9 правил идеальной походки [Шпильки | Женский журнал]

👆 Основой правильной походки является осанка спины, а для ее поддержания нужно регулярно выполнять укрепляющие и расслабляющие упражнения. Для этого вам пригодится хороший коврик. Большой выбор ковриков тут - bit.ly/2BECJgt
Подпишись на наш паблик "Новые Шпильки" - new.women
Ровная осанка и уверенная походка - визитная карточка настоящей леди. Но не каждая девушка может похвастаться такими навыками, именно поэтому, сегодня мы поговорим о 9-ти правилах идеальной походки.
Шпильки | Женский канал - бьюти лайфхаки, советы по макияжу и уходу за собой!
ВКонтакте: woman.blog
Facebook: / bestwomen
Instagram: / womenblog

[@alinatabieva5120]

1 ровная осанка 2 плечи лопатки , живот 3 укрепляй мышцы спины 4 следи за наклоном 5 правильно выбирай обувь 6 одежда не должна сковывать 7 следи за руками 8 пятка вперед 9 внутренний настрой Это я для себя 😂😂 скрин сделать

[@adeleblanc-sec7516]

Благодарю) Очень даже полезно и на ролик время не ушло!

[@elizavetaserpent3280]

Вот только эту походку, оценят только женщины, знающие, как этому тяжело научиться.

[@elina7508]

очень красивая девушка,и безумно полезное видео👌🏼🙌🏼

[@manka-hy6fr]

Да и голос вообще - шик!

[@Aygera-art-]

🤣🤣🤣🤣🤣Я обычно хочу будто куда то спешу! Собираюсь изменить свою походку.Просто научиться расслабленно уверенно ходить

[@AMM-bh4gy]

Насколько же это прекрасный канал, бывает, накатывает печаль и отчаяние, руки опускаются - захожу сюда и все как рукой снимает. Сразу мотивация, воодушевление, вера! Спасибо!)

[@user-ct1gy6mx6w]

да это целое искусство,я к сожалению привыкла горбатой ходить, а прямо ходить уже вообще не могу,не удобно,и перед зеркалом училась,но выглядит ужасно,на робота похожа и пальцы рук как кусты свисают в разные стороны,этому надо учится с детства

[@mariakim6480]

Варвара Краса ах,ты думаешь горбато ходить красиво? не напрягайся просто выпрями спину и все и ходи уверено в себе и будешь красиво так смотреться)

[@i_am_olga_b]

Варвара Краса вам может йога помочь, только не самостоятельно, а с тренером

[@olesyaxomchuk3656]

Варвара Краса я тоже

[@user-wf7ri5kt1q]

Мне кажется нужно постараться и всё получиться !! 😘😘😘

[@user-ey5eg2zb7i]

2 года прошло, ну как, научились?

[@mama_Tonya]

можно видео о растяжке, гибкости и т.п.?:)

[@albinashaeke51]

Antonina KAM привет) наберите в поисковике Ольга Сагай, классные растяжки и упражнения)

[@user-yj7mk2cq6s]

Antonina KAM это на канал Workout :)

[@user-iy4sx1xk8f]

Antonina KAM с детства нужно растягиваться. После лет 10-15 этого сложно добиться. Я уже лет 5 не занимаюсь, но расяжка все равно не уходит, потому что с детства растянуты мышцы

[@user-gl4nz4zo2d]

Antonina KAM я знаю, як сісти на шпагат за тиждень)

[@nastyalobova8212]

надо посмотреть)

[@user-qd1ki7bg4h]

Снимите пожалуйста видео макияж для нависших век. Очень обидно,что не могу позволить себе многие макияжи. Долго мучаюсь,думаю многим девушкам будет интересно)))

[@vafelka_0016]

Спасибо за видео))) Снимите, пожалуйста, продолжение) С упражнениями для походки) Вы классные, спасибо за работу)

[@Scarlett-nq3qi]

Спасибо огроомное за такое прекрасное,качественное видео.Вы мой самый любимый канал.Ваши видео так меня мотивируют,что я с тех пор,как подписалась на вас, начала замечать улучшения в себе.Спасибо вам за все)

[@manris8168]

Девушка из видео, стоя у стенки, показала не прямую спину, а, к сожалению, слишком выгнулась в прогибе, это не правильно (на заметку) :) На занятиях по йоге нас тоже так учили ровно ставить спину и очень ругали за прогибы. Поясница наоборот должна стремиться коснуться стены, при этом лопатки все так же должны быть развернуты. А ещё ставить ноги при ходьбе друг перед другом тоже не очень верно, много об этом читала, и испытывала на себе.

[@oksanad4860]

Nelli как тогда ходить

[@user-lw3uz9lk4r]

Oksana D Тайна покрытая мраком

[@liliua478]

При чем здесь йога и обычная жизнь, и ходьба к тому же

[@merjengulmyradova2298]

Красота. Так все легко показана. Спасибо за видео

[@dianashouse2332]

Можно видео как избавиться от неприятного запаха(в подмышках и на ногах)?

[@kentawruslive1946]

Перестань жрать мясо и все молочное ,через 2 недели пот вонять перестанет вообще может чуть дольше если ты жируха например ,зависит от перестройки организма сколько в нем дерьма накоплено ,остальное все бесполезно .Я тебе назвал саму причину появления запаха

[@Alicepresentbestcinema]

Согласна с предыдущем комментарием, плохой запах тела от мяса и молочных продуктов ( и вообще всей варёной еды). Зайдите к Роману Милованову , у него есть видео на эту тему)

[@kristin4ik1984]

Diana's House, во-первых, душ каждое утро, далее, дезодорант ( а лучше антиперспирант) вам в помощь, на сухие чистые подмышки.

[@user-ok3dv6iv2j]

избавиться от мяса? всю жизнь его ем, как и множество других людей и проблем с запахом нет. Мясо очень полезный и нужный для нашего организма продукт, если не считать индивидуальную непереносимость.

[@Alicepresentbestcinema]

чтобы почувствовать настоящий запах тела( изнутри) нужно неделю не мыться . Человек же не будет так сильно пахнуть от клубники ,бананов или морковки? Если логично подумать.Точнее он вообще пахнуть не будет,будет просто выходить вода( если он на сыроедение )

[@svitka6043]

Так долго ждала подобное видео, что даже лайка не жалко)))

[@semaway9835]

Этот канал Самый Лучший 👍👍👍👍Очень много крутых советов .В каждом видео Вдохновляете .Успехов 😊😉

[@kanykeiasanova]

Подписалась на этот отличный канал , и не жалею, очень актуальные темы. Спасибо Вам. )

[@user-ee6wi9zq6n]

Спасибо Артем за веселые упражнения.Вроде легко но эффективно.Мне очень нравится!!!!!!

[@annahomes8142]

Я верю что моя походка станет лудче чем прежде после просмотра видео и при соблюдению правил.

[@user-zk5rf3kp8f]

Как всегда круто!! Спасибо большое,очень меня мотивируете!!!

[@ccristina3629]

на этом канале должно быть минимум 1 млн подписчиков👍👍👍,,кто согласен?

[@tatyanacherkasova2123]

Миллион девушек и два пенсионерок как я🤗👍👍👍

[@kyzja1cat]

Полезные советы! Спасибо!

[@daryapereverzeva5673]

мой самый любимый канал!😻😻😻💛💛💛

[@user-ss4ky2sb5w]

Спасибо большое! Очень полезное видео!)

[@nikakarieva833]

Огромное спасибо за видео 🎥 😊

[@user-en8rc6jq9j]

я за, идею,упражнения для изящного шага!мне очень интересно было бы посмотреть!очень полезное видио,спасибо что вы есть!люблю вас

[@fluffyfly1017]

Спасибо за ваши видео

[@user-bw1wv8fe8q]

Спасибо за полезные советы! Девушка в видео очень-очень красивая!

[@lenagolubeva5124]

очень классное видео!!))) Мы вас любим!!))😍😙😘😚

[@chrism19861]

мне это видео очень помогло спасибо большое!!!😍😍😍

[@user-ww8hz6ct3z]

Спасибо огромное!!! Это то, что мне нужно!

[@misskiti4653]

Блин СПАСИБО за видео про осанку За чудо валик и правила Очень помогают

[@hellokate8287]

Классное видео, но очень хотелось бы видео о правильных или о вредных привычках)))

[@Oksyadream]

Спасибо за Ваши советы)

[@user-on6yo3fo8d]

Очень полезное видео !!!

[@user-cw5ty1sq1k]

Спасибо за полезное видео!Жду с не терпением отработка управления изящнего шага

[@yunusdemirhan3105]

Очень приятный голос. Спасибо

[@aniki_tina]

с такой фигурой у меня походка была бы лучше, чем у королевы

[@user-ol3ju3dg2l]

Анастасия Никитина, а что вам мешает получить такую фигуру? Действуйте.

[@user-ol3ju3dg2l]

+Катя Кац, в этом ты права, но главное нужно полюбить себя, свои особенности и недостатки и всё! Вы идеал для себя и других:)

[@mashadzidziodubnewysh5800]

+Сгущёнка ага кстаті класний канал

[@kseniamartynuk739]

уверина

[@user-pw5iu4xz7n]

у меня точно такая же фигура,но я хочу не как королева

[@user-bf2co1qj5o]

Девушка супер! Видео супер! Спасибо вам!!!

[@user-jz9fi5rv4e]

Всегда держи спину Плечи-лопатки-живот Укрепляйте мышцы позвоночника Следить за наклоном Правильно выбирай обувь Одежда не должна сковывать Следи за руками Пятка вперёд Внутренний настрой

[@user-yf9xv1ez9w]

Очень полезное видео ❤️

[@timidezcreative]

Очень полезное видео! Спасибо большое!! :)))

[@user-bj4bf1vt7t]

спасибо вам 😊за такую совету.Блиин самыйй самыый классный канал в ютубе😍 я вас люблююю💕Спасибоооо ваам!!!!!

[@user-wf7ri5kt1q]

Да я согласно видео великолепное мне очень по нравилась !!😘😘😘

[@user-cr8nx7ox6l]

По больше бы таких видео

[@user-pi3yy9wf5j]

Очень полезное видео👍 И жду про упрожнение для ног.

[@user-hw9lx3be8u]

Очень круто, продолжайте в том же духе!!!

[@Marry_lover]

Большое спасибо

[@user-en5ns9tb4y]

Какой приятный голос)))интересно слушать.

[@savannafenix]

Спасибо большое

[@user-wu8rr4lj8x]

столько позитива!спасибо большое!💙💙

[@naziranazira3905]

Полина Забара аппе

[@naziranazira3905]

Полина Забара ге

[@polugorkaya1716]

спасибо большое а то моя походка была как у гуся

[@kristina5530]

Какой же полезный и интересный канал?

[@katecat801]

симпатичная девушка на видео! Видео класс!!😘👍✨😻

[@natacat7397]

спасибо за советы

[@anastysiakurlova5347]

СПАСИБО.

[@user-to8hu2vh1x]

Спасибо!!!

[@user-xl3mj1zi6m]

Спасибо вам!!!

[@user-wy9cb4zw9m]

Спасибо большое😘👍🙏

[@user-dk5ox5js6i]

автор, большое спасибо😚

[@user-kl8wo9mi8v]

Спасибо большое! Помогло!)))💋

[@user-gf3li9ys3u]

ФИГУРА😍😍😍😍

[@roomloveroom]

😍😍😇😚

[@llolikx7928]

Спасибо огромное

[@user-zk1ik2pd2g]

Супер. Спасибо.вам

[@olena_503]

Спасибо!)

[@investpr0fit]

Здравствуйте. Не могли бы снять видео о том как правильно ходить на каблуках. Как для начинающих так и для опытных леди:)

[@user-dj9qu3nk2d]

Благодарю за полезную информацию!👍💖💐💃🍰☕

[@elenazhuchkova4995]

только за! :-) спасибо за классные и нужные видео!

[@werywery9292]

Спасибочки😘

[@user-vu2by2hw4v]

Вау,какая красивая девушка😍

[@user-zi6it8xv8o]

Классно!

[@mbandmband5204]

Люблю вас😙💋💋

[@user-wb1zc1bu1s]

Красивая фигура у девушки и сама красавица 👍

[@roomloveroom]

спасибо 😇😇😇

[@chocolattegrekos7514]

БРАВО!!!🥰🥰🥰

[@karinakarina3379]

Очень приятная и красивая девушка❤

[@user-tq9wo6xc8i]

Благодарю 💚💚💚

[@disolntseva1367]

обожаю Вас💟💟💟

[@safiapochoeva660]

класс спасибо)

[@user-ki1ko3of2c]

Очень хочется видео про правильную и красивую походку:***!!!

[@indirakulahmeto.a7407]

не могу ходить на высоких каблуках, шатаюсь, да и много времени уходит, чтобы добратся с пункта А до пункта В

[@XStarss]

Девушки на каблуках привлекают больше мужского внимания, это факт.

[@Kris-ie8xd]

Ходите в том, что удобно, однако, если вам понадобиться выйти в свет на каблуках, учиесь дома. Ходите сначала дома на каблуках, начните с небольших 2-5см, после вам будет легче освоиться на каблуках повыше

[@nastena99zay]

katerinkadar к сожалению, я об этом обычно думаю, когда чуть ли не приползаю домой и потом , как минимум, неделю ношу кроссовки из-за мозолей.

[@user-ey5eg2zb7i]

Вы не обязаны ходить на высоких каблуках, не мучийте себя! Это того не стоит. Можете балетки носить. Обожаю их.

[@qaidasynnn]

@@XStarss а кому нужны их внимания?

[@user-so9jf6qf3j]

Буду рада видео об упражнения на отработку изящного шага

[@user-uu7ot4qn1j]

Переучится никогда не поздно просто нужно иметь желание и силу воли!

[@vanilkazu6922]

Все замечательно

[@glorious.galaxy]

Да ! Да ! Сделайте !👍🏼

[@user-vu9zp6ks4o]

Мне очень понравился это видео

[@user-rq7rf7gl5z]

СПАСИБО!!!)))

[@gozlehallyyewa6978]

Спасибо

[@user-qr2mp6yo1r]

супер видео

[@coloring_book_and_diamond]

ждем-с то видео, про которое Вы говорили)

[@utalanci9816]

спасибо

[@user-ri1tk4jr2e]

Какая милая и красивая девушка)

[@lerosko]

Спасибо больше

[@user-yn3fz7ls4p]

Да ,спасибо. Жду..

[@user-yf3jw6iv1b]

Хочу видео про упражнения!

[@user-vp6pw2ey2d]

спасибо огромное, у меня иногда бывает когда идешь по улице и думаешь о походке а потом вообще забываешь как ходить и просто качаешься во все стороны :_>

[@Aygera-art-]

🤣🤣🤣🤣Даааа++

[@user-uo8qh4yd1g]

Круто!

[@alexgus9101]

хороший контент)подписка

[@qwertqwerty1277]

Спасибо тааак помагли)))

[@user-jq5pq1wu3b]

Спасибо!☺

[@user-er2mg4rb4q]

вышла 2 часть этого видео kzbin.info/www/bejne/qZ62nqCKmaiXjaM

[@user-tt9ks1nd7b]

Самое полезное видео, незнаю зачем я это смотрю но буду учиться

[@Dilyora19]

Приятный голос)