadora, sufro de ansiedad junto con vértigo, siento que estas charlas me reconfortan. Gracias

[@adelaraymundozapata6148]

Hola yorly estoy muy agradecida con tus enseñanzas cuando empeze a seguirte me sentía muy mal gracias a Dios ya estoy mucho mejor gracias a tus videos 🤗 bendiciones ❤❤

[@lilianacisnerozdelacruz4545]

Gracias ,sufro de ansiedad ,y reflujo biliar desde 2021 ,me recuperé con relajación natural y viendo tus videos los seguí ,y ahora nuevamente estoy en 2025 agosto

[@tonivaldez5980]

2025?

[@fabianajofre2804]

Jajaj

[@bccc11]

Esta en el futuro 😂 y que tal?

[@AlanEduardoAvalos]

​@@bccc11en el 2025 se cree que el reggaeton es lo mejor, imagínate 😂

[@EduardoCespedes-vh5pb]

Me sirve de mucha ayuda tus palabras. Cuando estás sumido en un estado de ansiedad o estrés, son muy importantes y bien recibidas.

[@JDBRAVO-bt8uv]

Hola amigo Jordi.. muchas gracias por sus videos.. siempre son d gran ayuda para nosotros.. para vencer la ansiedad.. por el momento yo estoy tomando medicamentos.. ya voy a cumplir un año tomando SERTRALINA y RISPERIDONA.. Sigo teniendo ANSIEDAD pero ya no me han dado las crisis o ataques de pánico.. es decir q tengo un poco más de control d mi enfermedad y poco a poco estoy tratando d salir otra vez.. xq ya no podía ni salir d mi casa.. OJALÁ y me pueda curar d esta enfermedad.. Muchas Gracias amigo Jordi.. BENDICIONES!!

[@elisabetveltri3609]

Gracias Jordi,me ayuda a no sentirme tan sola en ésto de la ansiedad . depresión, pánico...me recetaron clonagin, me hace mal .me lo cambiaron por alprazolam y también me cae mal ...voy a probar ésta técnica y tratar de consultar si puedo dejar esa medicación.Muchas gracias ❤

[@miguelbeltran4777]

Gracias por sus recomendaciones hace una semana estoy siguiendo los ejercicios y me alivia mucho la ansiedad

[@lolinarodriguezcruz4572]

Buenos días JORDY DESDE ESPAÑA, LAS ISLA DE LA PALMAS DE GRAN CANARIA. YO NO PUEDO VIVIR CON LA ANSIEDAD TAL GRANDE QUE TENGO ❤❤❤❤GRACIAS 🙏🏼 Y DAME UN BUEN DÍA. QUE VOY A ESTA SOLA ❤❤❤❤

[@orquideagonzalez7124]

Calma respira 😢somos muchos lo que pasamos por esto ten fe lo mejor está por venir respira respira estarás bien

[@chelitaparra4103]

Gracias Jordi, te echaba mucho de menos, por mi ansiedad gracias gracias por estar para ayudarme, Dios te bendiga mucho

[@mercedesospitia1524]

Muy buenos días desde Colombia les cuento me ha ido muy mal con el medicamento es muy duro cuando no sabemos manejar esto. Gracias por cada vídeo Yordi

[@luzmariaruiz1096]

De verdad si me as ay dado y no dejo de ver tus videos y yo tengo ansiedad y manejo mi ansiolítico y estoy mejor y ya tengo la capacidad para dejar los ansiolítico por tiempos y poder superar esto y no me.desanimo . Gracias 😂 saludos desde Chalco Edo de México

[@luispaez1566]

Yo también te encontré en KZbin una noche que estaba en un camping,solo y sin poder salir ya que esa hora solo estaban los perros que cuidaban el sector . Medio mucha ansiedad y solo puede calmarme con tus ejercicios. Ya han pasado 2 semanas y me di cuenta que mi problema fue reventarme en el trabajo, soy independiente pero mi salud está primero. Ya comencé con los cambios de hábitos, relajación y ser feliz de una vez. Muy agradecido de ti jordi. Un abrazo grande.

[@geli2463asb]

Me alegro mucho de verte. Me gustan mucho tus vídeos. Haces mucho bien. Mil gracias

[@lucyayala7725]

Muchas gracias, personas como usted me han ayudado, con mis problemas de ansiedad ❤

[@teresilva3243]

Me hizo súper....soy de Chile. Me encantó.😊

[@SAD0191]

jordi es espectacular como se siente la mejoría, justo en este momento estaba muy tensionada y ansiosa y como me desconecte de mis pensamientos, muchisimas gracias

[@jesusjavierberdoncesalfaro3944]

Un abrazo Jordi, gracias por tu apoyo, y que Dios te lo pague con mucha salud.

[@MARTHARODRIGUEZ-ii4fj]

Gracias Jordi y disfruta de tus vacaciones yo estoy casi libre totalmente de la ansiedad gracias a tus videos Dios te bendiga siempre

[@StivenIsaza-q9v]

Yo ijual desde q ví tu canal me a servido tu terapia Dios te bendiga y te de el cielo

[@elizavethaponte1844]

Hola Jordi, gratitud por el apoyo que brindas a través de este medio. Me ya servido mucho sus consejos y enseñanzas. Dios te bendiga 🙏.

[@trapinch9537]

Gracias Jordi. En el trabajo huire al lavabo para desaflojarme de vez en cuando. La ansiedad me acompaña toda la vida, pero diagnisticada hace mas de 10 años con medicscion. Huí trabajando demasiadas horas, ahora estoy decepcionada y desganada con el trabajo.

[@KarolHernandez-ru1su]

JORDI GRACIAS GRACIAS POR TODO LO QUE NOS ENSEÑAS.ME ENCANTA VER TUS VIDEOS SON MUY BUENOS Y LOS RECOMIENDO A FAMILIA Y AMIGOS.GRACIAS A TÍ ESTOY CADA DÍA MEJOR.MUCHAS BENDICIONES ❤❤❤

[@luciatamer2971]

Gracias Jordi!! ❤❤❤ cuanto bien haces!!! Que gran ayuda para todos!!!!❤

[@anazapata6100]

Hola Dr Buenos días estoy muy agradecida por su ayuda que siempre nos brinda que Dios me lo bendiga siempre ❤❤

[@lorenacachon6333]

Mil gracias Jordi por tu gran ayuda, ahora mismo tengo una recaída, pero se que con tu ayuda seguiré superando la ansiedad .Disfruta tu paseo. Bendiciones infinitas para ti ❤

[@paulina3253]

Muchas gracias Jordi, me has ayudado todos estos años con tus ejercicios y consejos, estoy muy agradecida. Como terapia alternativa, voy a seciones de acupuntura, eso también me ayudó bastante para relajar mi sistema nervioso. Ahora gracias a Dios,me siento mucho mejor, la etapa mas crítica de la ansiedad ya quedó atrás. Ahora solo me falta hacer cambios en mi vida, voy poco a poco, pero ya estoy en ese proceso 👍.Que disfrutes tus vacaciones, un abrazo 👍💝

[@luisahernandez7845]

Hola Jordi gracias x tú grande apoyo con todo éste contenido xq todo tus videos son de mucha ayuda q Dios te bendiga 🙏 grandemente ❤

[@manuelatortosarojas9072]

Gracias Jordi, es muy interesante lo. Que dices , y ayudas a muchas personas, enhorabuena ah! Y felices vacaciones.

[@fernandoarana1438]

Saludos jordi y muchas gracias por toda tu sabiduría , tus videos me ayudan muchísimo sobre gestionar la ansiedad 🙌🏼

[@olgagomez3319]

Muchas gracias Jordi. Me gusta escucharte por lo sencillo y humilde que eres, haces que vea a la ansiedad no como un monstruo, por el contrario, como algo que necesita mi atención. Gracias Jordi❤

[@marisatorres9106]

Es una maravilla la forma de expresarse. Le admiro❤

[@julioguerrero6844]

Muy buen video gracias. Llevo 7 meses con Ansiedad. Espero pronto salir de esto. Nada agradable. Gracias por hacer Algo por los Demas.

[@victorialeticiaescalante3939]

Jordi eres el mejor, eres un ser único gracias por tus enseñanzas .No te alejes te necesitamos un abrazo y todas las gracias del mundo

[@dariobascoy8017]

Gracias Jordi, responderle con amor a la ansiedad puede cambiar el mundo entero 💓

[@llo1423]

Me alegra verte otra vez! Yo estoy contracturada y dolor de articulaciones debido a la ansiedad, gracias!!!😘

[@pepitacalafsorli1042]

Hace más de 35 años que sufro de ansiedad y depresión . Eso por estar mal informada. Sin saber lo qué tenía . Por problemas laborales familiares criar a dos hijas. Trabajando mañana y tarde. Querer llevar todo a la perfección. La casa todo Me llevo a esto. Cuando me diagnosticaron hace 7 años . Ya estaba con un Síndrome de fatiga crónica severo y depresión mayor y ansiedad. Al punto de perder mi trabajo de 24 años. Pués mis últimos años un infierno. Lo qué había hecho siempre no podía no me salía. No podía concentrarme en nada . Insomnio crónico. Cómo no le daban importancia . Llegué a pesar 39 k No aguantarme de pie. No lo deseó a nadie. Llegué a trabajar tomando 5 pastillas de Orfidal. Y eso me dejaba ir tirando . La noche era un caos Una horita o o dos y a trabajar. Ya llegó el punto de caer desplomada. Pués yo trabajaba en tienda mañana y tarde sábados incluidos. Navidades y reyes no tenías un día de fiesta trabajar domingos. Me ha pasado una gran factura. Ahora ya sin trabajar . Cualquier pequeño problema me desbordada. Si estoy con ansiolíticos durante el día . Pero yo lo tomó cuando veo qué lo necesito. Ahora he pasado por un mal momento y lo estoy pasando mal otra vez. Yo ya empecé yoga qué me encanta. Pero llevo un año con una operación de pecho y lo tuve qué dejar. Ahora lo he retomado. Y hace poquito que te sigo y me gusta mucho. Procuro hacer las respiraciones y los consejos que das. Haber si puedo dejar los ansiolíticos. Todo lo más qué pueda . Dormir otra vez fatal. Pero no me quedo en la cama y me levanto. Bueno una mala racha. Espero que con tu ayuda . Respiración Meditación Yoga Lo pueda conseguir. Muchísimas gracias ❤

[@paquis7047]

Eres una mujer valiente....mucha Fuerza ❤

[@evaaguilera277]

Mil gracias jordi por compartir tus videos ...no sabes cuanto me ayudas ers un ángel que aparece cada vez que necesito una mano ...muchas bendiciones !!

[@florareyna8759]

Bendiciones Jordi, Dios te continue guiando en tu obra. Son muchas las personas beneficiadas. Desde Respublica Dominicana

[@patriciamejia7115]

Gracias Yordi , que bonito escuchar tus audios positivos nuevamente, es un regalo aprender de ti. Tu vídeo me ayudó mucho, gracias.

[@karlitaleon4034]

Mi se me quito la, ansiedad escuchando y haciendo lo que enseña yordi wu❤

[@JosePrivera-mr7lk]

Gracias por el tiempo de compartir tus experiencias y los tip para ayudar a la ansiedad qué sufrimos muchas personas en tu canal , eres de gran ayuda , sigue con tu canal y video de motivación. Saludos desde Panamá city.

[@cynthiaguadalupediazcastil5566]

Hola jordi Muchas gracias por todo ese apoyo atraves de tus videos y otros medios. Dios te llene de bendiciones Me a estado ayudando mucho en estos ataques de ansiedad y de panico gracias muchas gracias 🙏🏾

[@estermoya8470]

Buenos días Jordy muchas gracias , Dios y la Virgen te bendigan siempre 🙏 estoy mucho mejor ,de la ansiedad , gracias por darme este plan para conocer mi ser ,te saludo desde Argentina 🇦🇷💙🤍💙🇦🇷 🙏

[@GladysTexeira]

Hace menos de quince días que te sigo..mil gracias

[@Yelaine-ex3rc]

Te doy las gracias no te puedo decir g estoy curada al 100% pero la verdad es gue me siento bien y seguiré asiendo los ejercicios gue aprendí con usted gracias y bendiciones

[@adan9779]

Muchas gracias por tu sabiduría, sinceramente llevaba todo el día con ansiedad y con el ansiolítico pero este "minutos" de respiración me ayudó mucho. Hagamos de este mundo algo mejor, un saludo y ánimo con todo ❤

[@lolivelasaiz60]

Llevo años con ansiedad y no puedo quitármela ahora quiero probar con la acupuntura me gustaría saber si eso me puede alludar por favor que alguien me diga algo gracias

[@monicasanchez3355]

Que alegria verte de nuevo,jordi te extrañe mucho,quiero agradecerte todos tus consejos ,estoy súper bien llena de optimismo y tranquilidad❤

[@taniaalvarado487]

Que bueno verte y oírte nuevamente Jordi ! Muchas gracias y muchas bendiciones 🙏🙏🙏💜

[@emilcemariacarrascosa4385]

Mi experiencia: Despues de un año de sufrir ataques de panico severos , puedo controlar mi ansiedad sin medicamentos. Mal medicada contra la ansiedad, llegue a tener exceso de serotonina. Todavia me despierto en medio de la noche..... pienso.... aqui estas ansiedad, semi dormida realizo la Respiracion profunda, si no sepasa inmediatamente me levanto me lavo la cara, hago golpes en los talones para activar el nervio vago , no dejo de respirar profundo 4 -8- 4 , me acuesto y sigo durmiedo. Tengo una almohada de apego a la que abrazo estimulando la hormona de la oxitocina. Un saludo. Gracias

[@mariasaldana6859]

Gracias por compartir con nosotros su experiencia con estos videos,yo siempre estoy pendiente de sus videos, gracias muchas gracias, me ayudan mucho!!🙏🏻

[@inmabaezagomis443]

Cuanto tiempo sin saber d ti,llevo más d 30 años con ansiedad,y no me sirve nada d ayuda muchas veces tengo ideas.....tú ya me entiendes,ni psiquiatra,ni psicólogo......q asco vivir así,agradezco volver a oír tú voz

[@KattiaHenriquez]

Siempre agradecida de tus palabras y tus enseñanzas... gracias.. gracias.. gracias 😊

[@victorialeticiaescalante3939]

Jordi nopales el gusto enorme que me da verte, ver este video actual eres lo máximo para mi, eres un maestro eres alguien que inyecta vida positiva te ma do un abrazo muy grande

[@avelardoparedesgomez7931]

Gracias por el nuevo video, siempre me ayudan tus técnicas de relajación. Saludos desde Paraguay.

[@franciasama1664]

Gracias por ayudar a tantas personas que tenemos ansiedad

[@carloscm7075]

Gracias Jordi, me llegó tu video en el momento justo! Un abrazo!

[@beatrizsalazar1341]

Gracias, gracias, gracias infinitas me encantó tú vídeo!!! Lo compartiré con mís nietos y amigos bendiciones , gracias por compartir tus conocimientos y sabiduría !!! 👍🍀🎵🌿🎵🌳🎵💫👍

[@antoniapascual9295]

¡Muchas gracias por tus consejos!. Me han ayudado muchíiisimo. Te deseo lo mejor. Gracias.

[@NormaValenzuela-gv1ys]

Hola jordi siempre miro tus videos la verdad me hace muy bien tenía ansiedad miedo son muy efectivos gracias a vos estoy mucho mejor ❤❤❤❤❤❤

[@happynicky]

Me paso lo primero, tome medicamentos, pero a pesar de que me fue bien, tome terapia, y empece con habitos saludables como hacer ejercicio, respirar , comer mejor y despues de 2 años y medio mas o menos pude dejarlos definitivamente

[@aydetutistar6216]

Gracias usted me ayudo loq psiquiatra y psicólogo no pudo.

[@jorgerodriguezdiaz9208]

GRACIAS JORDI POR TUS INVALUABLES CONSEJOS

[@HerlindaArias-fx7fy]

Excelentes Concejos mil gracias Dr.Dios lo bendiga

[@ISilva-zh9ds]

Muchas Gracias por este valioso consejos,hago yoga y la respiración es importantísimo.

[@insecticamacarenita956]

Todo un tema la medicación, trato de nunca dejar de lado el trabajo más "espiritual"

[@adrianalopez6132]

Gracias jhordi ya me e sentido mucho mejor con todos tus consejos muchas gracias ❤❤

[@damielsilva2257]

Gracias Jordi por compartir tus conocimientos, me están ayudando mucho.

[@adri8292]

Gracias 🫂 de corazón me es muy útil para mí ansiedad ,no soy participe de los medicamentos, prefiero Acer actividades y hoy me as enseñado uno gracias,que tengan una lindas vacaciones bendiciones 🙏😊 saludos desde España...

[@bccc11]

Gracias Jordi, me gustan tus videos. Gracias por por toda tu ayuda, tu esfuerzo por traernos estos videos de mucha ayuda. No nos dejes por mucho tiempo 🙏 Bendiciones ❤

[@robertomoreno7265]

Muy buenos comentarios. Gracias Dr.por compartir.

[@YraimaCanache]

Me parecen muy interesantes esos ejercicios de respiración...voy a probar a ver qué tal me va gracias por tus consejos...Dios te bendiga...