ВИДЕО ТОЛЬКО ДЛЯ ВЕГАНОВ

[@enano3170]

С днём веганов! Спасибо всем веганам, что вы есть!

[@VeganFamily]

Веганство это моральный минимум каждой и каждого. 75 лет назад появилось веганского сообщество (Vegan society), отделившись от вегетарианского, так как уже 75 лет назад люди поняли, что мы не можем ради вкуса, моды, развлечений, удовольствия причинять вред животным, порабощать их, убивать их, использовать их как машины по производству ресурсов. Вздумайтесь, уже 75 лет назад (🙀) люди поставили такую повестку , а сегодня у нас столько альтернатив, столько поддержки, столько классных примеров - не осталось ни одной причины для невеганства. Веганство - это не персональный выбор людей, "жалеющих зверушек", это моральный долг всех нас, человечества в целом, ведь это справедливость. Мы хотим, чтоб к нам справедливо относились все, независимо от того, нравимся мы им или нет, жалеют нас или нет. Мы хотим, чтоб наши права на жизнь и свободное существование ценили и не нарушали все. Поэтому и мы обязаны относиться ко всем справедливо. Гоу виган. 75 лет этичности. -после стольких лет? -всегда! Оставайтесь на веганстве всю жизнь, давайте поддерживать друг подругу, делиться классными лайфхаками и спасать животных. С днем веганства, друзья и подруги 🖤

[@innajegorova3398]

Подписываюсь под выше сказанным! Веганство - моральный минимум и долг каждого здравомыслящего и небезразличного к другим (и не только людям) человека! Всем мира и с Днем вегана всех! 🖤 kzbin.info/www/bejne/pmLNXqeKhpt4n9k

[@lilu_veganit]

Коментарии от веган фэмили можно читать не глядя.

[@lilu_veganit]

Лайкать* 🤣❤️

[@VeganFamily]

@@lilu_veganit ООО, пасибоу за такое доверие 🙌🖤☺️

[@VeganFamily]

@@Ддддддддд-д9я фуу. Человек думает, что крысы это оскорбления. А крысы это личности. И да, не знаем, ни одного человека, поедающего траву 🤔

[@Alias71718]

Дорогая Юля. Хотела вас сегодня поблагодарить. Через 2 месяца будет год, как я стала веганом. Благодаря вам. Я увидела ваши видео год назад случайно в интернете. Благодаря тому, что вы такая замечательная, вы посоветовали так ненавязчиво посмотреть фильм ‘доминация’. Меня сначала хватило только на свиней, дальше не смогла смотреть, пришла домой и сказала мужу-я с сегодняшнего дня не ем мясо. До этого часто было желание стать вегетарианцем, боялась, что не смогу. Через два дня набралась смелости досмотреть фильм «Доминация”. Я была в шоке, заявила мужу-я исключаю молочку. Он был в шоке: а что мы будем есть? Я и не думала тогда, что это первый шаг к веганству. Теперь и муж веганом стал! Я так счастлива, и стала замечать что вокруг становится все больше веганов . Спасибо вам, Юлечка!!!!

[@RussianGirl4]

Всем бы таких понимающих мужчин, а то застряли на позиции "без мяса не могу", и не могут сдвинуться)

[@mila7021]

@@RussianGirl4 Некоторые из-за этого даже расходятся ))

[@katihicandy9407]

Irina Riva вау 🤩🤩🤩🤩💞💞💞

[@katihicandy9407]

Mila кто расходится, тот никогда не любил¿...

[@mila7021]

@@katihicandy9407 Может быть, но даже если не расходиться и любить - это все равно очень осложняет отношения, особенно для того кто веган, это ж считай у людей разные менталитеты: один одобряет убийства и наплевательское отношение к своему здоровью, а другой - нет... проблемы.

[@ДианаРахматуллина-ц8и]

Знаете, всегда, когда я покупаю что-нибудь специально веганское (раст.молоко, тофу и т.д.) или просто натыкаюсь, то думаю:"я не одна такая", ведь кто-то создаёт эту продукцию и кто-то её покупает, и это меня утешает

[@vladaakavk370]

Этот день уже стал прекрасным, благодаря вашему видео❤🍓🍊

[@kko7099]

Спасибо вам большое за это видео, я расплакалась прямо в перерыве на работе, пока смотрела его. Действительно очень не хватает какой-то выгрузки, безумно тяжело психологически жить в этом мире. Мне не с кем поделиться этой болью, а если и делишься, то легче не становится. Я уже очень долго пытаюсь найти хоть какой-то выход из этого состояния, и пока безуспешно. Но понимание того, что есть единомышленники и их становится больше, облегчает страдания, хоть и минимально, но все же. Спасибо вам🙏🏻

[@lenappkonditer]

Очень жаль, что у Вас пока есть страдания по этому поводу! Я верю, что со временем Ваши страдания трансформируются в приятное чувство того, что Вы ведете осознанный образ жизни и бережно относитесь к природе! Желаю Вам счастья и спокойствия! 🙏🏼 🙏🏼 🙏🏼

[@natnovabereza]

Огромнейшая тебе благодарность!!!!❤❤❤❤☀️☀️☀️☀️☀️☀️🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀💞💞💞💞💞💞💞 и всем веганам планеты Земля!!! Мы вместе всегда, в едином поле Милосердия и Любви❤❤❤☀️☀️☀️☀️🍀🍀🍀💞💞💞💫💫💫🤗🤗🤗🤗

[@lenappkonditer]

Вы абсолютно правы, Наташа! Мы вместе! Счастья Вам и добра! 🙏🏻

[@katihicandy9407]

Год назад увидела в инстаграме одной девочки видел про животных и про то, как их мучают. Расплакалась и решила, что больше не могу оставаться таким ничтожеством. Сначала была на веганском питание, но потом начались проблемы со здоровьем, и всё это время я металась между веганством и вегатерианством, но, к сожалению, из-за того, что мне ещё нет 18 лет, я всё таки решила быть вегатеринкой, потому как я ещё на могу сама покупать себе добавки и т.д., а родители не интересуются. Но я так благодарна, что нашла то видео. Оно открыло мне глаза на глобальные проблемы. Из-за этого начала подписываться на людей веганов, одни самые важные из них, это Даша Моногарова и Александра Андерссон. Также начала думать об экологии. Теперь сортирую мусор. Купила стеклянную бутылку, многоразовые пакеты, шоперы. Даже сегодня на кассе мне решили бананы положить в пакет, но я попросила этого не делать (ну камон, это же странно, зачем им пакет??) В общем я рада, что я узнала про это и теперь моя жизнь изменилась к лучшему. Всех с прошедшим праздником 💚☀️🐮💕💕💕

[@lenappkonditer]

Читаю Ваш комментарий и у меня приятное чувство в душе появляется, что есть люди, которые в Вашем возрасте (до 18 лет) ведут осознанный образ жизни! Вы не по годам мудрая! Надеюсь, что в мире будет всё больше становиться таких осознанных людей как Вы! Удачи Вам и добра! 🙏🏻 🙏🏻 🙏🏻

[@nataliegreen2425]

Спасибо большое за это видео! Я как раз сейчас испытываю эти чувства бесполезности, грусти от одиночества и равнодушия со стороны других людей, все слова в точку, книгу обязательно почитаю 😊

[@PVP-studio]

Всем привет! Вчера задался вопросом стать веганом, сегодня зашёл на сайт Юли и оказывается что вчера был день вегана!!!! Это совпадение? Знаю что будет не просто, но я всё же попробую! О животных пока незадумывался, заинтересовался исключительно из за здоровой пищи и здорового образа жизни! Всем удачи во всех начинаниях, будьте здоровы и счастливы!! Подписка и 👍и 🌺

[@gul_aka_african]

Нас много 🌱 Мы как электрокар-будущие за нами 😎

[@manixrlom9991]

Ваше будущее это могилы и в ад(если он есть) за лицемерие

[@ВарвараКлюева-с4я]

Спасибо большое за видео и мысли!❤

[@маликашаршенова-н7б]

0 дизлайков !!так держать,Юля💪🏻💪🏻всех с праздником,друзья 🥂(веган шампанского за мой счёт!)

[@АлисаПелвин]

1:55 у меня так с отделами мяса 😖😖😖 Сегодня праздник, давайте все подумаем о том, как много пользы мы приносим своим выбором ❤️ Всем сегодня съесть веганский тортик🎂 😊

[@english-kb3ph]

Это видео - как глоток свежего воздуха) Огромное спасибо тебе за то, что ты делаешь♥️🌱

[@svetapiciriga3238]

И тибе поздровляю Юлля спасибо что мотивируеш всегда , я не 100%веган но я стараюсь и мне нравица 🥦🥒🍉🍒🍓🍅

[@manixrlom9991]

В чем прикол быть лицемером?

[@user-vp5wx3jb2p]

Юля, даже больше скажу, не относя себя ни к веганам, ни к сыроедам, вегетарианцам, мясоедам и тд, даже, когда ты просто на пути к осознанному потреблению, делаешь свои первые шажочки, 95% твоего питания не является животным, когда ты стараешься минимизировать пластиковые покупки и тд, развиваешь осознанность, читаешь узнаешь инфу, смотришь видео на эту тему, начинаешь сортировать отходы, и тд) - даже это уже порой является прям камнем преткновения, хотя ты ничего никому плохого не делаешь, никого ничего не заставляешь делать так же и тд, но многим почему-то начинает казаться, что у тебя просто "маловато забот", и именно поэтому у тебя "куча" времени сортировать отходы, покупки делать в свои мешочки, стирать уже использованные пакеты, сушить, для многоразового их примения. Типа: эээээ, стой, че это ты прешь против системы? С ума сошел видимо?

[@МаринаМедведська-ч1я]

Когда убирала мусор в лесу возле нашего нового дома, то обо мне тоже сказали: - Ей просто заняться нечем. Ну, конечно, это я от скуки утилизировала мешок стекла, мешок метала и 5 мешков пластика. Мне всегда есть чем заняться + с фантазией всё хорошо. Просто мы всегда делаем выбор чем именно заняться в это время. Я хочу лес у дома, а не свалку. К тому же когда есть немного мусора, то горы растут, а когда всё чисто, то у трезвого человека рука не поднимется намусорить и красота будет долго.

[@marinavols4936]

Прекрасный праздник! За осознанностью в питании идёт осознанность во всей жизни 💚💚💚

[@user-bt3qc7ke6o]

И тебя С днём Вегана!! Спасибо за поддержку! Шлю ее же обратно в двойном размере❤️

[@woooppu1647]

🌿☀Спасибо за видео☀🌿 Очень приятно такое слушать. Я хочу переходить на веганство, сейчас я только вегатарианка. Но стремлюсь!!!!

[@lenappkonditer]

Желаю, чтобы Ваш переход на веганство прошёл легко и комфортно! Здоровья Вам и добра, Света! 🙏

[@woooppu1647]

@@lenappkonditer 🌻🌿Спасибо большое🌿🌻

[@manixrlom9991]

​@@lenappkonditerмая еда 🔪🔪+🐷🇷🇺=✓

[@ЕвгенияДенисова-и9н]

А я только сегодня узнала, что такой праздник существует😅 Поздравляю всех солидарных с Днём вегана!)))💚💚💚 Сама стремлюсь к этичному-экологичному образу жизни, продукты животного происхождения практически не ем/не использую (только с молочкой пока проблема небольшая). Осознанное потребление практикую и раздельный сбор по мере возможности... Всем желаю осознанности в жизни, во всех делах. Чистого и доброго пространства вокруг☀️🌱🌈 Go vegan!✌️😊 P.S. Благодарю за видео🙏 Про новую интересную книгу узнала, может, тоже почитаю)))

[@lenappkonditer]

Спасибо, Евгения! И Вам чистого и доброго пространства вокруг! 🙏🙏🙏

[@АмирланАнас]

Мой дневной рацион:🍖🥩🍖🥓🍖🥩🥓🍖🥩🍖🥓🥩🍖🥩🍖🥩🍖🥓🥩🥓🥩🍖🥩🥓🥩🍖🥩🍖🥩🥓🥩🥓🥩🥓🥩🥩🥓🥩🥓🍖🥓🥩🥓🥩

[@manixrlom9991]

Мой: 🔪🔪🐷🐷🐽🇷🇺🇷🇺🇷🇺

[@BlackMamba-mh5vw]

Я почти месяц веганю, очень хорошо себя чувствую! Очень жалко прекрасных коровушек😪🙏🏻

[@mikechernyshov7171]

Юля, спасибо за поддержку. Очень жду онлайн встречу)

[@user-uz4bd8vv3o]

Очень красивые волосы❤️ И тебя с днём веганов🌱 бегу заполнять форму

[@Sophiya-cu3oc]

Спасибо большое!!!!!!!!!!

[@camilleyusu9919]

Прическа нереально красивая✨

[@НатальяЖеленговская-д6ф]

Причёска? Где ? Просто распущенные волосы

[@olgarjevskaya9487]

Если бы не ваше видео я бы и не узнала что сегодня день вегана. Эх а отмечать уже и поздно и не с кем 🙀😸

[@ЕвгенияДенисова-и9н]

Ментально мы вместе все)))

[@olgarjevskaya9487]

@@ЕвгенияДенисова-и9н 🤝🙌

[@evadmit]

Чудесный цвет волос) с праздником нас))

[@БогданаСуворова]

Друзья, кто веган/вегетарианец (до 18 лет) пишите «я». Соберём группу вегетарианцев, будем поддерживать друг друга, меняться мыслями и опытом 🙃

[@nastyalartseva1187]

Запасайтесь фалафелями, сейчас будем отмечать день веганов)

[@RussianGirl4]

У меня пицца и нафаршированные перцы с тофу и киноа)) И кто там говорил, что веганство это не вкусно?)

[@GiorgioZolyniak]

👍☀️Спасибо ! Интересно!

[@yuliabarsukova1527]

С праздником !!!

[@vasiliyfiscov9967]

Веганов с праздником! Я не веган но тяжёлое психологическое чувство мне знакомо, представляю что будет если стану веганом!)) Всем мир;)

[@hakuroku1]

Просто плачу под это видео, сижу зареванная, я так одинока в своём социуме, очень тяжело приходиться быть веганом, и мне так стыдно за то, что мне приходиться есть хоть что-то животного происхождения....

[@lucychka]

Юличка, это чувство почти безисходности когда начинаешь понимать на сколько жесток мир людей, оно неизбежно. И да, это безумно трудно переживать..... Я просто периодически "выключаю" эмоции и даю себе отдохнуть не думая об этом. Просто живу... ем вкусные фрукты и занимаюсь творчеством - мне очень помогает. И да, очень помогает общение в фейсбуке в группах веганов. У меня теперь друзья по всему миру! Одинокой точно себя не чувствую. Я создала нам группу для русскоговорящих веганов где пощу в основном про питание и здоровье. Присоединяйтесь, будем дружить 🤞🌹😘💖🥰🦋 facebook.com/groups/415322865727630/

[@МаринаМедведська-ч1я]

Благодарю🌞

[@ЕленаАхтямова-х8ъ]

А есть какое либо литературное произведение или фильм о веганском мире? О веганском быте, устоях веганского общества? Какие проблемы волнуют веганов в идеальном веганском мире?

[@alinavegan1789]

♥️🌱♥️🌱♥️🌱♥️🌱♥️

[@Ліза-т1п]

Я наткнулась на это видео месяц назад, когда я ничего такого не чувствовала, подумала что ну возможно кто-то это и чувствует, но точно не я. И вот спустя месяц я возвращаюсь сюда и понимаю насколько оно важно. Для меня быть веганом - сложно. Не только из-за того, что животные страдают, и люди не замечают этого. Я чувствую себя ужасной, потому что не могу позволить себе покупать веганскую косметику т. к. живу с родителями, и каждый раз когда говорю им например не покупать эту зубную пасту, потому что она тестируется на животных они просто говорят не задалбывай этой веганский хернёй. Я купила веганское мыло, шампунь, но тут ещё один страх, ты не можешь знать точно, тестируется она на животных или нет, только из интернета, конечно состав веганский, ну а вдруг. Ты не можешь просто пойти и купить любимую еду из прошлого, потому что понимаешь что это не правильно. Ты не можешь просто взять сладкую конфету не прочитав состав, и конечно же она не окажется веганской. Я знаю что не сойду с этого пути, и уверенна что никогда не съем осознанно пжп, но не могу успокоиться, мне кажется что я делаю что-то не правильно. Если на счёт еды я почти уверенна, то на счёт жизненно важных вещей, и вещей которые радуют моё сердце -нет.

[@Распинатель2021]

Наверное ты еще думаешь, что финансово зависима от родителей и должна прислушиваться к их мнению, и выполнять указания))))))) Все станет на свои места, когда ты станешь независимой. Твои родители просто не твоего уровня осознанности. К этому выводу приходит каждый веган))))) Забей на попытки переубедить их. Кто способен стать веганом, не нуждается в веганской пропаганде. Я уже в 6 лет понимал, что мои родители по сути немного быдло)))

[@ПолинаОбычная-п7ъ]

Я вообще не по теме, но Юля, у вас такой красивый голос!) Это с чем-то связано (медитации, упражнения какие-нибудь, ещё что-то) или в принципе всегда так было?)) И да, конечно, поздравляю с праздником!

[@YuliaKurkuma]

Спасибо за комплимент! Я иногда пою, правда последнее время редко. Если вас интересует развитие голоса, рекомендую книгу Багрунова «Азбука голоса для болельщиков»

[@ПолинаОбычная-п7ъ]

@@YuliaKurkuma ух ты! Спасибо! Да, только что увидела видео, где вы играете на укулеле и поете, ооочень круто!))

[@Внедома-ю4у]

Веганы пишите сколько можно быть на веганской диете без В12, когда наступит дифицит если пью только аптечный комплекс мульт витаминов там написано В12 есть 100% нормы

[@Распинатель2021]

Для начала тебе нужно зайти на википедию и посмотреть что такое B12. Откуда он берется и как попадает в организм человека. B12 воспроизводят целый ряд бактерий, которые попадают к нам в организм из внешней среды. Ты можешь облизать немытые овощи либо подышать воздухом и эти бактерии попадут к тебе в организм, и начнут снабжать тебя B12. Аптечные комплексы витаминов по большей части синтетические (то есть, не природного происхождения а искусственно лабораторного). А тебе нужны природные витамины, в первобытном виде, а не измененные на молекулярном уровне. Искусственные тоже всасываются и организм определяет их как природные лишь частично, потому что они похожи на их первичные носители. Ответ на твой вопрос: недополучить B12 невозможно.

[@pollywins5893]

Я веганка и мне 14 🥑🥑🥑🥑✨✨✨

[@lenappkonditer]

Ого! Ты молодец, что уже в таком возрасте задумываешься о правильном питании! 👍🏼 👍🏼 👍🏼

[@БогданаСуворова]

Мы собираем группу вегетарианцев/веганов в ватсапе ( люди до 18 лет) обмениваемся опытом, мыслями, помогаем по проблемам вегетарианства и веганства) будешь с нами? Неважно из какого города, нас объединяет одно - вегетарианство 🌱

[@pollywins5893]

@@БогданаСуворова как называется группа ?

[@БогданаСуворова]

Polly Wins в ватсапе создали) не знаю, много ли людей откликнется на мое предложение, но вообщем я не заставляю, только кто реально хочет

[@aya_9568]

здравствуйте, Я две недели назад отказалась от мяса, от молочных продуктов. Но у меня выскакивают прыщи. Почему?

[@lenappkonditer]

Здравствуйте! Ваши прыщи не связаны с отказом от мяса и молочных продуктов. Не переживайте! Без мяса вы будете со временем становится всё здоровее и здоровее! Но надо подождать, т.к. 2 недели - это слишком маленький срок для серьёзных изменений в Вашем здоровье, если судить по моему собственному опыту (я уже более 5 лет не ем мясо).

[@fgblvn7696]

С кем можно поговорить на тему перехода на веганство? У меня проблема: при попытках изучить материал нервы не выдерживают, не могу читать, смотреть лекции, документальные фильмы - гнев и чувство сожаления все затмевают. В общем, психика слабая. Не знаю, как дальше продвигаться в изучении темы.

[@ЕвгенийШепель]

🥩🥩🥩🍗🍗🍗🥓🥓🥓🥓🍖🍖🍖🍖🍖🍖

[@alinakliuieva2045]

А онлайн-встреча для веганов уже была, я пропустила? Или какого числа она будет? Спасибо

[@YuliaKurkuma]

Будет 10-го ноября в 18:00 по Москве. Запишитесь через форму под видео.

[@ekaterinakameneva8844]

Yulia Kurkuma добрый день! Не работает форма, уже попробовала через разные браузеры 😶

[@inish1388]

ты классная)

[@dariagryb4062]

У меня очень большая проблема с родителями и со здоровьем(возможно PCOS ) точнее родители связывают эти два фактора. Морально давят и приходится есть продукты животного происхождения

[@lisat_t3998]

♥️

[@Time-magor]

Люблю мясо

[@Внедома-ю4у]

Я питаюсь цельно растительно

[@ДианаЗагуменнова]

подумываю о переходе на вегантсво, но переживаю за здоровье, нехватку витаминов и т. д. Советовали пожить так месяц и сдать анализы до и после, это нормально и может етсь другой способ(и какие именно анализы сдавать). Очень надеюсь получить ответ.

[@lanavalana125]

Месяц это очень мало, организм может адаптироваться к веганскому питанию несколько лет, т. е. он вроде как будет учится усваивать гораздо большее количество питательные вещества из растительных продуктов и все в этом роде, у кого то это занимает меньше времени, у кого то больше. Если ваш рацион будет сбалансированный никаких проблем с витаминами и питателтными веществами не будет (я сама веган около 2 лет), так что сдавать анализы через месяц не имеет смысла, только если через год, я думаю, и если даже будут какие то ухудшения, это всегда можно скорректировать питанием, или если сильный недостаток каких то витаминов - бадами их поднять , и уже питанием поддерживать. Нужно на постоянной основе принимать только В12 и витамин Д3. Но это только моё мнение, основанное на собственном опыте

[@ПолинаОбычная-п7ъ]

Старайтесь изучать большое количество информации. Если боитесь, не переходите резко. Уберите один или несколько продуктов. После, когда получите информацию, которая позволит вам быть увереннее, когда поймёте, какие продукты чем заменять, и как разнообразно на самом деле может быть веганское питание, этот вопрос отпадает сам собой. Плюс, нужно учитывать также тот факт, что организму нужно время, много времени на перестройку. Перестраивается микрофлора, организм учится лучше усваивать вещества из растительной пищи. Не бойтесь, всё давно уже доказано, просто подходить нужно грамотно и аккуратно.

[@PeroYara]

какая группа крови?

[@valoranimo]

Единственная причина по которой я ещё не веган - убеждения родителей

[@РоманКузик-ъ4л]

Юля, випассана хорошая вещь для начала, но на ней далеко не уедешь) Если вам интересна возможность открыть подлинное, глубочайшее осознание себя и мира, открыть подлинный покой, любовь, удовлетворение, счастье, радость просто быть, не связанные с обстоятельствами жизни, вплоть до пробуждения и возможно до просветления, и в том числе решить проблемы с негативными состояниями по теме веганства, познакомьтесь с тем, что говорит Артур Сита, но лучше конечно приехать к нему на живую встречу, а лучше задать вопрос, чтобы побыть с ним в прямом контакте. И вы сами всё поймёте, не через понимание слов, а через нахождение в его присутствии. Я лично круче его не видел. Был такой же просветлённый ОШО, но он умер, а важен живой мастер. Хотя многие это ощущают и через видео - kzbin.info

[@ТатьянаБурнаева-п6щ]

В форме опечатка, 2-3 ноября

[@YuliaKurkuma]

Спасибо, уже исправила 👍

[@Melanie-eu9qo]

У меня через пару месяцев веганства сильно упал гемоглобин. Больше ни у кого нет таких проблем? Или вы принимаете какие-то витамины? Буду очень благодарна если кто-то ответит

[@lanavalana125]

У меня нет (Веган около 2 лет). Скорее всего ваш рацион не сбалансирован, следует увеличить количество продуктов богатых железом и желательно употреблять их вместе с продуктами богатами витамином С. Если же это не поможет, обратитесь к врачу, пусть он поможет поднять вам гемоглобин (ещё следует проверить железо и ферретин) с помощью бадов/лекарств, при этом так же нужно будет изменить рацион на более сбалансированный, и если у вас нет проблем с усвоением питательных веществ - это должно помочь. Это только моё личное мнение, если что

[@ПолинаОбычная-п7ъ]

Здравствуйте. У меня гемоглобин всегда был низкий. В последние годы в норме и с переходом на веганство не менялся. Если брать эзотерическую часть, читала, что уровень гемоглобина связан с радостью от жизни. Проанализируйте этот момент. Может вам тяжело, как Юля говорила от того что вы чувствует изоляцию, или веганство кажется большим ограничением в питании, или что-то ещё, не знаю, может быть всё что угодно и вообще никак не связано с вегансвом. Если говорить о питании найдите в гугле таблицу продуктов, содержащих наибольшее количество железа. Вы увидите, что на первом месте стоит фасоль. Знаменитые гречка, печень и говядина в середине и ближе к концу. И даже, если брать в расчёт процент усвояемости, всё равно в бобовых получается больше. Просмотрите, проанализируйте, добавьте больше продуктов из списка. В одном из видео Юля говорила, что железо усваивается лучше, если поступает в организм с витамином С. Так, что можно поливать свою еду соком лимона, например. Употребление любых видов чая и кофе, наоборот мешает усвояемости железа. Поэтому, лучше пить эти напитки через некоторое время после еды. Если говорить о витаминках, очень хорошая вещь "Литовит". Если вы из России или Беларуси (в других странах не знаю как с этим, но можно тоже попробовать поискать) поищите компанию Арго. У них вообще очень крутые вещи есть, но не суть. Литовит делают из природного цеолита. Он имеет свойство забирать лишние и отдавать недостающие минеральные вещества. Там содержится практически вся таблица Менделеева и не нужно сильно заморачиваться с рационом. Т.к. например один элемент (кальций) попадая в организм одновременно с другим может помешать усвоению второго (железо). Тут эта проблема решается. Проанализируйте, может какая-то информация будет для вас полезной. И, думаю, скоро уровень гемоглобина у Вас придёт в норму.

[@darya9407]

Лучше пить кофе и чай за пол часа или 2часа до еды. (Кофеин препятствует усвоению железа). Кушай много бобовых,зерновых, сухофруктов, семян и железа будет предостаточно

[@nataliacernovtan9559]

Не знаю что как обсуждать- меня просто вдрожь бросает- когда узнаю что ктото гдето издевался над малышами животных, и маленькими животными как кошки. Стресс😭

[@lenappkonditer]

У меня такая же ситуация, Наташа - не могу терпеть когда издеваются над животными!

[@manixrlom9991]

А рпстений не жалко?

[@Пришелец-ж8ш]

Скоро эксплуатация животных закончится!

[@МаринаОксененко-й6э]

Почему все у вас книги на английском. ...а на русском?

[@YuliaKurkuma]

На русский пока не перевели. Но многие из тех книг, которые я упоминаю на канале уже кстати переведены на русский. Поищите.

[@КоролеваМарса-п7ф]

Как реагировать на фразы типа "Ты что веган? Ааа, вот почему ты такая вяленькая всегда". Просто такие люди встречаются довольно часто..

[@YuliaKurkuma]

Лучше всего не реагировать никак. Если реагировать эмоционально, то будут еще больше это говорить.

[@КоролеваМарса-п7ф]

@@YuliaKurkumaспасибо)

[@Внедома-ю4у]

Веганов не становится больше, 30% индии веганы по религии поэтому нас миллионы

[@РоксоланаІльющенко]

половина Індії вегани)

[@VKLUCHI]

Меня больше всего раздражает агрессия веганов. Всем привет , я Аня-вегетарианка. И тут же находится веган , который поливает грязью, «приказывая» отказаться от молочки итд. Причём в некрасивой , агрессивной форме . И сразу создаётся впечатление : веганы злые

[@mariapuha1586]

Стоит знать ,что нельзя строить стереотипы из-за поведения одного человека

[@valery3171]

Не путайте агрессию с несдержанностью и невоспитанностью. Нет никого в мире агрессивнее мясоедов. Они либо знают, как страдают животные и природа ради их желудка и равнодушны, либо сами участвуют в этом шабаше, т.е. убивают. На этом фоне "агрессивный" веган со своим возмущением по поводу молочки выглядит одуваном.

[@galiya2167]

" Молочная индустрия за 5 минут" посмотрите! Есть на ютубе! Веганы не злые,а просто неравнодушные, эмоциональные и справедливые! Агрессия/злость есть там, где убивают телят и истязают коров ради молока, а вы это спонсируете! Т.е. явл. прямым заказчиком преступления! Не вешайте на нас ярлыки!

[@innajegorova3398]

Аня, веганы, это прежде всего люди. А люди, как известно, бывают очень разные! Кроме того, когда человек сталкивается с неправедливостью по отношению к невинным созданиям, то не каждый в состоянии бывает контролировать себя когда ему, скажем, указывают на ненормальность и затыкают рот каждый раз, когда тот хотел бы, может, рассказать о том, что скрыто от глаз большинства. Не знаю сколько лет вегетарианка Вы, но я до перехода на веганство была лакто-ово вегетарианкой уже 24 года. Пока не произошел перелом по причине того, что я узнала о том, чего до этого не знала и никогда не видела, в следствие чего отказ и от всех остальных продуктов животноводства стал для меня, как для человека всегда ценившего превыше всего справедливость, очевидным. Если Вы тоже из числа небезразличных людей и Вам не всеравно, что Вы поддерживаете своим кошельком, то можно также ознакомиться со всем этим. Всего доброго! * kzbin.info/www/bejne/nJvYe35qdt11gq8 * veganstvo.info/692-melani-joy-o-skritih-prichinah-upotrebleniya-myasa.html * veganstvo.info/1009-film-dominion-pereveden-na-russkiy-yazyk.html

[@olgarjevskaya9487]

Молоко это сомнительной пользы продукт, зачем оно вам? (из самых добрых побуждений) Про этическую составляющую думаю и заикаться не стоит 😼 Всем добра✌️

[@ЕвгенийШепель]

🥩🥩🥩🍗🍗🍗🥓🥓🥓🥓🍖🍖🍖🍖🍖🍖