Me preparo mi licuado de poder que equivale a un desayuno completo con verduras, avena y proteína

[@angelicamarquez7230]

Dios mío cuanto orden!!! Te admiro cumples con todas tus fases personales mamá esposa trabajadora y claro amor propio de mujer te aplaudo te admiro y te felicito eres un gran ejemplo que se puede cumplir con todo lo que demanda el ser mujer!!!

[@analymoreno4864]

Y si no haces todo eso no eres mujer...??

[@laurajimenez3049]

El papel de madre ya no la demanda tanto porque su hijo ya es un hombre hecho y derecho y ya se vale x si mismo y a esa edad ya no la necesita tanto,ya toma sus propias decisiones y el marido se ve q le ayuda mucho a ella.

[@giselajuan9981]

Eres de mi equipo,organizada y práctica, esa es la actitud

[@giselajuan9981]

Si no te gusta ,es aparte​@@analymoreno4864

[@SandraLuzEstévezGarcía]

Se lava las manos Por qué se las puso en la boca cuándo tosió y el gato está en la barra Cerca de lo que está preparando 🤷

[@rocioramirez2026]

Hola hermosa. Gracias por compartir tu receta. Solo un consejo esa leche que le agregaste a tu licuado, se la hubieras puesto a el vaso de la licuadora y lo bates para sacarle todo lo que le quedo. Y cuando no agregues más leche sácalo con una espátula o una cuchara 🥄 . Veras que así no se desperdicia y tomas más. Saludos y Bendiciones. Gracias por tus consejos ❤❤❤.

[@CreandoconArte]

Que interesante lo que comentas sobre el horario para desayunar. Por favor haz un vídeo de todos los tips de alimentación en base a tus conocimientos. Yo debo bajar de peso y estoy totalmente estancada. Gracias y bendiciones

[@lizetocho]

Ella no es experta ni profesional en alimentación. Busca al profesional adecuado en nutrición.

[@yolandadelacruz5987]

Hola violeta por ver tus videos me acosté a las 4:00 am , pero no me arrepiento porque me puse a depurar mi clóset. Te envio un gran abrazo. Gracias por ser tan linda con las personas que te piden una foto.

[@concepcionmartinez8853]

Gracias por compartir empiezo la semana primero Dios haciéndome mi licuado, lo que me falte lo iré agregando, me interesa tener bien mis hormonas❤

[@user-em4pi7kd1g]

5:55 que linda también le prepara al camarógrafo ❤❤😊😊😊😊😊

[@normaespinosa5584]

Te felicito hermosa eres una gran mujer mama esposa trabajadora q mi dios te colme de bendiciones a ti a tus seres queridos incluyendo tus peluditos gatitos gracias por esa receta tan nutritiva y tienes razon nos tenemos q cuidar

[@mabeco7649]

Esta Sra. da recetas que ella se invento pues no es nutrióloga no se crean de estos videos vayan con un nutriólogo y el los valorará y les dará lo que deben consumir y de manera correcta.

[@mairimtorres6151]

Una nutriologa me recomendó, hidratar el amaranto, tal como lo haces con la avena, para expontenciar sus nutrientes.

[@rosaangeles5696]

Gracias por compartir Bendiciones Manda más recetitas

[@eryalcantara9925]

Como ser humano se ve que es súper amorosa, compartida todo parece estar listo con ella, inspira mucho

[@rosiecastro5322]

Violeta, que organizada y enfocada!!!🎉🎉🎉 Te quiero comentar que las frutas y vegetales tienen carbohidratos. Y es la forma más nutritiva de obtenerlos. Los carbohidratos complejos, cómo el camote, betabel, papa, etc , son super nutritivos. Sólo tenemos que comerlos con medida. Ahora, que es la proteina completa? Toda que tenga todos los aminoacidos que nuestro cuerpo nesecita. Y son 20 aminoacidos, 11 de ellos los obtenemos de nuestro cuerpo. Y 9 los tenemos que obtener de la proteína animal ó de lo que se conoce cómo plant-base. Es importante, comer proteina completa...y también entender para que y la importancia de la proteína. Ahora, no se necesita comer demasiada proteína para sobrevivir. Sólo la indispensable, en base a tu peso, edad, y genero!!!

[@lauwitch]

La nuez no es de castaña , es de Castilla, la castaña es otra semilla o fruto diferente

[@nefercleo7248]

Tanto tiempo para un simple licuado!??

[@gisela222]

Primero se tiene que remojar la avena pero CON agua y antes de prepararlo se cuela el agua y luego ya se mezcla, la avena tiene antinutrientes… para eso es el remojo. No importa que sea gluten free o no. OJO.

[@CarmenGarcia-dt3wp]

Así lo hago yo 👍

[@berenicelon]

Mejor vayan al nutriólogo señores!

[@la-ra4031]

Violetita, te recomiendo la proteína de Latin lover, está completísima, no da diarrea y a un súper precio. La verdad otras proteínas te cobran lujo más que lo que contienen. Saludos.

[@beatrizelizabethlopezmoren6108]

Cómo se llama esa proteína

[@nikaidolol]

​@@beatrizelizabethlopezmoren6108pos así Latín Lover 😂

[@antonietalopez785]

Como se llama y donde la consigues ??

[@bichonabichi5145]

*_¡El gato le contestó te amo!_* ❤🐱

[@mariadelrosariovazquez6037]

Eres una mujer excepcional violeta, creeme q te admiro mucho, pero cariño delega responsabilidades no lo hagas tu todo, por lo q he visto de ti seq te gusta hacerlo, pero creeme es bueno q los demás también lo hagan y no den por sentado q tu eres la q tienes q hacerlo, soy muy parecida a ti, así preparo y guardo mis verduras y se q es tiempo dedicado, sigue cuidándote mucho, no me conoces pero se te agarra cariño de verte lo dedicada y trabajadora que eres ojalá q tu familia lo valore siempre ❤

[@ClaudiaMonreal-ls1nz]

Te admiro mucho ❤ yo si quiero saber que vaso usas ❤

[@GracielaMexicana]

@@ClaudiaMonreal-ls1nz se llaman nutrí bullet

[@gabrielamartinez7710]

Pero el plátano es un caboidrato igual que la avena .

[@lizetocho]

Depende de si esta maduro o no, entre menos madura tiene más fibra, entre más maduro, menos fibra y más fructuosa

[@valeriasamayoa160]

Gracias por tus recetas Violeta❤, eres una gran inspiración para mí ❤🥰🥰

[@cristinabarbareynaga1005]

Buenas noches me puedes pasar el nombre de la avena sin gluten

[@lourdesmontenegrohernandez9707]

Mis respetos hermosa. Te admiro

[@irenepamfi2942]

eres una gran mujer 😊 trabajadora y buena madre Dios te bendiga siempre 🙏tu esposo es muy afortunado x tener una mujer como tu❤

[@silviapatriciaruizgonzalez3457]

Hola Violeta hermosa, soy Patricia quiero saber por favor de los vasos en donde pones y llevas tú licuado, los que mencionas y son seguros para transportar líquidos, por favor, bendiciones

[@GracielaMexicana]

Si

[@anacelestealvarado9263]

Mi licuado verde va con manzana verde, espinaca, apio, pepino, jengibre y limón....delis con granitos de sal ...

[@alinbast]

Y con agua verdad?

[@karinagaray9724]

Ese para que es ?

[@anacelestealvarado9263]

@@karinagaray9724 antiinflamatorio...desintoxica, bueno para el hígado y demás...puedes variar lo verde, también se puede añadir perejil o en lugar de manzana, piña

[@anacelestealvarado9263]

@@alinbast ahh si tambien😉

[@cinthyaperez5562]

Yo tomo lo mismo y me va de maravilla. Soy cero lácteos.

[@karlamorphy233]

Hola, me encantó tu licuado. Yo sí quiero saber el nombre de la proteína y el nombre d los vasos.

[@teresitadejesusaquino7135]

Cuanto licuado queda en los vasos es un desperdicio qu barbaro hay qebajarlo con una cuchara

[@GracielaMexicana]

Aunque quede tienes que tomar la medida justo eso hacía decía que le escurre con una cuchara y iba a salir como otros 3 o 4 tragos y eso es lo que me puso como un cochino y como somos el número uno obesidad en México

[@lizetocho]

​@@GracielaMexicanacomer cosas procesadas y trato frito es lo que hace engordar.

[@KarenMendieta-rj2mi]

Olaaaa ...wooo saludame ☺️☺️☺️❤️yo te veía desde k estabas en atrévete ha soñar

[@silviaplacido8149]

Con un miserable baja todo el obtenido del vaso 😊

[@perlavazquez5608]

Gracias por compartir ❤ Excelente que hagas incapie en el horario👍🏻 . Si me interesa donde puedo conseguir esos vasos. Saludos y Bendiciones hermosa ‼️😘🙏🏻🙏🏻🙏🏻

[@nikaidolol]

Una vez intenté hacer eso, me dolió la panza terriblemente 😂 demasiada fibra para mi pobre cuerpo 😂

[@GracielaMexicana]

A mi me cae muy bien

[@CecyCarrillo-p7y]

Me encantan sus videos así andamos todas las mamás ala corre y corre en la mañana

[@Laura-y-s8r]

Linda Violeta....Dios te bendiga🙏😊

[@GiselaPerez-ux8jl]

Hasta el pelo te va a crecer dice y mirale sus entradotas😂😂😂😂

[@MiriamAdrianaGomezMolina]

Regusto mucho,gracias por las recomendaciones tqm ,Dios te bendigs

[@seleneescudero7135]

Desperdiciaste mucho licuado con un avatelenguas recoge todo lo q dejas en los envases.

[@mariaangelicadiazflores8094]

Hola señora hermosa es un placer verla .. Bendiciones

[@leticianuncio4077]

Y a los gatos q le van dar?😢

[@nancybravo6770]

La avena no se licua, porque eleva la glucosa,debe dw comerse asi remojada.

[@GiselaPerez-ux8jl]

Jajaja si le creciera el pelo no tuviera esas entradotas😂😂

[@bivelez5671]

Hola Viole ... me regalas el nombre ze tu proteína?

[@maribelarcemaldonado7496]

Violeta eres una persona que inspiras no lo olvides nunca, gracias por compartir de tu día a día y de la intimidad de tu hogar

[@srdmont]

Las frutas ya son carbohidratos, 1/2 plátano es una porción. 2 cuch de avena es otra porción. Pero un plátano entero y 1/2 taza de avena ya son como 8 o 10 carbohidratos!!! El amaranto tmb es carbohidrato. Aguas!!😮 Ese licuado es para correr un maratón o subir 2 kilos.

[@lizetocho]

Es el desayuno, ella está en mucho momovimiento y ensayos de coreografías.

[@Leydi-sf6db]

el esposo ni siquiera se puede preparar sus gotas. no le ayuda a viole a nada😮

[@yolandacorreacastillo1064]

Los gatos sobre los muebles de la cocina no

[@ingridb.1209]

No me gustan los gatos y menos en la cocina dejan pelos y tiene patas sucias, se lamen sus partes y después los andan besando... no wacala

[@alinbast]

Pues en tu casa no lo hagas a los que los amamos y respetarnos y así nos gusta que te valga!

[@alinbast]

​​@@ingridb.1209tu pareja igual y peor aún no sabes las partes que lamieron y dónde estuvo esa boca antes 😂

[@karinagaray9724]

​@@ingridb.1209hay por Dios 😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂 wüacala y besan al esposo que sabrá Dios donde puso la boca cuando no lo vez 😂😂😂😂😂😂😂

[@nikaidolol]

​@@ingridb.1209haz besado cosas peores, te lo apuesto 😂

[@paulabonilla8071]

19.44 escucharon el gato dijo Te Amo también😬😬😬

[@gracielacastrejon3957]

Hola violeta me gusta ber tus bideos felicidades eres mi fan desde las niñas divinas sigue adelante dios te bendiga me yamo graciela

[@leticiahuerta4341]

Gustan los gatos pero de lejos 😊

[@NathPatRom]

Ah bueno ,pa' saber 😂

[@lupitarodriguez6578]

Y el gatito también quería su desayuno

[@annrenteria2975]

Si, pero no le sirvieron . Quizás tenía croquetas en su plato pero debemos recordar que hay gatitos que no les gusta lo que se quedo servido en el plato un día anterior.

[@mariaeugeniacarrillo9462]

Y el gatito??????yo tengo 15 gatos en Mérida

[@MACRE502]

Woouuu 😮 que orden me lo tomaré el licuadito mire el vídeo con mucho detalle 😂 que hasta me di cuenta del suplemento que le da a sus Michis que es Epakitine 😅 yo también se lo doy a 3 de mis Michis 😢 bien caro que está.

[@flor8154]

Q proteína ocupas? Puedo tomar la proteína su no hago ejercicio?

[@jennyzarate9304]

Yo a lo mucho le agrego avena ,platano si le agrego todo eso que dices me surro 🤷‍♀️😂😂😂

[@miriamdelgado9185]

X2 jajaja 🙊

[@la-ra4031]

Te pasa eso porque te desintoxica a quienes ya se desintoxicaron ya no les pasa, preocúpate porque necesitas comer más sano.

[@nikaidolol]

Jajajaja 😂😂😂😂 me pasa igual 😂

[@jennyzarate9304]

​@@la-ra4031OMG 😱

[@yohanarubiano8159]

@jennyzarate9304 Qué es ó significa eso? Suena feo😅

[@lucerojacquelinenunezrubio3493]

Dónde compras la proteína y la avena por favor

[@CoyitadeEcuador777]

*FAVOR GUAPA LA MARCA DE TODO, AGRADEZCO Y SALUDOS DESDE QUITO-ECUADOR!!!* 🇪🇨

[@suligarcia2579]

Que proteína utilizas?

[@mariadejesuscruzgil863]

Por favor la marca de proteina

[@rocioramirez2026]

Otro consejo para lavado rápido de el vaso de la licuadora. Ponle agua y un chorlito de jabón. Tápalo y licúalo. Vieras que bien se lavan las aspas y el vaso de la licuadora. Saludos y Bendiciones

[@pastorovejascorrales8808]

Violeta eres una persona muy linda en muchos aspectos. Sigue así, mucho éxito y un saludo....

[@pilarcastro6382]

Hola , me encanta el orden que tienes en tu vida personal de trabajo y de ama de casa, que bello, eres una mujer 100% real, eres una gran ser humano y eso es de admirar,no te conozco pero me caes muy bien 😊 el licuado se ve delicioso, sí quisiera saber donde contraste tus vasos para llevar tus licuados y que proteína es ?? Saludos

[@zindyruiz265]

Violetera: Puedes decirme dónde compraste el frutero con tapa donde guardas las peras y la marca del vasito donde dejas remojando la Avena, por favor

[@gisela222]

Y hay unas proteínas más limpias, si usas una buena no tienes que poner doble proteína (con el amaranto) y el plátano tmb es carbohidratos, son azúcares simples…

[@loshermanosrap7446]

Sacó la cáscara del plátano de la basura y enseguida peló otro plátano sin haberse enjuagado, no debe ser olvidó cuando se trata de alimentos.

[@veronicapaniagua2917]

Siii y se agarra mucho la nariz yuuuu

[@MariaPerez-gr5oy]

Ay.!!! Por favor.!!!! Hablo la inmaculada !!!! Te apuesto que tu comes y haces cosas peores !!!

[@lauwitch]

Y por qué no dices Sams y ya? 🤣🤣🤣

[@marycarmenmirondominguez5334]

Q bonita cocina súper limpia y ordenada me encanta que siempre tiene buenos.consejos en diferentes temas nutrición etc claro para.mi el tema.de los gatos es mi preferido.

[@carmitasanchez5902]

Saludos por favor marca de las proteínas

[@jennygoyes2102]

Hola hermosa eres una super mujer me encanta cómo haces todo tan fácil un fuerte abrazo con mucho cariño desde Ecuador xfavor me puedes ayudar con la marca de proteína que usas

[@maximoherreraizquierdo3161]

El gato está con hambre

[@adelavargas1251]

Que bonita cosinita😍😍😍 sus untencilios, 🩵🩵

[@ElizabethHernandez-gq5sg]

Buenos días Violeta, gracias por reforzar todo lo que sabemos y hacemos en cuanto al orden, y la alimentación. Otra cosa con respecto a la higiene, te lavaste las manos después de toser pero ya habías tosido enfrente del licuado, otra cuando fuiste por la proteína te llevaste las manos a la nariz y te la tallaste ya no te las lavaste, de acuerdo a otra seguidora …..delega responsabilidades, tu hijo se la pasó todo el tiempo contigo en el video, bien te pudo apoyar en hacer los licuados. No hay que ser tan dominante y aprensiva.

[@claidiaelenasanchez6555]

Me Marie de tanta vuelta

[@Rachel-hw1bw]

No todas las frutas se pueden mezclar,ni tener tanto tiempo en el refri,eso debe caer super pesado al estómago 🙄 Mejor ir al Dr. Ésta señora no es nutrióloga,para andar recomendando bebidas.😮

[@NATALYGLEDYMANRIQUEMALPI-wp6fl]

😂 no está recomendando está diciendo como lo hace ella ...

[@Rachel-hw1bw]

@@NATALYGLEDYMANRIQUEMALPI-wp6fl si lo hace,está haciendo recomendaciones de que tomar y como conservar la verdura.

[@lizetocho]

​@@Rachel-hw1bw esta diciendo lo que ella hace.

[@roxareyes7393]

Hola me puedes decir que marca de proteína y adonde la consigo gracias 🙏🏻

[@miriamfernandez5920]

Eres una súper mujer te admiro ❤😊 bendecido todos tus días

[@dorahdz4838]

Buenos días ,me podrías pasar información del medicamento de la depresión por favor,ví en un vídeo que decías sobre los medicamentos

[@leticiahuerta4341]

Que rico, violeta hermosa contesta mi msj porfis, te reitero la invitación a ameca

[@gabicaballero1141]

Yo quiero el nombre de la Avena

[@elsabarrera9902]

Hola Violeta ❤ síguenos compartiendo más licuados se ven deliciosos ❤

[@mararamonter6303]

Hola, gracias por compartir, felicidades por darte tiempo para todo, me puedes decir donde compras tu proteína xfis!

[@lindarios4443]

Cual es la proteína violetita ,a donde comprarla y también a donde compraste el aparato que evita que se te heche a perder la verdura. Muchas gracias!

[@EVA12348]

El plátano tiene carbohidratos 😊

[@thessyr1446]

El gatito esta pidiendo comida!! Hasta qué hora come?

[@leslecastro7986]

Le pondría todo menos la proteína porque esa daña los riñones.

[@EverlynLuna-fs8ic]

Hola me saludas violeta plis 😢😊

[@angelesguerrero4318]

Hola si.pudieras decirme cual proteína tomas xfis, y saludos

[@MartaChavez-ob6og]

Ocupas más apoyo pobre mujer en chinga procurando el bienestar de tantos.

[@blancaramirez7543]

HOLA VIOLETA ME PODRIAS MANDAR LOS NOMBRES DE LA PROTEINA Y MARCA DE LA AVENA Y DONDE LOS CONSIGO Y PARA SECAR LAS VERDURAS TAMBIEN GRACIAS SALUDOS

[@GracielaMexicana]

Dale pausa y toma captura las verduras en Estados Unidos en la Roses

[@CorazonContento]

Gravita es Mexicana y es más barata, también tiene gluten free, te paso el tip

[@sandral9846]

Hola Viole..podras compartir la avena sin gluten ?. Cual es la que recomiendas. ?. De favor

[@mariarojassilva1613]

gracias hermosa por compartir estos licuados son muy saludable bendiciones

[@marinajimenezquevedo3639]

Hola violeta buenos días mi hermosa en dónde puedo conseguir los vasitos para el licuado poderoso mmm e encanta

[@guiomarmontesdeoca6213]

Excelente gracias xr compartir. Violeta saludos gorgie m cae super buen chico. Esposito muy fuerte. Y los michis acompañando a sus amos. 😊

[@beatrizv.b.]

Violeta con esa leche que le pusiste después 15:14 puedes enjuagar el vaso y se desperdicia menos

[@maelenapadillaorozco5528]

Gracias Violeta que avena usas por favor, saludos a tú familia!!! Me puedes decir que cantidad le pones a tu licuado me gustó para hacerlo para mí.

[@rosalbaortegareyes2598]

Hola Violeta, buenas noches, me podrías decir los ingredientes y la marcas que utilizas en tu preparado, y que se remoja, como la avena. Te lo agradezco de antemano. Soy diabética. Bendiciones. 🙏

[@analuisabeltran2785]

Aaaah se me olvidaba violeta donde compras la proteina y la marka porsupuesto

[@blancacano2141]

Hola violeta que tipo de proteína usas?

[@donaji7845]

Georgie así de “tú échale” 😄😁

[@miriamfernandez5920]

Puedes escribirme la receta está súper