Vitamina B12: tutta la verità (e i falsi miti) su una delle vitamine più importanti per il corpo

[@silviagrassi1401]

Complimenti a un medico competente che non perde tempo in giri di parole ma si esprime in modo esaustivo e immediato!!!

[@nicolatriglione]

☺

[@roberta9833]

Cerco informazioni sulla vitamina B12 da cinque anni e nessuno mi ha mai spiegato così bene e comprensibile tutte le sfaccettature. Grazie mille 🙏 dottore! 💐👏👏👍

[@luigiaguerriero7643]

2:20

[@angelaguzzo1321]

Ma si possono fare le analisi x vedere se manca la b 12 oppure la k2 grazieeee in anticipo se vorrà rispondereeee

[@paolopanero1882]

Finalmente un medico che parla chiaro, grazie per il video 👍👍👍

[@nicolatriglione]

😊

[@gianfilipporanieri20]

Ti prego non ti fermare mai!!! Finalmente Doc.

[@albertafiori]

Gentile Dottore, a me hanno consigliato di fare il dobetin intramuscolare in quanto non riuscivo ad alzarla con integratori per via orale. Adesso a distanza di un anno ho rifatto gli esami e i valori sono ancora soddisfacenti. Grazie

[@marcocundari9308]

Fantastico, bravissimo, competente ............. La vorrei tanto come mio medico personale. Mille anzì milioni di dottori come Lei io vorrei. Ossequi. Grazie

[@nicolatriglione]

Grazie per il commento!

[@benedettoleto9062]

Salve dottor triglioni riguardo la melatonina ci potrebbe fare un video e se è possibile inserirli negli esami del sangue abitudinari. Grazie per tutti le informazioni che sta mettendo in mano alla gente 😊

[@Dara-tr7wu]

Buon giorno dott triglione la ringrazio per le informazioni che ci da e come le spiega chiaro e preciso ne ho conosciuti tanti di cardiologi ma nessuno come lei davvero grazie di cuore top doctors 👏👏👏👏👏

[@0lganeculcea402]

Grazie mille dottore! Lo ascoltato e o fatto la pausa confrontando quello che dice con i risultati degli analisi del sangue! O scoperto che o la carenza di vitamina B12

[@antonellaflorio2637]

Carissimo e sempre illuminante dottore, grazie a questo suo video ho scoperto la mia carenza di vitamina B12, la prego di suggerirmi qualche integratore specifico, troppi sono i prodotti in commercio ed i suoi colleghi mi hanno fornito nomi diversi. Mi aiuti a scegliere ciò che lei ritiene quello più giusto. Grazie 🌻

[@adrianobanuta2588]

@antonellaflorio2637 Forse è il caso che lo consulti privatamente. Il dottore qui fa divulgazione gratis ma per le cure, giustamente, è un'altra cosa. Ciauz.

[@antonellaflorio2637]

@@adrianobanuta2588 grazie per il suggerimento opportuno.

[@LucaVallons]

Salve Dottore, mio padre che ha poco sopra i 280, età 75 anni è super indicato, quindi!! trovato compresse da 1000mcg. Gli altri valori vanno bene. Grandiose tutte queste informazioni 👍 Corro il serio rischio di appassionarmi alla salute 🙃

[@morrisfre1]

Molto chiaro, competente e completo nei particolari, fortunato di averla conosciuta grazie DOC Triglione!..👍

[@nicolatriglione]

😊

[@vincenzasinesi9441]

Dottor Nicola ,la ringrazio tantissimo per i suoi video ,impariamo sempre tanto, personalmente li seguo tutti e li giro ai miei cari.grazie ancora.

[@nicolatriglione]

😊

[@cinziachiarimeschiari8297]

ecco un buon motivo per cambiare dottore!! ultimi esami, ero carente di vitamina D....ottimo video, e ottimi consigli. grazie !!!

[@giancarlopanetto1919]

Grazie doc. Sei stato chiarissimo. Io ho avuto tanti problemi dovuti alla sua carenza ( avevo 0,99) ma molte cose che ancora non sapevo me le hai spiegate tu. Tutta la mia stima e ancora grazie

[@nicolatriglione]

Grazie per il commento

[@mariacicciari6395]

Dottore lei è un grande, molto chiaro ed esaustivo 👍 grazie

[@Dizzyforever.]

Grazie dottore è stato di grande aiuto

[@quintinalanza6427]

GRAZIE DOTTORE ... molto chiaro :::: LA STO ASSUMENDO ALTERNANDO 10 giorni si e 10 no ........ero stanchissima ... e mi sono ripresa alla grande .....

[@nicolatriglione]

💪

[@Marta-sj1on]

Mi sono iscritta!!!! ....ma che dottoreho trovatoooo spiega molto bene sensa giri di " giostra" .....grazie molte 😊😊

[@Monica_Spera]

11:41 buongiorno dottore un’informazione io ho la vitamina B 12 bassa però mi hanno detto che avendo avuto un tumore al seno i valori della vitamina B 12 devono restare bassi non si può integrare perché questa favorisce la crescita cellulare e non è indicata in soggetti come me. Mi può dare un consiglio riguardo? Grazie

[@EricaGiovanetti]

Il problema di Dott. Google è che spesso il proprio medico non prescrive o sminuisce, e si finisce per cercare da se una soluzione ai propri disturbi. Io avevo una forte carenza, scoperto perché ho fatto l'esame per la B12 per iniziativa mia (il medico mai prescritto) e una volta chiesto il motivo della carenza mi ha detto che è sicuramente una questione di dieta. Nessun esame per capire se ho problemi di malassorbimento.

[@OnyxOnyx-r7w]

@EricaGiovanetti Come suggerito, potrebbe provare ad integrare con la versione metilata della B12, ovvero la metilcobalamina invece della cianocobalamina e vedere dopo 3 mesi il riscontro ematico.

[@franconfa6163]

Come al solito SuperDott. Triglione. Faccio cicli periodici di 2 mesi (con 3 di sospensione) di vitamine del gruppo B come da Te consigliato... alternandoli periodicamente agli altri cicli di integrazione! ottimi consigli!

[@gaetanoarcopinto8651]

Scusa mi spieghi assunzione vitamina B12.. 2 mesi e 3 mesi di sospensione.. dove lo hai. Letto appreso..? Mi farebbe piacere mi fai sapere.. Ti Ringrazio 11:41

[@franconfa6163]

@@gaetanoarcopinto8651 personalmente faccio cicli di 2/3 mesi perché alterno diversi integratori durante l'anno sotto la supervisione dell'ottimo Dott. Triglione. Questo mi permette di variare i tipi di integratori sulla base delle necessità... mediamente prendo nello stesso periodo 3 integratori insieme...

[@mariumortellaro119]

Grazie per i consigli,prendo la vitamina b12 da 4 anni,riconosco di stare meglio,prima perdevo un po' i capelli,le unghie mi si spezzavano ero sempre stanca.👍👏👋

[@francescalanzi7898]

Io x capelli e pelle e unghie le consiglio caldamente la BIOTINA da fare ciclicamente è ottimaaaa

[@mariabianchini863]

Grazie infinite per i saggi consigli

[@maummagumma]

Grazie per le preziose informazioni. Mi sono sempre basato sui range delle analisi e adesso scopro che pur essendo in teoria nel range sono carente avendo 300. Idem per L omocisteina, da anni ho 16 e nessun medico mi ha mai detto che è alta.

[@nicolatriglione]

Assumendo B12 e folati, anche l'omocisteina si normalizzerà

[@annagagliardi6987]

​@@nicolatriglioneio b 12 450 folati non mancano omocisteina 19 che faccio? grazie

[@YvonneMorandi]

Vorrei averla io così ! 😊 B12 a 186 ! E l'omocisteina 42.2 !!! E alla fine sono tornata a casa senza nessun consiglio !!! 😮

[@adelmobonvicini3612]

Complimenti per la competenza e la semplicità di esposizione. Grazie

[@nicolatriglione]

😊

[@paolinopaperino7920]

Multo chiaro, gratie mille di esplicatione multo utile.

[@F-hl8sj]

Dottore la ringrazio per le spiegazioni. Sono sempre esaustive e dettagliate. Se possibile volevo porre un quesito: Anche se la metilcobalamina è la forma attiva della vitamina B12 è corretto dire che la cianocobalamina è più stabile della metilcobalamina?

[@evelynrodriguez2578]

Excelente spiegazione!!!

[@adelepizzone5171]

Complimenti dottore. Esaustivo

[@paolamilia1445]

Io l assumo come Dobetin da 27 anni dal parto cesareo di mia figlia per gli atrici dolori del nervo trigemino. È stato il mio medico di base dott. Marco Scano che me l ha prescritta ridandomi vita nuova. Dio lo abbia in Cielo

[@nicolatriglione]

Grazie per questa bella testimonianza!

[@adriano5413]

Dottore grazie infinite per avermi aiutato a uscire dallo stato confusionale e non riuscivo a capire il perché ho comprato gli integratori da lei consigliati metagenics stanno funzionando ho messo da parte per ora il COQ 10 datomi dalla mia cardiologa …..ho un defribrillatore sotto cutaneo

[@nicolatriglione]

Sono contento se ha trovato informazioni utili.

[@OnyxOnyx-r7w]

@adriano5413 Se la cardiologa le ha prescritto il Coenzina Q10, non smetta di assumerlo solo perchè con la vitamina B12 o altri integratori si sente meglio in termini di stato confusionale. Se ad esempio, sta assumendo anche delle statine, quel Q10 è utile per quell'aspetto.

[@wilmagumiero6182]

Che super ! Sempre sul pezzo dott.!!

[@09Gianpi]

Io sono i Svizzera e vedo dai miei esami che qui hanno un range di (145-569 pmoi/L), il mio valore è 528. Comunque e sempre, Grazie Doctor

[@nicolatriglione]

Corrisponde a circa 700 ng/L quindi ottimo valore.

[@RitaNegretti-dr4we]

Buongiorno dr. Triglione, per me che ho avuto un tumore al seno e sono in terapia con letrozolo da 2.5 mg x almeno 5 anni la vitamina B12 è da escludere? Grazie

[@solyan6776]

grazie mille! bel video, spiegazione breve ed esauriente!

[@nicolatriglione]

😊

[@simonelaruffa2124]

Contenuti sempre di livello assoluto per chiarezza e completezza, grazie davvero. Posso chiedere se c'è un momento della giornata in cui è preferibile assumerla?

[@nicolatriglione]

Grazie Simone! La B12 è meglio assumerla di mattina.

[@francescavitale5995]

​@@nicolatriglione k99

[@francescalanzi7898]

La B12 va assunta mentre di mangia a pranzo perché ci devono essere i grassi , scusi se ho risposto io 😁 ma la prendo da 8 anni👍

[@OnyxOnyx-r7w]

@@francescalanzi7898 Veramente le vitamina del gruppo B sono idrosolubili tant'è che non è raro che la modalità d'uso prescriva l'assunzione a stomaco vuoto.

[@beppeangarano2864]

Ottimo video Nicola, ma per problemi di stress e ansia è più utile la B6 o la B12?

[@nicolatriglione]

B12

[@adelepizzone5171]

Dottore grazie x i contenuti nel suo canale, veramente preparato .

[@nicolatriglione]

😊

[@fenrirrobertsonwolfram5368]

Non nego che ci sia informazione in questo video, ma quando vengo sentire che il modo più efficiente per l'assimilazione dalla B12 sono le fonti animali mi metto le mani nei capelli. Io non sto qui a fare il so tutto io, ma mi stupisco come ancora certe informazioni non siano arrivate qui in Italia e, se avete la pazienza di leggere, vi condivido la mia esperienza. Sono vegano da quando avevo 14 anni dopo 2 anni da vegetariano e ammetto che all'inizio gli integratori erano d'obbligo. Però mi sono posto la domanda se c'erano modi alternativi all'assunzione delle sostanze e degli elementi nutritivi a me necessari. Sono stato un po' ovunque all'estero e, su consiglio del dietologo (non improvvisatevi nutrizionisti, fatevi seguire da chi ha studiato e lo fa di professione) ho esplorato le diete orientali e dell'America latina. Le alternative alla B12 sono poche ma efficienti. La spirulina (come già citato nel video) è una di queste e concordo con la non sempre disponibilità di fornire la vitamina al nostro organismo. Tuttavia, come per le proteine vegetali che si assorbono efficientemente se abbinate ad acido ascorbico (semplice vitamina C da agrumi e kiwi), basta fare le giuste scelte. Il mio organismo si è trovato bene con cibi fermentati come il miso ed il tempeh ed altri raffinati come la melassa nera. Il tutto sta nel gestire il fabbisogno settimanale assumendo la giusta dose di questi alimenti. Ho usato me stesso come cavia andando a ridurre l'assunzione di integratori e trovando un equilibrio con i cibi. Dico cavia perché non vedo quale altro termine da usare in questo caso, in fin dei conti non mi sono messo a fare il dottor Jekyll, parliamo di una condizione in cui se sbagliavo qualcosa bastava controbilanciare uno scompenso con il giusto integratore. Il risultato è che ho 35 anni ed ho smesso di assumere integratori da 6 anni, faccio regolarmente i controlli di routine e fin'ora l'unica anomalia sporadica è il colesterolo buono basso, cosa che si reintegra facilmente col consumo di avocado (sporadicamente perché vivendo in Italia lo compro unicamente solo quando lo trovo coltivato in Sicilia, anche perché reputo ipocrita fare una scelta ambientalista se poi devo favorire il commercio di un prodotto dell'America latina che è stato portato qui utilizzando mezzi che utilizzano ingenti quantità di combustibile fossile). Altro punto di cui non ci si deve prevenire è il costo. So gia che molti staranno pensando che le cose da me elencate hanno prezzi proibitivi, e vi do ragione. La soluzione? Prendere le materie prime e farveli in casa. Fatta eccezione per la spirulina, con un po' di organizzazione, basta dedicare un giorno al mese (non statemi a dire che non ce l'avete) per preparare tutto per il mese successivo ed il risparmio è enorme, per non parlare che sapete cosa state mangiando. Vi basti pensare che tre fette di seitan in un negozio vi vendono a costare sui tre euro, ma che allo stesso prezzo ve lo potete fare in casa ed un quantitativo sufficiente per quasi due settimane in una dieta varia ed equilibrata (oltre al fatto che se vi volete divertire in cucina con un bel mix di spezie è molto più buono). Eccovi la mia esperienza. Non sto qui a voler convincere nessuno, al massimo vi chiedo di provare e verificare da voi. Dopotutto, come ho già detto, non vi state mettendo davanti un emettitore di raggi gamma, state solo variando le vostre abitudini alimentari che, male che vada, potete correggere con un integratore.

[@graziellafontana6207]

Grazie Dottore

[@rosaricci8802]

Tta i sintomi della carenza di b12 ci possono essere disturbi dell'equilibrio, vertigini, e vista annebbiata?

[@caterinapuddori5855]

Grazie dottor Nicola seguirò il tuo consiglio 🌹

[@nicolatriglione]

💪

[@davidemoretti5888]

Io utilizzo Gummyvit Vitamin B12 di NTP BIOTECH. Sono dei cuoricini gommosi (cianocobalamina) veramente ma veramente deliziosi che ti fanno dimenticare che stai assumendo integratori. Per chi come me fa fatica a deglutire le pillole o le compresse sono la vita!

[@krusos76]

Salve dott. Triglione ci può essere una correlazione tra sudorazione eccessiva favorita anche dalle temperature ambientali in questo periodo ma presente anche nei mesi invernali e livelli di bit b12?Grazie

[@nicolatriglione]

No

[@antoniosemeraro366]

Grazie mille Dottore...🙏

[@vanessacostantini2746]

Video molto interessante, grazie! Cosa ne pensa della marca Vitamaze? In alternativa ha un buon prodotto da consigliare? Grazie :)

[@nicolatriglione]

Grazie Vanessa per il commento! Non conosco la vitamaze, comunque i prodotti della Metagenics funzionano molto bene.

[@paolotesti8103]

Buongiorno Dott. Triglione. Grazie per la panoramica come sempre molto pratica sulla tematica. Avrei una curiosità sul 'consumo' del nostro corpo della vitamina B12. Se non ho inteso male, anche in altre letture, il corpo ha delle riserve di B12, dell'ordine di qualche milligrammo, mentre il consumo giornaliero è circa un millesimo della riserva, dell'ordine di qualche microgrammo. Se l'alimentazione non reintegra correttamente il fabbisogno, immagino che il corpo attinga dalle riserve, diminuendo la propria scorta. Ipotizzo che l'integrazione miri a ripristinare le scorte ad un livello opportuno. é questo il motivo per cui negli integratori il quantitativo di B12 che consiglia è dell'ordine delle centinaia di milligrammi, equivalente al consumo di parecchie settimane? Sotto queste considerazioni, a regime, l'integrazione con questi quantitativi avviene settimanalmente? Ringrazio per il servizio di divulgazione come sempre molto interessante.

[@nicolatriglione]

In genere bastano poche settimane/mesi all'anno per ripristinare le scorte ma la durata è soggettiva e dipende da età/farmac/eventuali disturbi/livello di partenza agli esami del sangue.

[@BigSteve356]

Dottore salve, sto provando la b12 da 2 mesi circa, può essere che provochi acne? E cosa consiglia di fare? Grazie e buon anno🎉

[@manucar761]

Grande dottore!

[@anitadonghia8668]

anche le afte in bocca possono dipendere da una carenza di vitamina B12? o dipende da altre vitamine del gruppo b?

[@merytrafic5636]

Buongiorno dottore, potrebbe dirmi gentilmente se per chi ha curato un tumore ed ha la vitamina B12 i cui valori sono 240pg/ml deve evitare l'integrazione di questa vitamina, considerando anche una leggera eritrocitosi idiopatica. Grazie mille dottore

[@elfafabi]

Salve Dott. Trillions e grazie mille per il suo video. Consiglierebbe anche l’assunzione di cianocobalamina? Vedi che vi sono in commercio molti integratori con questa forma di vitamina B 12. Grazie per la sua professionalità.

[@YvonneMorandi]

Meglio di no è sintetica, comunque non è attiva !

[@MarcoDeroma]

Valore più recente 951 ng/L (lo scorso agosto) ma senza asterisco (per il superamento della soglia superiore) perché l’upper limit riportato dal laboratorio di analisi è 1059. Anche se talvolta è opportuno procedere per cicli nell’assunzione di integratori, nel caso delle vitamine preferisco una integrazione bassa ma continua rispetto alla ciclicità perché non voglio pormi il problema delle “sostituzioni” in tema di alimentazione. Fermo restando l’opportunità di una moderata restrizione calorica, le sostituzioni garantiscono sia la necessaria ampiezza nella varietà di cibi assunti sia di scongiurare stati di carenza vitaminica (IMHO)

[@nicolatriglione]

Grazie per aver condiviso la tua esperienza carissimo Marco! So che sei un fuoriclasse in fatto di integrazione alimentare :)

[@veronicalatocca3832]

Buongiorno Marco, anche io ho sempre pensato che sia meglio un'assunzione costante. Posso chiederle se non la disturbo quali altri integratori predilige? Grazie, Veronica L.

[@MarcoDeroma]

@@veronicalatocca3832 grazie per la domanda, ma il mio elenco non è direttamente estensibile ad altri. Ho 63 anni e sono diabetico da quasi 40 anni ed inevitabilmente la mia patologia ha determinato una strategia mirata alla mia condizione. Aggiungo che l’integrazione è solo uno degli strumenti a disposizione per mantenere un buono stato di salute, ma non è il più importante. Attività fisica, alimentazione e qualità del sonno vengono senza dubbio prima. Dopo questa necessaria premessa non ho problemi a condividere il mio piano di integrazione (che è sempre messo a disposizione e valutato dai medici che mi seguono)

[@gaetanovorraro4329]

Complimenti dottore sempre molto chiaro vorrei farle una domanda è possibile assumerla insieme la creatina?

[@nicolatriglione]

Sì

[@enzozanolla9034]

Grazie dr. Triglione, come sempre molto istruttivo e interessante. Anch'io credevo di essere a posto con il livello di vitamina B12, poi è arrivato lei (bonariamente) e ho dovuto aggiungere un astefisco agli esami del sangue.

[@nicolatriglione]

Speriamo di toglierlo presto allora!

[@puntojose7443]

ci può parlare dell'omocisteina?

[@cirolarocca4974]

Salve dott. Triglione, come sempre straordinario nellespirre le informazioni. Volevo chiedere gentilmente se per me che ho la policitemia e quindi la tendenza alla iper produzione di globuli rossi posso assumere la vitamina B12. Grazie

[@nicolatriglione]

Non è controindicato ma sconsigliato, comunque dipende sempre dai valori degli esami

[@TheDocPharm]

Molto bravo, contina cosi.

[@rosacroce1161]

Complimenti ottime informazioni.

[@corradolentinello6297]

Grazie mille doc Sempre super.

[@Jj88Im]

ATLETA ENDURANCE: Spesso si consiglia integrazione Ferro ma in realtà può essere carenza di Vit B12..giusto? Quando mi sento stanco mani fredde e muscoli doloranti assumo integratore di ferro (Ferrograd)e VitB 12 (Benaxol)..per quanti giorni prenderla?

[@stefano1369]

Complimenti per la spiegazione. Mi potrebbe consigliare quale B12 acquistare? Grazie!

[@nicolatriglione]

Va bene il prodotto della metagenics.

[@timone1727]

Salve Dottore io ho la vitamina B12 a 412 folati 3.05 la D a 26 che sto integrando con sursum400 una al mattino il resto va integrato ?Grazie come sempre per la professionalità e disponibilità per chi vivi le soprattutto in posto sperduti grazie davvero 🙏

[@elissamarini5715]

​@@nicolatriglionela b12 della metagenics sarà anche biodisponibile ma contiene biossido di silicio, sali di magnesio degli acidi grassi e sucralosio. Non ritiene che sarebbe meglio evitarli per chi la assume con continuità e assumere un integratore come nutrivita che non li contiene?

[@OnyxOnyx-r7w]

@@elissamarini5715 Domanda interessante ed utile; peccato che spesso non ci si soffermi su tutti questi eccipienti assunti mediante gli integratori di cui si sano poco solo perchè non adeguatamente investigati. E ci si ripara dietro la frase di rito: "non ci sono evidenze..."

[@assuntafaillaci4311]

Dottore io ho molto vitamina b12 può portarmi dei problemi ? grazie

[@marinellamilceri2907]

Salve dottore la mia vitamina b 12 è 710,20 mi preoccupo sia Alta. Cosa ne pensa,grazie anticipatamente

[@luciabitonte8276]

Salve dottor Trigliani.Le volevo chiedere se per una ragazzina di 14 anni ,apparte l"alimentazione ovvio,posso darle integratori;quali dottore però...ho paura ,mi scusi l'ignoranza,le facciano male . La ringrazio di cuore

[@linsolitoitinerariostaytun2068]

facendo una ricerca e' risultato dal motore di ricerca che :- sebbene la metilcobalamina offre maggiori vantaggi in termini di assorbimento, l'integrazione con cianocobalamina è consigliata per quanto riguarda l'integrazione perché avallata da un maggior numero di studi, con un margine di sicurezza immenso (anche in dosi eccessivamente elevate).... lei rimane comunque ... fedele alla metilcobalamina?

[@robertafrigo5982]

Grazie della sua missione, finalmente se ne parla, faccio i 3 turni, ha ripercussioni sulla Sindrome di Brugada

[@oanacostiug]

Buongiorno, io non riesco ad assimilare la b12 per via di una gastrite autoimmune. La integro periodicamente con punture di dobetin 1000..per mantenimento dei valori secondo lei basterebbe una puntura al mese? O il dato è comunque soggettivo e bisogna far periodicamente gli esami? Grazie!

[@EricaGiovanetti]

Posso chiederti come hai scoperto della tua gastrite? Io sono sempre carente ma il mio medico non ha voluto approfondire le cause.

[@cinziafalcone5867]

Grazie mille per l' esauriente spiegazione, ma la mia domanda è posso assumere la vit b 12 iniettabile? Per supportare i problemi di ernie vertebrali e cali di vista? Grazie e buona vita 🙋🏻ah, dimenticavo il farmaco si chiama dobetin

[@novellapagliarani95]

Bellisdimo video !!!!grazieee❤

[@linodirenzo8391]

Buona sera grazie per le informazioni. Bisogna per forza integrarla se si è carenti? Mangiando un etto di fegato di manzo o corata di agnello, un paio di volte a settimana, si è a posto? Ogni quanto bisogna dosarla?

[@ilmakiko205]

dottore buongiorno, io prendo la cianocobalamina da 1000 mcg sublinguale, non va bene?devo prendere per forza la metilcobalamina?grazie

[@nicolatriglione]

Con un dosaggio di 1000 mcg sicuramente ci sarà una quota di cianocobalamina assorbita

[@annamariazo66]

Io ne ho troppa,xche non mi sono accorta che era gia presente in un integratore cge gia usavo..come posso fare x abbassarla?

[@barbaraventura1074]

Salve dottore,per caso ho visto il suo video e mi attirato l attenzione della vit.B12due mesi fa ho fatto gli esami e con molto stupore ho visto che l'ho a 186 e il mio medico non mi ha detto niente,ho 68 anni e da circa un anno che noto stanchezza sbandamenti e confusione specialmente quando cammino,gambe doloranti sicuramente sono carente di v.B12,. credo proprio che cambierò medico,il resto degli esami sono tutti buoni grazie dott

[@gianlucapirro]

Nicola che ne pensi di dosare direttamente acido metilmalonico visto che pare che il dosaggio ematico della B12 sia poco affidabile?

[@nicolatriglione]

Sarebbe una buona idea se come esame fosse più disponibile

[@doridoridori965]

Buongiorno dottore..io soffro di fibromialgia..e alcun medico mi da alcuna vitamina...se è posibile gentilmente mi potrebbe dire che integratori mi sarebbe utile per fibromialgia..grazie anticipatamente

[@nubiabatista758]

Grazie

[@pepettobotta]

Grazie per il video Dottore se può gradirei un consiglio: ho B12 462 e omocisteina a 20 sto integrando con B-Djn e Betaina sperando migliorare omocisteina e metilazione è corretto(i medicini danno poco peso sia a omocisteina che vitamine perciò chiedo a lei?

[@RimauriComposer]

Molto bravo, grazie del bel video

[@nicolatriglione]

🙏

[@idascialpi282]

Dottore lotto da qualche anno di omocisteina alta un mese fa è risultata di 30,86 nonostante per 3 mesi ho assunto tt I giorni NORMOCIS 400 ...ora sono passata al PREFOLIC 15 mg ....ma so che qst integratori hanno poca efficacia ,secondo quello che ho letto più volte,se non si associano pillole di BETOTAL vitam B 12 ....mi consigli lei qualcosa la prego ....grazie da Taranto

[@krusos76]

Salve dott. ho dovuto fare delle analisi del sangue e ho chiesto al mio medico di includere la vit. B12 ma a quanto pare si è scordato di prescriverla ...quindi parlando con lui mi ha detto che dal valore dei globuli rossi poteva dedurre che avevo un valore di vit b12 abbastanza buono , le chiedo se può essere una considerazione valida per non integrarla....grazie

[@salvatoredegiorgi6498]

Ottimo video Dottore. Nonostante sia un donatore di sangue,nelle analisi di routine non compare mai la B12. Siccome solitamente nel periodo estivo,ho sempre della stanchezza fisica, quest'anno ho deciso di integrare con un multivitaminico del gruppo B. Le percentuali non sono uguali per tutte le vitamine e mi affido alla combinazione che l'azienda da cui acquisto ha fatto. Dopo un mese di integrazione noto che effettivamente ho più energia e mi sento bene. Vorrei fare le analisi della B6, B12, folati, e omocisteina,quanto tempo prima devo sospendere l'integrazione del complesso B per non falsare le analisi? Grazie delle preziose informazioni.

[@nicolatriglione]

Grazie per il commento Salvatore! Puoi eseguire i dosaggi dopo un mese di sospensione.

[@salvatoredegiorgi6498]

Grazie Doc.

[@annamariamattetti-cp5ny]

Complimenti doc.

[@paolotessari4690]

Salve Dottore , complimenti per l'ennesimo video . Vorrei un parere su vitamina B12 , mitilcobalamina attiva sublinguale 1000 microgrammi della vit4ever . Il venditore consiglia una pastiglia ogni due giorni , non è meglio prenderne mezza al giorno avendo così un assunzione costante ? Grazie delle informazioni .

[@nicolatriglione]

Sì, sono d'accordo.

[@fabiocampo4683]

Salve Dottore le scrivo anche in questo video :) :), volevo chiederle che cercando ho trovato alcuni integratori con ben tre forme attive comprese in un unico integratore tra cui ovviamente la metilcobalamina, ma ci sono anche altre due forme attive.. va bene lo stesso? o devo prendere con solo metilcobalamina?

[@nicolatriglione]

Sì va bene

[@danilodaniletto6131]

Se chi ha un'alimentazione a base vegetale va in carenza (perché i vegetali non garantiscono livelli appropriati e perché la vitamina B12 da fonte vegetale è scarsamente assimilabile) non si capisce il motivo per cui nelle carni (di animali, tra quelli elencati ,che hanno prettamente un alimentazione vegetale in allevamenti intensivi) si dovrebbe trovare tutta la vitamina B12 che serve. Un domanda occorrerebbe farsela: agli animali viene fornita la b12 chimica aggiunta al foraggio o ai mangimi e tale b12 , poi, arriva nel piatto.. e allora la domanda sorge spontanea: perché alimentare questo inutile circuito degli allevamenti intensivi, che tra l'altro implica un consumo di risorse idriche e ambientali inenarrabile, e si passa a una sana alimentazione vegetale con integrazione di B12 naturale mirata??

[@massimilianocampana3951]

Ma cosa vai blaterando? Gli animali hanno un apparato digestivo completamente differente dal nostro e quindi,magari, quello che noi non riusciamo a tirar fuori dai vegetali,loro lo fanno benissimo. Ti sei mai chiesto come fa un bovino che rumina erba a mettere su muscoli per 500 kg? O forse credo che gli allevatori,di oggi,ma anche quelli di 2000 anni fa , comprano proteine in polvere da aggiungere alla dieta dei bovini???? ma roba da matti....

[@elvirafalcone9766]

Vero. Questi consigli di mangiare carne conducono ad altre patologie per l'organismo umano e per il pianeta. Quando basterebbe per tutti un integratore . Lo stesso integratore che prendono quelle povere bestie mandate inutilmente al macello, anche grazie a questi medici... e basta!

[@adafuso7342]

Passa ai grilli !

[@danilodaniletto6131]

@@adafuso7342 una risposta più intelligente e di contenuti le è impossibile, vero?

[@sasesi87]

​​​@@danilodaniletto6131a parte che i ruminanti e le specie vegetariane producono vitamine b12 nel cieco , come nel cavallo , o nel rumine , nel caso di mucche. Grazie ai loro batteri. Noi non avendo un cieco sviluppato, ne tanto meno 4 stomaci come le mucche, non possiamo ricavare b12 dai vegetali. La questione degli allevamenti è un altra questione , di tipo ambientale e di sofferenza animale. Che prima o poi risolveremo, magari con la carne coltivata e integratori.

[@Carmen-pd1oi]

Buongiorno! 137* vitamina B12 per la mia età 59 anni,donna....Mi devo preoccupare? Posso ripristinare in un modo questa carenza?

[@albertofravili136]

Complimenti per l'otyimo video.dottore, le chiedo, ho 70 anni, mangio di tutto , ho molti sintomi da lei citati, ho i globuli4.53 e i bianchi 4.50il mio medico mi ha prescritto la vitamina B12 classica, il mio urologo ha detto di non prenderla,sono confuso, a chi dare retta? Grazie dottore

[@rosannaacunzo6683]

Salve. Ho la vitamina b12 alta. Da cosa dipende? Può portare problemi se è alta?

[@PaolinaTrebisonda]

come sempre. w la cozza!!!!!!! 😛

[@Ella-Rossa]

Grazie doc per il video esplicativo! Mi ha stupito il riferimento all'omocisteina. Mi hanno consigliato di prenderla per la stanchezza post-covid ma non pensavo che invece fosse causa di stanchezza, potrebbe spiegarmi meglio?

[@nicolatriglione]

Cosa le hanno consigliato di prendere per la stanchezza?

[@Ella-Rossa]

@@nicolatriglione ho controllato l'integratore: acetil-n-cisteina per l'esattezza

[@nicolatriglione]

@@Ella-Rossa ho capito, sono cose diverse.

[@sasesi87]

In effetti la mia b12 è appena appena sopra i 100. Sono celiaco e Fabico allo stesso tempo. Quindi conosco tutte le forme di anemia. Ho anche il colon irritabile e la permeabilità intestinale. Ho pensato di avere un altra malattia rara non diagnoaticata. Sono sempre stanco, ed il mio cuore è sempre percepibile, sento i Battiti e mi costringe a fare respiri profondi. La mia celiachia è stata scoperta con 10 anni di ritardo , quindi mi ha causato grave osteoporosi. Ho solo 35 anni, ma me ne sento 80.

[@nicolatriglione]

Mi dispiace per i disturbi, penso che sia necessaria una supplementazione in questi casi.

[@graziaaffatati2722]

Vegana da diversi anni, integro la B12 come tutti i vegani fanno e non ho carenze. ✌️🌱

[@SemTamburella]

Frutta e verdura cruda non lavata contiene sopra un film di B12 presente naturalmente nei terreni! Gli animali frugivori che si nutrono esclusivamente di vegetali non lavano mai il loro cibo e assorbono naturalmente la B12 senza nessun integratore! Solo gli umani non trovano la B12 !

[@febbredacavallo0]

Dottore, ha parlato di una eventuale carenza ma non ha parlato dell'eccesso. Cosa consiglia se la B12 eccede i 900 ng/l ? Grazie e complimenti per i suoi video.

[@nicolatriglione]

Nulla, consiglio di non assumere integratori in questi casi ma non è una condizione preoccupante

[@pontirodari2261]

​@@nicolatriglione da quale valore bisogna ritenerlo un campanello di allarme? Grazie

[@OlgaBifolchi-el4dq]

Dott come posso contattarla c'è un numero .. oppure fa consulenze online grazie

[@laiza1968]

Buongiorno dottore grazie per i preziosi consigli, si Amazon ho trovato qsto integratore cosa ne pensa? Zenement Vit b12 metilcobalamina 1000g grazie le marche sono infinite 😅😅

[@nicolatriglione]

Sì, va bene

[@laiza1968]

​@@nicolatriglionegrazie ❤

[@bluangel610]

Grazie mille

[@merisbasaldella4144]

Dottore super

[@barbaramarcolini4858]

Grazie mille

[@adrianobanuta2588]

Chissà se il paziente in carenza di vitamina B12 mentre prende gli integratori può anche mangiare: vongole, uova, trote, ecc.