Wichtig: Vitamin D wirkt nur mit diesen Substanzen

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Vitamin D wirkt im Verbund und zwar nur im Verbund. Wenn du das Folgende nicht beachtest, dann verschenkst du wertvolle Vitamin D-Wirkung. Das muss man so deutlich sagen. Warum? Ganz einfach. Nährstoffe wie Vitamin D wirken anders als Medikamente, auch wenn sie manchmal schon so vermarktet werden. Vitamin D ist einer von mehreren Bestandteilen der Stoffwechsel-Prozesse. Und um optimal wirken zu können, braucht Vitamin D ein paar Mitspieler, sie heiß0en auch Kofaktoren. Wenn dieser Gesamtverbund nicht vorhanden, dann kann es nicht nur zu einem Vitamin D-Mangel, sondern es kann auch zur Entstehung von Krankheiten kommen.
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[@tremawe12]

Danke für deine Infos 👍

[@gerdagertrudlanser5015]

vielen Dank für diese verständliche und wichtige info- leider macht mich das Wort Abnehm coaching nicht so froh, denn viele brauchen doch nicht ab zu nehmen, sondern eine gesunde Körperstruktur erhalten.

[@fischermanuela6850]

Ergo, zu D3 Sauerkraut (K2) und Cocoswasser, Sesam (Magnesium). Und Kalzium.... Check. Davon verdrücke ich so einiges. Also bin ich ziemlich gut aufgestellt. Während ich D3 zu mir nehme. Danke für das Video 👍😊

[@marcellatifi136]

Was sagen Sie zur Kombination von organischen schwefel pulver, Vitamin C Pulver, und Vitamin D ?

[@susannewagner7856]

sehr gut und verständlich erklärt! Könntest du noch verraten, welches Wasser du trinkst? Ich bin auf der Suche nach einem Kalzium reichen Wasser, leider ist hier nichts Auffindbar.

[@rollifrohlich9881]

Mir hat eine Ärztin gesagt, man solle das Vitamin D (in diesem Falle Dekristol) mit etwas Fettem zu sich nehmen, sonst würde es nicht gut aufgenommen werden.

[@kora2796]

korrekt

[@nursen2106]

Das stimmt. Überhaupt am Besten schon in Öl Form (auch Ölkapseln gehen). Es gab das Versuchsstudien mit Vitamin D in Pulverform. Mit einer großen Gruppe an Menschen in den USA, die in einem Ort untertags gearbeitet hatten. Also Minenarbeiter. Die brauchen ja VitD. Nach einer gewissen Zeit mussten sie den Versuch mit jenen, die es in Pulverform zu sich genommen haben, abbrechen. Es traten sogar tatsächlich Lungenkrebsfäle auf und bei signifikant vielen stieg das Lungenkrebsrisiko. Man wusste zumindest zu dem Zeitpunkt, als ich davon erfahren habe (ca 3 Jahre) nicht ganz genau, wieso und was die Faktoren sind. Aber in Ölform ist es anders. Über das Zusammenspiel mit K2 usw war da keine Rede. Das wurde in der halben Stunde nicht abgedeckt.

[@martingrad4784]

Hallo Christian, Du hast nach den neuesten Erkenntnissen Vitamin A, also Retinolsäure(!) nicht aufgeführt als genauso wichtigen CoFaktor. Nicht jeder isst ja ab und an auch mal Leber😉

[@rollercoasterfannrw375]

Es geht auch ohne Vitamin A, Hauptsache Magnesium und K2

[@swetapister1934]

Guten Tag. Ich habe im Blut 28 D3. Meine Ärztin hat mir 20000 i.e eine Kapsel in der Woche verschieben. Wie soll ich K2 hinzufügen in welcher Dosis? Und, ist es richtig, wie Sie verschrieben hat?

[@dzanataric687]

Hallo Christian, bitte schreibe mir wie und was muss ich nehmen und wieviel? Deutsch ist nicht meine Muttersprache, ich kapiere nicht was und wie soll man machen. Danke, lg

[@christian-laine]

Das kommt nächsten Dienstag 🙂

[@thomasmeyer5281]

Genau so mache ich es auch. Habe aktuell einen Spiegel von 70ng 😏

[@Ja-pj3hx]

Die Empfehlungen von Dosierungen..für wen gültig..Mann, Frau, jung,alt,Gewicht??

[@katalinturay51]

Magnesium-bisglizinat wählen!!

[@heidibreitmeier-steiner2528]

Bei einer Blutgerinnungstherapie (Lixiana) darf da K2 eingenommen werden?

[@Hunzelpunzel]

Ich habe neulich einen Beitrag von Professor Dr. Spitz gesehen. Statt K2 geht auch Vitamin A. Vitamin A ist generell sehr wichtig.

[@heidibreitmeier-steiner2528]

@@Hunzelpunzel ganz lieben Dank für die Info, hat mir geholfen

[@rollercoasterfannrw375]

@@Hunzelpunzel Ich darf kein Vitamin a einnehmen, nehme nur Vitamin D3 K2 und Magnesium

[@nicolenowak774]

Ich esse fast gar keinen Käse, weil ich ihn nicht mag, außer mal etwas Frischkäse und trinke Leitungswasser, also kein Mineralwasser. Bekomme ich trotzdem genügend Kalzium? Vitamin D3+K2 und Magnesium nehme ich als NEM.

[@frankschopke488]

Wo steckt denn nun das K2 drinnen?

[@MarkusBurrer]

Ich nehme seit längerer Zeit 20000 iE D3 mit K2 Tropfen und zusätzlich Magnesium. Leider merke ich davon nicht viel. Eigentlich gar nichts. Ich hatte seit dem schon Erkältungen, dass allgemeine Wohlbefinden hat sich nicht nennenswert verbessert, ich hab hin und wieder Muskelkrämpfe. Alles wie vorher, nur das ich 200€ ärmer bin. Wirkt das bei mir nicht oder ist da doch weniger dran als immer behauptet wird?

[@oodgooo2505]

Es ist weniger dran als behauptet. Einzig der Mangel hat negative Auswirkungen. Hast du keinen Mangel bzw. diesen ausgeglichen, wirst du kaum bis keine nennenswerte Auswirkungen (positivere) merken. Da reichen tatsächlich täglich 1.000 bis 3.000 IE, meinetwegen auch bis 5000 IE, wer sich damit besser fühlt, aus und letztlich einfach Tropfen nehmen. Wichtig eben täglich nehmen. Aber nicht diese extremen unbewiesenen Dosen, auf Dauer!

[@simsidimasch2500]

Hallo - ich lese es hier zufällig. Ich orientiere mich in Sachen Vitamin D sehr an Prof. Spitz und Raimund von Helden. Der hat auch ein Buch über die Aktivierung von Vitamin D geschrieben. Ein Vortrag dazu ist auch zu finden. Bewegung oder Kälte aktivieren zum Beispiel das gespeicherte Vitamin. Das Regelmäßige tut mir gut. Nehme jetzt täglich 10000iE. Herzlicher Gruß aus Sachsen:)

[@m.schafer420]

@@simsidimasch2500 Dr Spitz empfiehlt doch 4000 IE für den gesunden 70 kg-Erwachsenen. 6000 - 8000 IE für Krebspatienten. Und natürlich etwas mehr, wenn man erst mit Vitamin D beginnt. Wieso nimmst du also 10000, wenn ich fragen darf?

[@thomaswinkenbach686]

Hi Christian, ich sehe keine Antworten von dir? Komisch.

[@m.m.14]

Ich bin Herzinsuffizienz Patientin muss mehrere Medikamente nehmen .Ich bin mir bei Vit K nicht so sicher .Da es ja blutverdünnend ist .Und außerdem habe ich ständig erhöhte Leberwerte .ich bin mir wie gesagt da nicht sicher 🤔

[@Corinna_Schuett_GER]

Erhöhte Leberwerte können auch Nebenwirkungen von Medikamenten sein.

[@m.m.14]

@@Corinna_Schuett_GER ja das weiß ich ,nur hatte ich die schon immer .Auch vor meinen Erkrankungen und Medikamenten einnahmen.😌Bei manchen ist das eben so genau wie es Menschen gibt die sich komplett gesund ernähren Veganer sin und sich nur mit gesunden Fetten ernähren immer erhöhte Fettwerte haben .Einen schönen Sonntag 😇🌞🌻

[@Corinna_Schuett_GER]

@@m.m.14 Es gibt einen ganz guten Kanal #Dr Eric Berg DC da können Sie einmal "fatty liver" oder "liver diet" recherchieren. Dauerhaft erhöhte Werte (auch ohne Medikamente) sind keinesfalls normal und können sicher behoben werden. Beste Grüße!

[@m.m.14]

@@Corinna_Schuett_GER ok danke .Haben sie auch noch ev.einen Tipp für Herzinsuffizienz.Ich hatte 2012 Brustkrebs und durch die Chemotherapie eine Herzinsuffizienz.Bin seit dem auf der Suche nach Heilung.🥲

[@Corinna_Schuett_GER]

@@m.m.14 Oh, also Sie haben vor Jahren Ihr gesamtes Immunsystem durch Chemo ruiniert und wundern sich über diverse Nachwirkungen... Ihre gesamte Krankengeschichte kann nur ein Arzt für ganzheitliche Beratung aufnehmen; dabei ist auch der Lebensstil und Ernährung zu berücksichtigen. Bei Herzproblemen hilft Strophantus, aber keine Ahnung wie die "Insuffizienz" bei Ihnen aussieht. Das kann man hier nicht klären. Als Christ greife ich immer auf den besten Arzt zurück. Dr Lorraine Day hatte auch Brustkrebs, es gibt eine Reihe auf Englisch hier in YT darüber, ich versuche mal den Link zu finden. Inzwischen alles Gute! 🙏

[@sabineschmitt5636]

Wie macht sich ein Mg-Mangel bemerkbar?

[@sabineschmitt5636]

Danke dir

[@45121948]

Vit A.

[@anjaschiewack8369]

Hallo Christian! unterdrückt vit d das Immunsystem nicht?

[@enesd.7943]

Wtf???

[@MeinungHeute]

Wieviel K2 braucht man, wenn man täglich 5.000 i.E. Vitamin D3 einnimmt?

[@noahschultz89]

200mg habe ich öfters gelesen

[@Pedja1]

@@noahschultz89 im meinem präparat sind auf 20000IE 200 mirkogramm. Ich würde bei 5000IE 50 mikrogramm verwenden

[@noahschultz89]

@Kathrin Schwarzbach @Anti Herdentier ja, Mikrogramm, kleiner Tippfehler :'D

[@SuperBotanica]

5000IE Vit.D3 - 100mg K2 10 000 IE Vit. D3 - 200mg K2

[@guitargunnarhamburg8766]

Der Körper verwandelt Magnesium in Kalzium .

[@unabellapalomablanka]

In welchen Lebensmittel ist denn Vitamin K drin ?

[@MeinungHeute]

Es gibt Kombipräparate Vit D3 + K2

[@unabellapalomablanka]

@@MeinungHeute Ich wollte aber wissen, IN WELCHEN LEBENSMITTELN VITAMIN K2 IST !

[@MeinungHeute]

Das habe ich nicht so auf dem Schirm, das kann man aber googeln. Ich esse eigentlich alles durcheinander, dürfte also keinen Mangel an Mineralien haben.

[@doblofiber992]

@@MeinungHeute Vitamin K ist kein Mineral!

[@MeinungHeute]

@@doblofiber992 ja. Ich habe keinen Mangel an Mineralstoffen. Bei Vitaminen könnte es anders aussehen.

[@SuperAdbo]

Inhalt sehr interessant, Ton miserabel, schade

[@fischermanuela6850]

Aber wir können nicht das Kalzium, aus Tieren, spalten oder aufnehmen....... Käse..... hm. Beim Ziegen, Schafskäse kann ich es mir noch vorstellen, weil's der menschlichen Muttermilch, sehr ähnlich ist. Aber bei Kuhmilch. Kann ich es mir anhand der Biochemie, überhaupt nicht vorstellen.

[@oodgooo2505]

Öhm, wie kommst du darauf? Wie ist denn die BioChemie von KuhMilch etc.? D. h. Muttermilch ist ergo nicht gut? Oh Gott, und das wird Neugeborenen verabreicht 😱

[@fischermanuela6850]

@@oodgooo2505 lies nochmal. Denn darin befinden sich beide Antworten.

[@oodgooo2505]

@@fischermanuela6850 Äh wat? Okay ich merke schon, das wird komplizierter - naja! Momentan behauptest du nur! Es fehlt der Nachweis! Und du meinst auf Grund der "BioChemie" der KuhMilch etc.! Was ist für dich die BioChemie der Kuhmilch? Und inwiefern soll Ziegenmilch der Muttermilch (ich nehme an du meinst die menschliche Muttermilch?) sehr ähnlich sein und wenn das so sein sollte, ist es dann schlecht oder nicht?? Quellen? Nachweise? etc. Oder ist das sowas wie deine Glaubensrichtung?

[@SuperBotanica]

kuhmilch braucht der mensch nicht - ganz einfach. mandel - oder kokosmilch machen sinn

[@oodgooo2505]

@@SuperBotanica Warum?