Vitamina D bassa: 5 sintomi della sua Carenza

Il 40% degli europei è carente di vitamina D e il 13 % lo è in forma grave; negli ultimi anni infatti, i test della vitamina D e l’utilizzo di integratori sono aumentati notevolmente, in tutto il mondo.
La Vitamina D, al pari delle altre vitamine è fondamentale per il nostro organismo e una sua carenza porta inevitabilmente a piccoli ‘malfunzionamenti’ del nostro organismo.
Quali sono gli avvertimenti fisici a cui dovremmo prestare attenzione?
Come possiamo capire, se soffriamo di una carenza di vitamina D?
Scopriamo i 7 sintomi che potrebbero indicarci che sarebbe opportuno fare un controllo.
Quando si parla di vitamina D, si pensa giustamente alla salute di ossa e denti, ma è stato ormai ampiamente dimostrato che una sua carenza non è solo associata ad una condizione scheletrica sfavorevole, con aumentato rischio di fratture e perdita di massa ossea, ma pare possa aumentare di molto il rischio di infezioni e di sviluppo di altre patologie e pertanto, deve essere evitata.
Ed ecco i 7 sintomi che potrebbero indicare una carenza di vitamina D:
1- Dolore alle ossa e alle articolazioni
La vitamina D contribuisce al mantenimento di una corretta salute delle ossa, se viene a mancare, le ossa tendono a diventare più fragili; la conseguenza più immediata è l’insorgenza di dolori alle ossa, che si distinguono da quelli muscolari, perché più profondi, pungenti e che difficilmente sono riconducibili ad una specifica parte del corpo, nel lungo periodo invece, scaturisce poi nell’osteoporosi.
2- Debolezza e dolore muscolare
Vi sono alcune prove che evidenziano come la carenza di vitamina D possa causare debolezza e dolore muscolare. I recettori della vitamina D sono infatti presenti anche nelle cellule nervose chiamate nocicettori, cellule specializzate nel mandare segnali dolorosi al cervello. Sembra che una carenza di questa vitamina stimoli la generazione di un segnale doloroso a livello dei nocicettori muscolari, di conseguenza l’organismo manifesta maggiore dolore proprio a livello dei muscoli. Altri studi, hanno messo in evidenza che l’integrazione di vitamina D è utile per ridurre molti tipi di dolore e anche la sua intensità.
3- Stanchezza cronica
Senso di astenia e debilitazione, sintomi che possono essere riconducibili a tante cause, ma è stato evidenziato da deversi studi come un deficit di vitamina D, possa indurne l’insorgenza.
La vitamina D svolge infatti un ruolo importante nella funzione metabolica ed è coinvolta nei processi che migliorano la performance del nostro organismo.
4- Tristezza e depressione
Tra i sintomi più diffusi da carenza di vitamina D vi è la tendenza ad essere irritabili. Fra i ruoli di questa vitamina c’è infatti quello di aiutare i neurotrasmettitori del cervello a produrre la serotonina, l’ormone della felicità. Giusti livelli di vitamina D possono aiutare ad alleviare stati depressivi e il cattivo umore di chi soffre di depressione stagionale, tipica dei mesi invernali, quando le ore di luce a disposizione sono limitate.
5- Predisposizione alle infezioni
Uno dei ruoli principali della vitamina D è quello di aiutare il sistema immunitario a restare forte e reattivo, in modo da combattere correttamente infezioni virali, batteriche e fungine. Se ti ammali spesso, potresti esserne carente. Diversi studi hanno dimostrato che assumere integratori di vitamina D potrebbe ridurre il rischio di infezioni del tratto respiratorio.
L’ipovitaminosi D è una condizione da non sottovalutare, ma che può essere molto difficile da individuare, non avendo sintomi specifici ed evidenti, inoltre non dà segnali nell’immediato, ma rischia piuttosto di creare danni più seri nel tempo, che però difficilmente vengono associati alla carenza di questa vitamina.
Se ti rendi conto di avere uno o più di questi sintomi, sarebbe opportuno controllare i livelli ematici di questa vitamina.
Un ultimo consiglio, se hai necessità di fare un’integrazione di vitamina D, e preferibile assumere in contemporanea anche la vitamina K, secondo alcuni studi queste due vitamine lavorano in sinergia, mentre da D garantisce che gli apporti di calcio siano adeguati, la K li distribuisce in modo corretto nell’organismo, in modo da non creare accumuli dannosi, soprattutto a livello dei tessuti molli, come ad esempio nei reni, vasi sanguigni, dove potrebbero provocare diversi effetti collaterali.
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[@alessiocaula6926]

Complimenti , molto brava nell'esposizione e nella spigazione , ciò e un aiuto a persone a venire a capo di problematiche .

[@carmendemarco424]

Complimenti Dott. Milena, ha spiegato in modo semplice, chiaro, esaustivo...Grazie!...👍👏😊

[@rosatheagalizia376]

Grazie per i consigli che favoriscono la nostra salute

[@tamaraburlacu3242]

Grazie mille Dottoressa !

[@francescogrande189]

Questa è informazione professionale complimenti

[@gondry83]

Ciao Milena, grazie infinite. Come sempre molto professionale e chiara.

[@silvanaferrero9817]

no confonde le idee vit k per cosa per vendere di piu' ?

[@mariarosaferraro9029]

Ho la vitamina d a 9 ma non ho nessuno dei disturbi che ha elencato ma su suggerimento del mio medico ho iniziato l'integrazione

[@Barbara891207]

Grazie per le informazioni

[@rosannacuppone1863]

Grazie molto utili le vostre indicazioni

[@ivanacravero2575]

Ciao Silvia non sono riuscita ha seguirti in questi gg....Sei stata una bella scoperta ti Auguro Buone Feste e grazie per i Tuoi Preziosi Interessanti video

[@DetectiveSalute]

Grazie!!! Buon anno Silvia!

[@concepciongallo229]

Gracias por compartir saludos de uruguay montevideo

[@ahmadalimohamed1909]

Caio dotiressa mia caso non dora

[@anaanisoara8683]

Grazie mille doctoresa per vidio ❤️

[@mariabianchini863]

Grazie infinite per le interessanti informazioni

[@riccardodoc1]

bravissima,bellissimo video complimenti!

[@ernestocosentino]

Grazie Dottore per tutte le informazioni.👋👋🤗

[@markzane8542]

*Dottoressa*

[@liberanobile1689]

Ciao Milena , avevo proprio bisogno di questo chiarimento grazie mille buon lavoro

[@valter9680]

Grazie Milena dei consigli! È un vero toccasana fisico 👍

[@Granma-pq6ve]

Grazie Doc!

[@vitavivacqua6305]

Grazie dottoressa

[@Sampras-td1ir]

Vorrei una dott.ssa come lei Complimenti 👏

[@serafinaferraguto1360]

Dottoressa buongiorno è la prima volta che la seguo e mi sono iscritta, le volevo chiedere il prurito in tutto il corpo può essere carenza di vit. D o altre v. Grazie

[@brunagand831]

Farò un esame ho tutti questi sintomi. Grazie dottoressa

[@Tizydc]

Buongiorno Dottoressa , io a periodi soffro un po’ di tutte e cinque che lei ha indicato per la carenza della vitamina D e non sapevo che avesse queste conseguenze.

[@daniela-xt5qk]

Ha ragione dottoressa… ero sempre stanca senza motivo e triste , dolori alle ossa a 35 anni.. e dopo gli esami sangue vitamina d tantissimo carente.. ora dottore m ha dato un farmaco..

[@Maremotomare]

Posso chiederti che esame del sangue ti hanno fatto fare?

[@digitalboy2288]

Grazie Dr.ssa Ma la vitamina D3 va bene lo stesso?

[@micheladangelo7120]

Grazie per questi preziosi consigli ho fatto 2 mesi di cura q a causa di questo problema poi non ho più controllato ora ho dei dolori alle gambe può essere questa ancora la causa?

[@ninaporcu3762]

Grazie mille cara e bella dottoressa Milena, va bene gli integratori, e un suggerimento di come prenderla con l'alimentazione? Io un po di osteoporosi ce lo nei piedi e nelle mani e pure molta stanchezza. Spero di poterlo trovare non troppo caro questo integratore e poter stare un po' meglio grazie ancora. 🤗💖👍😘🌻🌻🌻

[@emanuelaforasacco2317]

La vit D non si assume con l'alimentazione, ma con l'esposizione solare o integratore idoneo in caso di carenza, da valutare dopo opportuna verifica con l'esame del sangue

[@ninaporcu3762]

Buongiorno Dottoressa, Buon Anno e tante cose buone e belle per lei, grazie tante per la sua risposta, e per come ci spiega, eccezionale e chiarissima, impossibile non capire, bravissima nella sua professione, e di buon cuore sensibile, nell'aiutarci a comprendere, grazie, bella e brava Dottoressa, un abbraccio, e tanta stima per l'aiuto che ci dà. 👍🤗😘💖💝⛄🌹🌹🌹🌹🌹🌻🌻🌻🌻🌻🤝

[@concettacirrone9830]

GT GTR

[@marcotovazzi411]

Ah ah ah !!!!!!!!!! e voi per la vostra salute chiedete al dottore ? E' come chiedere al boia con quale tipo di corda è meglio farsi impiccare. Il dottore proporrà sempre soluzioni farmacologiche, anche se c'è scritto vitamina, ma è chimica e il corpo la riconosce solo in parte. Il dottore farà sempre e comunque l'interesse delle case farmaceutiche, in quanto è grazie a loro che riescono a studiare e a laurearsi senza le quali l'università costerebbe un sacco di soldi. Sono molti anni che non prendo più farmaci, siero magico compreso, e non sono mai stato così bene e spero di non averne bisogno per molto tempo ancora. La salute la si trova a tavola non dal dottore.

[@rosarussoleproverosicurame4558]

Grazie mille dottoressa Io sono sempre bassa di vitamina infatti ogni anno faccio la cura di 5 mesi,in cui l'ho appena

[@annagrandolfo3674]

Grazie 😊

[@teatea396]

Brava brava......

[@ritadirosa1913]

È vero... io ho tutti questi sintomi. Ho fatto gli esami del sangue e sono risultata carente di vitamina d con un valore di 9

[@auroracannella3399]

Grazie dottoressa da 3 anni non ho piu la tiroide e sono sempre bassa di vitamina d.prossima settimana avrò una visita dal endocrinologa dirò se mi può dare la vitamina d .migliore da 3 anni prendo calciotriolo 0.25 ho dolori alle articolazioni mi può indicare una vitamina efficace ho sentito dire che ce un prodotto buono come vitamina d.sono delle gocce e possibile darmi un consiglio grazie

[@giuseppeberto3727]

Bravi grazie

[@giuseppemolinaro4228]

Mi sono innamorato di te.

[@michaelfasoli7568]

Dopo due anni di cortisone e mille creme mi è sparita la dermatite provando x caso a integrare la vitamina d... Ora è 4 mesi che non ho più nulla prendendo solo 4mila unità la settimana di colecalciferolo

[@silvanabroccoli1941]

Dottoressa, io ho problemi alle ossa con artrosi deformanti, rizo artrosi ai polici, tunnel carpale 5 ernie cervicali, piedi con ossa cedute e deformate, 2 si sono separate, e due a martello. Dolori alle spalle, 2 ginocchia da protesi, (in attesa di un primo intervento). Ho subito una trombosi ad una gamba al età di 37 anni dopo una terza gravidanza. un shock settico in 2005. Quali vitamine o minerali mi consiglia ? Meglio quelle multivitaminiche, o mirate alle singole vitamine ? Che ne pensa del Omega 3 , 9, ecc? Oli come di Cocco, mandorla, oliva, o qual altro potrebbe aiutarmi per i dolori ecc.? Poi si parla tanto di collagene aiuta ? La gelatina in fogli ?Prendo tanti farmaci incluso la Cardio Aspirina ( dopo la trombosi ) la Vit. K quindi va presa per le ossa come la D o no ? Grazie per qualche eventuale consiglio. La seguo da un po'. E molto brava.

[@royjohnson6623]

Bisogna assumere le vitamine sotto controllo specialistico perchè l'assunzione di questa vitamina provoca una riduzione del magnesio che serve per aiutare il suo assorbimento e quindi necessità un controllo accurato.

[@fabriziogastaldo3270]

Si, il problema è trovare uno specialista che non sia incompetente o che non sia servo del cartello farmaceutico

[@mariaventura1741]

Buonasera dalle analisi ho scoperto che ho carenza di vitamina D Questi sintomi che lei ha elencato li ho tutti Il medico mi ha prescritto una compressa al mese per mesi

[@armandapaganini5959]

Io sto prendendo il DiBase basta un flaconcino ogni 15 giorni? Nell'ultima analisi era molto basso il valore di vitamina D ! Tenendo presente che ho 65 anni!

[@matiaritatedeschi9193]

Io prendo natecal compresse masticabili da molto tempo da quando nel 2003 mi hanno tolto tiroide per carcinoma papillare e sono cadute pure le paratiroidi

[@annagirone3376]

La vitamina D va presa ogni giorno. Si espelle ogni giorno e quindi va sempre integrata

[@croplab]

ottimo video

[@anaanisoara8683]

Grazie mille per vidio

[@antonellacondidorio528]

Dott.ssa grazie per il consiglio...è poco tempo che prendo vitamina D ..consigliata dalla mia Osteopata analisi non ne ho fatto ma essendo che da un po' che mi segue conosce bene il mio fisico una domanda? È 2 mesi che la sto prendendo..per quanto la devo prendere? Deve essere frequente?assieme prendo anche la vitamina C .così sto facendo con mio figlio che ha 23 anni spero di fare bene. Grazie tante.🙏

[@maryaxisa632]

J

[@micheledadda4490]

Per le dosi chiedi consiglio al tuo medico di base, oppure ad un farmacista...

[@djiamilseye5156]

Grazie mille

[@Bea13418]

Grazie Dottoressa , cortesemente potrebbe dirmi se è indispensabile fare delle analisi per la vitamina D ? Grazie .

[@cristinasaporiti3224]

Certo, indispensabile

[@Bea13418]

@@cristinasaporiti3224 Grazie ❤️

[@monicacella7552]

Molto interessante 🌹🌹

[@francescointempidicovid9372]

Ho ripetuto il prelievo in data 10 ottobre e a distanza di tempo e quindi mesi. 25 è stato il mio risultato finale della concentrazione di vitamina D. È accettabile? So di sì, ma necessito di conferme. Grazie! Buona serata! 🙏🏻💪😎📺❤️👋🦵🦵

[@mariagiardinelli1016]

Grazie Grazie

[@veronicapisano9175]

Buongiorno dottoressa si puo assumere la vitamina d senza fare dei prelievi del sangue

[@elisaceccarelli1105]

Da un po di anni prendo vitamina D3 sotto prescrizione del medico,cerco di fare una dieta varia,cammino è prendo il sole,in un recente controllo mi è stato detto di avere un osteoporosi in stato avanzato,ho 65 anni

[@irenemaglia2253]

Buon pomeriggio dott.ssa io cia da settembre che ho mal di schiena e mi tira tutta la gamba i mio dolore mia scritto la vitamina b per riforzare il nervo e parte che va bene

[@pasqualedipietro1856]

Ciao Dottoressa Milena!! Sei stupenda strabellissima !! ❤🌻❤ Dottoressa quali esami devo fare per vedere se ho bisogno di vitamina D e k , ? Grz per te 🌻🌟🍀

[@marisarossi4074]

Le analisi del sangue con voce vitamina d.✋✋✋

[@mariaspagnolo2873]

Dott soffro di attrosi psoriasica,osteoporosi,e attrice e v b bassa quale mi può consigliare lei

[@mimmovisconte3351]

Sono disabile dalla nascita e molto solare... ma ho alcuni giorni no e non sapevo che i giorni no oppure la stanchezza, fossero sintomi di vitamina D bassa. Le ultime analisi che ho svolto a febbraio... la vitamina D era bassissima.

[@mariagalasso1857]

Buon pomeriggio dottoressa ,solo oggi ho letto i suoi messaggi .volevo chiederle ,non ho mai preso la vitamina d. Ho fatto delle analisi di routine,e ho scoperto l' omocisteina, che cosa significa e cosa fare? Grazie

[@fatifatima5035]

Super just 👏👏👏

[@fatifatima5035]

Ciao a tutti quando manca la vitamina D manca tutto e fa tantissime problemi...però si non prendete la vitamina C niente assorbimento...pui il B 12 il magnesio omega 3...io l'ho sta prendendo tutte...speriamo che va tutto bene per voi e per me.

[@annamariab6983]

È vero che consuma il magnesio?

[@anilaanila5912]

Ciao dottoresa milena io prendre vitamina d 3 e buono grazie

[@mariafelicedonnarumma5378]

Ho iniziato ad assumere la vitamina D e calcio su prescrizione dell'oncologa durante la terapia con letrozolo, ma sono arrivate comunque prima osteopenia e poi osteoporosi.

[@stefaniasivieri6854]

Anche io faccio la terpia ormonale.con exemestane e decapeptyl da 6 mesi dolori alle ginocchia e femore l'omcologa mi ha dato solo di base da assumere ogni 15 giorni ma no sta facendo nulla non so cosa potrei prendere per far passare questi dolori tu cosa stai assumendo?

[@mariafelicedonnarumma5378]

@@stefaniasivieri6854 ho terminato la terapia con letrozolo, durante i cinque anni ho continuato ad avere dolori articolari, non passano, la vitamina D serve a prevenire osteoporosi ma non a far passare i dolori e le sudorazioni.

[@berardopalladino537]

Dottoressa io o le gamb senza riposo non so se dipende la mancanza della vitamina d se può risponde

[@vittoriaamato9384]

Grazie io prendo la vitamina B3+k2 prendo uno alla settimana forse devo prendere un al giorno? grazie😘

[@mariumortellaro119]

Ciao Milena,io prendo il longLife forte da 1000,dove c'è la vitamina C vitamina D zinco con echinacea, di una pasticca, ne prendo metà al di.Grazie👍👏👋

[@luciacelli4637]

Ciao dottoressa qualche settimana fa ho avuto paresi del 7 nervo ...da cosa può difendere?

[@antoniocalabrese8701]

Grazie mille buona giornata

[@antoniocalabrese8701]

Sempre bravissima dottoressa

[@user-gw2vs2he4n]

❤

[@Magnocalabro]

Io ho la vitamina D bassa e soffro spesso di vertigini/capogiri e dolori ossei.

[@micheledadda4490]

Non prendi integratori ?

[@francescamodugno-neolife]

​@@micheledadda4490

[@luciagioia8983]

Buonasera 🙏🏻, per sbaglio ho assunto troppo vitamina d tramite integratore e adesso è arrivata a 140 . è pericoloso? Come faccio ad abbassarla?

[@elisabettaterenzi3976]

C'è una differenza tra la vitamina d e la vitamina d 1-25 (oh)?

[@sallui4863]

Sono carente di Vit M.... ed i suoi sintomi sono fragilità cardiaca ed aumento di pressione.... Dott. ssa mi può aiutare?😔

[@micheledadda4490]

Come fa ad aiutarti su KZbin? 🤷...parlane con il tuo medico...

[@alessandrab7055]

Io sono carente,ma il mio me dico ,non me l'ha prescritta, perché secondo lei non serve.Io sono andata in menopausa presto,e ho dolori alle articolazioni ,e ho perdita ossea a livello sella cervicale.Cosa posso fare?

[@marilisafranchini9018]

Confermo tutto, ho vit D sotto ai piedi, ed ho tutti questi sintomi!!!

[@bludolphin1983]

Ciao!posso chiederti se hai risolto assumendola?

[@fratoni3654]

Om grande 🌟

[@user-ju6fy5by4x]

Ciao cuando devi esere, analusi Di vitamina D, normale a eta 53 Grazie

[@mimmovisconte3351]

Ecco il dolore all'anca destra che ho ogni tanto.. da dove deriva. Dalla fisioterapia e dalla vitamina D bassa... ho due interventi da bambino piuttosto complessi... e sento dolori che vanno e vengono. Sto assumendo degli integratori.

[@hectorricardoparejamoreno7057]

Per quanto tempo la devo prendere ho 35anni

[@valentinalupo3594]

Anche la perdita di capelli...

[@biggamer994]

Signora Milena la vita D con anche laK può creare controindicazioni

[@maryaxisa632]

⁶

[@stefaniasivieri6854]

A me la mia oncologa mi ha prescritto di base da 25000 unita' durante la terapia ormonale per tumore al seno ma ho cmq dolori alle ossa e alla parte femorale quale dose giusta devo assumere per far passare male alle ossa?

[@user-gj6mp6zt7d]

Buongiorno

[@cheikhdiouf6067]

Una donna incinta cosa posso evitare dal male, è cosa posso fare per il bene

[@Mario-zv2lo]

3 e 4 sono i miei senza dubbio

[@mariasorbera8335]

Io prendo la vitamina di 3 tre flacone uno ogni dieci giorni ma non mi aumenta faccio la puntura ogni sei mesi aspetto una risposta grazie

[@colettamorandini6285]

Io ho fatto gli esami del sangue e vitamina d e ho 14 come valore. Un'amica mi ha spiegato che lei da anni prende le gocce tutti i giorni perché è un valore che deve essere sempre controllato. Avendo avuto problemi alla tiroide ha provato diversi farmaci per la vitamina d e mi ha sconsigliato quelli che si prendono ogni tanto, perché il picco della vitamina D si alza per qualche giorno, ma poi ritorna come prima. Poi ogni due mesi fa degli esami e in base al valore, aumenta o diminuisce le gocce. E' stata da un bravo omeopata e le ha consigliato il Didrogyl. Stamattina il mio medico mi ha ordinato un farmaco simile, ma alla fine ho preso quello della mia amica. Lei da anni lo usa per se stessa ed ha trovato dei benefici. E' un farmaco con un principio attivo e mi ha consigliato di vedere fra un mese se il valore si è alzato. Chieda al suo farmacista di questo prodotto o al suo medico. Ho iniziato a prenderlo oggi.

[@fabiodordoni9813]

Brava ,chiara ,anche se dovrebbe andare scuola di dizione per eliminare l accento tipico piemontese ,che odio in quanto ho abitato a Torino ben 11 anni ,cmq brava chiara ed avendo lavorato nel settore la dott sa dice il vero . complimenti

[@rosycurry3780]

Grazie dottoressa ❤️❤️❤️❤️

[@maricutaalexatiplea5581]

Tutte queste mi le sento

[@valeria74]

Buonasera Dottoressa A mio figlio hanno prescritto il DIBASE 25000ug da prendere ogni 15 gg. Niente vitamina k. È corretto o no? Grazie mille

[@antonellabusato4107]

Io prendo lo Xaerenel una volta alla settimana. Macomer prendere la vitamina a D in natura senza farmaci?

[@nunziapone9728]

Grazie dottoressa Milena ha spiegato perfettamente come ci possiamo curare X cadere nella carenza della V. D .che e" molto essenziale X le osse e' i denti mi ha fatto quande si deve associare la vit D .e la Vit. K2 quello che io la sto usando che fa bene grazie

[@marilenamiceli1678]

La vitamina d e la k 2si prendono insieme una mattina e la k la sera?

[@valter9680]

Ciao la vitamina D e la K2 è meglio insieme e preferibilmente dopo un pasto 🍛

[@TheDocPharm]

La D, molto utile ma meglio non abusarne, integrarla in modo giusto

[@annaalhaique1711]

Per questo zio Bill vuole oscurare il sole per farci fuori tutti

[@carmenorlandini4806]

Vitamina k dove si trova

[@mariateresaspagliardi4692]

Cerca su Google ... Lì trovi tutto 🙋🏼

[@claudiodeluca6877]

Importante sottolineare che la vitamina k da assumere è la k2!!??!

[@philominaausokallarakkal66]

Io ho 62 anni e necessario che io prenda vitamina D quale il nome?

[@robertosquarci6185]

👍👍

[@mechepenaloza3312]

La vitamina D a che ora posso prenderla e per quanto tempo, questo si è capsule per quanto la dottoressa mia mandato anche quelle per prendere due volta al mese

[@arianari568]

E perché i medici dicono fibromialgia quando io ho queste dolori e vitamina d 11

[@lararogozan6761]

Anche a me la stessa cosa! Vitamina D 11e reumatologo mi ha detto che soffro di fibromialgia, mah!

[@arianari568]

@@lararogozan6761 e come stai

[@Portelli1000]

Perché ai medici fa comodo nn farti salire la vitamina d sennò ti passano i dolori mentre così ti curano la fibromialgia facendoti spendere più soldi

[@concettagaggiano3572]

Scusatemi ma a chi bisogna ascoltare? Chi dice di non prendere la vitamina d xche e solo una copertura sinceramente a me personalmente la vitamina d non fa proprio niente🤷‍♀️

[@accountgooglenonvisibile]

No perché prendo tanto yogurt latte soia mangio uova alla coque

[@mele8587]

Brava, bevi il latte di soia 😂

[@XFHU]

Come può essere? Ci abbronziamo tutti in estate, mangiamo latticini come se non ci fosse un domani, come è possibile essere carenti di vitamina D?

[@Magnocalabro]

A me hanno trovato la vitamina D bassissima dopo il Covid.

[@commentatorebologna7155]

se usi la crema solare penso che non faccia effetto, ci dobbiamo sbrucciacchiare :D

[@mariateresaspagliardi4692]

@@commentatorebologna7155 Commendatore, se ci sbruciacchiamo si rischiano altri guai cioè tumore alla pelle...nn si sa che fare🤷🏼‍♀️

[@francescamodugno-neolife]

​@@Magnocalabro

[@Magnocalabro]

@@francescamodugno-neolife ?

[@pasqualegiuseppinavillaric3649]

Non è una vitamina ma un pro ormone. 😉

[@linacoffa5351]

Infatti

[@vaneeromigamer3981]

In che senso ormone

[@pasqualegiuseppinavillaric3649]

@@vaneeromigamer3981 ho detto pro ormone. Sarebbe un precursore della vitamina d. Chiaro? 🙂

[@saularmanini4538]

Errata corrige: il 90% della popolazione ed oltre nei periodi invernali è carente di Vit D i giusti e sani livelli sierici sarebbero di 50ng/ml nel sangue, quindi o si prende il sole tutti i giorni o si integra con almeno ALMENO 10.000 ui die, ma sino a 20.000 nessun problema di eccessi

[@westminster20]

10.000 quindi sarebbe una dose al mese?

[@saularmanini4538]

@@westminster20 10.000 al giorno!

[@westminster20]

@@saularmanini4538 mi sa che hai messo uno zero di troppo 😅

[@saularmanini4538]

@@westminster20 assolutamente no, ricorda che d'estate in costume da bagno e pieno sole il nostro organismo sintetizza olter 25.000 UI di colecalciferolo PS io ne assumo 15.000 ui tutto l'inverno e ho valori molto buoni non perfetti ma decisamente ottimali

[@rosyb7436]

Cmq. Solo il medico puo' prescrivere la vitamina d( in base a prelievo sanguineo, ) e ' la dose da prendere.. Cmq tutti questi sintomi non sono sempre presente nella mancanza di vitamina d....

[@erykahsnow.MusicVideo]

Ma io dico: dove eravate finiti prima? Solo ai tempi di covid si parla ovunque di vitamina D, mentre per anni nessuno ha pubblicizzato così tanto con questi slogan. Ormai anche le vitamine seguono il flusso delle mode.

[@annalisa5996]

Bravissimo 💯💯💯