Витамин омега-3 для здоровья! / В каких продуктах содержатся жирные кислоты?

✅3х дневный марафон getfit-onlain.online/web_pro_...
👉🏻Переходите в мой телеграм канал t.me/getfit_nutrition
Подписывайтесь на мой профиль 📱 / nikolay_panasyuk
🔹Какие витамины необходимо пить? / Самые лучшие витамины для здоровья
• Какие витамины необход...
Всем привет! С вами Николай Панасюк
Добро пожаловать на канал «GetFit - онлайн-школа по нутрициологии и фитнесу»!
Омега-3 жирные кислоты очень важны для здоровья. Но многие не знают, как полезен витамин Омега-3? И об этом расскажем в сегодняшнем видео.
Подробнее в выпуске:
- Как выбрать омега-3?
- В каких продуктах содержатся жирные кислоты?
- Какая норма потребления омега-3?
- Как определить, какой индекс омега-3 в крови?
Напишите в комментариях, как вы принимаете омега-3 и в каких дозировках?
Ставьте лайк, если понравилось видео! Подписывайтесь на канал, чтобы знать всё о полезных витаминах.
#витамины #здоровье #пп
0:00​ - Сегодня в видео
0:20 - Вступление
0:46 - Омега-3 жирные кислоты
3:13 - Как определить, какой индекс омега-3 в крови
6:34 - Как выбрать хорошую омега-3
11:20 - Можно ли переборщить с омега-3
12:58 - От чего зависит потребление омега-3
14:42 - Омега-3 нужно принимать всегда
15:40 - Заключение