Вправи на все тіло, Тренування в домашніх умовах, Створи себе сам

Підтримати фінансово мій канал:
Патреон: / viktorcholiy
ПРИВАТБАНК💵: 4731 2196 4719 8682 Чолій Віктор Михайлович.
МОНОБАНК💵: 5375 4141 3364 8476 Чолій Віктор Михайлович.
Статья про мене: dyvys.info/202...
Мій інстаграм ➡ / viktorcholiy
Телеграм група ➡ t.me/viktorcholii
У людей, що займаються спортом (навіть у непрофесійних спортсменів) здоров’я в рази міцніше, ніж у тих, хто не займається ним. І це неспроста: заняття спортом покращують роботу серця, нормалізують кров’яний тиск, позитивно впливають на всі життєво важливі системи організму, а також покращують мозкову активність.
І ще один загальновідомий факт, який являється відмінним аргументом на користь спорту - тренування зміцнюють імунітет. Вчені довели, що ті, хто практикує фізичні навантаження мінімум 3 рази в тиждень, хворіють в рази менше. Тому загартовуйте свій організм, тренуйтеся і будете здоровішими.
Без Вашої допомоги у мене нічого не вийде, я хочу ділитися з Вами своїми знаннями і можливо навіть я зможу Вам допомогти. Я хочу створювати нові відео майже щодня а також проводити стріми та прямі ефіри з різними комплексами вправ але у мене не вистачає часу через роботу, так я багато працюю бо жити теж на щось потрібно а з монетизації каналу я маю лише 15 долларів в місяць. Тому тільки завдяки Вашій підтримці я можу продовжувати утримувати канал та допомагати Вам.
Підписуйтесь на мій канал а також не забувайте натиснути на дзвіночок для того щоб не пропускати мої нові відео.
Якщо виникнуть якісь питання то пишіть мені в мій інстаграм.
Вправи на все тіло, Тренування в домашніх умовах, Створи себе сам

[@viktorcholiy]

Підтримати фінансово мій канал: Патреон: www.patreon.com/viktorcholiy ПРИВАТБАНК💵: 4731 2196 4719 8682 Чолій Віктор Михайлович. МОНОБАНК💵: 5375 4141 3364 8476 Чолій Віктор Михайлович. Статья про мене: dyvys.info/2021/12/08/syla-voli-proty-diagnozu-yak-lviv-yanyn-z-dtsp-pratsyuye-trenerom-ta-gotuyetsya-do-chempionatu-z-pauerliftyngu/?fbclid=IwAR1jqSowUfJaCacZtaK9RGeeuRhrVI3ZE8hPRm2shVoqkbvsmDmcb2g6LCA Мій інстаграм ➡ instagram.com/viktorcholiy Телеграм група ➡ t.me/viktorcholii

[@user-qs7st3sw8c]

Супер,саме те що необхідно у армії),Дякую!Пахан я теж тут)

[@viktorcholiy]

Дем'ян дуже дякую за те що стали спонсором мого каналу. Стараюся бути корисним хоч чимось для наших людей так як я людина з інвалідністю ДЦП та паралімпієць. Я Вам бажаю здоров'я та добра. Бережіть себе.

[@user-qs7st3sw8c]

@@viktorcholiy Дякую!Це дуже сильні слова.Бажаю і Вам усіх благ та гарного настрою та наснаги у Вашій дуже корисній справі!

[@user-zf3ip4ed3b]

ВИ ХАЙ БОГ БЕРЕЖЕ І ДОПОМАГАЄ ВАМ!ДЯКУЮ ЩИРО ВІД УСІЄЇ ДУШІ!❤❤❤❤❤❤❤

[@viktorcholiy]

І Вам дякую за підтримку каналу. Здоров'я Вам бажаю миру та добра

[@user-kj1cp2bz3v]

Дякую Вікторе за чудові вправи. Я виконував ваші попередні комплекси то всі результативні.

[@viktorcholiy]

Дякую за відгук, здоров'я Вам бажаю

[@user-qg8nj8kb7l]

Вікторе, дякую за корисні фіз.вправи і за позитив

[@viktorcholiy]

Олена дякую і Вам за відгук і підтримку каналу. Здоров'я Вам бажаю.

[@KlichshIruna]

Дякую за чудовий комплекс вправ Хай буде все добре ✊

[@viktorcholiy]

І Вам дякую за відгук.

[@fedorperot1442]

Кращий канал на платформі ютуб

[@viktorcholiy]

Дякую Вам Федір.

[@vladoof3978]

Дякую, за тренування. А то протягом цього всього трохи набрав))

[@viktorcholiy]

І Вам дякую за відгук. В мене на каналі є легші руханки то я б радив почати з чогось простішого. Здоров'я Вам бажаю, миру та добра.

[@user-hz4io7ff4f]

Дякую, дуже сподобалося тренування

[@viktorcholiy]

Дякую Вам Анна за підтримку каналу. Бажаю Вам здоров'я, миру та добра.

[@bohdanabilous597]

Дякую за корисне відео!!!

[@viktorcholiy]

Дякую Богдана Вам за відгук та за підтримку каналу. Здоров'я Вам бажаю і Вашій родині. Миру нам усім та добра.

[@user-kv8jw8sw8o]

Повага до вас Вікторе.

[@viktorcholiy]

Дякую

[@user-kb3oc3sr7y]

Дякую за чудову руханку.

[@viktorcholiy]

І Вам дякую за підтримку каналу. Здоров'я Вам бажаю

[@Mahonoyuki1]

Відчуваю, що через деякий час після неї стану українським термінатором)))

[@viktorcholiy]

Ірина підняли мені настрій))) Ці вправи зміцнять Ваше тіло але в жодному випадку термінатором не станете. Здоров'я Вам бажаю.

[@nazariysoars7150]

Дякую вам за відео)

[@viktorcholiy]

І Вам дякую за відгук. Здоровёя Вам бажаю, миру та добра

[@sandraluk7560]

Дякую щиро, хотілося б ще розминку перед вашими вправами, якщо вона потрібна. Дякую

[@viktorcholiy]

Перед вправами не обов'язково робити розминку бо це не є силове тренування. Здоров'я Вам бажаю миру та добра

[@oksanabogaevska]

Дякую, Вікторе! Чудові вправи. Зробила з задоволенням. Вражена Вашою силою волі! Так тримати!

[@viktorcholiy]

Дякую Оксана. Мені дуже приємно. Сьогодні в 19.00 прем'єра авторської пісні про моє життя у мене на каналі. Написав композитор з Києва. Здоров'я Вам бажаю миру та добра.

[@oksanabogaevska]

@@viktorcholiy навзаєм!

[@user-vx8gq6nw9e]

Класно !!!

[@viktorcholiy]

Дуже дякую Вам за підтримку каналу. Мені дуже приємно що підтримуєте. Здоров'я Вам бажаю миру та добра

[@karinastoianova7688]

Мій улюблений спортивний канал! Дякую за Вашу корисну для людей працю!

[@viktorcholiy]

Дякую Вам мені дуже приємно. Здоров'я Вам бажаю, миру та добра!

[@KlichshIruna]

Вітання 👋, зараз город всі мої можливості там підримаю вас хоч коментом)

[@viktorcholiy]

Дякую Ірина мені дуже приємно. Здоров'я Вам бажаю миру та добра

[@fly_away_haha]

признавайтесь, хто не пережив цієї руханки?)

[@fedorperot1442]

Я на четвертій вправі присів два рази і впав :) Я в шоці як Віктор з діагнозом ДЦП на ногах це робить??? Тепер я розумію чому наші паралімпійці найкращі.

[@user-kv8jw8sw8o]

А я відтискання на третій вправі жодного разу не можу виконати ))) таке враження що я якийсь не такий, але я стараюся виконувати бо результати відчутно помітні. Якщо важко то можна зупиняти відео і відпочивати довше.

[@viktorcholiy]

Дякую за відгук. Ви можете просто відпочивати довше поставивши відео на паузу, ці вправи дуже ефективні і якщо повиконувати їх на протязі 7 днів то Ви відчуєте результат. Бажаю здоров'я, миру та дбра.

[@MariReyes-sr1vl]

grasias lo are

[@viktorcholiy]

Gracias por su apoyo al canal. Te deseo salud

[@Shuiskyi]

Гарний комплекс. Підготую м'язи спини і через пару місяців візьму цей комплекс для заняття.

[@viktorcholiy]

Дякую Вам Іван за підтримку каналу

[@pawlyk]

Чудові вправи, дуже дякую) Не підкажете назви вправ?

[@viktorcholiy]

Дякую Вам за відгук. Вправи деякі я сам придумав тому не скажу як і назви вправ. Здоров'я Вам бажаю миру та добра

[@mindc1889]

Як можна полегшити, або замінити передостанню вправу . Ніяк не виходить 😅

[@viktorcholiy]

Доброго дня якщо вправа не виходить або робиться через біль то краще її пропустити. Здоров'я Вам бажаю.

[@user-ho7zx3pf4n]

!

[@viktorcholiy]

Дякую