Vinyasa 30Min. Flow Créatif Pour Se Sentir Bien - Backbends, Hanches, Calme, Énergie 🤍

[@typhaine974]

Merci Alix pour ce flow🙏🏵 , et bravo pour le passage du chameau à la roue !!! Belle prouesse de souplesse et de force 👏🦎🦁🏵

[@alixmindbody]

Merci à vous Jill! Je pense que cette transition demande évidemment souplesse et force mais aussi et surtout confiance en soi; une fois qu'on maîtrise la roue on est capable de transitionner et ça se fait assez fluidement (c'est même assez satisfaisant ;)). N'hésitez pas à essayer en vous aidant d'un mur la prochaine fois (bien échauffée bien sûr) 🌞

[@typhaine974]

@@alixmindbody merci pour ta réponse et ton conseil avisé encourageant ;) oui confiance en soi primordiale là!^^ la roue je la "maîtrise " mais je ne pourrais qd mm pas rester longtemps dans cette posture (sûrement qlq ajustements nécessaires au niveau des placement pieds/mains..) quand tu parles du mur comme support c'est pour bloquer les pieds ?..

[@alixmindbody]

@@typhaine974 quand je parle du mur c’est pour t’aider à descendre en sécurité avec tes mains le long du mur :) Ça va venir, le corps est intelligent il comprend et assimilé petit à petit 🤍🤍💫

[@typhaine974]

@@alixmindbody ah ok^^ merci pour ta précision c'est plus compréhensible :) merci aussi pour ta positive attitude🙏🏾❣ je vais tenter de faire assimiler mon corps à ce passage🍀🌷 Belle journée 🌞

[@benabdrabbihanane7208]

Merci