Vinyasa Yoga : Suivez le flow de la vie ! •30 min• (Yoga Dynamique et Fluide)

[@marie-agnesartaud274]

Bonjour Ariane, j’espère que vous allez bien ! Je viens de faire cette séance puisqu’elle est dans le programme de février. Je regrette de ne pas l’avoir découverte avant, elle est vraiment super. Et j’aime beaucoup aussi le programme un OM par jour. Belle journée à vous. MA 🥰☀️🌿

[@melissachauvier144]

Hello Ariane, je me suis dit pas beaucoup de temps vite une petite séance et bien et bien quelle séance ! Quel flow et quelle plénitude en fin de séance …. Encore quelques progrès à faire en équilibre 😅 merci pour ces sessions vivifiantes et apaisantes :-)

[@SuryaYogaavecFanny]

Comme j'aime être bousculée dans mes habitudes yogis!! Cette séance m'a fait comprendre comme j'ai encore beaucoup à travailler mon corps et mon esprit (yes!). Merci pour cette belle ambiance installée dans ma salle à manger, et dans mon cœur ;-) Namaste

[@YogacoachingFr]

😘😘😘

[@alexandraroger4271]

Merci infiniment Ariane pour ce moment de paix ! 🙏

[@louteixeira9264]

Reprise du yoga depuis hier . Je m etais un.peu éparpillée , et je sens bien la différence entre les periodes où je pratique ou pas. Pas tant dans mon corps, mais de manière flagrante sur mon.mental! Milles merci encore. Tes seances me conviennent si bien qu elle me donne accès à la discipline (dans tous les sens du terme.) Aussi, la personne que tu es et qui est indissociable de ton enseignement... les methodes que tu choisis....bref, j ai beaucoup de critique à émettre vis à vis de youtube, mais je suis infiniment reconnaissante pour cette rencontre et ce que ca nous permet de partager , à toutes et tous ici. Ta petite phrase sur la respiration va inspirer mes pensées de la.journée. Se reconnecter aux essentiels. Élan d amour avec dedans plein d énergie positives qui courent vers toi pour t entourer. Merci

[@YogacoachingFr]

Oh merci Lou pour ton si gentil message ! 😘 Effectivement, rien n'est tout noir ou tout blanc, même KZbin ! 😉

[@francoisegaborieau2411]

Quel professionnalisme pour cette séance particulière et parfaite ou je me régale !!! Namasté Ariane !

[@YogacoachingFr]

Merci Françoise ! 😘😘😘

[@corinnefrezier5051]

Excellente séance ! Je viens de la terminer accompagnée par les pépiements des oiseaux, le flot du ruisseau et le soleil de fin de journée ! Namaste Ariane !

[@YogacoachingFr]

Magnifique ! 🤗

[@elisasophro4298]

magnifique séance avec des fluidités, des belles pauses introspectives et une attention constante à la respiration.Merci Ariane.

[@karinemahi485]

J’ai adoré ce vinyasa original avec beaucoup de variations des postures classiques ❤

[@aminou004]

Génial!!! Comme d'habitude !! Merci Ariane!!🥰🥰

[@manouelas]

merci Ariane ! je n'avais pas envie d'une pratique axée sur un point particulier, celle ci était parfaite pour ce matin !

[@murielbrugmans3897]

C'était costaud pour une presque débutante. Après un abandon hier soir, j'ai réessayé ce matin, au ralenti, avec de multiples pauses et dans un style hors catégorie mais je suis arrivée au bout! Tu avais dit sortir de sa zone de confort... Je confirme :)

[@YogacoachingFr]

Effectivement, c'est une posture assez avancée qui est abordée dans cette séance ! Donc félicitation pour ta persévérance ! 😘

[@ginettelm2323]

Merci merci Ariane pour cette sympathique séance qui m'a fait un bien fou; détente et re vitalité en même temps, parfait pour moi. Je vous souhaite une belle journée ;),

[@nathaliegerard682]

Excellent le chat qui est passé devant la caméra à la fin de la vidéo ! 🧡 Merci pour ces belles énergies Ariane

[@YogacoachingFr]

Lhassa a toujours le sens du timing ! 😜😘

[@mickaelledinah3186]

MErci Ariane pour cette extraordinaire sceance revitalisante, avec la surprise de voir le chat apparaitre aux dernieres secondes ! Namaste

[@YogacoachingFr]

Oui, elle est venue pile poil pour dire son Namaste ! 😻

[@mariebrusa6335]

Quelle bonne séance, exactement ce qu'il me fallait en termes de rythme et de sortie de ma zone de confort ! Merci Ariane !

[@YogacoachingFr]

😘😘😘

[@delphinemoreau888]

Jolie séance, à refaire pour maîtriser mieux l'enchaînement. J'aime beaucoup l'enchaînement chaise guerrier.je trouve que c'est très beau et très fluide justement . Très agréable même si il fait chaud et que même derrière les volets je transpire!merci pour cet agréable moment

[@peggybeauplet1990]

quelle merveilleuse seance, une de mes preferees! Merci beaucoup Ariane!

[@devecoco7959]

Délicieux moment. Je trouve que c'est une très belle séance, bien complète pour 30 min. Merci beaucoup précieuse Ariane !

[@YogacoachingFr]

Avec plaisir 😊

[@annieportier5896]

Merci Ariane pour cette séance namaste

[@isabelledavid1148]

Merci Ariane pour cette belle séance que j'ai pu faire sur ma terrasse ce matin avant les orages quotidiens.. Ca fait du bien de changer de routine, tu as raison, j'ai vraiment apprécié ce vinyasa! En plus pouvoir repratiquer dehors depuis 3 jours au soleil et avec ta bonne humeur c'est vraiment top!!! Bisous à toi et caresses aux biquettes! Namasté

[@YogacoachingFr]

Merci Isabelle ! Gros câlins bien reçus par mes biquettes d'amour !

[@berancerise]

Coucou Ariane tous mes vœux pour 2022, que tous tes vœux se réalisent. Pour ma part séance intense dès le matin, j'ai tout donné 😊🙏🧘‍♀️💫

[@YogacoachingFr]

Merci Berangere ! Tous mes voeux à toi aussi ! 😘

[@mickaelledinah3186]

Vraiment quelle belle séance, l'enchaînement est tellement fluide ! Au début j'étais un peu perdue et dans ce flot je barbotais derrière toi avec mes petits brassards, puis j'ai compris les mouvements et c'est un yoga fluide comme nagerait une sirène, je pense ! Hâte d'entamer ton défi chakras, même si cette vidéo-là me plaît tellement que je la choisis tout les jours en number one... Bonnes vacances !

[@YogacoachingFr]

J'adore t'imaginer en train de barboter avec des brassards ! 😂😘

[@offely49]

Ca tombe à pic à pic à pic, pouvais pas tomber sur meilleur thème, extra comme d'habitude! MERCI de nous sauver de notre errance physique et energetique Ariane!

[@YogacoachingFr]

Merci à toi ! 😘😘

[@johanasautreuil3704]

Merci merci pour cette séance 💕🌸

[@pimprenell1]

Séance rigolote! et très agréable même si difficile

[@lynecha2pkmuzik953]

Elle est trop bien cette séance ! Je me sens joyeuse et sereine après l'avoir réalisée. Merci beaucoup Ariane

[@milkapantelic2352]

Super séance ! Merci! Je n'ai réussi quelques postures mais ce cours m'a poussée plus loin ! Je vais le refaire régulièrement ! merci !

[@artherapieholistiquebymari3821]

Superbe :) pas évident l'arbre inversé 😅🌹

[@hanaevlei1895]

Oui vraiment bonne cette séance merci infiniment

[@DeniedShift]

Merci pour cette séance ❤️

[@celineinfray2751]

Séance faite au réveil, j'ai bcp aimé le flow, me voici plein d'énergie pour la journée. Merci Ariane

[@lumellya1349]

Merci pour cette séance 😄

[@joethesurvivor]

Très belle séance. J’ai pris très grand plaisir à la suivre. Namasté 🙏🏽

[@jordanademar8387]

Merci à toi pour cette superbe séance !

[@juliefeuillassier3673]

Merci pour cette séance qui m'a fait un bien fou, merci pour tout ce que tu nous transmet ton énergie et aussi le coeur que tu mets dans ta pratique😁

[@YogacoachingFr]

Merci beaucoup Julie. Cela me touche quand mes élèves ressentent le coeur que j'y mets ! 😘😘

[@mela.c]

Merci beaucoup Ariane pour cette séance! Un vrai moment de bonheur ☀️

[@lc-cz7zo]

Comme toutes les séances 😊. On ne s ennuie jamais avec Ariane. On est bien !!!! 😘

[@YogacoachingFr]

Merci Laurence et merci Chaton ToutDoux !! 😘

[@Cath7218]

Merci merci Ariane pour cette belle séance tout en douceur et profondeur Une journée ensoleillée qui commence bien

[@sylviesantana8967]

Super Séance ! Merci

[@aude-sophieh6263]

Merci Ariane. Super séance. J'adore quand on travaille les jambes avec le chien à 3 pattes👍🏻😉

[@celiacarlotti]

Ma séance pour tout à l'heure 😁😁😁 hâte hâte hâte

[@friendlyyogamc]

Super position à 10min, quel challenge 😍

[@siciliaitalianlanguagescho974]

merci Ariane, merci pour cette seance et pour les pauses mental quie tu me permet de faire. merci de tout mon coeur Ariane. bon week end

[@YogacoachingFr]

Gros bisous à toi ! 😘😘😘

[@dolenen1303]

Un joli flow apaisant pratiqué en soirée (je ne suis guère du matin 💤) Merci Ariane pour les nouveautés, pas si faciles. Vinyasa qui me rappelle en partie une de mes séances favorites, ton excellente "Séquence de la lune" 🙏🏼

[@YogacoachingFr]

C'est vrai que c'était une belle séance (haha, en toute modestie !). Si tu parles bien de celle que j'ai filmé à Varanasi ! En tout cas, c'est celle là que j'ai en tête. Quel joli souvenir pour moi !

[@dolenen1303]

@@YogacoachingFr Oui celle là ! 👍🏼

[@amandinesteffen2953]

Merci beaucoup Ariane pour toutes vos vidéos de qualités. cette séance était magnifique merci 🙏🌼

[@YogacoachingFr]

Merci Amandine 😊

[@Catherine-hi4dl]

Belle séance complète, des postures intenses et fluides cependant, à un rythme qui me convient 😉

[@christellecezard2400]

Besoin de cette séance merci Ariane 🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻

[@barmancaroline3850]

J ai fait cette séance prêt de mon Olivier il m’a bien aidé 😅🙏🏼

[@christinesand395]

séance topissime ! merci Ariane.

[@YogacoachingFr]

Merci Christine ! 😘

[@v.l.4520]

Merci beaucoup pour cette belle séance, je viens de découvrir votre chaîne j’en suis très heureuse. Namaste. Valérie

[@carolemercier4094]

Super vidéo, je n'avais pas fait attention au mandala mais j'y suis presque arrivée quand même :-). Merci Ariane de nous faire sortir de notre zone de confort de temps en temps :-)

[@YogacoachingFr]

Oui, certaines séances de Vinyasa, malgré le fait que les mouvements soient enchaînés un peu plus rapidement, sont parfois assez accessibles et nous permettent de nous pousser un peu ! 😉😘

[@luclemignot904]

Tres bien pour moi qui reprend tranquillement un peu dur mais super motivé a la prochaine 🙏😆

[@emilievasseur762]

Je viens de finir. Dans mon jardin, au soleil de fin d'après midi.....merci 🙏

[@lc-cz7zo]

Je vais le faire maintenant dans mon petit jardin. 😊

[@aurorecoignet6697]

Merci !

[@sylvierosy8633]

Une belle séance pour commencer ma journée 😊🙏merci Ariane

[@dominiquemamou9610]

Une nouvelle fois 🙏🧘‍♀️ 😻

[@sophievennin6310]

J'ai adoré cette séance (comme toutes les autres) merci Ariane

[@YogacoachingFr]

Génial !

[@celiacarlotti]

J'ai fait la séance il y a 3 jours, un super flow qui fait vraiment du bien ! Pour ce soir (enfin pour cette nuit car il est pratiquement minuit lol) ce sera une séance spéciale avant de faire dodo. Bon je t'avoue que ça doit faire au moins 10 fois que je l'a fait, mais promis je referai la toute première séance avant de dormir que tu avais fait et que j'ai dû faire au moins une bonne 30aine de fois hihihi. Et encore, parfois je fais une grosse séance l'après midi et puis celle avant de dormir c'est juste parfait 👌

[@cameliaraffestin637]

MERCI ARIANE

[@meryamelfalah8391]

Merci

[@alienorbiosseduplanspillma481]

superbe séance, merci beaucoup. J'avais pas pratiqué depuis quelques semaines et ça m'a fait un bien fou. Merci, vraiment.

[@audreydrelon6332]

Merci! J’ai adoré toutes ces variations inhabituelles 🤩

[@zannbou3203]

Très belle séance, des variations atypiques et originales, merci Ariane !

[@cathyvidoudez1648]

Merci beaucoup Ariane ⭐️💫🤍🌹💛💚

[@rachelsimon6998]

Merci belle journée a toi Ariane 😊

[@coqmanon8056]

Om Nama shivaya

[@lilisantocha]

Super séance ! Merci encore Ariane, ça fait du bien de sortir de sa zone de confort 🙏🏻

[@cgofflot8353]

Excellente séance, merciiiiii 🙏

[@solangef3822]

Bonjour, je découvre ta chaîne ! Ce flow était parfait pour ce matin ! Belle journée à toi ! 🙏

[@corinnehadjadj9887]

Toujours aussi géniale. Merci Ariane. J'adore même si mes équilibres restent précaires, je suis sûrement un peu trop fluide 😂 🙏💕😃

[@YogacoachingFr]

😂 Peut-être ! Peut-être qu'un peu de Terre, de racines, te ferait du bien ! (D'ailleurs, ça vient ! Je suis en train de préparer le défi de cet été sur les chakras et la première séance porte sur l'ancrage ! )

[@corinnehadjadj9887]

@@YogacoachingFr 🤩🙏😍

[@micheleturchet4136]

Belle énergie . Super fluidité. 🌞🧘‍♀️

[@annickcharriez4147]

🙏 🙏🙏 très belle séance très bon week-end ! 🙏🙏🙏

[@sandrinegiboin767]

Merci pour cette séance fluide et forte à la fois..bravo🙏🙏

[@chapitre21]

Très belle séance que je referai, merci Ariane

[@EricBachet]

Belle vidéo. Merci de votre partage ! 🙏🙏🙏

[@barmancaroline3850]

Waou ! Sacré série 😃

[@basterreixmarie7945]

Un grand merci

[@evacourregelongue5430]

Cette séance m’a fait un bien fou ! Merciii !! 🌸🌞

[@Rossiemman07]

Je découvre tes séances merci du partage 🙏

[@TiagrajI]

Merci beaucoup pour la vidéo. J'aime. Tu as une belle voix ❤️. Merci

[@YogacoachingFr]

Oh merci beaucoup ! 😘

[@PamelaValente]

Génial, merci !

[@celinedella-valle6801]

Merci Ariane ! 🙏🙏🙏🙏❤️

[@sophieraymond7027]

Bonjour Ariane houlala dur dur ce matin😁 j'aurais mieux fait de faire un nidra😂 bon je retenterais cette séance , mais tout de même bravo pour les variations de postures ça change et ça fait du bien. Merci namaste🙏

[@YogacoachingFr]

Ah oui, ce n'était pas la même énergie qu'un Nidra ! Ca c'est sûr ! 😂😘

[@belkouchesihem3585]

Merci 🙏 top top ❤️

[@PlouplePoupi]

Merci, super séance👍🏼🍒

[@katiamd2715]

Merci pour cette belle séance 😘 ça m’a fait bcp de bien ❤️

[@sandrinedelacencellerieiad5223]

Merci, c'était top 🙏

[@fabiennemaurette1386]

J ai adoré elle Ariane

[@Inconnu-b7y]

😀👍👏🙏

[@julielouis833]

Bonjour Ariane ! En général le vinyasa yoga ne me convient ... et bien j ai adoré ta séance ! J ai encore appris plein de choses ! Je te remercie vraiment pour cela ! J en profite pour te demander si tu envisages de réaliser des retraites yoga? Je me doute que tu as deja un emploi du temps ultra chargé et d ailleurs ton corps t a dit stop... mais je me posais la question. Ce serait fantastique. Bises et remets toi bien Ariane !

[@YogacoachingFr]

Oui, ça devrait doucement revenir. Mais probablement pas avant le printemps prochain ! 😘

[@julielouis833]

@@YogacoachingFr printemps prochain ça me va ! Hihi

[@elodierobbe8245]

J'ai souffert pour cette séance, du mal à trouver mon souffle et la fluidité... Et en même temps j'ai bien aimé ces postures un peu moins courantes. À refaire un jour où j'aurai plus d'énergie ...

[@elodierobbe8245]

Ah ah je viens de la refaire et je pourrais mettre à peu près le même commentaire : pas facile (je perds mon souffle) mais stimulante et intéressante !

[@stephaniedodeller]

Très chouette séance, Ariane, merci beaucoup! J'ai beaucoup aimé ces variations de la salutation au soleil. Pour le chien tête en bas à 3 pattes, ou encore pour Hanumanasana, ma jambe qui est en l'air ne monte hélas pas très haut et reste plus à l'horizontale qu'à la verticale (je n'ai pas ta souplesse!) Je vois bien qu'il s'agit d'une grand écart, qui n'est pas à ma portée, mais pourrais-tu néanmoins me conseiller certains asanas ou d'autres exercices afin d'améliorer l'ouverture des jambes/hanches en général, et quelques conseils pour mieux m'engager dans ces deux postures en particulier, stp? Merci beaucoup!

[@YogacoachingFr]

Le Yin Yoga est la meilleure pratique qui soit pour améliorer la mobilité du dos, des hanches et des jambes ! Je ne peux donc que te conseiller d'en pratiquer régulièrement !

[@stephaniedodeller]

@@YogacoachingFr Merci beaucoup Ariane!!

[@JEROME3822]

Bonjour, je suis débutant je vien de découvrir votre chaîne et vraiment génial super bien expliqué. Par contre mes muscles son vraiment très très tendu que pourriez vous me conseiller ? Merci pour ce que vous faite.

[@YogacoachingFr]

Le Yin Yoga !!! 😜 C'est une pratique avec des postures statiques qui travaille le relâchement musculaire et la mobilité des articulations. J'ai pas mal de séances de ce type sur ma chaîne ! Bonne exploration !

[@JEROME3822]

@@YogacoachingFr merci beaucoup pour votre réponse. J ai déjà commencer à explorer et pratiquer. Je ne suis pas coutumier du faite mais il fort probable que je contribue à votre cagnotte car vos vidéos son de qualités et très bien expliqué. Ha oui j avai oublié vous êtes tres belle🙂🙃 Merci pour ce que vous faite.

[@sylvietomasi5364]

merci pour cette séance suivie un peu au hasard mais cela m'a fait du bien en rentrant du boulot, et puis qd je tombe parce que mon équilibre n'est pas au point je rie. par contre j'ai des difficultés avec la table mes épaules n'aiment pas du tout, une solution?

[@YogacoachingFr]

C'est sans doute du à l'anatomie des os de tes épaules. Malheureusement, la Table est une posture assez unique en Yoga (d'où son intérêt aussi parce que ça permet de faire travailler le corps un peu différemment). Mais tu peux déjà travailler la souplesse des épaules avec mes séances de Yin Yoga pour le haut du corps. 😘

[@muryel_4574]

Merci pour cette séance de yoga très tonique, j'ai beaucoup aimé. Je suppose qu'elle est à pratiquer le matin de préférence. Peut-on la pratiquer en début de soirée ou est ce dangereux pour le sommeil ? Merci d'avance pour votre réponse.

[@YogacoachingFr]

Dangereux, je n'irai pas jusque là ! :) Mais pratiquer du Yoga dynamique tard le soir, c'est comme de faire un footing avant d'aller dormir ! Le corps est plein d'adrénaline et ce n'est pas du tout l'hormone du sommeil ! Maintenant, c'est à chacun.e de voir en fonction ! Le mieux, c'est de tester ! Personnellement, si je pratique après 20h (ce qui m'arrive très rarement), je me tourne plutôt vers des séances douces.

[@toskascka]

Merci pour cette belle et intense séance 🌻🙏 Petite question yogique : j'ai eu de vives douleurs aux genoux quand il s'est agit de faire hanumanasana en l'air. Est-ce qu'il y aurait des mouvements particuliers de yoga pour "fortifier" et assouplir au niveau des genoux ? Bon... après réflexion, j'imagine que faire des séances plus régulièrement devrait déjà avoir un petit effet 🤔 😆. Les pauses de yoga ne peuvent jamais être trop longue... Quand j'arrête d'en faire pendant quelques jours, mon corps (et mon esprit d'ailleurs) me rappelle vite à l'ordre. Il craque et grince de partout comme s'il gémissait : vite, refaisons du yoga, on en a besoin pour se sentir en pleine forme !!!! Merci Ariane de me guider dans cette voie

[@YogacoachingFr]

Effectivement, si tu pratiques régulièrement, ton corps se renforcera. C'est un principe important de biomécanique : le corps répond toujours aux stimulations en se renforçant. Cela dit, tu ne peux pas à proprement parler renforcer tes genoux car il s'agit d'articulations. Tu peux, par contre, renforcer les muscles de tes jambes, c'est eux qui participent au maintien et à la stabilité des articulations (et donc des genoux). Pour créer de la mobilité au niveau des articulations, le mieux, c'est le Yin Yoga ! :) À bonne entendeuse... 😉😘

[@nuriagallego579]

Merci Ariane! Séance un peu coupée à cause de ma conexión internet, mais bon j’ai improvisé!🧘🏽‍♂️😙

[@lc-cz7zo]

idem ! Mais on finit comme on peut.

[@YogacoachingFr]

Ca me faisait pareil pour les séances que je suis en vidéo avant que j'aie la fibre. Mais ça permet de faire quelques postures de l'enfant par ci par là où de tenir encore plus longtemps les postures ! Quel plaisir ! 😂

[@nuriagallego579]

@@YogacoachingFr Oh la triche 😀!! (Et quand la posture est difficile et que tu restes figée comme une grue en priant pour que personne ne t’interrompes…😅

[@veralopes7640]

Bonjour Ariane 🙂 Super séance, merci .Je suis en plein défi Être mais j’ai fait un petit détour ce matin pour un Vinyasa intense ça ne peut que faire du bien. Ma jambe ne va toujours pas vers le haut, en chien tête en bas " 3 pattes " . Est-ce que ça vient avec la souplesse ?Belle journée à toi🙂 Namasté 🙏🏽

[@YogacoachingFr]

Oui, c'est beaucoup lié à la mobilité des muscles ischio-jambiers et des psoas. C'est le même mouvement qu'Hanumanasana (le grand écart). Mais tu n'as pas besoin de faire le grand écart pour trouver l'illumination. ! 😉😘

[@veralopes7640]

@@YogacoachingFr Oh que non il y en a déjà assez des illuminés qui courent les rues 😜😂. Merci pour ta réponse 😘

[@CatherineMoisan-x9t]

il va falloir que je la refasse encore et encore ! il n'y a rien de fluide dans mes mouvements :)

[@cyriladam4422]

Bonjour vous avez de magnifiques pied

[@YogacoachingFr]

C'est gentil merci