CHALLENGE TO LOSE WEIGHT IN 7 DAYS #7 | AEROBIC EXERCISES LESS 3 KG AT HOME | VIET THUY AEROBICS

[@LanNguyen-jt1jr]

Chị đã tập theo nhiều nhiều bài của nhiều huấn luyện viên, nhưng khi lướt thấy bài của em việc Thủy chị đã tập theo, mỗi sáng chị tập theo,+ luôn cả bài giật bụng, ăn uống khoa học , ba tháng chị đã giảm được 5 kg mỡ bụng đã đeo bám chị 15 năm nay, yêu Việt Thủy, mình thuộc từng động tác nhưng sáng nào cũng mở tivi tập theo,chúc mọi người thành công nhé ♥️

[@remylee915]

động tác dễ tập, và người xem ấn tượng cô giáo nụ cươi dễ thương quá, chúc mọi người ngày mới an lành.

[@thuong9088]

Động tác khỏe khoắn kết hợp nụ cười rạng rỡ khiến bài tập trần đầy năng lượng tích cực. Cảm ơn chia sẻ của anh chị.

[@hoenguyen1310]

cám ơn viêt thủy đã ra nhiều vi deo tuyêt vời.

[@HuongTran-e1b]

Bài này tập thật là hiệu quả các bạn ơi mình tập đã xuống được mấy ký rồi đó tôi cảm ơn huấn luyện viên việt thủy nhé

[@hongthu9592]

cám ơn a ro bit cảm ơn việt thủy đả là động lực mỗi ngày cho hồng được thân hình đẹp như mong muốn

[@hanguyen3987]

Đã hoàn thành 7 ngày tập cùng học Lan Tây. Ngày tập 2 lần sáng và tối mình đã giảm dc 3kg/7 ngày. Cảm ơn học rất nhiều

[@nguyenhongthanh5181]

Tuyệt vời quá 😍😍😍

[@thuyinh6915]

Cảm ơn huấn luyện viên Lan Tây xinh đẹp và mấy ce trong nhóm erobic

[@thivuongnguyen9659]

Bài tập đẹp quá tuyệt vời hay quá nhưng mà cô giật bụng mãi mà không được

[@thuythuong116]

tập luyện đã đành nhưng chế độ ăn rất quan trọng, tập luyện chỉ chiếm 20% thôi còn ăn uống tới 80% thành công, muốn giảm được phải quyết tâm đoạn tuyệt với đồ ăn nhiều dầu mỡ và đường, ăn uống theo thực đơn giảm cân cho nghiêm túc và tập luyện mỗi ngày thách không xuống kí thử xem. Ngược lại tập cho nhiều mà ăn vặt cứ ăn, thèm gì ăn nấy thì tới tết công gô mới giảm.

[@HienTran-ud7xz]

Cảm ơn chị em.cơ chắc khỏe.vòng eo chuẩn.chị em mình cứ buổi sáng hàng ngày nhé.cảm ơn chị em nhiều.từ khi chị cùng mới chị em chị trẻ đẹp.sức khỏe tốt

[@NgọcĐinh-r5o]

Cảm ơn c e tập theo quá tuyệt vời sảng khoái

[@thannguyen9371]

Tuyệt vời việt thủy

[@DungLe-qh5el]

Cảm ơn c vì e đã kiên trì theo c và tập những bài của c e đã xuống kí rất nhiều

[@MinhPham-bo7hy]

Bài tập của bạn rất tuyệt vời

[@HienTran-ud7xz]

Cảm ơn chị em.mình cứ tập luyện buổi sáng hàng ngày nhé

[@lanvothi9398]

Cô tập tất cả 7 bài, mỗi ngày tập 2 lần. Các bài tập hay. HLV Lan Tây rất xinh đẹp

[@tuyetmaihuynhthi9721]

Mình giảm được 2kg trong 7ng

[@ChuVoThi-tr8mq]

Tuyệt acrobic việt thủy❤

[@nuongtruongthi1626]

Bài rất tuyệt vời lắm luôn bạn.

[@phuongthaonguyenthi2370]

Bài tập rất hay cảm ơn huấn luyện viên Lan Tây.

[@ThiHaVo-qz3qf]

Cảm ơn ban bài tâp thật tuyệt vời

[@NhungNguyen-gf1bf]

Đã hoàn thành 7 ngày cùng hlv Lan Tây xinh đẹp. Mình giảm từ 57kg8 xuống 56kg5. Tuy giảm ko nhiều nhưng vòng 2 săn chắc rõ rệt. Cảm ơn hlv Lan tây rất nhiều. Sẽ tiếp tục theo dõi và tập luyện cùng cô.🥰🥰🥰

[@nhattv1084]

Tập cơ phải kiêng ăn ko a

[@nhattv1084]

Tập vay có phải kiêng ăn ko a

[@NhungNguyen-gf1bf]

Mình giảm tinh bột, không ăn bánh kẹo ngọt.

[@BinhPhan-mz3pd]

Cảm ơn HLV Lan Tây xinh đẹp! Minh theo 1thang xuống được 3ky .

[@NhungTran-gt1es]

Cảm ơn bài tập của em.. Chị Thích nhất là bài tập một nèo ko có quảng cáo ko làm phiền đến bài tập

[@duyenkieu5109]

Cân thì e hk có giảm ma e thấy cơ thể săn chắc hơn.khỏe hơn.thank c đã hướng dẫn bài rất dễ tập nua

[@Truongduyenhatluonthencaobang]

Cô tạp cả 7ngayf cô cảm thấy thật tuyệt vời cám ơn các bạn .

[@kienlam8306]

Thật tuyệt vời huấn luyện Việt thủy cảm ơn bạn những bài tập thể dục rất tốt cho sức khỏe

[@BacNguyen-yd4no]

Bài tập nha việt thủy dễ tập có hiệu quả một tháng nay ngày 2 lần mình đều tập theo. Chúc em luôn mạnh khỏe thằng công nha

[@hongdungnguyen253]

Chị đã tập theo nhiều bài của huấn luyện viên lan tây vào mỗi buổi chiều để có sức khỏe tốt

[@NHẠCSỐNGDISCOVNK]

❤cố gắng lên

[@haivua9422]

Bài tập hay lắm HLV Lan Tây

[@bichtran4754]

mình tập hết 7ngay mỗi ngày tập 1bai đã giảm đc một kg thật tuyệt với cảm ơn các huấn luyện viên nhiều ném

[@hoathai779]

Mình nghiện lan tây mất rồi

[@lantranthi8407]

Em hay tập bài của chị thuỷ này mỗi buổi sáng e giờ còn 38kg mn à giảm đc mừng lắm❤😊

[@tinhthanh5647]

Chị ơi tập đẹp quá

[@ThuPham-lq9vb]

Tuyệt lắm bạn

[@phuongthaonguyenthi2370]

Bài tập rất hay và bổ ích

[@VanThu-b7v]

Bài tập này động tác đẹp mạnh dứt khoát nhạc hay rõ dễ tập nhưng nếu không có lời hô thì càng hay hơn em cho bài tập này không lời hô đi em cảm ơn em và team nhiều ❤❤❤❤❤❤

[@PhuongLo-u3r]

Bài tập này thật tuyệt vời

[@thuhoainguyenthi2402]

Mình đang tập theo đc 2 tuần rồi, mong là sẽ bay lớp mỡ dày chục năm nay.

[@HoaTran-yl3zl]

Đội hình mặc đồng phục quá đẹp ai cũng xinh tươi biểu diễn quá tuyệt vời nhưng thiếu 2 anh đẹp trai

[@tuyetnguyen7745]

Cảm ơn em mình ty không giảm được nhiều mà được vòng eo gọn nhẹ hơn tí

[@twinkle6458]

Thank you i lost 10 kg in one month tq🎉🎉🎉🎉🎉 up load more videos

[@ophamthuychi2822]

Mình thích tập cùng c này . nhìn c m thấy tràn đầy năng lượng

[@hoenguyen1310]

chị tập 3 tháng xuống đuoc 8kg.cám ơn em lan tây nhé.

[@luunguyen9864]

Ngày nào mình cũng tập bài này rất hiệu quả

[@lyngoclan1294]

Tập thấy ổn không biết giảm hay không nhưng mà ngày nào cũng sức khỏe tốt

[@quangvuongnguyen8765]

Tuyệt vời quá, nên cho ra them bài tập mới,

[@phuongthaonguyenthi2370]

Bài tập đơn giản hiệu quả và rất hay cảm ơn huấn luyện viên

[@oanhly4170]

Bài này thật sự có hiệu quả nha mn. Mỗi ngày tập 1 lần (mình tập buổi tối), thì sáng hôm sau thấy bụng xẹp thấy rõ luôn. Động tác khá dễ, tập dần sẽ quen và sẽ không còn khó như lúc đầu. Mình tập mỗi ngày một lần duy nhất, lâu lâu lười thì tập 3 động tác đầu thôi. Nhưng có giảm mỡ, tập khoảng 1 tuần thì mình giảm được gần 1kg rồi. Và sau khi tập nhiều lần thì cơ thể sẽ không còn tích tụ mỡ quá nhiều nữa mình kết hợp thoa tan mỡ trước lúc ngủ lên phây búc tìm sumitn tan mỡ là ra trang chị t&n mình mua đó xài nhờ đó có eo mặc đồ bao đẹp.❤

[@nobitaht9003]

0:38 8:6:08 3:33 là zα ℓσ chị sumitn hiệu quả lắm

[@nuongphan227]

em cũng hay dung tan mỡ của chị t&n này

[@cherriee_lielie]

vừa mới thấy thằng này comment ở mấy video khác i chang

[@chithiet6782]

Bai tâp rât hay x8n cam ơn gia nhe

[@thithaovu6627]

Hay quá như v không biết có giamd

[@VânTrương-y8v]

Rất tuyệt vời❤❤❤❤❤

[@ThinhTran-vy5ss]

❤bài.tập rất tuyệt vời cảm ơn việt thuỷ ra nhiều bài tập hữu ích nhé

[@nguyenxuan8970]

Quá tuyệt vời luôn hlv việt thuỷ

[@aotuanat1614]

Tuyệt vời quá m đi nhảy dân vũ nhưng động tác ko mềm dẻo giờ theo kênh này m tập m thấy rất tốt

[@thuythu6649]

Có phải em gái đeo micro là Viet Thuy không? Thần thái đáng yêu dễ thương quá à

[@bangvan8576]

Các bài tập của Việt thủy tuyệt vời !

[@cuongtran-qg6ok]

học sinh đi học đông va đều cũng là nhờ rất nhiều vao nhan sắc và trình độ của cô giáo Lan Tây ! con gái nhìn cô giáo còn thấy mê ! nói gì tới tụi con trai ,và tôi là một trong rất nhiều thằng như vậy !!

[@miumiu-wy6km]

mk tập đc một tuần vòng 2 thấy săn chắc hơn và mk sẽ tiếp tục cố gắng

[@sulich1558]

6/7/2024 đã hoàn thành xong. Cảm ơn chị ạ.

[@quiphammukbang6106]

Đội ngũ rất đẹp hay quá em ơi cảm ơn em đã chia sẻ chúc em thành công nha 👍

[@trucvo7932]

Phần bụng dưới chắc hơn, động tác dễ tập hiệu quả...

[@vietthuyaerobic]

Chúc mừng bạn 🥰🥰🥰👏👏👏

[@thuyphuc9802]

Sau 7 ngày tập với các chị đẹp e đã giảm từ 55kg xuống còn 52,5kg. Cảm ơn các ac rất nhiều.

[@TuanNguyen-lj1kw]

The

[@hongthamnguyen9393]

Siêu thế, mình tập còn chưa hết nổi 1 video

[@betuongchannel9699]

Mấy em tập nhìn đã quá, chị mới theo

[@hongsonphamhotboy]

Lan tây đẹp quá 😍 ilove you

[@LyPham-qs2bn]

Em đúng là cô giáo xinh gái ,dạy dật bụng giỏi nhất nhé .Chị ngưỡng mộ em lắm nha

[@sonbui9638]

Dã hoàn thành 7bài.các bài tập rất dễ tập.các hlv đều tươi rạng ngời truyền lửa đam mê bộ môn này cho mình.cảm ơn các hlv việt thuy aerobic rất nhiều dã giúp mình thứ nhấtà cải thiện sức khỏe

[@vietthuyaerobic]

Chúc mừng chị gái ❤️❤️❤️💪💪💪

[@sonbui9638]

@@vietthuyaerobic chį nhung móng cái dây hiii dây là nic bạn chị nó lập cho chị dó “annanguyễn”là nic nó lập cho chi hịiii

[@gamang173]

Rất tuyệt vời

[@thuyliendon7164]

Bài tập này làm mik bị ngứa bụng, mik vẫn mở lên và tập mỗi sáng nhưng mik bị nghiện ăn nên tập ăn kiêng ko dc . May là ko tăng cân lúc trước mik 68 ký giờ tập còn 65ky mà ko thấy xuống nữa

[@muahanggiare6459]

7:13:45 tan mỡ thì nên mua của chị này lên phây búc tìm sumitn tan mỡ là ra t & n đó em mua chị t n dùng nhờ đó có eo mặc đồ bao đẹp tới giờ

[@tuyettran6747]

Các bài tập của cô Lan Tây rất hay ạ. Em chia sẻ một chút cho mọi người có động lực tập ạ, giảm cân siêu hiệu quả luôn. Em theo các bài tập chắc cũng được hai tháng rồi, eo từ 64 xuống chắc còn 62, bụng dưới và đùi săn hơn rất nhiều. Lúc trước mặc đồ size s vừa khít chứ giờ là bao thoải mái luôn ạ. Mục đích lúc tập của em chỉ là tập để khoẻ nhưng nó giảm cân rất hiệu quả. Lúc trước em tập ngày hai lần nhưng bây giờ chỉ dám tập một lần để giữ dáng thôi, hihi. Mọi người muốn giảm cân, dáng đẹp và khoẻ thì hãy kiên trì nhé. Chúc mọi người sức khoẻ.

[@gianghuong3367]

Sao m ít ăn cũng giữ lắm mà k có xg kg nào hết chỉ giảm eo 4 cm ah

[@nguyenhongthanh5181]

Tuyệt vời quá 😍 Chúc mừng bạn. M cũng tập theo bài này và hiệu quả ngoài sức mong đợi. Ng gọn và đẹp hẳn lên. Bài rất dễ tập, ko quá khó như các HLV khác.

[@ThuyTienPham-kf7vp]

Cảm ơn vì đã có những video này ạ E đã tập theo chị từng bài và trong 1 tháng duy trì e đã giảm đc từ 73kg xuống còn 65kg (8kg) thật k ngờ e lại có thể đạt đc kết quả này. Thật sự e cảm thấy biết ơn chị á ❤❤❤

[@wiwinwin7821]

Morning❤️❤️

[@Vdtt910]

Con theo cô cũng rất là lâu rồi

[@TamLe-yw1bb]

Tuyệt vời

[@quedinh3125]

Bài ni quá chuẩn chậm dễ tập cô giáo xinh xinh

[@wiwinwin7821]

Thank you 👍👍👍

[@loantran796]

Tuyệt vời lắm, cảm ơn em nhé

[@bongnguyenthi9600]

Tuyệt vời ❤

[@hoainiem-acsantaybac6156]

Cảm ơn em nhé. Sau 7 ngày vòng eo giảm 5cm & xuống 1.7kg. Vậy là kì tích rồi. Chúc em mạnh khỏe và mọi điều tốt đẹp sẽ đến bên em

[@nguyenlan1085]

Bài tập hay lắm . Phối hợp nhạc rất hơp với bài tập cô rất thích 🤣😅😆🤑

[@thidangdinh2674]

Cô cám ơn cháu nhiều bài tập rất hay

[@hongtran-yr5np]

Bài tập đẹp, nhạc rất hay rất sung huấn luyện viên xinh đẹp dễ thương. Cảm ơn các bạn rất nhiều...

[@tientitien4384]

Đội hình đẹp , tập đẹp , bộ đồ màu sắc càng ok

[@MaiNguyen-mf5xy]

Bài tập của c tuyệt quá e đã giảm được 2k

[@amkdkfijdokk3061]

Tôi 50t rồi. Sang nào cũng vậy tập theo các e. Lớn tuổi rồi tập thể thao cho khỏe. Dang đẹp. Cam ơn các e cho những bài tập bố ích

[@NguyenLong-oh9sd]

3:11:13 mấy bạn muốn có động lực tập thì cứ nghĩ đến 1 vóc dáng mà bạn luôn muốn được như vậy,hoặc quyết tâm phải đẹp hơn đứa mình gét chẳng hạn.mình trước k tập nổi mấy bài tâp,vì mới đầu tập đau bụng nản lắm nhưng cứ mở váy vóc ra ngắm là lại có động lực.đến giờ bài nào cũng tập được hết.lần đầu cmt vì bài tập rất là hiệu quả và dễ tập .kết hợp thoa tan mỡ trước lúc ngủ lên phây búc tìm sumitn tan mỡ là ra t & n đó mình mua đó xài nhờ đó có eo mặc đồ bao đẹp. ❤❤❤

[@hlda41]

Thanks Viet Thuy. I love it. ❤

[@thoanong5150]

Bài tập đẹp dễ tập cảm ơn câi lạc bộ nhé

[@vanphuctran1503]

Thật tuyệt 💗💗💗

[@phuongphuong8129]

3:33:33 sp bên chị này dùng vừa tốt vừa hiệu quả ý lên phây búc sumitn tan mỡ là ra t & n đó giảm mỡ thừa cực hiệu quả kết nhất không phải tập thể dục mà cũng giảm dùng rất ưng ❤❤

[@thupham6703]

Chị làm video ngày 5 sau tết đi ạh

[@concunhonhonguyen7264]

Thật tuyệt

[@muathuvangtt4989]

HLV xinh nhất

[@suongvo3010]

Tuy k đo nhưng tập mỗi chiều cảm thấy vòng eo gọn hơn hẳn

[@muoichu2526]

Mới đầu tập thì xg kg nhanh giờ tập k xg nổi nữa

[@NguyễnThịBảoTrinh1991]

Dạ chị ơi tư vấn e với sáng naoc e cũng tập như chị dc hơn 3 tháng nay rồi e giàm kg nhưng bụng kg giảm xíu nào luôn ạ

[@tuoile8283]

Mình hôm nay bắt đầu tập theo lệ thuỷ ko biết 7 ngày có giảm đc ít nào ko

[@hangcua9335]

Mình người gầy mà bụng to như bầu 5tháng tập theo 7ngay thần tốc của kênh Việt thủy mà không thấy giảm. Có động tác nào giảm bụng nhanh không ạ

[@CanhNguyen-yx9rb]

Em giảm cân được 3kg cảm ơn chị Lan Tay rất nhiều 🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰

[@tuantran-uk5de]

Tập sáng tối dc 4 hôm ăn ko nhiều sao lại tăng 2 kí huhu chả lẽ mình hợp hơn cả ăn cơm ư 😢